Como aliviar toxicosis no início da gravidez

A alegria da gravidez às vezes é ofuscada pela toxicose. Assim que começar, todos aqueles ao seu redor terão o desejo de familiarizá-lo com todos os métodos possíveis de libertação. Só você não pode se livrar dele. Mas para facilitar a transferência - completamente.

Como aliviar a toxemia no início da gravidez? Por que cedo? Porque nos estágios posteriores, esse processo deve ser monitorado sob a supervisão de um médico. E no primeiro trimestre, você pode fazer por conta própria. Apenas não ouça o conselho das avós. Ouça seu corpo.

Eu quero algo, eu não sei o que!

Para aliviar toxicosis, não banir seus pequenos caprichos. Parece paradoxal, mas coma o que quiser agora mesmo. É melhor tomar pequenas porções até 7 vezes por dia do que encher até esvaziar duas vezes.Só não peça para a casa chegar às 3 horas da manhã morangos fritos com um gosto de caranguejo. Tenha pena deles e de si mesmo, durma à noite.

Se você está cansado do cheiro da comida, tente o método do reverso. Coma algo neutro. Cracker, uma fatia de limão, um gole de chá doce. Em uma palavra, o que não tem um forte cheiro irritante. Apenas não fique indignado agora - eu não posso olhar para a comida! Não pode assistir - comer com os olhos fechados. Quanto menos você der a nutrição do corpo, maior a concentração de toxinas no sangue. Por isso, os ataques de toxicosis serão mais fortes.

Um dos meus amigos foi salvo da seguinte maneira: desde a manhã, sem sair da cama, comeu algumas batatas fritas. E o dia todo se livrando de ataques. Ela explicou essa receita interessante da seguinte maneira: os chips cheiram tanto que, depois deles, nenhum aroma é terrível para ela. Alguém dirá que é prejudicial. Primeiro de tudo, duas fichas por dia não são suficientes para danificar completamente o corpo. Em segundo lugar, você pode pensar que o resto dos produtos em sua mesa são super úteis. E em terceiro lugar, o que apenas uma mulher grávida não exige em seu cardápio! E fichas - isto não é o pior.

Adquira o hábito de carregar constantemente um lanche leve em sua bolsa. Maçã, banana, sanduíche, nozes.O que você quer, mesmo que não seja típico de um lanche clássico. Por exemplo, eu conheci uma menina que foi muito bem ajudada por tomates em conserva durante ataques de toxicosis. Então ela sempre as carregava com ela em um pequeno recipiente. E comeu facilmente. E os olhares espantados das pessoas ao seu redor absolutamente não percebiam.

Bem, o que você poderia fazer se apenas esses vegetais ajudassem? É melhor comer um tomate no momento certo no meio da rua do que procurar um canto ou uma urna onde você possa colocar o conteúdo do estômago com os olhos esbugalhados.

Certifique-se de colocar uma pequena garrafa de água potável. Não quero água, tome suco ou compota. Apenas não compre fora da caixa. Não há nada misturado! Faça você mesmo uma pequena porção não será um ótimo trabalho.

O que é toxicose?

Muitas mulheres aos primeiros sinais de toxemia praticamente param de comer, temendo náuseas. E isso só piora. Privando seu corpo de nutrientes e vitaminas essenciais, você causa danos irreparáveis ​​ao futuro bebê.

A causa da náusea não é comida, mas a presença de substâncias tóxicas no sangue.A placenta é totalmente formada por um período de 16 semanas. Mas é ela quem é responsável pela normalização das toxinas. Normalmente, após esse período, a toxicose passa por si mesma.

Na vastidão da rede, a seguinte explicação é encontrada: ostensivamente toxicosis começa com corpos estranhos no corpo. Estes incluem células sexuais masculinas. Que absurdo! Seguindo essa lógica, uma mulher sofreria após cada relação sexual com toxicoses.

Água

Há recomendações para beber até 2 litros de água por dia. Bem, como isso pode ser seguido se toda mulher é individual? Um pesa 50 kg, e os outros 90. Isso realmente importa mesmo assim porque você precisa? Estupidez

Você precisa beber o quanto quiser e um pouco mais. Você gostaria de um pouco de água? Então, beba suco, suco, compota, geléia, chá de ervas. Só não coloque experimentos com solda. Folhas de hortelã, groselhas, framboesas certamente não prejudicam.

