Cum să-ți spui copilul în timpul zilei: sfaturi pentru părinți

Orice mamă știe dacă un copil a jucat la cină - poate fi foarte greu să-l dai jos. Dar somnul este parte integrantă din viața unui om mic. Aceasta este o necesitate de odihnă pentru o zi lungă. Deja după 5-6 ore de la trezire copilul devine obosit, începe să fie capricios. În plus, în cazul în care copilul își pierde timpul de somn în timpul zilei, deja la ora 5-6 seara va muri să doarmă, ceea ce duce la un eșec în regim. Părinții copiilor mici cunosc, planifică, disciplinează și mod - mai presus de toate.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil

Copilul nou-născut doarme aproape tot timpul, mai mult de 20 de ore pe zi. Pe măsură ce copilul crește, starea de veghe scade încet din timpul somnului. În primul rând, el doarme de 4 ori pe zi, apoi 3, apoi doar de două ori. După un an și jumătate, un copil poate dormi doar o dată pe zi, dar acest vis este destul de lung.Un copil cu vârsta de până la doi ani doarme 3-4 ore, un copil de trei ani totul - 2-2,5 ore. Copilul trebuie să doarmă după-amiaza până la șapte ani, apoi - la voia lui. Dacă elevul tău sa întors acasă, trebuie să-i oferi un pui de somn după prânz. Somnul nu este necesar - se poate culca doar pentru o oră în pat. De obicei, copiii nu au nevoie de somn în timpul zilei după 9 ani.

Respectați modul!

Pentru a face copilul mai ușor să se așeze în timpul zilei, nu este necesar să-i permiteți să se culce târziu. O altă regulă - pune copilul să doarmă în același timp. Modul corect vă va ajuta să formați o rutină zilnică clară, la care copilul se va folosi în curând. Cel mai bun dintre toate acestea vă vor ajuta să vă grăbiți grădinița. Ridicarea copilului nu trebuie să fie mai târziu de ora 8 dimineața. Mic dejun la ora 9, prânz la 12-13 ore. După masa de prânz, dormiți, apoi după-amiaza ceai la ora 16.00, apoi mers pe jos, cină. Copiii care merg în grădină, de obicei nu suferă de această problemă, pentru că regimul pe care l-au format în mod clar. Dacă te pregătești să intri în grădină, învață copilul la o asemenea rutină în prealabil - acest lucru va fi foarte util.

Ce să facă copilul a adormit în timpul zilei

Uneori se întâmplă ca copilul să nu se potrivească, pur și simplu nu vrea să doarmă.Pentru a dormi a fost sunet, și procesul de a adormi - rapid, trebuie să urmați două reguli simple.

1. Mers pe jos. Aceasta este una dintre principalele garanții ale apetitului bun și al somnului bun. Cu câteva ore înainte de cina destinată, mergeți la o plimbare. Mama poate combina mersul unui bebeluș cu călătorii de cumpărături, facturi de utilități și alte lucruri. Puteți să mergeți la loc de joacă, copilul a alergat, a jucat cu colegii. Aerul proaspăt și jocurile active își vor face treaba - copilul se va obosi cu siguranță și va dori să doarmă. După aceea, principalul lucru este să veniți repede acasă, să vă schimbați hainele, să vă spălați mâinile și să stați la masă.
2. O masă inimioasă. Adesea copilul refuză să doarmă pentru că vrea să mănânce. Acest lucru se întâmplă cu copiii, care în perioada dintre micul dejun și masa de prânz. În cazul în care copilul rulează în mod constant în jurul valorii de cu un cookie, apoi cu un măr, el va refuza cel mai probabil supa. Și până când se va culca, nu va fi foame, nu atât de plin. Prin urmare, nu este necesar să se hrănească copilul înainte de prânz, fără combustibil suplimentar în timpul plimbării. Apoi, miezul va slăbi supa oferită după plimbare pentru ambele obraji. Și după un prânz consistent, se presupune că? Corect, dormi!

Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, bebelușul va adormi foarte repede.

Cum să-i dai copilului să doarmă după-amiaza

A dormi a fost lung și sănătos, pentru asta trebuie să creezi niște condiții.

