Cum de a trata lenea: 10 moduri de a câștiga lenea

Lăcomia este numită și lenezie, esența nu se schimbă. O persoană nu este capabilă de acțiuni globale, pentru că este pur și simplu leneș. Toate acestea conduc la degradare parțială, începe apatia, dorința de a atinge înălțimi dispare. Prin urmare, întrebarea cum să scapi de o astfel de stare devine relevantă. Psihologii au opinia lor în această privință, să vorbim mai detaliat despre aceasta.

Înțelegeți problema

Identificați adevărata cauză a leneșiei. Deci, puteți înțelege rădăcina problemei și corectați situația. Gândiți-vă la aspectele importante.

1. Dacă lenea este cauzată de oboseală, care vă expune la muncă, faceți timp să vă odihniți. Fiecare persoană are nevoie de un somn confortabil și lung. În caz contrar, va exista o tulburare de fond psiho-emoțional.După o odihnă va merge mai eficient.
2. În cazurile în care lenea a apărut pe fondul unui număr mare de probleme importante, învățați să acordați prioritate. Gândiți-vă la cel mai important lucru, scrieți această sarcină ca "1". Apoi treceți prin restul casetei și notați o listă. Deci, puteți să vă conectați la muncă și să o efectuați eficient.
3. Dacă lenea apare pe fondul lipsei de goluri, fiți mai aspiranți. Alegeți ceea ce vă place foarte mult. Gândiți-vă la creșterea carierei, o casă frumoasă cu ferestre mari, o mașină străină bună. Încercați să vă motivați cu bani pentru a vă strădui ceva.
4. În unele cazuri, lenea apare din motive necunoscute. Numai timpul va ajuta aici, așa că așteptați. Poate că în viitor veți fi mișcați de ceva pentru a merge mai departe și a vă atinge obiectivele.
5. În lipsa unei inspirații, este de dorit schimbarea activității. Se întâmplă ca lucrarea să înceteze să aducă plăcere, șeful refuză să ridice salariul, ca urmare a faptului că persoana este "îndepărtată" înaintea ochilor săi. Dacă întâlniți acest lucru, rulați! Căutați un nou loc de muncă și urcați pe scara de carieră.

Puneți locul de muncă în ordine

1. Mulți oameni obișnuiesc să cheme haosul la locul de muncă o mizerie creativă. Cu toate acestea, este mai ușor să spunem că toate acestea sunt leneși banale. Luați-vă în mână, ordonați-vă biroul, patul, bucătăria și alte încăperi care necesită atenție.
2. De asemenea, ar trebui să spălați mașina, să aspirați cabina, să o curățați în garaj. Nu căutați scuze, nu întârziați astfel de acțiuni de mâine. Din acest moment începe lupta cu lenea.

Faceți o listă de sarcini importante.

1. Efectuați o listă de obiective pe care doriți să le atingeți în luna următoare, anul, cinci ani. În ceea ce privește implementarea unei sarcini, ștergeți-o, treceți mai departe.
2. Toți oamenii de succes fac acest lucru și obțin rezultate impresionante. Nu te opri acolo. Imediat ce obiectivele s-au terminat, puneți-le din nou și pe cele noi. Om sufocându-se să nu facă nimic.
3. Postați-vă lista de sarcini peste tot: în bucătărie, în baie, în dormitor și chiar în toaletă, dacă circumstanțele o cer. Citiți mai multe literatură educațională, dezvoltați.
4. Ai visat vreodată să cumperi o mașină nouă? Adăugați-o pe listă și începeți salvarea pentru realizarea dorinței! Nu există permis de conducere? Nu vă faceți griji, mergeți la studii la o școală de șoferi.
5. De îndată ce nu mai faceți o listă, lenea vă va acoperi cu capul. Viața va pierde parțial sensul, apatia, starea proastă, problemele cu prietenii și rudele vor începe.

Du-te pentru sport

1. Antrenamentul fizic încurajează noi acțiuni, acest fapt a fost dovedit de mai multe ori. Când o persoană intră în sport, observă schimbări în aspectul său. Acest aspect este foarte important pentru buna dispozitie si cresterea moralului.
2. În același timp, toate procesele metabolice sunt ajustate, iar neuronii din creier care sunt responsabili pentru activitate sunt stimulați. Fie că vă place sau nu, voi înșivă veți dori să faceți ceva, lenea va trece.
3. Sportul are, de asemenea, caracter temperament atunci când este necesar să treacă prin 7 ture de iad pentru a obține rezultatul dorit. Antrenamentul fizic este bun pentru toată lumea, pentru că trăim într-o societate relativ sănătoasă.
4. Nu este necesar să vă hărțuiți timp de 2 ore în sala de gimnastică. Alocați cel puțin 30 de minute pe zi pentru a alerga, a se alătura, a face push-up-uri, a lucra cu "fier", a sări coarda și așa mai departe.
5. Împreună cu aceasta, alimentele ar trebui să fie echilibrate, aceasta este baza tuturor lucrurilor. Fără o dietă bună nu poate fi o existență deplină. Imediat există apatie, lene, iritabilitate, oboseală.

