Cum de a îmbunătăți imunitatea unui adult

Imunitatea este principala apărare a organismului împotriva acțiunii factorilor nocivi de mediu. În primul rând, previne dezvoltarea bolilor infecțioase atunci când patogenii patogeni intră. Imunitatea redusă conduce la dezvoltarea numeroaselor boli. De ce este imunitatea redusă și cum să o îmbunătățiți?

Puțin despre imunitate

Imunitatea este un întreg sistem responsabil pentru menținerea sănătății corpului. Există mai multe clasificări ale imunității:

Prin specificul:

• congenitală;
• Dobândite.

Prin mecanismul de achiziție:

• activ;
• Pasive.

Conform metodei de obținere:

• naturale;
• Artificială.

În funcție de unitatea imunitară de bază:

• celulă;
• Umoral.

Imunitatea înnăscută este, de asemenea, numită nespecifică. El are toți reprezentanții omenirii și toți aceștia sunt la fel. Acestea sunt celulele și mecanismele care reacționează în același mod cu orice agent patogen, indiferent de proprietățile sale antigenice. Un antigen este o informație genetică extraterestră, datorită căreia celulele disting între "proprii" și "alții".

La primul contact cu un antigen necunoscut, se activează imunitatea nespecifică. Agentul patogen este distrus, iar sistemul imunitar înregistrează informații despre el și îl stochează pentru o perioadă de timp, uneori pentru întreaga viață. Cu contact repetat, agentul patogen are deja o imunitate specifică.

Imunitatea dobândită sau specifică este anticorpii. Acestea sunt produse de celulele plasmatice sub acțiunea limfocitelor T, care stochează informații despre antigen. Anticorpul corespunde exact unui antigen și poate distruge numai acesta.

Activul se numește imunitate, care este dobândită independent datorită contactului corpului cu antigenul. Pasiv - aceasta este imunitatea care a fost obținută din exterior, adică atunci când anticorpii intră în organism cu ser și nu sunt produși în acesta.

Imunitatea naturală este o imunitate activă după o boală, imunitate înnăscută și, de asemenea, transmisă de la mamă la copil. Se numește artificial imunitate activă, obținută prin vaccinare și pasivă, obținută cu ser.

Imunitatea celulară este reprezentată de celule speciale. Acestea includ: limfocitele T și B, celulele naturale ucigașe, neutrofilele, macrofagele, bazofilele și eozinofilele. Toți, cu excepția limfocitelor B, sunt implicați într-un răspuns imun nespecific. Limfocitele B sunt transformate sub influența limfocitelor T în celulele plasmatice și produc anticorpi. Acestea din urmă fac parte din imunitatea umorală. În plus, aceasta include diferite BAS: interferon, proteină C reactivă și altele.

În plus, există mecanisme de barieră care ne protejează de ingerarea de substanțe străine. Acestea includ: pielea, membranele mucoase, aparatul mucocelular al tractului respirator, mediul acid al stomacului.

Anumite imunități se numește imunodeficiență. Activitatea sa crescută este de asemenea periculoasă, poate duce la reacții autoimune. Aceasta este o condiție în care răspunsul imun are scopul de a distruge celulele corpului.

De ce scade imunitatea

Este necesar să se facă distincția între scăderea obișnuită a imunității, de exemplu sezonieră de la patologie. Imunodeficiența apare atunci când răspunsul imun este aproape absent. Mai des, nu merge atât de departe și este doar puțin coborât. De ce se întâmplă acest lucru?

Există următoarele cauze principale ale imunității reduse:

• deficiențe de vitamine;
• Nutriție neechilibrată;
• Obiceiuri dăunătoare: abuzul de substanțe, dependența de droguri, alcoolismul;
• Activitate fizică excesivă;
• Lipsa exercițiului;
• Plimbări rare și scurte în aerul proaspăt;
• hipotermie;
• Expunerea la radiații;
• Tratamentul cu citostatice și medicamente antiinflamatoare steroidice;
• Reacții alergice care diminuează sistemul imunitar.

Toți acești factori duc într-un fel la schimbări ale corpului care determină o scădere a imunității. În plus, există o serie de boli sau afecțiuni patologice care se manifestă prin imunodeficiență. Acestea includ:

• Leucemie acută;
• limfom;
• Distrugerea toxică a măduvei osoase;
• Boală hepatică cu un rezultat în ciroză;
• Tumori maligne;
• Boala virusului imunodeficienței umane;
• Boli ale tractului digestiv cu sindrom maldigestia (nu digestia alimentelor);
• Leziuni extensive;
• Bolile cronice ale organelor interne;
• Invazii parazitare;
• Operațiuni grele;
• Anomalii congenitale ale sistemului imunitar;
• Proteinurie, pierderea de proteine ​​în urină.

Atunci când apar simptome persistente de imunitate redusă, este necesar să se excludă în primul rând condițiile enumerate mai sus. În absența tratamentului specific, acestea pot provoca imunodeficiență care amenință viața.

