Cum de a consolida venele și vasele de sânge în picioare: sfaturi

În corpul uman un număr mare de vase de sânge. Sarcina lor principală este de a furniza substanțele nutritive și oxigen necesare țesuturilor. Există vase de sânge pe tot corpul, de la coroana însăși la vârfurile degetelor de la picioare. Dar, cel mai adesea, încălcările sunt observate în zona piciorului, deoarece este acolo că sarcina principală vine atunci când mersul pe jos și în picioare pentru o lungă perioadă de timp. Varicele vene sunt astăzi o boală foarte frecventă. Inițial, venele varicoase sunt cauzate doar de un defect cosmetic - femeile sunt iritate de vene albastre de păianjen pe piele. Dacă nu luați măsuri, boala se poate dezvolta în faze mai grave - pe picioare apar proeminențe proeminente, picioarele încep să se umfle, durerea, greutatea și arsura picioarelor apar.Adesea, vene varicoase însoțite de formarea de cheaguri de sânge.

Dar de ce unele persoane încep să sufere de vene varicoase din tinerețe, în timp ce altele nu se confruntă cu problemele vaselor de sânge la firele de păr foarte gri? Care este secretul picioarelor frumoase și sănătoase? La risc sunt persoanele cu o greutate mai mare, precum și cele ale căror profesii sunt asociate cu prezența constantă a "picioarelor" lor - adică, coaforilor, vânzătorilor. Este, de asemenea, dovedit că venele varicoase sunt o boală ereditară, prin urmare, dacă părinții dvs. au probleme cu vasele de sânge, trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră mai atentă. În plus, femeile suferă de vene varicoase mai des, deoarece modificările hormonale în organism în timpul sarcinii, menopauza, pilulele contraceptive orale, diluează pereții vaselor de sânge, făcându-i mai puțin elastici. De asemenea, sunteți în pericol dacă conduceți un stil de viață sedentar.

Medicamente pentru întărirea vaselor de sânge ale picioarelor

Varicele venoase sunt foarte greu de vindecat, aproape imposibil. Cu toate acestea, puteți încetini sau chiar opri cursul bolii. Pentru a lua măsuri eficiente, este foarte important să acționăm la timp. De îndată ce ați descoperit o rețea fină de vene albăstrui,trebuie să consultați imediat un medic. Specialistul care se ocupă de problema diagnosticării și tratării venelor este numit un flebolog. Cursul tratamentului vaselor de sânge este de obicei lung, singura modalitate de a obține o îmbunătățire reală.

De obicei, expunerea la droguri este împărțită în interiorul și exteriorul. Înăuntru iau fondurile menite să întărească pereții vaselor de sânge, pentru a-și spori elasticitatea. Printre acestea se numără Detraleks, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Aceste medicamente nu numai tonifiază pereții vaselor de sânge, ci și eliberează efectele secundare, cum ar fi durerea, arsura, greutatea în picioare. În combinație cu tablete, sunt prescrise și unguente care sunt aplicate direct în zona problemei. Din exterior, acționează pe pereții vaselor de sânge, le contractă și le împiedică să se întindă prea mult. Printre unguentele populare și eficiente se numără unguentul Heparin, Lioton, Troxevasin, Venarus etc.

Amintiți-vă, auto-medicamente nu pot fi angajate, pentru numirea este mai bine să consulte un medic.

Exerciții fizice pentru tonul vascular

Pentru a readuce navele la normal, trebuie să fie consolidate.Și acest lucru se poate face numai cu ajutorul activității fizice. Dacă aveți un loc de muncă sedentar, trebuie să găsiți o oportunitate de a vă deplasa cât mai mult posibil. Am stat timp de o oră la computer - asigurați-vă că vă ridicați și mergeți pe coridor, coborâți și urcați pe scări, faceți câteva exerciții simple. Stagnarea sângelui în picioare este una dintre principalele condiții pentru dezvoltarea bolii. Dacă dați în mod regulat picioarele o sarcină, acest lucru poate fi evitat. Iată câteva exerciții eficiente care vă vor ajuta să aduceți vasele de sânge în ton.

