Cum de a îmbunătăți circulația sângelui în picioare remedii folk

În bine-cunoscutul proverb spune că trebuie să ai grijă de tinerețea ta. Deci, fumatul timpuriu și pe termen lung poate contribui la dezvoltarea bolii asociate cu afectarea circulației sanguine în picioare. Este important să acordăm o atenție deosebită problemei, o astfel de boală nu este o boală separată, de obicei este concomitentă. Încărcarea pe membrele inferioare este întotdeauna mai mare decât în ​​celelalte părți ale corpului și, prin urmare, suferă mai mult.

Patologia are ca rezultat umflarea, durere severă, crampe, amorțeală la nivelul picioarelor. Aspectul asteriscelor cu vene mici pe picioare indică stadiul inițial al venelor varicoase. Motivele pot fi:

1. Boli asociate cu tulburări metabolice, diabet zaharat, hipertensiune arterială, exces de greutate, etc;
2. Efectul secundar al medicamentelor utilizate pentru o perioadă lungă de timp;
3. Un stil de viață sedentar, cu cât persoana se mișcă mai puțin, cu atât este mai mare riscul asociat cu circulația sanguină afectată a picioarelor, este expus;
4. Alimentație necorespunzătoare: consum excesiv de alimente grase, grăsimi animale, fast-food;
5. Modele rele: alcool, fumat.

Dacă problemele cu fluxul sanguin al picioarelor au început deja, medicamentele, medicina tradițională și masajul vor ajuta la reducerea durerii, îmbunătățirea tonusului nervilor picioarelor. Există, de asemenea, măsuri de prevenire, aderând la care puteți evita problemele cu vasele de sânge pentru mulți ani care urmează.

medicamente

Medicina moderna ofera o serie de medicamente care vor ajuta la rezolvarea problemei fluxului sanguin afectat, care afecteaza capilarele mari si mici.

Medicamente vasculare care îmbunătățesc fluxul sanguin:

• maimuță mare
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipina

Medicamentele ajută la extinderea vaselor de sânge, accelerează circulația sanguină, îmbunătățesc fluxul de nutrienți, saturează creierul cu oxigen.

Medicamente homeopatice care îmbunătățesc fluxul sanguin:

• Tserebralik
• Iodul de aur

Aceste medicamente sunt concepute pentru a stimula funcțiile imunitare.Afectează receptorii, ceea ce ajută la restabilirea mecanismelor de adaptare. Efectul se realizează datorită activității active a sistemului metabolic și endocrin.

Medicamente care îmbunătățesc circulația sanguină a țesuturilor periferice:

• medicamente pe bază de plante;
• Blocante ale canalelor de calciu;
• Antispastice cu administrare miotropică;
• Medicamente care promovează microcirculația.

Fluxul sanguin periferic este circulația sanguină a venelor, capilarelor, arterelor. Datorită întreruperii procesului, pot apărea probleme în anumite părți ale corpului și în corp ca întreg.

Rețineți că utilizarea oricăror medicamente necesită consultarea prealabilă cu un medic!

Medicina populara

Eficacitatea remediilor populare dovedite în stadiile inițiale ale bolii. Ele ajută la prevenirea problemelor de flux sanguin și la îmbunătățirea acestuia.

1. Băi pentru picioare. Se recomandă plasarea picioarelor în recipiente cu apă fierbinte, adăugarea de ace de molid și sare. Pentru un litru de apă, sunt suficiente două linguri de sare și aceeași cantitate de ace pulbere. Baile sunt, de asemenea, luate cu colecții de medicamente, iau 10 grame de frunze de oregano, urzică, coacăze negre și flori medicinale de mușețel. Se toarnă colectarea de apă fierbinte, aburi în picioare pentru 20 de minute.
2. Gruelul medical de portocale, lămâie și miere va ajuta cu vasele restrânse. Clătiți și îndepărtați oasele de citrice. Apoi, defilați printr-un măcinător de carne, adăugați puțină miere în amestec. Gruel trebuie lăsat o zi la temperatura camerei, dar trebuie păstrat în frigider. Luați de trei ori pe zi, 10 grame.
3. Unul dintre mijloacele cele mai eficiente ale medicinii tradiționale este decoctarea rozmarinului sălbatic. Se toarnă o linguriță de plante într-un pahar cu apă, se fierbe la foc mic. Insistați o jumătate de oră, apoi tulpina. Trebuie să bei de trei ori pe zi, o lingură, să dureze 3 săptămâni. Puteți folosi, în schimb, rozmarin sălbatic.

Masaj, acupunctura

Masajul terapeutic și acupunctura stimulează nervii și vasele de sânge, regenerează organele interne, restabilește mușchii deteriorați, măresc elasticitatea țesutului muscular și normalizează activitatea sistemului imunitar. Masajul clasic se poate face acasa. Trebuie să începeți cu o mișcare ușoară, care vă va relaxa mușchii. Pentru problemele legate de circulația sângelui, frământarea mușchilor, răsucirea țesuturilor, frecarea picioarelor, presarea pe zonele problematice sunt tipice.Procedura trebuie făcută în decurs de 15 minute. Acupunctura este efectuată de un specialist după diagnosticarea funcțională.

exerciții fizice

Pentru a consolida mușchii picioarelor skate, schi, dans, alerga, face fitness. Exercițiile fizice separate, care pot fi efectuate la domiciliu, ajută și la îmbunătățirea aprovizionării cu sânge la picioare.

1. Exercițiul de bicicletă cunoscut de la copilărie, când se află pe spate, o persoană imită ciclismul, util nu numai pentru munca de presă, ci și pentru picioare.
2. Următorul exercițiu "mesteacan" este de asemenea familiar tuturor. Stați pe spate și ridicați picioarele în unghi drept, țineți apăsat. Mâinile pot fi odihnite în talie. Încercați să țineți poziția timp de un minut.
3. Să se ridice în mod regulat pe degete de la picioare, să se rotească și să se rotească cu picioarele, să creeze tensiune în mușchii picioarelor (comprese, dezintegrare) - toate aceste mișcări elementare se pot face în timpul zilei și chiar la locul de muncă.

Nutriția corectă

Cu flux sanguin scăzut, membrele inferioare pot pneuri și umfla repede. Aderă la o nutriție adecvată, veți face circulația sanguină activă, veți îmbunătăți și veți sprijini sănătatea vaselor de sânge.

1. Alimentele grase afectează în mod negativ starea capilarelor și calitatea alimentării cu sânge.
2. Nu mancati bauturi carbogazoase, fast food si mancare rafinata.
3. Produsele care stimulează fluxul sanguin includ orez, hrișcă, morcov, sfeclă, pește roșu, mere. Ghimbirul este foarte util.
4. Este necesar să se aplice vitamina B. Lentila, ardei iute, cartofi - sunt furnizate în cantități suficiente.
5. Pepene verde va ajuta la eliminarea colesterolului din organism.
6. Usturoiul, muștarul și hreanul vor ajuta la lupta împotriva sindromului picioarelor reci și vor preveni îngroșarea sângelui.

Toate aceste metode ajută la creșterea tonului general în organism și îmbunătățirea alimentării sângelui în picioare. Nu trebuie să așteptați până când problemele de sănătate încep, aveți grijă de voi acum. Exercițiile fizice simple, o alimentație gustoasă echilibrată, masajul ușor contribuie nu numai la întărirea vaselor picioarelor, ci și la prevenirea apariției altor boli. Amintiți-vă că este mai ușor să preveniți o problemă decât să o rezolvați.

Video: Kriya pentru o mai bună circulație a sângelui în picioare