Posso tomar café com pressão alta?

O café é uma bebida da qual tantas pessoas começam um novo dia, porque dá vigor e energia. No entanto, nem todos sabem que efeito tem no sistema cardiovascular. Vale a pena beber café se a pressão estiver acima do normal ou prefere evitar fazê-lo?

Efeito do café na pressão

Os cientistas no momento não chegaram a uma opinião unânime sobre a questão de saber se é permitido beber café a alta pressão, uma vez que o efeito desta bebida refrescante no trabalho do coração e dos vasos sanguíneos não foi provado. Alguns acreditam que a presença de cafeína em sua composição pode levar a um aumento ainda maior da pressão, enquanto outros argumentam que, ao contrário, ajuda a reduzi-la.

Na verdade, as disputas sobre esse tópico podem ser conduzidas por um tempo muito longo. Estudos clínicos que foram conduzidos ao longo dos anos confirmaram que o efeito do café em cada organismo individual é individual.Primeiro de tudo, o papel principal aqui é desempenhado pela força da bebida, bem como as características do organismo.

Uma pessoa que não sofre de problemas com a pressão, pode beber café com segurança, ele não trabalha com isso. Em pessoas com hipertensão, cuja pressão é geralmente acima do normal, o efeito da cafeína pode ser duplo. Esta substância provoca um espasmo de vasos sanguíneos, por causa do qual a pressão aumenta. Ao mesmo tempo, a bebida tem um efeito diurético e ajuda a ativar a função do sistema urinário. Como resultado, o excesso de íons fluidos e potássio é eliminado do corpo, levando a um aumento na pressão. Tais propriedades fornecem uma redução na carga do coração e vasos sanguíneos, como resultado, os indicadores de queda de pressão arterial por várias unidades.

Que café deve beber hipertensos?

1. Para pessoas que sofrem de hipertensão, os médicos aconselham usar café verde, porque contém menos cafeína. Além disso, tem um efeito destrutivo nas placas de colesterol, que muitas vezes causam um aumento na pressão.
2. Aqueles que não gostam dessa bebida, você pode usar café preto, mas não muito forte e adoçado.
3. Com a hipertensão, é desejável diluir o café com leite.Este produto irá neutralizar os efeitos adversos da cafeína, bem como aumentar o efeito diurético. Além disso, não é recomendado beber a bebida em uma forma muito quente, uma vez que uma temperatura elevada pode levar a espasmos vasculares, devido a que a pressão aumentará acentuadamente.

Embora não haja contraindicações categóricas ao uso desta bebida refrescante por pacientes hipertensos, ainda não é recomendado abusar delas. Com a pressão alta não é permitido beber mais do que duas xícaras de café por dia. Nesse caso, você deve parar de beber na segunda metade do dia, bem como imediatamente depois de acordar. Normalmente, depois de uma noite de sono, a pressão de uma pessoa está ligeiramente abaixo dos níveis normais. Se você beber uma xícara de café com o estômago vazio, uma onda de adrenalina pode ocorrer, fazendo com que a pressão suba. Por esta razão, você deve tomar café, apenas tomando um café da manhã completo.

Na segunda metade não é recomendado para beber café, porque a cafeína, que contém, tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso central. A conseqüência disso pode ser o sono perturbado.Problemas de tal plano levam ao fato de que uma pessoa se torna irritável e propensa ao estresse, muitas vezes provocando fatores no aparecimento da hipertensão.

Você não precisa abandonar completamente a bebida revigorante, porque se você seguir certas regras ao usá-la, trará benefícios tangíveis à saúde. O café é capaz de fazer o seguinte:

• aumentar a capacidade de trabalho;
• aliviar a tensão e a fadiga;
• reduzir o vício do vício - cigarros e álcool;
• melhorar a função intestinal;
• ter um efeito benéfico sobre a libido e a potência masculina de uma mulher;
• prevenir a formação de cáries;
• ajude a manter a pele flexível e elástica;
• estimular o coração, cérebro, órgãos digestivos;
• melhorar a circulação sanguínea;
• intensificar a produção de serotonina, conhecida como o "hormônio da felicidade", melhorar o humor;
• reabastecer o fornecimento de potássio e sódio;
• melhore a concentração de atenção.

Diante de tudo isso, podemos concluir que o café é uma bebida que traz grandes benefícios. Mas, é claro, qualidades similares têm grãos, mas não café instantâneo.

Como beber café com pressão alta?

Para que o efeito da bebida sobre o corpo seja favorável, várias regras devem ser observadas:

1. Não beba café sem tomar café da manhã - a pressão após o sono é um pouco subestimada, mas depois de uma hora ou duas ela subirá para um nível normal, como resultado, uma pessoa que sofre de hipertensão a dobrará.
2. Para reduzir o efeito da cafeína no corpo, você pode adicionar à bebida leite ou uma fatia de limão.
3. Os pacientes hipertensos não são recomendados a beber café com açúcar, porque pode causar um forte salto na pressão.
4. A quantidade diária de cafeína não deve exceder 300 mg: em uma caneca contém cerca de 110 mg deste elemento.
5. Não faça treinamento esportivo, nem tome banho de sol imediatamente após beber.

O mecanismo de ação do café natural em cada organismo pode ser diferente. Portanto, é necessário consultar sobre este assunto com seu médico e ouvir os conselhos dele. Se um médico permite que um paciente com hipertensão beba café, ele pode fazê-lo, mas controlando os valores da pressão arterial.Se aumentar significativamente, a bebida terá que ser abandonada.

Vídeo: verdade obscura sobre café