Cum să faceți plajă pe soare: sfaturi și trucuri

Soarele este o activitate utilă și plăcută, care poate fi petrecută într-o mare cantitate de timp. Soarele poate vindeca multe boli, dar fără a respecta anumite reguli, poate aduce mult mai mult decât negativ. După cum a spus Paracelsus, numai doza corectă face otravă un leac, astfel încât, pentru a nu face arsuri solare sau alte probleme, citiți articolul nostru și urmați recomandările sugerate.

Care este beneficiul tăbăcirii

Faptul că soarele este cel mai bun antidepresiv și ameliorator al dispoziției nu necesită confirmare. Dar există legende foarte diferite cu privire la beneficiile de plajă: unii consideră că razele ultraviolete sunt dăunătoare pentru piele, altele se referă la bronzare ca panaceu pentru toate bolile.Și ce anume? Care este utilizarea bronzului?

1. Sub influența razelor ultraviolete din organism începe să formeze vitamina D, care joacă un rol important pentru sănătatea umană. Această vitamină este necesară pentru absorbția calciului, ajută la întărirea oaselor, mușchilor, este implicată în prevenirea rahitismului.
2. Razele ultraviolete pot îmbunătăți circulația sanguină, pot promova procesele metabolice, pot îmbunătăți sistemul endocrin.
3. Razele UV au un efect negativ asupra diferitelor infecții fungice, acnee sau acnee. Prin urmare, pentru a vă proteja de astfel de boli, trebuie să faceți cel puțin o dată pe an să faceți plajă.

În ciuda unei astfel de liste de proprietăți pozitive ale bronzării la soare, aceasta are și laturi negative. De exemplu, sub influența pielii UV poate deveni uscată, poate pierde elasticitatea și se îmbătrânește repede. Datorită expunerii pe termen lung la soare, pigmentarea se poate schimba - pistrurile vor începe să apară, bronzul va începe să apară pete inexpresive. Chiar mai înspăimântător este faptul că expunerea excesivă la lumina soarelui poate cauza cancer de piele, care nu este tratabil chiar și în zilele noastre.

Cine nu poate să facă plajă

Există un anumit grup de persoane pentru care razele solare nu sunt doar periculoase, ci și contraindicate. Acestea sunt albinos - oameni cu piele albă și păr alb. Tipul lor de piele nu percepe bronzul sub nici o formă - pielea de la astfel de proceduri este acoperită doar de arsuri bolnave și urâte. Soarele pentru astfel de persoane înlocuiește crema de bronzare, iar vitamina D este luată ca parte a suplimentelor alimentare complexe.

Celălalt grup este un bărbat jupuit, majoritatea blonde. Acestea ar trebui să adere întotdeauna strict la perioada de timp pentru plajă, altfel pielea va dobândi rapid o culoare roșu strălucitor și va blister.

Mulatosii, oamenii cu piele întunecată și oamenii cu piele întunecată se pot bucura în soare atât de mult cât vor și când vor. Ele sunt percepute treptat, rămân pentru o lungă perioadă de timp. Și natura întunecată a pielii este protejată de efectele negative ale radiațiilor ultraviolete - acestea nu vă îngrijorează nici măcar timpul petrecut la soare - pielea este întotdeauna în stare perfectă și nu există boli care să însoțească fețele albe.

Reguli de bază pentru un bronz frumos

Timpul. Acest indicator este foarte important, deoarece calitatea bronzului obținut depinde de nivelul activității solare. Deci, în fâșiile de mijloc și de sud ale Rusiei, timpul optim pentru bronzare este intervalul de timp de la 7.00 la 11.00 și de la 16.00 la 19.00. În timpul acestor ore, soarele este în fază, când razele sunt înclinate: pentru a bronza, va dura mai mult timp, dar tonul de piele rezultat va fi cel mai frumos și va dura mult timp.

În țările fierbinți, cum ar fi India, Africa, Bulgaria, Egipt, este recomandat inițial să faceți baie timp de cel mult 5 minute, treptat, crescând cifra la o oră zi după zi. Dacă sunteți proprietarul unei piele echitabilă, încercați mereu să părăsiți plaja înaintea altora, altfel pielea va fi rapid acoperită cu blistere urâte.

Cream. Pentru a vă proteja de efectele negative ale luminii solare, trebuie să utilizați creme speciale cu SPF (factor de protecție). Ele sunt capabile să protejeze umiditatea în interiorul pielii, pentru a proteja împotriva penetrării excesive a razelor UV. În funcție de tipul de piele și de activitatea soarelui, există creme cu o activitate de la 3 la 50. Acest indice variază în funcție de cât de bine funcționează protecția.De exemplu, pentru persoanele cu piele echitabilă, cu cea mai activă fază a soarelui, aveți nevoie de cremă cu un indice de SPF 30-40 sau chiar cu toate cele 50. Dacă pielea este întunecată și veți merge la soare în cele mai sigure momente pentru aceasta, veți avea nevoie de o cremă cu 10, 12 sau 15.

