Cum să crească lactația laptelui matern remedii folk

Tânăra mamă întâlnește prima criză de lactație la 3-6 săptămâni de alăptare. Decizia greșită de înlocuire a laptelui cu amestecuri artificiale, sau de a introduce o amăgire timpurie. Este mai bine să ceară sfatul unui pediatru care să ajute la corectarea dietei și, dacă este necesar, să prescrie medicamente speciale.

Aspect psihologic

Cantitatea de lapte matern depinde de starea emotionala a mamei tinere. Dispare din cauza scandalurilor constante și a situațiilor stresante, reticența femeii de a hrăni copilul.

Pentru a mări lactația, noua mamă trebuie să creeze condiții favorabile:

1. Protejați-vă de strigătele și tulburările constante.Pentru a implica bunicile sau soțul în îngrijirea unui copil, astfel încât copilul să nu pară o povară, iar femeia însăși nu se simte epuizată.
2. În unele cazuri, nașterea unui copil este însoțită de stări depresive, pe care numai un psiholog calificat îl poate ajuta să scape.
3. Mama ar trebui să fie mulțumită de mici cadouri, să dea impresii plăcute și să aibă grijă.

Important: o femeie care se simte confortabilă în noul rol, încearcă să protejeze o mică viață de toate pericolele și își dedică în mod voluntar timpul și corpul copilului. Astfel de mame sunt mai ușor de tolera criza de lactație și se adaptează rapid nevoilor sugarilor, care cresc constant apetitul.

Suport pentru dietă

Opinia că în timpul perioadei de alăptare este necesar să se absoarbă alimentele într-un volum dublu este eronată. O femeie ar trebui să mănânce la fel de mult ca și corpul ei. Principala condiție este să planificați corect dieta.

Pe zi de folosit:

• 200 g brânză de vaci și 30-40 g brânză tare;
• aproximativ un litru de lapte sau chefir, poti sa te uzi la ryazhenka sau iaurt natural, in care nu exista coloranti;
• legume (25 g) și unt (20 g);
• asigurați-vă că fructele (300 g) cu legume (până la 0,5 kg);
• alimentele care alimentează organismul cu proteine: carne de pui cu carne de vită, iepure sau fileuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi va face.

Există alimente care stimulează producția de lapte matern și includ:

1. Orez, dar numai sălbatic, nefolosit, de mică folos pentru alb. Morcovi care pot fi adăugați la salate sau folosite pentru a face sucuri.
2. Salată și ridiche, dar aceste produse sunt introduse în dieta cu atenție, unii copii reacționează prost la acești aditivi.
3. În vara este util să mănânci coacăze negre, în care există o mulțime de vitamine. În timpul iernii, se recomandă să se facă mucegai din fructe de padure congelate, dar gemurile și gemurile sunt cele mai bune.
4. Marar, proaspăt și uscat. Planta nu numai că mărește lactația, dar elimină și balonarea și flatulența.
5. În loc de dulciuri merită să mănânci 100 de grame de alune pe zi. Acestea conțin o mulțime de minerale și vitamine, dar produsul este destul de ridicat în calorii și poate provoca alergii la sugari.

În timpul perioadei de criză de lactație, este necesar să se evite:

• zahăr și pâine proaspătă;
• alcool și condimente calde;
• fără coacere și dulciuri;
• Nu beți cafea și citrice.

Atenție: respectând regulile de nutriție în timpul alăptării, puteți nu numai să stimulați lactația, ci și să pierdeți câteva kilograme.

Băuturi pentru o mamă tânără

Asigurați-vă că urmați regimul de băut, deoarece dacă organismul nu are suficientă lichid, acesta nu va putea produce cantitatea necesară de lapte. Ajutor zilnic - de la 2 litri, inclusiv supe, lapte și alte băuturi. Puteți utiliza o varietate de plante medicinale care măresc lactația.

Versiunea în limba engleză
Vai slab negru sau ceai verde, și adăugați vaca, și mai bine - capra, lapte. Beți înainte și după hrănire. Puteți îndulcea cu o lingură de miere, dacă copilul nu este alergic la un astfel de aditiv.

Portar de portocale
Recomanda suc de morcov, care este folosit în forma sa pură, sau amestecat cu smântână sau lapte pentru a îmbunătăți gustul. De două ori pe zi, 100-150 ml. Este util să adăugați sucuri de fructe sau boabe, miere naturală.

