Cum să tratezi balonarea la domiciliu

Umflarea este familiară aproape tuturor. În unele, trece rapid și neobservat. Altul provoacă multe inconveniente și adesea cea mai puternică durere. Majoritatea oamenilor la primul semn de consum al carminativelor. După ceva timp, situația se repetă și așa mai departe până la infinit.

Cum de a vindeca balonarea? Mai întâi trebuie să stabiliți cauza și abia apoi să o eliminați. Luați în considerare cele mai frecvente, fără a intra adânc în sălbăticia termenilor medicali. Dacă nu vă convine nici una dintre clauzele articolului, contactați imediat gastroenterologul pentru a recunoaște o boală gravă în timp.

Nu discuta

Din copilărie, fraza celebră despre surditate și nemulțumire în timpul mesei este foarte relevantă într-o situație cu flatulență.Atunci când o persoană vorbește în timp ce mănâncă, nu observă cât de mult aer intră în stomac. O parte din acesta iese apoi cu o râs, iar o altă parte intră în intestin. Nu rămâne în stare gazoasă, ci se amestecă cu suc gastric și se transformă într-o spumă vâscoasă. Acest lucru complică foarte mult descărcarea gazelor într-un mod natural.

Consiliul. Nu mai vorbiți despre mâncare, nu acordați mai multă atenție bârfele, ci direct la masa în sine.

Urmați dieta

Anumite alimente contribuie la formarea de gaze și la balonare. Iată o listă care poate provoca disconfort:

• Crucifere. Varza, ridiche, ridichi, daikon.
• Pâine neagră proaspăt coaptă.
• Leguminoase. Fasole, mazăre, fasole.
• Sweet dulciuri dulci.
• Usturoiul.
• Lapte.
• Bere, kvass.

Toate aceste alimente, atunci când sunt consumate în cantități mari, încep să fermenteze în intestine sau să elibereze gaz pe cont propriu. Prin eliminarea acestor produse din dieta dvs., vă puteți atenua situația. Sau cel puțin să fie limitată la o sumă mică pe zi.

Consiliul. Dacă încă nu puteai rezista și ai căzut din sufletul "generatoarelor de gaz", atunci ajuta-ți intestinele - bea orice adsorbant. El absoarbe toate "farmecele".Doar nu abuzați prea des, deoarece absoarbe microflora intestinală benefică.

Excludeți dysbioza

Premul unor medicamente poate provoca balonare. Antibioticele sunt deosebit de păcătoase. Acestea afectează funcționarea normală a tractului gastrointestinal, ceea ce conduce, la rândul său, la formarea crescută a gazului.

Consiliul. Restaurați echilibrul bacteriilor intestinale numai după terminarea cursului de medicație. În caz contrar, culturile proaspete de bacterii vor fi ucise în siguranță la rădăcină.

Poate că este o încălcare a metabolismului enzimelor.

Un exemplu viu este colica sugarilor. La copii, sistemul enzimatic nu funcționează foarte armonios, de aceea suferă adesea de distensie abdominală. La adulți, aceste tulburări sunt adesea cauzate de o nutriție neregulată.

Consiliul. Încercați să mâncați mai des, dar în porții mici. Gustați pe nuci, fructe, în loc de fast-food.

Cum să ajuți la balonare

Bubarea auto-vindecătoare este puțin probabilă. Dar pentru a ajuta la atenuarea stării și reducerea formării de gaze este destul de posibilă. Și nu este deloc necesar să luăm defoamerii infinit medicali.Întotdeauna la îndemână cele mai multe remedii populare.

mărar
Cel mai faimos și mai activ instrument. Pentru prepararea sa ia 1 lingura. l. semințe, bine măcinate într-un mortar. Apoi se toarnă apă fiartă, 1 litru și se înfășoară. Puteți face totul într-un termos. O oră mai târziu instrumentul este gata. Trebuie luată 50 ml înainte de mese de trei ori pe zi.

Instrumentul este convenabil prin faptul că poate fi pregătit imediat o porțiune mare. Este frumos depozitat în frigider, chiar înainte de a fi necesar să se încălzească puțin. Un alt plus este că această perfuzie poate fi administrată chiar copiilor mici, doar o porție este redusă la o linguriță.

Dacă nu există semințe, puteți să luați ierburi proaspete sau uscate. Apoi aveți nevoie de 2 lingurițe. l. materiile prime tocate foarte fin.

Museș și semințe de chimen
Ia 1 lingura. l. materii prime și se toarnă un litru de apă clocotită. După 10 minute, puteți bea deja. Pentru a îmbunătăți gustul adăugați uneori miere sau o frunză de menta proaspătă. Beți jumătate de pahar de trei ori pe zi, indiferent de mese.

Toate ingredientele necesare sunt vândute în orice farmacie și costă mereu bani, iar efectul este rapid și foarte bun.