Simptomele imunității reduse

Toată lumea știe că, odată cu această patologie, o persoană începe să se îmbolnăvească mai des. Dar ce înseamnă "mai des" ce este "norma" bolilor pentru un adult? În plus, se pare că o infecție respiratorie nu este singura manifestare a imunității reduse. Semnele acestei afecțiuni patologice sunt:

1. Bolile catarale care se produc mai mult de 3-4 ori pe an.
2. Durata lungă a unei friguri (normală ORVI este normală într-o săptămână, maximum 10 zile).
3. Leziunea fungică a pielii și a unghiilor.
4. Candida (fungi din genul Candida există pe membranele mucoase ale persoanei în mod constant, dar boala apare numai cu o scădere a imunității).
5. Orice formă de tuberculoză (corpul nostru întâlnește adesea un bacil Koch, dar sistemul imunitar este capabil să-l suprime).
6. Vindecare lungă a rănilor chiar minore.
7. Frecvente boli pielii pustuloase.
8. Infecții oportuniste (pneumonie pneumocystică, sarcom Kaposi - semne fiabile de imunodeficiență).
9. Manifestarea infecției cu herpes (virusul herpes simplex este conținut în organism pentru o lungă perioadă de timp și se simte cu o scădere a imunității).
10. Apariția ulcerului în gură.
11. Sinuzita cronică purulentă.

Ce trebuie făcut dacă imunitatea este coborâtă

În primul rând trebuie să consultați un medic sau imunolog. El va efectua toate cercetările necesare pentru a stabili cauza acestei afecțiuni. În plus, medicul va prescrie un tratament pentru îmbunătățirea imunității sau eliminarea cauzelor declinului său.

Puteți îmbunătăți imunitatea cu ajutorul medicamentelor sau metodelor populare.

Ce substanțe medicinale pot îmbunătăți imunitatea

Spuneți imediat că atribuirea lor este periculoasă. Înainte de utilizare, consultați medicul. Următoarele grupuri de medicamente sunt capabile să sporească imunitatea:

• Imunostimulanții (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Preparatele de interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Preparate de timus (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitamine (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Metode populare de îmbunătățire a imunității

Există mai multe rețete populare dovedite care pot spori imunitatea:

1. Decoctarea coniferelor. Ace de orice copac conifere va face. Este mai bine să le colectați departe de drumuri, afaceri și case. Înainte de pregătirea băuturii, acele trebuie spălate temeinic cu apă curgătoare. Un pahar de ace se toarnă un litru de apă și se pune un foc lent. După fierbere, gătiți timp de 15 minute, apoi lăsați să stea cel puțin o jumătate de oră. Bea un pahar pe zi.
2. Ceai de ghimbir. Rădăcina de ghimbir trebuie spălată și tăiată. Se poate prepara singură prin turnarea apei fierbinți sau amestecarea cu ceai în proporții egale. Beți ca de obicei ceai.
3. Bautura de lamaie. Pentru o lămâie trebuie să luați o jumătate de litru de apă fierbinte. Strângeți sucul de lamaie în apă, beți un pahar. Băutura se dovedește a fi foarte acră, dar puteți adăuga zahăr sau stoarceți o lămâie în aceeași proporție în ceai.
4. Tinctura de Echinacea. Nu poți să-l gătești singur, ci să-l cumperi la farmacie. Luați 15 picături de tinctură, diluându-l într-un pahar de apă caldă, de două ori pe zi.
5. Tinctura de Eleutherococcus. De asemenea, vândute în farmacii în formă gata. 30 picături de tinctură diluate într-un pahar cu apă, luate de două ori pe zi.
6. Ulei de pește De asemenea, foarte util pentru sistemul imunitar. În momentul de față nu este nevoie să vă obligați să beți medicamente gustative dezgustătoare. Farmacii vând capsule de ulei de pește destul de ieftine, ele sunt complet gustoase. Luați-le unul câte unul în fiecare zi.

Reguli generale pentru întărirea imunității

Pentru sistemul imunitar, stilul de viață este esențial. Obiceiurile noastre, modul de a mânca, rutina zilnică - toate acestea afectează sistemul imunitar. Pentru a-l consolida ar trebui să respecte următoarele reguli:

1. Echilibrare echilibrată. O atenție deosebită trebuie acordată consumului de alimente și vitamine din proteine. Vasele grase și prajite, dimpotrivă, ar trebui să fie excluse din dietă.
2. Activitatea fizică Ar trebui să fie moderată. Încărcăturile obositoare reduc, de asemenea, imunitatea, precum și absența completă a acestora.
3. Somn sănătos. Este necesar să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi. Dormitorul ar trebui să fie cald, dar bine ventilat.
4. Mergând în aerul proaspăt. Trebuie să mergi în orice vreme cel puțin o jumătate de oră pe zi.
5. Călire. Această procedură trebuie efectuată într-o anumită ordine, în mod regulat și treptat. Ar trebui să începeți cu băi de aer, apoi ștergeți cu un prosop umed și numai după ce a fost așezat. Trece la următoarea etapă numai după obișnuirea cu cea precedentă. Puteți folosi un duș, dar la început diferența de temperatură ar trebui să fie minimă, este, de asemenea, necesară creșterea treptată.

Astfel, putem concluziona că imunitatea este un întreg sistem responsabil pentru menținerea sănătății corpului. Diferiți factori pot provoca declinul. Puteți crește imunitatea cu ajutorul unor substanțe medicinale sau metode populare. Pentru a le menține la un nivel constant, este necesar să respectați reguli simple: mâncați bine, jucați sport, respectați regimul zilnic.

Video: cum să consolideze sistemul imunitar