As mulheres grávidas podem beber kefir?

Todas as bebidas lácteas fermentadas são extremamente úteis, por isso todos tentam introduzi-las em suas refeições diárias. Durante a gravidez, a mulher monitora cuidadosamente a dieta básica, interessando-se pela possibilidade de usar o kefir. Especialistas aconselham consumir a bebida para normalizar a atividade digestiva e garantir o desenvolvimento correto do feto no útero de acordo com os termos da gestação. Hoje vamos considerar os principais aspectos que afetam a ingestão de bebida por mulheres grávidas.

Kefir para mulheres grávidas

É permitido consumir a bebida todos os dias, mas em proporções limitadas. Devido ao efeito laxante, pode haver uma violação das fezes, uma dor de estômago ou intestinos. Tais sintomas geralmente se manifestam mesmo quando a gestante observa estritamente a quantidade.Portanto, é necessário começar pequeno, aumentando gradualmente o volume.

A composição contém minerais que têm um efeito positivo na formação do esqueleto da criança. O sistema musculoesquelético da mãe também é fortalecido, especialmente em mulheres nos estágios finais da gestação.

Especialistas que monitoram a gravidez, não recomendam o uso de leite de vaca integral para as mulheres em posição. Mas eles estão absolutamente certos de que o kefir deve se tornar parte da alimentação diária. Há um número de contra-indicações para o qual você precisa escutar, contaremos sobre eles abaixo.

Quanto às indicações para a recepção, a bebida é aconselhada a beber com um sistema imunológico enfraquecido, insônia e fadiga do tipo crônico, disbiose e vaginose, constipação, aftas e outros problemas que devem ser discutidos com o médico.

Os benefícios do kefir para mulheres grávidas

1. Fungo do leite limpa os órgãos internos da mãe de compostos tóxicos, remove escórias, fortalece o sistema imunológico e aumenta a resistência a infecções virais com deficiência de vitamina.
2. A principal característica positiva da bebida é a capacidade de compensar a deficiência em compostos benéficos, nomeadamente complexo vitamínico-mineral.Estamos falando sobre a entrada na composição do fósforo kefir, iodo, zinco, sódio, potássio, cálcio. Há nele e vitamina D, ácido ascórbico, retinol, vitaminas B, tocoferol.
3. Devido ao consumo sistemático de kefir no corpo da futura mãe não acumula ácidos prejudiciais, toxinas, escórias. A bebida mata a microflora prejudicial e não permite que ela afete negativamente o funcionamento do trato gastrointestinal.
4. O kefir é aconselhado a consumir meninas nos estágios iniciais da gestação, a fim de suprimir os sintomas desagradáveis ​​da toxicose e melhorar seu bem-estar.
5. Devido ao baixo teor calórico da composição não contribui para um conjunto de quilos extras, mas ajuda a perder peso. Ele controla o equilíbrio de fluidos no corpo, eliminando o inchaço dos membros.
6. Todas as mulheres grávidas enfrentam problemas tão delicados como azia ou constipação. Ao normalizar as funções dos intestinos, as doenças são eliminadas, a comida é mais fácil de digerir e não fermenta no esôfago.

Regras para receber kefir

1. Os médicos recomendam que as gestantes tomem kefir cerca de 1 hora antes de dormir. Devido à inclusão de vitaminas B na composição da bebida, a atividade do sistema nervoso é normalizada, a insônia desaparece.Além disso, as bebidas lácteas ácidas são fracas, a sua recepção durante a noite elimina a constipação.
2. Você pode usar a composição pela manhã, mas não com o estômago vazio. Antes disso, basta comer torrada de queijo ou pão dietético e, após 15 minutos, começar a receber kefir.
3. Se você sofre de toxicosis, não se apresse para sair da cama. Coma um pedaço de queijo e beba com kefir.
4. Não se apóie no produto da loja, se possível kefir azedo com as próprias mãos. No entanto, se isso não for possível, escolha produtos de marcas comprovadas ou adquira-os em uma feira de laticínios.
5. O kefir é fornecido com açúcar ou mel, desde que não haja alergia ao produto da apicultura. Este coquetel funciona como um lanche leve antes de uma refeição principal.

Contra-indicações para receber kefir

É proibido beber uma bebida para categorias de pessoas que sofrem de intolerância à lactose. Deve ser entendido que a proporção de álcool presente na composição é pequena. Não prejudicará nem a mãe nem o bebê, desde que não receba mais de 1 xícara por dia.

Dia de jejum no kefir

1. Enquanto espera pelo bebê, o belo sexo é permitido realizar um dia de jejum uma vez por mês. Não haverá nenhum dano de tal procedimento.Pelo contrário, tal procedimento é bastante útil. O Kefir deve ser complementado com produtos úteis e facilmente digeríveis.
2. Entre tais componentes devem ser distinguidos muesli, maçãs, pão de farelo, bagas, peixe magro, legumes e trigo mourisco fervido. Como resultado do dia do jejum, o corpo e os órgãos serão capazes de descansar e se recuperar completamente.
3. Depois disso, você sentirá uma onda palpável de leveza. Para este dia, recomenda-se beber de 1 a 1,5 litros. kefir de baixa gordura. Se você tiver alguma dúvida, pode consultar um especialista. Ele será capaz de dar instruções precisas.

Tratamento de kefir

1. Kefir é considerado bastante agradável ao sabor da bebida. Uma composição valiosa permite saturar rapidamente o corpo com as substâncias necessárias. Além disso, o produto ajuda a manter o peso corporal no nível desejado. Além disso, o kefir pode salvar a futura mãe de problemas comuns.
2. Se você costuma sofrer de azia, então você pode recorrer ao uso de uma bebida láctea fermentada. Muitas vezes, esse problema começa a se manifestar no segundo trimestre da gravidez. A fruta cresce e começa a pressionar os órgãos internos.
3. O consumo de kefir com o estômago vazio ajudará a lidar com sintomas desagradáveis ​​e vômitos. A única coisa que deve ser observada, analise cuidadosamente a data de fabricação do produto e sua vida útil. Caso contrário, você pode ser envenenado.
4. A bebida láctea amarga mostrou-se bem na luta contra a constipação frequente. O suficiente para beber 200 ml. kefir com o estômago vazio depois de acordar e antes de dormir. Como resultado, a cadeira é normalizada. Para aumentar o efeito laxante, 30 ml devem ser adicionados ao kefir. óleo vegetal. O efeito não pode deixar de agradar.
5. Kefir também lida bem com aftas (candida). Uma ocorrência semelhante durante a gestação ocorre com bastante frequência. Para lidar com o problema, não é necessário comprar medicamentos caros. Para fazer isso, você só precisa estabilizar o sistema digestivo.
6. Nesta matéria, o produto natural do leite fermentado ajudará facilmente. É altamente recomendável para tais fins comprar biokefir. Tal produto conterá lactulose, necessária para a microflora intestinal.

Kefir pode ser atribuído aos produtos ideais.A composição do leite fermentado ajudará muito a facilitar o curso da gravidez. O principal é aplicar o produto corretamente. Kefir bem elimina a sensação de fome, facilita viagens ao banheiro, elimina alguns problemas de saúde e fortalece o sistema imunológico. Não abuse da composição.

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