Unii cred că utilizarea glicerolului sau a altor uleiuri are un efect benefic asupra conservării umidității. Aceasta este o minciună pură! Aceste creme nu numai că nu vor salva pielea de la uscăciune, ci vor contribui direct și la apariția arsurilor! Glicerina, ca o oglindă, va atrage razele spre sine și va crește puterea lor de mai multe ori. Pentru a păstra atractivitatea pielii, puteți utiliza numai creme speciale, așa că înainte de a merge la plajă, verificați dacă SPF se află pe crema dvs. de protecție, în caz contrar lăsați-o acasă și mergeți la magazin pentru un alt instrument.

Odată ce a fost găsită protecția solară potrivită, puteți lubrifia pielea corpului. Acordați o atenție deosebită domeniilor din piept, umeri și nas, deoarece aceste locuri sunt cel mai adesea expuse la arsuri solare. În căutarea unui bronz frumos, uniform, nu încercați să răspândiți corpul cu un strat gros de cremă - acest lucru este absolut inutil! Cea mai bună opțiune este să aplicați crema o dată la jumătate de oră.Sub influența soarelui și a transpirației, proprietățile protectoare ale acestui instrument se evaporă rapid, deoarece riscul de arsură crește cu fiecare minut. Nu schimba pe sunblock! Crede-mă, acest preț este mult mai mic decât fondurile care vor fi necesare pentru a elimina arderea după plajă!

Ochelarii și pălăria. În timp ce plaja trebuie să aibă grijă nu numai de pielea corpului, ci și de pielea feței. Suprafața sub ochi este cea mai sensibilă și îmbătrânire rapidă și, sub influența unor raze grosiere, devine instantaneu uscată, încrețită, și pot chiar să apară pistrui sau molare. Pentru a nu vă strica aspectul în căutarea unui bronz de ciocolată, recomandăm cu tărie să purtați ochelari de soare selectați în conformitate cu toți parametrii de bază. Este important ca ochelarii să fie echipați cu un reflector - acest lucru va permite ca razele să nu penetreze lentilele, lăsând pielea ochilor tineri și frumoși.

Părul, la fel ca și alte părți ale corpului, necesită o atenție deosebită. Datorită timpului excesiv, necontrolat la soare, părul poate fi grav afectat: foliculii, din cauza lipsei de umiditate, nu vor mai funcționa corect și procesul de baldachinare nu poate începe.Pentru a nu experimenta o astfel de situație neplăcută, asigurați-vă că vă puneți o pălărie și ascundeți părul înainte de a vă plimba sau în timpul bronzului. Indiferent de lungimea lor - plaja nu este cel mai bun loc pentru a vă arăta părul lung, mai bine asigurați-vă că părul este înfășurat cu o eșarfă sau ascuns sub un capac. Acest lucru vă va oferi individualitate și păstrați grația părului.

Cum să promoveze formarea rapidă a pielii de ciocolată

Dacă ați făcut o baie de soare de ani de zile, puteți observa că bronzul de lângă corpul de apă este întotdeauna mai saturat și mai expresiv. Poate că e vorba de o șansă pură sau dacă există un model? Desigur, calitatea și viteza de bronzare sunt puternic influențate de localizarea apei. În timpul scăldării sau evaporării umidității, razele soarelui se reflectă într-o oglindă și creează o zonă și mai mare pentru bronzare. Datorită prezenței apei din apropiere, puteți obține un bronz minunat rapid și permanent. Acum știi de ce plajele pe râuri și lacuri sunt atât de populare și nu în zonele de deșert și împăduri.

O altă modalitate de a face rapid un bronz atractiv este de a lua ajutorul unor creme speciale de stimulente pentru bronzare. Acestea sunt compuse dintr-o substanță specială care mărește producția de melanină, provocând o pigmentare a pielii la o viteză mai rapidă și obțineți un frumos tonus al pielii. Cremă-stimulente cu un semn de "ting", li se permite să utilizeze numai persoanele cu piele întunecată, deoarece provoacă o circulație mai rapidă a sângelui și o producție de melanină, ceea ce poate provoca reacții alergice la persoanele care se confruntă cu probleme.

O dieta frumoasa de bronzare

Sfat util: înainte de a merge la plajă, mâncați doi morcovi mari - prietena ta va fi uimită că bronzul tău este mai atractiv decât al ei! Întregul secret al beta-carotenului, care provoacă producerea de melanină, astfel încât, în mod corespunzător, să bronzezi, trebuie, de asemenea, să mănânci bine!

Toate recomandările furnizate sunt foarte utile pentru cei care urmează să facă plajă pentru prima dată, precum și pentru cei care doresc să facă bronzul lor mai expresiv. Fii frumos, sănătos, fericit și iubit! Amintiți-vă, totul este în mâinile voastre!

Video: cum să faceți plajă în timpul verii, pentru a nu afecta pielea feței și a corpului