1. În camera în care copilul doarme, trebuie să existe o temperatură confortabilă a aerului, aproximativ 20-25 grade. Se dovedește că într-o cameră rece, dormi mult mai bine, astfel încât să vă protejați copilul de căldură.
2. Atmosfera în timpul somnului în timpul zilei ar trebui să fie calmă și liniștită. Nu există zgomote puternice și puternice de la care copilul se poate trezi.
3. În cazul în care un soare strălucitor strălucește în ochi, este recomandabil să închideți fereastra cu perdele.
4. Dacă bebelușul, de obicei, adoarme în pat, să se culce cu mama în timpul somnului în timpul zilei. Acest lucru nu numai că oferă copilului un sentiment de securitate și confort. Așadarea în brațele mamei mele este un moment mișcător de unitate și dragoste.
5. În timpul somnului în timpul zilei, puteți ascunde un copil în pijama de noapte. Acest lucru va permite copilului să se conecteze la somn.
6. Starea așternutului este foarte importantă. Salteaua ar trebui să fie moderat moale, confortabilă. Perna trebuie folosită numai după vârsta de doi ani.Foliile și capacele de plapumă trebuie să fie fabricate din materiale naturale, cum ar fi bumbacul.
7. Înainte de a pune copilul în pat, aduceți-i o băutură, pune-l într-o oală. Trebuie să oferiți tot ce are nevoie, în avans. Dacă aveți ritualuri de dormit, bine. Puteți să vă zgâriați spatele, să vă dați nasul, să-i dați laptele să bea. Performanța zilnică a unor astfel de ritualuri îi va ajuta pe agenți să asocieze acțiunea cu somnul.
8. Unii copii ajută la somn lectură cărți. Cartea preferată, învățată aproape pe inimă, devine adesea un fel de semn de culcare. Dar cititul nu ar trebui să fie entuziast, ci mai degrabă monoton, liniștit, astfel încât bebelușul să adoarmă mai repede.
9. Mulți copii merg la culcare cu jucăriile lor preferate, nu rezistă. Dar amintiți-vă că poate fi o mașină, un ursuleț de pluș sau o păpușă. Lego sau designerul din pat se va juca doar cu bebelușul tău, scăpând de somn.
10. Se întâmplă astfel încât mama să planifice lucruri importante pentru somnul viitoare al copilului. Ea așteaptă ca bebelușul să adoarmă în curând, iar ea va face munca planificată. Și când mirosul refuză să doarmă, este nervoasă, amenință cu eliminarea dulciurilor, îngrijorări.Această condiție este transmisă copilului și cu siguranță nu va vrea să doarmă. Fiți la fel de moi și răbdători cu putință, și foarte curând fidelitatea voastră va închide ochii.
11. Întinde-te cu copilul până când adoarme. Nu trebuie să vorbești prea mult cu copilul, spune-i că mama vrea să doarmă. Închideți ochii și nu răspundeți la jocurile de joc. După o scurtă agitație, și el va adormi în curând.
12. Imediat înainte de culcare trebuie să excludeți orice jocuri active, leguri, tipete. Aceasta duce la supraexcitarea sistemului nervos al bebelușului, va fi dificil pentru el să se calmeze și să adoarmă.

Fie pentru a pune copilul re

Se întâmplă așa că sunetul de la ușă, alarma de autovehicul sau, telefonul trezește copilul și se trezește iritat. Merită, în acest caz, să reîncărcați bebelușul? Totul depinde de dorința și timpul său, pe care deja el le-a adormit. Dacă copilul a adormit doar o oră în urmă, încercați să-l puneți din nou în jos. Pentru a face acest lucru, puteți să vă culcați pur și simplu lângă copil, să-l îmbrățișați, să vă acoperiți cu o pătură. De multe ori copilul adoarme repede și-și continuă somnul întrerupt. Dacă miezul a dormit mai mult de jumătate din timpul obișnuit de somn și nu mai vrea să împacheteze - nu îl forțează.Doar distrați bebelușul, oferiți-i ceva de băut sau de mâncat, pentru a netezi amintirile unei treziri neplăcute.

Plasarea bebelușului în timpul nopții este ușoară. Uneori copilul dă semne active că vrea să doarmă. Copilul începe să se căsătorească, își freacă ochii cu mâinile, se întinde, dădu din cap. Dacă observați aceste semne în fâșiile voastre - puneți-l pe pat. Și apoi vă va plăcea cu un somn lung și sănătos, care este atât de necesar pentru micul om.

Video: 7 moduri de a-ți pune bebelușul la culcare