Există o altă opțiune băutură de lapte de morcov, care ameliorează stresul și îmbunătățește dispoziția.

• Rădăcină portocală curată și grătar fin.
• Laptele este încălzit, dar nu ar trebui să fie prea fierbinte.
• Puneți 3 linguri de morcov răzuit într-un pahar.
• Se toarnă lapte cald, insistă 15 minute. Dacă se dorește, adăugați o lingură de două miere.
• Beți dimineața, după ce vă treziti, iar seara, mergeți la culcare.

Ierburi pentru toate problemele

În cazul în care cauza deficitului de lapte sunt probleme cu tractul digestiv, se recomandă prepararea de anason sau chimen, tincturile de fenicul și fenicul sunt utile.

Mamele tinere care sunt obosite de lipsa de somn și de grafica tare sunt recomandate pentru balsam de lamaie și oregano. Este mai bine să refuzați menta, deoarece agravează lactația.

Boabele din sucul de urzică, rodii și sfeclă sunt utile pentru femeile cu anemie și epuizare fizică, dar cu condiția ca copilul să perceapă în mod normal astfel de suplimente.

Sfat: pentru ca o tinctură pe bază de plante să funcționeze, trebuie să o beți în mod regulat, de două ori pe zi sau mai des. Dar dacă efectul este absent după 2-3 doze, se recomandă încercarea unei alte plante.

Cocteil delicios și sănătos

1. Zdrobiți boabele de nucă (100 g de produs este suficient pentru 2 porții). Încălziți laptele sau smântâna, este recomandabil să folosiți materii prime naturale, să nu depozitați materii prime. Se vor lua 250 ml.
2. Se toarnă ingredientul uscat cu lichid fierbinte timp de 20 de minute. Când băutura sa răcit ușor, puteți pune o lingură de miere.
3. Pentru a pregăti o pastă de nuci sănătoase, produsele nu trebuie să insiste și gătiți la căldură scăzută, adăugând 30 g de zahăr.
4. Pentru a amesteca ingredientele, pentru a nu arde, scoateți din sobă când masa se îngroațește. Beți 50 ml de trei ori pe zi.

Cum să crească lactația laptelui matern remedii folk

În vremurile vechi, femeile nu au avut acces la medicamente pentru a mări lactația, așa că au folosit instrumentele disponibile. Există multe rețete care măresc producția de lapte. O mamă tânără trebuie să-și aleagă propria versiune, care rezolvă problema ei și nu dăunează copilului.

păpădie
Rădăcina de ceapă răcită produce un pahar de apă clocotită, acoperă și insistă 30 de minute. Pe zi, utilizați de 4 ori un pahar de decoct.

Alternativă: frunze și tulpini de carne, pune în tifon, stoarce sucul. Sau folosiți un storcător. Sare lichidul rezultat, puteți îmbunătăți gustul cu suc de lămâie sau miere. Luați un pahar de două ori pe zi, de preferință în gume mici. Puteți bea suc nu din păpădie, ci din urzică.

Desert pentru o mama tânără
Un pahar de nuci combinat cu caise uscate, smochine si stafide (fiecare 100-150 g). Grind un blender, aveți posibilitatea să utilizați un polizor de carne. În masă se adaugă miere și smântână (100 ml). Ingrediente pentru a se amesteca bine, pune într-un borcan.Puneți în frigider și începeți în fiecare dimineață cu o lingură de amestec de nutrienți. Este util să consumați nucile cu fructe uscate înainte de a fi hrănite.

Avertisment: Ingredientele pot provoca alergii la copil, deci trebuie să începeți de la 5-10 g, și să aduceți treptat la 30-35 de ani.

A doua rețetă: Se amestecă caise uscate cu nuci (în cantități egale) și se adaugă fulgi de ovăz. Spălați vasul cu produse lactate fermentate, cum ar fi iaurtul.

Hrișca prăjită va înlocui semințele și va crește cantitatea de lapte matern produs. Gata de terci poate fi consumată toată ziua, în porții mici.

Proceduri de apă pentru creșterea lactației lactate

Circulația sanguină îmbunătățește dușul de contrast: masarea glandelor mamare cu jeturi calde și reci, frecându-le cu mișcări circulare ușoare. Întoarceți-vă spatele la apă, astfel încât să cadă pe zona dintre lamele.