Irritantes

Não, não são as pessoas que estão ao seu lado. Embora devido a um surto de hormônios no corpo no início da gravidez, até mesmo as pessoas mais queridas podem incomodá-lo.

Irritantes são produtos com um aroma forte. Não necessariamente comida. Detergentes, perfumes, fumo de tabaco - tudo isto pode provocar um ataque de toxicosis. Substitua o agente de lavagem habitual no bebê. Por exemplo, pó “babás de orelha” absolutamente não cheira.

Pare de usar perfumes, desodorantes e água de toalete. Pelo menos nos estágios iniciais. Alguém vai dizer agora - e andar, fedorento, como um cavalo depois de uma corrida? Desculpe. Se você toma banho regularmente e troca as roupas de roupas íntimas para roupas novas, então que tipo de fedor estamos falando? Além disso, agora existem muitos desodorantes inodoros. E eles cumprem perfeitamente sua função.

E se você andar por três dias, desculpe-me, em apenas shorts, então até mesmo uma colônia tripla não vai te salvar do âmbar insuportável.

Cigarros Para fumar ou não durante a gravidez, cada futura mamãe decide por si mesma. Mas se você está coberto de náusea por causa de apenas um cheiro de fumaça de tabaco, então a escolha é óbvia. Peça à sua família que não fume na sua presença pelo menos durante a gravidez. E no trabalho, não se sente com os amigos na sala de fumantes da empresa. Nenhuma fofoca vale a saúde do seu bebê. E o fumo passivo causa ainda mais danos.

Lazer e caminhada

Há recomendações para passar todo o período da gravidez no país ou no país. Bem, se uma mulher puder pagar. E os que são forçados a sentar no escritório até a licença maternidade? Dê um passeio no seu tempo livre.

E onde conseguir isso, esse notório tempo livre? Deve ser encontrado! Deixe você mais uma vez não limpar a poeira da casa, mas para uma caminhada. Em vez de limpeza geral, dedique seu dia a uma caminhada no parque. À noite, depois do jantar, não se sente em uma cadeira na frente da TV. Vá dar uma volta. Que seja apenas meia hora. Às vezes é suficiente acordar de manhã de bom humor, não um ataque de náusea.

Peça para ir com você alguém da casa. Não quer? Sim e deixe-o. Vá sozinho. De repente, no caminho, conheça uma namorada, caminhe com ela.

De manhã, não pule da cama assim que acordar. Estique, deite-se, ouça a si mesmo. Pense bem. Agora você pode se levantar com cuidado. Mesmo nos estágios iniciais da gravidez - é cauteloso. Porque o aparelho vestibular pode não estar a tempo para uma mudança abrupta na posição do corpo. A cabeça girará, e lá e perto de um ataque de toxicosis.

Vitaminas e sua laia

Claro, isso está fora de questão se você está firmemente confiante na qualidade de sua comida. E o que fazer para todas as outras futuras mamães? Como aliviar toxicosis no início da gravidez com vitaminas e minerais?

Para isso, você precisa tomar medicamentos especiais. Eles contêm o conjunto necessário de substâncias úteis. Apenas o seu médico pessoal deve marcá-los estritamente! Não mãe, namorada, farmacêutico na farmácia ou você mesmo! A dosagem de medicamentos feitos com base em seus testes clínicos. Uma namorada pode fazer isso?

Trate a gravidez com total responsabilidade.

Algumas recomendações complicadas

1. Se as recomendações do ginecologista se referem apenas ao estilo de vida, e não à saúde, então você pode às vezes dissimular. Por exemplo, de manhã você não se sente muito bem, e o médico ordenou que você fizesse ginástica todos os dias. Mas se você desmaiar das aulas, quem será beneficiado? Sinta-se livre para pular. Mas só às vezes.
2. Outro exemplo O médico recomendou fortemente beber chá de ervas. Você só está cansado do cheiro do cheiro. Substitua a composição por uma boa e beba o quanto quiser.Chá de ervas não é um remédio, você pode fazer sem ele.
3. Se você é recomendado consumir mais proteína, e o cheiro de carne se agita, pare de se torturar. Peixe ou marisco é uma ótima alternativa. O mesmo vale para qualquer outro produto. Cada um deles pode ser substituído por outro.

Como aliviar a toxemia no início da gravidez? Ame a si e ao seu futuro bebê. Permita-se um pouco de capricho, não se apresse de um extremo ao outro. Menos ouça conselhos estúpidos e não perceba como os ataques passarão.

Vídeo: o que fazer com náusea no início da gravidez