1. Dacă lucrați în ședință, urmați din când în când acești pași. Împingeți picioarele înainte și trageți un cerc cu degetele de la picioare, adică răsuciți picioarele într-o direcție sau alta.
2. Așezați-vă pe podea, rotiți-vă de la călcâi până la picioare și înapoi. Acesta este un exercițiu foarte eficient care va dispersa imediat sânge stagnat. În plus, se poate face oriunde - în coada de la bufet, vorbind cu colegii, în toaletă.
3. Timp de câteva minute, mergeți mai întâi pe degete și apoi pe tocuri.
4. Dacă vă puteți culca, trageți șosetele cât mai aproape de dvs. și apoi departe de dvs.
5. Stați drept, alternativ, luați unul sau altul înapoi pe cât posibil.Acest exercițiu vizează întărirea vaselor musculaturii gastrocnemius.

În plus, încercați să căutați orice oportunități pentru activitatea fizică. Dimineața, faceți exerciții, în seara după cină, faceți plimbări. La sfârșit de săptămână, ieșiți în natură și luați nu numai un brazier și o carne, ci asigurați-vă că luați mingea și conduceți-o cu copiii. În vacanță, planificați să nu vă reparați, ci să călătoriți în natură, în drumeții, în călătorii. Căutați orice oportunitate de a vă deplasa mai mult și apoi nu numai vasele, dar întregul corp vă va spune "Mulțumesc".

Alimente pentru vase puternice

Pentru vasele elastice și elastice, trebuie să mănânci bine. La urma urmei, adesea alimentele grase, sărate și prăjite duc la faptul că pereții vaselor de sânge devin mai subțiri, devin flabni și incapabili de a păstra forma.

În pregătirea dietei, încercați să abandonați hrana pentru fast-food, fast-food, alimente convenționale. Mananca mai multe alimente naturale - legume si fructe proaspete, cereale, carne slaba fiarta, produse lactate. Evitați grăsimile animale - acestea subțire pereții vaselor de sânge. Este demn de remarcat faptul că japonezii foarte rar suferă de vene varicoase.Oamenii de stiinta sugereaza ca motivul pentru aceasta - dieta lor mediteraneana. Adesea consumă pește și fructe de mare, ulei de măsline, fasole și cereale.

Pentru a îmbunătăți sistemul circulator și fluxul de sânge va ajuta la vitamina C, care este bogat în citrice, trandafir sălbatic și coacăz. Vitamina A, care este bogată în morcovi și caise, va ajuta pereții vaselor de sânge să fie mai mobili și mai elastici. Suprimarea formării colesterolului, scăderea plăcilor aterosclerotice și reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge va ajuta vitamina E. Este foarte mult într-o varietate de uleiuri vegetale, nuci și lapte de soia.

În plus, acordați atenție faptului că consumul de cafea și ceaiul puternic trebuie eliminate sau limitate. Cofeina este proastă pentru pereții vaselor de sânge. Nicotina are un efect distructiv asupra vaselor de sânge ale întregului organism. Dacă aveți probleme cu venele pe care doriți să le scăpați, trebuie să renunțați la fumat.

Remedii populare pentru a întări venele din picioare

În tezaurul înțelepciunii populare există o mulțime de sfaturi și rețete care vă vor ajuta să opriți boala și să dați elasticității vaselor.