După procedurile de igienă, umpleți bazinul la jumătate cu apă caldă. Capacitatea de a pune pe o masă mare. Puneți-l în lichidul mamar. Țineți glandele mamare într-un vas timp de 15 minute, lăsând constant lichid fierbinte, dar încercând să nu ridicați temperatura.

Uscați-vă pieptul bine, puneți pe pijamale de bumbac, puneți o vesta de lână sau un pulover deasupra. Nu puteți ieși afară sau nu puteți fi în pescaj după o baie fierbinte. Este mai bine să urcați sub pătură și să vă culcați timp de cel puțin 3 ore.

Pentru a hrăni copilul, femeia ar trebui să bea o ceașcă de ceai fierbinte, de preferință o varietate verde. Luând copilul în brațe, stați pe un scaun și coborâți picioarele într-un bazin de apă caldă. Mențineți temperatura până când copilul termină masa.

Important: băile pentru picioare sunt contraindicate pentru tromboflebită și expansiunea varicoasă.

Unele mame în timpul crizei de lactație ajută la înghețarea la rece, combinată cu înfometarea (pentru a refuza să mănânce maxim o zi, nu mai mult). Alții consideră că compresele sunt eficiente ca o opțiune: împingeți prosoape mici de bucătărie sau bucăți de pânză în apă fierbinte. Strângeți ușor și atașați-vă la piept. Țineți apăsat până când loțiunea este rece. Important: Compresele nu se pot face cu lactostaza și mastita.

Gimnastică pentru lactație

Exercițiile sunt sfătuite să facă dimineața, fără sutien.

Prima abordare

• Mâinile împreună, ca și cum pentru rugăciune, se ridică la nivelul pieptului, brațele se îndoaie la coate.
• Degetele ar trebui să privească.
• Unu-doi - cu o forță de strângere a palmei.
• Trei-patru - relaxați-vă, dar nu vă separați degetele și nu renunțați.

Al doilea complex

• Trageți pe toate patru.
• Ridicați capul și, cu o forță, trageți-l, tensionând gâtul și mușchii pectorali.
• Plimbați în această poziție distanța de la bucătărie la dormitor, faceți călătoria de întoarcere, fără a vă ridica din genunchi.
• Se odihnește timp de 2 minute, repetați plimbarea.

A treia abordare
Numindu-se de la 1 la 10, imitați cu mâinile mișcările de foarfece: diluați-le, ridicându-le treptat. Membrele trebuie să fie drepte, să nu se îndoaie la coate. În "timpuri" se află la nivelul centurii, iar la "zece" se ridică deasupra capului. Repetați contorul în ordine inversă, făcând în același timp exercițiul astfel încât brațele să fie coborâte.

Observarea mamelor care alăptează

Alăptarea crește dacă copilul este adus la sân, cel puțin 10 ori pe zi. Buzele copilului trebuie să fie în contact cu glandele mamare ale mamei, contactul vizual este util. Copilului i se va oferi lapte în 2, maximum 3 ore. Nu puteți refuza hrănirea nocturnă, deoarece este în întuneric faptul că prolactina este produsă. Concentrație scăzută a hormonului - mic "hrană" pentru sugari.

Puteți masura glandele mamare: aplicați o cantitate mică de ulei pe ele, frecați cu lovituri ușoare. Mâinile trebuie să se miște în sens orar.Este imposibil ca instrumentul să cadă pe sfârcuri sau pe areoli.

Mama tânără va contribui la creșterea cantității de lapte produs prin decantare. Puteți să o faceți manual sau să cumpărați o pompă de sân. Dacă vă goliți periodic sânii, organismul va decide că trebuie să produceți mai mult "hrană" pentru copil.

Preparate pentru îmbunătățirea lactației la lapte

Puteți să luați jeleu regal, "Mlekoin", "Cosul bunicii" sau "Laktofitol". Mamele sunt ajutate de Apilak, complexe vitamin-minerale, cum ar fi Centrum sau Gendevit.

Aerul proaspăt, plimbările regulate și emoțiile pozitive sunt prezentate femeilor care alăptează. Nu numai metodele populare sau medicamentele pot îmbunătăți lactația, dar și o atitudine pozitivă, o alimentație bună și sprijinul psihologic al celor dragi.

Video: 13 modalități de creștere a alăptării