Cum să renunțați la fumat marijuana: sfaturi utile

În unele țări, marijuana este permis să fumeze - pentru depozitarea și utilizarea acestui produs nu amenință nici o pedeapsă. În plus, marijuana este prescrisă în doze mici pentru pacienții cu oncologie. Fumatul această "buruiană" ajută la scăderea atacurilor de durere, îmbunătățește fundalul emoțional. Dar nu totul este la fel de roz ca și cum ar părea. Marijuana este foarte toxică și periculoasă pentru organism. În unele țări, este echivalentă cu drogurile dure și pentru fumatul ei se poate confrunta cu o sentință reală de închisoare. Înainte de a învăța cum să ne ocupăm de un obicei prost, să încercăm să înțelegem ce este marijuana, cum afectează corpul uman și dacă este posibil să renunți pentru totdeauna la fumat.

Ce este marijuana?

Marijuana este una dintre cele mai frecvente medicamente ilegale din lume.De fapt, este tulpini uscate, frunze și flori de cânepă indiană. Hepish este, de asemenea, făcut din această plantă - este, de fapt, melasă de cânepă. Hashish este mult mai puternic decât marijuana și are un efect mai puternic asupra corpului. Dar asta nu înseamnă că marijuana este atât de sigură. Acest medicament are proprietăți halucinogene - după ce intră în organism, percepția lumii înconjurătoare este distorsionată.

Cel mai adesea, marijuana este fumată de țigarete din iarbă uscată, adăugând iarbă la tub. Uneori se adaugă o ceapă uscată în ceai. Acțiunea începe aproape imediat, imediat ce toxinele și otrăvurile intră în organism. După un puf, 15 minute nu trec, pe măsură ce se schimbă conștiența fumătorului.

Marijuana produce un hormon de bucurie - serotonina. Cu toate acestea, fiecare fumător ulterior al acestui hormon este produs din ce în ce mai puțin. Acest lucru ne obligă să facem inhibări din ce în ce mai puternice, să păstrăm fumul în cavitatea bronhiilor cât mai mult posibil, pentru a spori efectul. Cu toate acestea, toate acestea conduc numai la faptul că toxinele afectează organismul mai activ, otrăvind-o. Mulți fumători cu experiență nu s-au bucurat de fumat pentru o lungă perioadă de timp - și o fac numai datorită dependenței lor.

Cum afectează marijuana corpul uman

Acestea sunt doar câteva dintre consecințele pe care fumatul canabis le poate provoca.

1. Imediat după utilizare, bataile inimii se accelerează, persoana nu își poate coordona mișcările, este dezorientată. Adesea, o astfel de persoană nu se poate mișca independent în spațiu - își pierde echilibrul și cade.
2. După primele simptome, apare depresia și somnolența.
3. Cu utilizarea prelungită a marijuanei, apar anxietate și atacuri de panică, care apar chiar și în intervalele dintre fumat.
4. Componenta activă a canabisului, care intră în organism, este foarte mult excretată. De exemplu, dacă organismul scapă de alcool în aproximativ o zi, atunci semnele de marijuana pot fi detectate în câteva săptămâni după fumat.
5. Fumul de marijuana este mult mai periculos decât tutunul - are mai multe substanțe care provoacă oncologie.
6. Fumătorii de marijuana dezvoltă deseori bronșită, cancerul laringian și tuberculoza. Acest lucru se datorează faptului că pereții organelor respiratorii sunt expuși efectelor dăunătoare ale monoxidului de carbon.
7. Cu consumul obișnuit de "buruieni", activitatea creierului scade, abilitățile mintale diminuează considerabil - o persoană nu poate să memoreze lucrurile de bază.
8. Echilibrul psihologic al fumătorilor se schimbă adesea - au sufluuri bruște de furie, panică, distracție și stres neîngrădit. Există adesea semne de paranoia.
9. O persoană poate pierde nu numai memoria pe termen lung, ci și pe termen scurt. Uneori nu-și amintește cum a ajuns într-un anumit loc, nu-și amintește de unele evenimente din viața lui.
10. În plus, activitatea fizică a unei persoane este, de asemenea, redusă - nu poate urca pe mai multe etaje, ridică greutatea nesemnificativă.
11. Cu consumul constant de marijuana, apar probleme cardiace - se pot produce brusc ischemia, aritmia, hipertensiunea arterială și ateroscleroza.
12. Agenții toxici afectează de asemenea funcționarea sistemului reproducător. Bărbații suferă adesea de deteriorarea potenței, numărul de celule spermale vii este redus drastic. Femeile care fumează marijuana, există un eșec în ciclul menstrual din cauza dezechilibrului hormonal.
13. Fumatorii cu experiență experiență simptome cum ar fi oboseala constanta, greață, vărsături,ochi uscați, puls rapid, fotofobie, tuse paroxistică uscată, scuturarea mâinilor cu absența prelungită a medicamentului în organism.
14. După fumat, dependenții au un apetit bestial, care este incomensurabil cu nevoile reale ale corpului.

Pe lângă pierderea sănătății fizice, fumătorii își pierd contactul cu lumea exterioară - din cauza obiceiului lor, ei sunt abandonați de rude, prieteni și rude. Ei nu sunt interesați de activitatea socială - ei nu muncesc, adesea primesc bani pentru un drog într-un mod incorect. Toate acestea conduc la faptul că o persoană devine o pradă a societății. Pentru a nu aduce situația la un rezultat similar, trebuie să renunțați la fumat marijuana și cât mai curând posibil. Crede-mă, bucuria vieții poate fi găsită fără a-ți otrăvi propriul trup.

