É possível nadar durante a gravidez?

Uma mulher grávida deve prestar atenção especial à sua saúde. Muitas mulheres grávidas estão interessadas, é possível nadar em águas naturais abertas, piscinas e tomar um banho em casa? Isso prejudica o feto em desenvolvimento?

Banhando-se em águas naturais

Alguns médicos afirmam que a água em águas naturais não é muito limpa e pode causar infecção. Não há vergonha em que uma mulher grávida foi para a praia da cidade ou decidiu nadar no rio no país. Se a praia está equipada para as pessoas, há uma cabine de salva-vidas, então a futura mãe pode descansar e relaxar.

Quanto à infecção, a vagina feminina é bem fechada com muco, que desempenha o papel de barreira aos patógenos. A futura mãe pode relaxar à sombra da praia e não ter medo de ir a uma área costeira limpa. Se a temperatura da água estiver muito baixa, você deve evitar nadar.Na água fria há um alto risco de convulsões.

Além disso, não vá nadar se o reservatório estiver muito poluído com lama. Uma mulher que não sabe nadar, você não pode ir a muita profundidade. Claro, existe algum risco de pegar o processo infeccioso durante o banho no mar ou no rio. Portanto, sob certas circunstâncias, é melhor não entrar na água até a cintura.

É importante cuidar da segurança pessoal no rio e no mar. É necessário conhecer completamente todas as nuances do fundo, no caminho pode haver dragagem e poços grandes. Uma mulher não deve dobrar o pé, bater os dedos nas pedras do mar, ferir o pé. Em alguns reservatórios nadam peixes muito venenosos, então você deve perguntar sobre os habitantes da área escolhida para nadar.

Você não pode nadar muito longe durante a gravidez. Você precisa ser mais cauteloso e se proteger de cargas elevadas e ameaças imprevistas. Na água, uma perna pode pegar uma cãibra, picar a dor do lado e tonturas podem ocorrer. É melhor para uma mulher grávida nadar em torno de pessoas e ao primeiro sinal de cansaço você deve sair da praia.

Em princípio, os médicos não proíbem uma mulher grávida de nadar no mar. Só é importante não superaquecer o corpo, não estar na praia no calor, tente evitar o sol. Você pode nadar a uma temperatura da água de mais de 20 graus. A futura mãe pode simplesmente desfrutar do ar do mar na praia e sonhar com seu bebê em uma atmosfera tranquila e pacífica.

Nadar na piscina

As principais contra-indicações para visitar a piscina durante a gravidez:

• toxicose;
• doenças de pele;
• a ameaça de aborto.

A piscina pode ser visitada se o ginecologista não proibir. Claro, o reservatório deve estar limpo. Na sala você precisa levar produtos de higiene pessoal, seus próprios chinelos e uma toalha. Você não pode usar coisas públicas, mesmo que elas não pareçam suspeitas. Na piscina é muito fácil pegar uma infecção fúngica. Mas então é difícil curá-la. Sim, e a futura mãe não precisa de nada no corpo de qualquer infecção.

Na água clara e transparente de um reservatório artificial durante a gravidez, você pode realizar vários exercícios. Eles aliviam a carga na pelve, coração e vasos sanguíneos. Ginástica na piscina é um efeito muito favorável sobre a função do sistema músculo-esquelético. A piscina é mostrada para muitas pessoas com atividade física limitada.Durante a gravidez, os médicos não proíbem uma mulher de visitar a piscina, se não houver ameaça de parto prematuro.

Aulas especiais em um reservatório artificial ajudarão a preparar o corpo feminino para o próximo nascimento. Remova a carga na parte inferior das costas. Fortalecer o sistema cardiovascular Ginástica pode ser realizada de forma independente ou com um instrutor pessoal. Exercício na piscina é menos traumático e traz ameaças para o feto. Se a gravidez for complicada, a visita ao reservatório deve ser adiada até o período pós-parto.

Posso tomar banho durante a gravidez?

Há um mito sobre os perigos do banho no período de carregar uma criança. Muitos médicos ameaçam a penetração da infecção na vagina e o superaquecimento do corpo. No entanto, tudo é muito mais simples e seguro. Durante a gravidez, o banho é aceitável, mas com certas condições e limitações.

Você não pode tomar um banho quente. A água deve estar quente e não pode ultrapassar 15 minutos. Tal banho não prejudicará nem a mãe nem o bebê. Pelo contrário, o procedimento irá acalmar o sistema nervoso durante a noite, relaxar todos os ligamentos e músculos e melhorar o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.

O banho em si não deve ser escorregadio e perigoso. É necessário excluir qualquer queda ao carregar uma criança. No banho, você pode colocar um tapete especial que permitirá que uma mulher não escorregue. Você também pode contar com a ajuda do futuro pai, que irá monitorar a posição do corpo de uma mulher grávida. Durante o banho, a porta não deve ser fechada para que, em caso de perigo, pessoas próximas possam vir ao resgate a qualquer momento. Um sapato de borracha anti-derrapante deve ser usado na saída, e também deve haver um tapete antiderrapante no chão do banheiro.

As gestantes não devem se deixar levar pela hidromassagem e jacuzzi. Alguns médicos notaram o impacto negativo de tais procedimentos. Prefira o banho relaxante quente habitual. Você pode tomar um banho à noite com óleo essencial ou decocção de ervas. Banhos com sal marinho irão remover o inchaço dos membros e afetarão favoravelmente todo o corpo da futura mãe.

Banho e sauna

Tomar banho em banho quente deve ser adiado até o período pós-parto. Não há certas restrições para saunas e banhos, mas uma mulher grávida deve entender o perigo de superaquecimento do corpo durante a gravidez. É melhor não permitir tais cargas no corpo se você não quiser perder a criança.Não provoque o desenvolvimento de sangramento e não visite a sauna ou o banho russo. Reserve um descanso no banho até o momento apropriado. Então você vai salvar a gravidez e sua saúde.

Banho e sauna - instalações inadequadas para a futura mãe. Uma forte corrente de sangue pode causar sangramento e causar uma falha na gravidez. Os médicos categoricamente não aconselham visitar a sala de vapor em qualquer fase da gravidez. Isso deve ser sempre lembrado quando você quiser visitar a sauna.

O banho e a higiene diária são benéficos e necessários durante a gestação. Higiene - o conceito é bastante extenso. No entanto, tudo precisa saber a medida. Requer competentemente tomar um banho e tomar banho, nadando em lagoas abertas e fechadas. Preste atenção à pureza da água, a segurança do fundo, a temperatura da água. Todos os procedimentos da água devem ser para o benefício e para trazer prazer. No entanto, eles não devem ameaçar o transporte do feto e a saúde da mulher.

Durante a gravidez, uma mulher é obrigada a cumprir o regime de sono e descanso. No corpo feminino há muitas mudanças, portanto, você deve ter um cuidado especial para não correr riscos conscientes. É imperativo ouvir as recomendações do médico e cumpri-las durante toda a gravidez.

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