Pode grávida comer tomates?

Uma mulher desde os primeiros estágios da gravidez torna-se suspeita, especialmente em relação à sua própria dieta. Isso é realmente importante, porque a saúde, o crescimento e o desenvolvimento do bebê no útero dependem da dieta da mãe. A criança deve receber todas as vitaminas e oligoelementos necessários. Para fazer isso, os alimentos devem ser saudáveis, equilibrados e variados, e alimentos frescos e naturais. Não deixe de se apoiar em frutas e bagas, laticínios, cereais, carne, peixe e verduras. É muito importante comer frutas, especialmente as sazonais, não cultivadas em estufas, mas em campo aberto - elas têm muito mais nutrientes. Hoje vamos falar sobre tomates - como eles são úteis para uma mulher grávida e se um vegetal é seguro para um bebê no útero.

Os benefícios do tomate durante a gravidez

Estudos recentes realizados por cientistas mostraram que o tomate é um dos vegetais mais úteis para os seres humanos, contém uma enorme quantidade de substâncias valiosas - vitaminas, microelementos e ácidos.Isso torna o tomate simplesmente indispensável na dieta de uma mulher grávida.

1. Os tomates combinam-se perfeitamente com pratos pesados, gordurosos e de carne. Suco de tomate após um jantar rico irá aliviar o peso e dor no estômago.
2. O tomate afina o sangue perfeitamente, é eficaz para varizes, tromboflebite, aterosclerose. Tais problemas ocorrem muito frequentemente durante a gravidez, num contexto de peso dramaticamente aumentado e ajuste hormonal.
3. Na composição dos tomates são magnésio e potássio, que melhoram o funcionamento do coração. Durante a gravidez, isso se torna realmente relevante, uma vez que o sistema circulatório funciona em dois organismos, a carga aumenta drasticamente.
4. Uma quantidade suficiente de magnésio e cálcio protege a futura mãe das cãibras nos membros.
5. O tomate é rico em ácido ascórbico, que está envolvido na prevenção e tratamento de doenças virais. Nos estágios iniciais da gravidez, a imunidade diminui catastroficamente, deve ser apoiada por uma abundância de produtos com vitamina C em sua composição.
6. Tomate facilita o fluxo de bile, melhora a função hepática.
7. O tomate é excelente para os rins, que estão sob enorme pressão durante a gravidez.Os tomates removem o sal dos rins, é uma poderosa prevenção da urolitíase. Devido à ação do tomate, uma mulher pode rapidamente e com segurança se livrar do edema.
8. Os tomates são usados ​​em todas as dietas - um vegetal não só tem um baixo teor calórico, é capaz de melhorar os processos metabólicos e contribui para a quebra da gordura. Se você quiser ganhar a quantidade mínima de quilos durante a gravidez, os tomates são exatamente o que você precisa.
9. Se uma mulher grávida continua fumando ou teve um longo período de tabagismo antes da gravidez, você precisa se apoiar em tomates - eles limpam perfeitamente o corpo da nicotina.
10. Uma grande quantidade de vitamina B na composição do tomate torna o vegetal indispensável para estabilizar o fundo emocional de uma mulher. Surtos hormonais levam ao fato de que a futura mãe fica irritada, chorosa, ansiosa, inquieta. Tomates vai ajudar a acalmar, se livrar da insônia e irritação.
11. O tomate mantém os níveis de açúcar no sangue e estimula a produção de insulina, que é deficiente em diabetes. Mães com este diagnóstico devem introduzir tomates em sua dieta.
12. Como parte de um tomate muito ferro - esta é uma excelente prevenção da anemia, que se torna um convidado freqüente durante a gravidez.
13. O tomate fortalece o perilstatismo intestinal, acelerando o seu trabalho. Se durante a gravidez você começou a sofrer de constipação, basta adicionar a cada refeição uma boa porção de salada de tomate, temperada com óleo.

Em geral, o tomate é capaz de suportar o corpo de uma mulher enfraquecida, trazê-lo ao tom, melhorar o humor, dar energia e força. Mas é necessário apoiar-se em tomates cuidadosamente.

Qual é o dano do tomate durante a gravidez?

Em primeiro lugar, o perigo dos tomates reside no seu possível fator alergênico. Tomates, como outros vegetais e frutas vermelhas, contêm licopeno - pode causar alergias. Mesmo que a futura mamãe não seja alérgica a tomates, você não deve abusar deles no final da gravidez. Não é permitido comer mais de 3 tomates de tamanho médio por dia. Neste momento, a imunidade da criança é formada, o uso de um grande número de alérgenos pode causar o desenvolvimento de alergia no feto.Se a mulher em si é alérgica a tomates, você pode mudar para tomates laranja - eles são absorvidos muito mais facilmente.

Os tomates podem diluir o sangue, mas com uma tendência a sangrar pode ser perigoso - a condição só piorará. Especialmente você não pode se apoiar em tomates antes do parto, há um risco de sangramento uterino. Os tomates salgados e em conserva não têm nenhum benefício, pelo contrário, só aumentam o inchaço. Uma grande quantidade de vinagre e especiarias na salmoura pode causar azia. Tente comprar tomates na maior parte da temporada - no verão e no outono. Em outros momentos, apenas vegetais com efeito de estufa podem ser encontrados nas prateleiras, que são frequentemente tratados com um grande número de produtos químicos.

Todas as propriedades benéficas dos tomates, de que falamos, são inerentes apenas aos tomates frescos.Tente não expor os tomates ao tratamento térmico - a partir disso, eles perdem a dose de nutrientes do leão. É muito mais saboroso e saudável comer tomates em saladas - este é um clássico constante que é difícil recusar!

Vídeo: o tomate útil