Cum să aplicați și să depozitați corect ulei de semințe de in

Uleiul din in ulei este un produs foarte util, dar capricios. Conține acizi omega-3 mai mult decât uleiurile de măsline, floarea-soarelui, porumb și alte uleiuri. Această proprietate creează dificultăți în stocarea sa datorită oxidării rapide. Pentru ca produsul să nu piardă majoritatea proprietăților sale medicinale și să fi fost păstrat mai mult timp, trebuie să știți câteva secrete.

Beneficiile uleiului din semințe de in

Astăzi, mulți medici recomandă acest produs ca remediu pentru toate bolile. Dar este greu de crezut că un ulei poate rezolva imediat toate problemele de sănătate. Desigur, nu este. Pentru a vindeca o boală, trebuie să o abordați în mod cuprinzător, și nu doar cu ajutorul unor mijloace.

Dar totuși uleiul din semințe de in este de mare folos pentru organism. În compoziție, este similar cu uleiul de pește și are acid alfa-linolenic și omega-3 grăsimi polisaturate.Acestea reduc colesterolul, normalizează activitatea inimii și a sistemului digestiv, ajută la scăderea în greutate, la întărirea părului și a unghiilor și la lupta împotriva decolorării pielii.

Cine poate și cine nu poate bea ulei de in

Astăzi, iubitorii de produse naturale și fetele tinere, după ce au citit despre proprietățile benefice ale uleiului de in, au alergat la farmacie și l-au cumpărat în speranța că le va face sănătos, tânăr și frumos.

Dar nu întotdeauna împlinesc așteptările lor. Uleiul din semințe de vită nu ajută pe toată lumea, iar dacă îl bei fără să te consulți cu un terapeut, poate face rău.

indicaţii:

• boli ale sistemului cardiovascular;
• afecțiuni ale tractului gastro-intestinal;
• disfuncția glandei tiroide;
• diabet zaharat;
• boli ale sistemului nervos;
• imunitate redusă;
• tulburări metabolice;
• impotenta.

În ciuda faptului că uleiul de semințe de in este un supliment alimentar, este un instrument foarte puternic, a cărui receptare va afecta starea întregului organism. Prin urmare, trebuie să știți toate avantajele și dezavantajele care apar atunci când o luați.

Contraindicații:

• intoleranță individuală;
• urolitiaza;
• disfuncția pancreasului;
• pancreatită;
• hepatita;
• ateroscleroza;
• enterocolită;
• boli ginecologice;
• sarcina și alăptarea;
• luând medicamente antivirale și sedative;
• boli de sânge.

Studiile arată, de asemenea, că uleiul de semințe de inul conține fitoestrogeni, care pot afecta eficacitatea administrării contraceptivelor orale. Nu fi leneș să citiți instrucțiunile înainte de a vă aloca un curs de ulei de in.

Reguli de aplicare

Începând să utilizați ar trebui să fie foarte atenți. Organismul trebuie să se obișnuiască cu aceasta și numai atunci este posibilă creșterea dozei. În prima săptămână de admitere, mulți au observat greață și ușoară amețeală, care trece în timp ce se obișnuiesc.

Regimul de admisie a uleiului din semințe oleaginoase:

• 1 săptămână: 5 ml dimineața, pe stomacul gol.
• 2 săptămâni: 10 ml dimineața pe stomacul gol.
• Săptămâna 3: 10 ml dimineața pe stomacul gol și un sfert de oră după cină.
• 4 și în următoarele săptămâni, de 10 ml de trei ori pe zi.

Dacă în primele 10 zile începeți să vă simțiți disconfort, cum ar fi dureri în abdomen sau în părțile laterale, furnicături, alergie, atunci consumul de ulei trebuie oprit.

Cursul complet este de 90 de zile.În acest timp, toate funcțiile corpului se vor îmbunătăți, pereții vaselor de sânge se vor întări și imunitatea va crește. Următoarea tehnică ar trebui să se facă nu mai devreme de șase luni de la sfârșitul celui precedent.

Uleiul de semințe de vacă poate fi adăugat la vasele reci. Pentru a prăji și a le umple terci fierbinte nu este recomandată. Deci, va oxida imediat, își va pierde proprietățile benefice, iar radicalii liberi nocivi pentru sănătate vor începe să se formeze în ea. De asemenea, nu uitați de gustul specific al acestui produs, nu oricine îl poate tolera în compoziția felurilor de mâncare. Prin urmare, mulți oameni preferă să o luați separat cu un pahar de apă rece.

Dacă sunteți interesat de cosmetice, mai degrabă decât proprietăți medicinale de ulei, atunci este recomandabil să-l adăugați la rețete de casă în loc de a bea. Deci, cu siguranta nu dati sanatatii sanatatii si obtineti parul lung si pielea catifelata.

Reguli de stocare

Pentru a păstra beneficiile uleiului de semințe de in până la sfârșitul utilizării acestuia, este necesar să se observe câteva subtilități. În caz contrar, nu veți obține rezultatul dorit.

Cum se păstrează uleiul de semințe de in:

1. Cumpărați întotdeauna un produs într-un recipient din sticlă întunecată sau plastic. Lumina distruge compușii de acizi grași.
2. Cumpărați-l în magazine sau farmacii de încredere, unde sunteți sigur că a fost stocat corect. Nu cumpărați ulei de in pentru îmbuteliere.
3. Produsul trebuie făcut numai prin presare la rece.
4. Păstrați întotdeauna sticla bine închisă pentru a preveni pătrunderea aerului. Deci, uleiul se va oxida rapid si se vor produce carcinogeni.
5. Ar trebui să fie depozitate în frigider, deoarece se încălzește rapid în căldură. Cel mai bun loc pentru depozitarea uleiului este ușa frigiderului.
6. Termenul de valabilitate este de 8 luni, cu excepția cazului în care alte informații sunt scrise pe etichetă.
7. După deschidere, uleiul este stocat timp de o lună, deci nu are sens să-l cumpărați în volume mari.
8. Înțelegeți că uleiul a dispărut, puteți din gustul răcoritor răcit. Produsul proaspăt are o aromă de nuci și un gust ușor amar.
9. În nici un caz nu lăsați sticla în soare deschis, astfel încât produsul în decurs de o jumătate de oră își va pierde complet proprietățile.
10. Uleiul este adăugat la feluri de mâncare înainte de servire. După aceasta, alimentele nu trebuie păstrate în frigider, ci imediat consumate.
11. Atunci când sunt consumate sau pentru proceduri cosmetice, nu încălziți niciodată uleiul sau nu îl adăugați la feluri de mâncare fierbinți.

Amintiți-vă că radicalii liberi, carcinogeni și alte substanțe formate în uleiul de semințe de in, cu depozitare necorespunzătoare și expirarea termenului de valabilitate sunt periculoase pentru organism.

Dacă vă monitorizați starea de sănătate, conduceți un stil de viață activ și alegeți un aliment sănătos, atunci uleiul de semințe de in va deveni un produs indispensabil în bucătărie, ca o completare a salatelor și cerealelor și ca mijloc de a menține tinerețea și frumusețea.

Video: modul de aplicare, selectarea și stocarea uleiului din semințe de in