Belly masaj
Ajută la eliminarea gazelor în exces.Numai acest lucru nu este un masaj direct, ci o mișcare largă a abdomenului în sensul acelor de ceasornic. Poziția corpului în acest caz ar trebui să fie dreaptă: întins pe spate sau în picioare, complet dezbrăcat. Durata procedurii este de cel puțin 20 de minute.

Chiar mai bine, dacă ai ocazia să coborâți pe toate patru și să-ți coborâți capul. Acest post "pistol" pare ridicol. Dar, când stomacul dă naștere din cauza gazului acumulat, nu mai este timp pentru râs.

O creștere a activității fizice are un efect similar. De exemplu, plimbare vioaie timp de aproximativ o jumătate de oră, sau de mers pe jos și în jos pe scări.

apă
Apă curată normal, beată într-un volum de cel puțin un litru deodată. Se trece rapid în intestine și diluează mucusul vâscos al spumei. Gazele sunt eliberate și sunt eliberate în mod natural sau absorbite de pereții intestinali. În loc de apă, puteți bea ceai de menta. Numai cel puțin un litru. O doză mai mică nu va avea efectul dorit.

Lasa-l sa nu functioneze imediat si intr-o gulp. Dar pentru cel puțin o oră să beți un litru de lichid este destul de realist.

Nici o masă noaptea
Încercați să nu luați masa după ora 20.00. Noaptea, intestinul doarme, la fel ca tot corpul.El nu are activitate zilnică, astfel încât mâncarea stagnează în loc să se miște. Se pare că nu digestia, ci fermentația.

Dacă nu puteți lua masa înainte, atunci mănâncă cel puțin alimente neutre. În loc de pâine de drojdie - biscuiți, carne, înlocuiți brânza, fructe dulci - o mână mică de nuci. Doar nu ai acum un pahar de iaurt. Oamenii care vin acasă de la schimbarea zilei după ora 20.00 sunt puțin probabil să fie plini de o astfel de masă de seară. Și să mănânci în mod normal în seara la serviciu uneori pur și simplu nu este posibilă.

Kashi
Utilizarea banală a cerealelor pentru micul dejun reduce uneori flatulența și elimină practic balonarea. Doar ei nu ar trebui să gătească, și anume să bea. Și nu lapte sau kefir, ci apă pură.

Nu e timp să gătești dimineața? Gatiti seara. Într-un termos turnat cantitatea potrivită de linguri de cereale spalate, turnat apă fiartă. Trezit dimineața, terciul este gata. Nu există termos - luați o placă ceramică și doar o înfășurați călduros.

Doar nu adăugați zahăr. Sare mai bună. Cu o felie de castravete, brânză sau o felie de carne de pui (pește) de carne sărată se amestecă cu un bang. Se recomandă utilizarea cerealelor din cereale integrale.Dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci cerealele sub formă de fulgi se prepară cu apă clocotită, în general, timp de 10 minute. Doar ai timp să te trezești și să faci igienă de dimineață.

Înainte de a arunca o mână respingatoare, încercați acest sfat. Rezultatul te va surprinde plăcut.

nuci
Foarte bine măcinat și fiert în laptele obișnuit este un bun ajutor pentru balonare. La 1 litru de lichid ia 1 lingura. fără kernelurile de la sol. Simmer pentru doar 12 minute. Înainte de fiecare masă, luați muesa rezultată în 2 lingurițe. l.

Cursul nu trebuie să dureze mai mult de o săptămână. Cu utilizare pe termen lung, poate provoca constipație. Dar, de regulă, aceste 7 zile sunt mai mult decât suficiente pentru a normaliza formarea de gaze în intestine.

Câteva sfaturi

1. Fumatul și guma frecventă de mestecat pot provoca, de asemenea, balonare. Dacă nu puteți scăpa de aceste obiceiuri, atunci cel puțin încercați să controlați procesul și să nu înghițiți aerul.
2. Urmăriți-vă discursul. Mulți oameni nu observă cum să vorbească avid. Este greu de înțeles? Înregistrați-vă pe recorder, apoi ascultați cu atenție. Suspiciunile caracteristice se disting întotdeauna în mod clar.Doar nu citiți ca un reporter de știri. Vorbiți așa cum ați făcut-o într-o manieră familiară. Uneori poți să înghiți atâta aer în timpul unei conversații normale!
3. Mestecați bine. Bucățile mari de alimente nu sunt digerate corespunzător, dar rămân moarte în intestin, apoi încep să fermenteze. De aici și formarea de gaze, dureri abdominale.

Cum de a vindeca balonarea? Independent - nici un fel. Acest lucru se poate face numai de către un specialist. Toate metodele descrise sunt potrivite pentru ameliorarea temporară a afecțiunii, dar nu elimină cauza. Căutați sfaturi în timp util și nu ezitați să le spuneți medicului, nu au auzit acest lucru. Fiți sănătoși și aveți grijă de voi înșivă.

Video: ce trebuie făcut în cazul distensiei abdominale