As sementes grávidas podem ser assadas?

A dieta de uma menina em uma posição interessante está mudando constantemente devido ao surgimento de novas preferências de sabor. Futuras mães gostam de sementes de girassol, acreditando que desta forma você pode lidar com a náusea com toxemia. Especialistas que estudaram o desenvolvimento intra-uterino do feto, ao longo e através, dão suas recomendações sobre este assunto. Vamos examiná-los por sua vez.

Características do uso de sementes durante a gravidez

1. A composição das sementes de girassol concentra uma variedade de minerais, vitaminas, ácidos graxos insaturados e fibra alimentar. O produto apresentado ao mesmo tempo compensa a deficiência em nutrientes. As sementes de girassol são de particular importância para as mulheres que bloquearam os vasos sangüíneos ou o pobre enriquecimento de oxigênio da placenta.
2. No entanto, deve ser entendido que o número de compostos úteis volatiliza proporcionalmente à duração da torrefação. Portanto, o tratamento térmico deve ser mínimo.É melhor fritar as sementes, em vez de comprar um produto pronto.
3. Aqueles que preferem fritá-los em casa, devem se recusar a acrescentar óleo à panela. Também vale a pena saber que as sementes podem ser secas completamente sem fritar, usando o forno ou os raios diretos do sol.
4. Se você ainda decidir comprá-los, escolha sementes sem sal. Compre alguns pacotes, dê preferência ao fabricante que não adiciona óleo durante o processo de cozimento. É possível determinar boas sementes, sua superfície não é gordurosa, fosca.
5. As mais úteis são as sementes que são cultivadas em sua dacha ou quintal longe de estradas e rodovias poluídas. Você pode encontrar seu fornecedor, comprar matérias-primas dele e depois fritá-las em casa.
6. Quanto ao efeito das sementes no corpo feminino, elas exercem um efeito positivo sobre o ambiente psicoemocional. Ao clicar, a garota se acalma, respectivamente, e o bebê se sente ótimo. Além disso, as sementes de girassol são um excelente remédio para impulsos eméticos, azia e toxemia.

O que os especialistas pensam?

Os especialistas há muito apreciam as qualidades valiosas das sementes.Mas por que eles não aconselham mulheres grávidas a abusar do produto?

1. Em qualquer sementes, muitas calorias por porção, pesando 0,1 kg. conta com mais de 600 unidades. Naturalmente, se abusada, uma mulher grávida vai ganhar peso muito rapidamente.
2. Se durante o rolamento da fruta estiver enfrentando o excesso de peso admissível, deve recusar não somente as sementes fritas, mas também quaisquer outras tratadas (kozinaki, halva, etc.).
3. Se você tiver dor de garganta, terá que abandonar as sementes até a recuperação. Caso contrário, você complica ainda mais a condição das membranas mucosas e prolonga a doença. Não haverá apenas tosse, mas também cócegas, dor.
4. Se a casca estiver suja, ao comer as sementes, você pode pegar a infecção. Ele penetrará na corrente sanguínea e agravará o curso da gravidez. Não se apóie nas sementes depois de uma refeição densa, senão a comida vai perambular pelos intestinos.
5. Vale ressaltar que o constante craqueamento da casca das sementes pelos dentes prejudica muito o esmalte. De tais problemas, a cárie freqüentemente começa a se desenvolver. Na verdade, não é tão assustador, tudo pode ser consertado e curado.
6. Você também deve entender que se você constantemente dividir as sementes com os mesmos cortadores, eles começam a moer. Logo você pode perceber que um dente se formou nos dentes.Os especialistas recomendam limpar as sementes com as mãos. Então não haverá problemas.
7. Além disso, ainda não está claro se as sementes provocam inflamação da apendicite. Um problema semelhante pode ter vários focos de ocorrência, além do consumo freqüente de sementes. Na maioria das vezes é a inflamação do apêndice devido à massa sólida das fezes. Em outras palavras, a causa do problema é precisamente a constipação.
8. Ainda assim, não exclui a opção de bloquear a entrada com espinhas de peixe, casca, partículas de alimento mal digeridas e sementes de melancia. Para não encontrar tal patologia, limpe completamente as sementes de girassol, incluindo aquelas do filme. Portanto, é melhor clicar em matérias-primas com as mãos.
9. Além disso, não dê preferência a sementes totalmente purificadas, que são vendidas em embalagens especiais. O problema é que os núcleos sem casca perdem rapidamente todas as qualidades úteis. Portanto, limpando as sementes você mesmo, você obtém todas as enzimas necessárias.

Sementes de abóbora durante a gravidez

As sementes de abóbora contêm praticamente as mesmas substâncias benéficas que o girassol.Entre eles, destacam-se fósforo, tocoferol, manganês, um grupo de vitaminas B, cobre, potássio, selênio, sódio, zinco e magnésio.

1. Quase todo mundo sabe que a vitamina E é um antioxidante natural. A enzima está diretamente envolvida na eliminação e eliminação de radicais livres do corpo humano. Células danificadas podem prejudicar o desenvolvimento normal do feto.
2. É por isso que as sementes devem ser consumidas na quantidade recomendada. Tocoferol ajudará a proteger totalmente o corpo contra os efeitos negativos do meio ambiente e todos os tipos de infecções. Neste caso, você não pode se preocupar com o bebê.
3. Com a formação adequada do feto, o bebê em crescimento no útero requer vitaminas do complexo B. Essas substâncias irão garantir o desenvolvimento adequado dos órgãos internos e do sistema nervoso do feto. Também as vitaminas do grupo B ajudam a mãe a lutar com toxicosis.

Enquanto espera por um novo membro da família, muitas mães estão preocupadas com o que comer em um período tão crucial. De fato, é permitido consumir quase todos os produtos, apenas em quantidades limitadas. Sementes neste caso não são exceção.O consumo adequado do produto será um excelente complemento para a dieta.

Vídeo: os danos e benefícios das sementes