1. Castane. În orice moment, oamenii au fost tratați pentru vene varicoase cu castane.Ei trebuie să adune tineri, într-o piele verde spinoasă. Fructele sunt decojite și zdrobite, puse într-o sticlă de sticlă și apoi turnate cu alcool sau vodcă. Castanele trebuie să se agite zilnic. În trei săptămâni medicamentul va fi gata. Luați o lingură pe stomacul gol. Dacă medicamentul este prea amar pentru dvs., adăugați niște miere.
2. Băi de contrast. Aceasta este o procedură excelentă care nu numai că va ușura sentimentele dureroase la sfârșitul unei zile lungi de lucru, ci va întări chiar și pereții vaselor de sânge. Pentru a face acest lucru, puneți două coastere în fața dvs. - una cu apă caldă și cealaltă cu gheață. Coborâți în mod alternativ picioarele într-un singur recipient, apoi în altul. O astfel de baie de contrast va aduce navele într-un ton, ele se vor îngusta și se vor extinde alternativ. Acesta este un fel de instruire pentru nave. Pentru un efect mai mare, puteți adăuga un decoct de mentă într-o baie de apă rece.
3. Oțet de cidru de mere Acest remediu va ajuta chiar dacă aveți deja părți înfundate ale venelor. Doar lubrifiați zonele dilatate ale venelor cu oțet cald de mere de cidru și după câteva săptămâni veți observa că acestea s-au diminuat ușor.
4. Calendula și musetel. Calendula și musetelul ameliorează umflarea, îmbunătățesc circulația sângelui, reduc umflarea venelor. Puteți face baie din decocție - puneți-vă picioarele într-un lichid rece și țineți-le acolo pentru aproximativ o jumătate de oră. Acesta este un instrument excelent pentru a ajuta la calma picioarele grele și buzunare la sfârșitul zilei. Puteți găti și tinctura de alcool. Plantele verzi sau uscate trebuie sa toarne alcoolul si sa plece timp de 15-20 de zile. După aceasta, compoziția este filtrată și picioarele sunt frecate cu această tinctură dimineața și seara.
5. Comprese de usturoi și ulei. Acesta este un instrument foarte eficient, chiar dacă vene varicoase au dobândit forme serioase. Cu această compresă puteți reduce semnificativ proeminențele proeminente ale picioarelor. Acest usturoi trebuie să fie curățat și tăiat. Se amestecă pasta de usturoi cu unt într-un raport 1: 2. Aplicați amestecul preparat la conuri, acoperiți cu un film și înfășurați cu un bandaj. Lăsați peste noapte. Dacă faceți aceste proceduri în mod regulat, acestea vor aduce beneficii reale.

Varicele venoase sunt un proces lung. Timp de foarte mult timp, vasele suferă, dând semnale sub formă de stele mici pe anumite zone ale pielii. De aceea, tratamentul este destul de lung.Dar dacă manifestați răbdare și acționați într-o manieră complexă, rezultatul nu va dura mult.

Cum altfel să întăriți venele și vasele de sânge în picioare

Iată câteva sfaturi și sfaturi suplimentare care vă vor ajuta să vă consolidați vasele de sânge și să împiedicați dezvoltarea de vene varicoase.

1. Plasați o pereche de cărți sau alte obiecte plate sub picioarele inferioare ale patului, astfel încât picioarele să fie ușor ridicate în timpul somnului. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea sângerării în organism și va ușura umflarea picioarelor.
2. Urmăriți-vă greutatea, kilogramele în plus - o sarcină suplimentară asupra venelor.
3. Purtați ciorapi de compresie. Nu permit să se acumuleze sânge în extremitățile inferioare. În plus, ciorapi elastici pentru slăbire păstrează vasele de sânge într-un ton.
4. Cauza edemului poate fi o cantitate mare de sare consumată.
5. Dacă aveți permeabilitate vasculară afectată, ar trebui să refuzați să vizitați saune, băi și căzi fierbinți. Temperaturile ridicate reduc elasticitatea vaselor de sânge. Este mai bine să se limiteze un duș rece.
6. Dacă mai porți încălțăminte cu toc înalt, ar trebui să renunți.Toci înalte încalcă poziția naturală a gleznei, sângele în această poziție stagnează, inevitabil ducând la probleme cu venele. Înălțimea optimă a tocului admisibil este de 3 cm, maximum - 5 cm.

Dacă vene varicoase au ajuns în stadiul când edemul albastru și prezența unor umflături evidente sunt localizate pe întreaga lungime a venei, nu trebuie să refuzați intervenția chirurgicală. Acest lucru va reduce riscul formării cheagurilor de sânge care pot fi mortale.

Avem o singură stare de sănătate, deci nu ar trebui să o tratați cu dispreț. Dacă pielea are o plasă fină de vene albastre - acesta este un semnal că conduceți un stil de viață greșit. Mai multe ajustări, care pot fi introduse cu ușurință în dieta zilnică, pot împiedica dezvoltarea bolii. Mâncați bine, mutați mai mult, urmăriți-vă greutatea și vizitați un medic în timp - aceasta este singura șansă de a preveni vene varicoase.

Video: tratarea vaselor mici în picioare