Actualizați dulapul

1. În cele mai multe cazuri, lenea se manifestă atunci când o persoană începe să dispară. Obiectivele globale, în ansamblu, nu mai există, nimic nu trebuie să se străduiască. În acest caz, trebuie să găsiți forță și motivație.
2. Se întâmplă adesea că, dacă cântăriți tot ceea ce ați realizat deja, nu inspiră. Ai o treabă bună, o familie iubită, bogăția și toate nevoile necesare. În acest caz, mai devreme sau mai târziu apare întrebarea despre cum să crești în continuare.
3. De aici vine starea apatică și lenea. Pentru a face față acestei situații, se recomandă modificarea imaginii. Rochie ca tine niciodată îmbrăcat. Schimbă-ți dulapul. Un astfel de curs psihologic va ajuta la schimbarea radicală a lumii și a percepției ei.
4. Dacă această tehnică vă oferă vreo îndoială, gândiți-vă pentru o clipă. Cum v-ați întoarce pe stradă unui om care este îmbrăcat într-un costum de afaceri. Alți oameni vor trata, de asemenea, cu privire la o astfel de persoană. Așa că mergeți mai departe.

Motivați-vă

1. Amintiți-vă, nu sunteți o persoană limpede, motivați și îndrumați-vă. Nu vă așteptați la minuni, așa sa întâmplat că nu există. Găsiți o sursă de inspirație.În acest caz, trebuie să vă obligați să faceți ceva. Nimeni nu are nevoie de asta, cu excepția ta.
2. Ghiciți-vă și repetați în mod constant că nimic nu este imposibil, puteți face totul. Principalul lucru este să vă găsiți în afacerea preferată, dacă nu ați făcut-o înainte. Lucrați, vorbiți despre rezultatele dvs. tuturor numai atunci când realizați ceva.
3. Psihologia a dovedit că cel mai bun motivator pentru o persoană este propria sa voce interioară. El vă poate ghida și vă poate da instrucțiunile corecte. Ascultă-te și vei fi capabil să descoperi talentele ascunse. Omul are posibilități nelimitate.
4. Luați-vă câteva expresii motivante și repetați-le adesea. Prezentați o nouă afacere deja finalizată și reușită. Gândește-te la ceea ce ai obținut ceea ce dorești, dar mai este încă loc pentru a crește. Întoarce-te la realitate și continuă să muncești din greu.

Se odihnește în timpul pauzei

1. Nu poți să faci o pauză în timpul fluxului de lucru. Nu în acest caz, când aspirați la obiectiv. Ia autodisciplina, apoi calea către succes este asigurată. Indiferent de ce vrei, uite de Lena și de dorințele simple.
2. Trebuie să se înțeleagă că dezvoltarea autodisciplinării este considerată cea mai dificilă și nouă etapă a vieții. Dar dacă veți realiza acest lucru, nu veți avea probleme cu atingerea obiectivelor. Găsiți linia perfectă între afaceri importante și odihnă.
3. Nu trebuie să presupuiți că luându-vă afacerea pentru o jumătate de oră și după aceea ați decis să vă petreceți puțin timp, în cele din urmă ați rămas în fața televizorului sau a calculatorului timp de 2-3 ore, nu veți reuși să atingeți succesul dorit. Acest lucru nu se va întâmpla, nu vă așteptați.

Lăudă personală

1. Nu exagerați cu acest sfat, ar trebui să înțelegeți în mod clar că uneori trebuie să vă lăudați după munca făcută. Uită-te la rezultate, astfel încât să puteți menține motivația.
2. Creați-vă propria metodă, lăudați-vă numai pentru a obține rezultate mici. Obțineți un notebook, scrieți scopurile și obțineți-le. După aceasta, poate să se laude și să se încurajeze. Succesul final se realizează prin victorii mici, nu uitați.

Faceți un efort

1. Pentru a atinge rezultatul și scopul dorit, este necesar să depunem eforturi maxime. În acest caz, talentul nu ajută. Succesul se realizează prin perseverență.Adu-ți aminte de disciplină, fără ea nicăieri.
2. Veți atinge obiectivul numai după un efort extraordinar. Luați în considerare, în cele din urmă, veți fi epuizați, atât moral cât și fizic. Cand vine vorba de constientizare, veti intelege ca a meritat. Amintiți-vă, erorile se îngroapă

Pentru a depăși lenea, va trebui să faceți eforturi extraordinare. Nu credeți acei oameni și psihologi care pretind că totul este simplu. Nu, acest lucru este departe de caz. Stabiliți un nou scop în viață, încercați să schimbați ceva. Motivați-vă și lucrați la conștiință. O asemenea mișcare va ajuta nu numai să scape de lenea, ci și să obțină ceva meritoriu.

Video: 10 modalități de a depăși lenea