Renunță la fumat - pentru ce

Componenta psihologică a deciziei este jumătate din succes. Principalul lucru este să vă puneți întrebarea - de ce fumez? Ce mă dă? Cum sa schimbat viața mea după ce am început să fumez? Ce vreau să realizez prin renunțarea la obiceiul rău? Oricine poate renunța la droguridar nu toată lumea este de acord să vorbească cu inima spre inimă. Mulți cred că pot refuza în orice moment de îndată ce vor lua o decizie. Totuși, acest lucru nu este cazul. Acestea sunt din ce în ce mai atrase în ciclul de dependență și de fiecare dată când devine mai dificil să renunți la fumat. Pentru a vă depăși, aveți nevoie de motivație. Gândește-ți ce vrei, ce-ți este visul? Uneori, o puternică motivație poate împinge o persoană la acțiuni reale.

Mulți renunță la fumat atunci când văd că cei dragi suferă. Chinul unui iubit - mama, soția sau soțul și, în special copiii, uneori este soborant și forțat să ia decizia corectă. Stabiliți-vă un obiectiv pe care îl puteți realiza numai prin abandonarea unui obicei prost. Aceasta poate fi deschiderea unei afaceri, cumpărarea unei prime mașini (sau a unei noi mașini), care să atingă înălțimi pe o carieră. Puteți realiza toate acestea, credeți-mă, dar nu cu o țigară în gură.

Cum să înceteze fumatul "buruieni"

Dacă ați decis totul pentru dvs. și v-ați angajat pe calea renunțării la fumat, vă vom spune despre unele tehnici care vă vor ajuta să renunțați la obiceiul rău o dată pentru totdeauna.

1. Destul de ciudat, dar nu vă sfătuim să renunțați imediat la fumat.Faptul este că un eșec ascuțit este plin de defalcare rapidă și de recădere. Pentru a renunța pentru totdeauna la marijuana, trebuie să o faceți treptat. Cu toate acestea, nu cădeți pentru propriul dvs. cârlig truc. Trebuie să vă stabiliți un interval de timp clar, care să nu vă permită să "întindeți" procesul de renunțare. Să presupunem că dacă ați fumat 3 țigări pe zi, într-o săptămână trebuie să reduceți această sumă la două țigări, într-o altă săptămână - la una. Apoi trebuie să fumezi în fiecare zi, apoi intervalele fără țigări ar trebui să fie mai lungi. Deci, într-o zi puteți opri consumul de marijuana pentru totdeauna.
2. Eliminați din câmpul vizual toate atributele asociate cu "buruienile". Țigările, țigările, scrumierele, țevi, atributele simbolice sub formă de logo-uri pe haine - nimic nu ar trebui să vină în ochii tăi.
3. În plus, este necesar să se excludă factorul provocator. Fumați numai când vă întâlniți cu o persoană - nu vă întâlniți cu el. Este comunicarea lui pentru dvs. mai valoroasă decât sănătatea ta? Dacă fumați într-un anumit club sau altă instituție - nu mergeți acolo. Dacă vă strângeți numai împreună cu băuturile - nu beți alcool.
4. Dacă ați întrerupt deja fumatul, nu vă faceți concesii sub forma unui puf sau a unei țigări. Adu-ți aminte constant deciziei tale. Lăudați-vă pentru voință.
5. Legați-vă un fir roșu pe încheietura mâinii ca o reamintire a deciziei. Puteți utiliza motivația pe care ați folosit-o pentru a renunța la fumat. Dacă sunteți motivat de familie și de oameni apropiați, dacă într-adevăr doriți să fumezi, uitați-vă la fotografiile lor. Mai bine să o dai în portofel. Dacă sunteți motivat de dorința de a face bani sau de a merge la universitate, gândiți-vă la visul dvs., faceți planuri, imaginați-vă într-un mod nou.
6. Fiți pregătiți pentru faptul că, după eșec, pot apărea unele reacții adverse. Acestea sunt iritabilitate, nervozitate, somnolență, pierderea apetitului, apatie, oboseală, cefalee. Dacă disconfortul este semnificativ și simțiți că nu vă puteți descurca, este mai bine să consultați un medic. Acestea vor ajuta la ameliorarea simptomelor de intoxicare și la ameliorarea senzațiilor neplăcute. Acest lucru va ajuta să nu vă strângeți.
7. Uneori poate fi utilă susținerea persoanelor care au suferit deja acest lucru. Le puteți găsi în organizații sociale. Adesea, experiența ex-dependentilor inspiră și face din marijuana o dată pentru totdeauna.

Aceste reguli simple vă vor ajuta să supraviețuiți acestei etape dificile a vieții.Și cu cât decideți mai repede să faceți acest pas, cu atât este mai ușor corpul să renunțe la obiceiul rău. Mai devreme sau mai târziu, trebuie făcută, altfel "buruienile" pot duce la consecințe triste. Milioane de oameni din întreaga lume își pierd familiile, locurile de muncă, prietenii și, uneori, viața lor din cauza cânepii.

Cum să trăim

Nu trebuie să justificați faptul că marijuana este permisă în unele țări. Aceasta este o plantă foarte dăunătoare care, atunci când este arsă, formează mai mult de 400 de tipuri de toxine și otrăvuri care afectează organismul. De fiecare dată când plăcerea de fumat va fi mai puțin și mai puțin, și intoxicația va fi mai puternică. Renunțați la obiceiul rău înainte de a fi prea târziu. La urma urmei, pe o parte a scării există o țigară fumătorie cu distracție imaginară, iar pe de altă parte toate bucuriile vieții - familie, copii, părinți, sănătate, muncă, succes. Și ceea ce alegeți este doar decizia voastră.

Video: pericolul de a fuma marijuana