Cum sa hidratezi pielea acasa

Motivele pentru pielea uscată includ o dietă neechilibrată, cosmetice de slabă calitate, genetică, antibiotice administrate de sine, complicații datorate unei reacții alergice și un dezechilibru al apei organismului. Există, de asemenea, o trăsătură individuală atunci când epiderma este în mod natural scăzută de umiditate. Motivele sunt clare, acum rămâne să găsim o soluție la problemă, și anume folosirea remediilor populare și respectarea recomandărilor practice.

Fii atent la mâncare

Dieta corectă - baza de piele sănătoasă. Datorită lipsei de vitamine și minerale conținute în produsele sănătoase, epiderma devine uscată, pielea își pierde elasticitatea. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să analizați meniul zilnic, să eliminați toate inutile și să vă concentrați asupra alimentelor potrivite.

1. Faceți o dietă cu un raport optim de BJU, care este calculat în procente și arată astfel: 40/20/40.Dacă cantitatea de proteine ​​consumate este mai mare de 40%, pielea va deveni și mai uscată, deci nu-i abuzați. Umidificați epiderma va ajuta grăsimile corecte, nu vă fie teamă de marcajul de 20%.
2. Concentrați-vă pe ouă de pui și prepelițe, pește și alte fructe de mare. Nu uitați de porc, carne de vită, file de pui. Din carbohidrați ar trebui să se acorde prioritate boabelor și cerealelor, boabelor integrale. În ceea ce privește vitaminele și mineralele, să fie conținute în produsele A, V6-12, C, D, E, omega-acizi, cupru, zinc, fier, fosfor, calciu.
3. Nu treceți niciodată de micul dejun. În caz contrar, organismul nu se va "trezi" în timp, iar pielea va pierde umezeală prețioasă. Începeți dimineața cu produse lactate (brânză de vaci, cocktail, iaurt) sau cu cereale de ovaz / in. Adăugați fructe de padure proaspete și fructe, marmelade, nuci, semințe.
4. În farmacie veți găsi capsule de bursuc și ulei de pește, le obțineți și beți un curs complet. Aceste medicamente pot fi înlocuite cu un complex de vitamine și elemente care sunt disponibile în 60 comprimate (durata administrării este de 2 luni).
5. Asigurați-vă că monitorizați cantitatea de lichid pe care o beți. Utilizați apă filtrată (cel puțin 2,5 litri pe zi),ceai verde De asemenea, se permite să bea sucuri naturale fără zahăr (varză, morcov, roșii, citrice, castraveți) și băuturi din fructe. Dacă este dificil să urmăriți consumul de alcool, descărcați aplicația de pe telefonul smartphone, ceea ce vă va semnala.

Utilizați remedii folclorice

Masti, lotiuni si tonice va ajuta sa hidrateze pielea. Toate ingredientele primite sunt disponibile în mod public, așa că nu fi leneș să pregătești formulări de cel puțin 3 ori pe săptămână.

1. Brânză brută. Acoperiți pielea cu o brânză de vaci de grăsime (de la 18%) de 3-5 ori pe săptămână, timpul de expunere este de 45 de minute. Compoziția combate perfect uscarea, ameliorează inflamația și roșeața.
2. Castravete. Se toarna legumele pe o cremă fină, se combină cu 60 gr. grăsime cremă Răspândiți uniform pe față, țineți-l timp de cel puțin o oră. Dacă este posibil, efectuați procedura în fiecare zi.
3. Aloe. Îndepărtați coaja de pe un tulpină de aloe vera, treceți baza printr-un malaxor sau mașina de măcinat cu carne. Faceți o mască a terciului rezultat, acoperiți cu tifon pe partea de sus, lăsați timp de o jumătate de oră. Procedura trebuie efectuată cel puțin 3 ori pe săptămână.
4. Legume și fructe. Este deosebit de important să faceți comprese în timpul verii.Alegeți orice produs la alegerea dvs. (varză, morcov, pepene verde, pepene galben, roșii, etc.), stoarceți sucul din acestea, umeziți tifonul și aplicați pe față. Procedura poate fi efectuată zilnic, timpul de expunere este de 25 de minute.
5. Căpșuni. Luați 10 boabe de căpșuni congelate sau coapte, puneți-le într-un blender și transformați-le în cartofi piure. Se adaugă 20 ml. glicerină lichidă, 120 ml. apă caldă și 10 grame. miere de albine. Se amestecă, se așteaptă răcirea, se toarnă amestecul într-un borcan. Umpleți tamponul în compoziție și ștergeți pielea de 2 ori pe zi.
6. Plante medicinale. Se prepară 125 ml. apă fierbinte 20 gr. Melissa, 20 gr. stejar și 10 gr. salvie. Insistați 1 oră, după expirarea tulpinii. Se toarnă într-o sticlă, ștergeți pielea cu un disc cosmetic umezit în fiecare zi în seara.
7. Mack și lapte. Se aduce la fierbere 50 ml. Lapte de grăsime, umple-le cu 20 de grame. semințele de mac așteaptă 3 ore. Dupa trecerea timpului, straina prin tifon, puneti tesatura de bumbac in compozitie, stoarsi si aplicati pe fata. Păstrați aproximativ o jumătate de oră, frecvența procedurii - în fiecare zi.
8. Miere. Se amestecă în 85 ml. apă fierbinte 35 gr. Cimpoi, așteptați 25 de minute, apoi presați-vă prin tifon și vată de bumbac. Adăugați o lingură de miere, dizolvați-o, puneți un amestec de tampon cosmetic. Tratați pielea 1 dată pe zi dacă nu există alergie.
9. Ouă și in. Puneți 1 ou într-un castron, amestecați-l cu un mixer. Se toarnă terci de in, așteptați până se umflă. Efectuați procedura în 2 etape: îndepărtați mai întâi amestecul rezultat, apoi spălați și aplicați o nouă compoziție, înmuiați timp de 20 de minute.
10. Marar și patrunjel. Strângeți sucul dintr-o grămadă de mărar și o grămadă de patrunjel, adăugați puțină apă, apoi turnați amestecul în cutii de gheață. Înghețați-vă, ștergeți pielea în fiecare zi, dimineața și seara. În timpul verii, puteți face fără patrunjel, are un efect de albire.
11. Măceșe. Luați 50 gr. sălbații de trandafir sălbatic, spălați-le și turnați apă fiartă peste ele. Insistați 4-5 ore, apoi treceți printr-o sită sau sită, ștergeți pielea cu un decoct. De asemenea, puteți utiliza compoziția în interior (nu mai mult de 150 ml pe zi).
12. Ceara. Cumpara intr-o farmacie vitamina A sau E in fiole, se toarna intr-un recipient. Răciți ceara de albine, adăugați la vitamina. Puneți cuptorul în microunde timp de 20 de secunde, după expirare, îndepărtați, agitați cu o scobitoare, răciți până la o temperatură acceptabilă. Faceți o mască de ceară, țineți-o timp de 20 de minute.

Umpleți pielea cu creme de farmacie

Astăzi, există multe unguente, creme și geluri care pot face față imperfecțiunilor pielii.Profitați de acest lucru, cumpărați un farmacist cu hidrocortizon în farmacie (concentrație nu mai mare de 0,5%). Citiți instrucțiunile de utilizare, apoi urmați cu strictețe. În plus, este logic să se ia în considerare medicamentele cu panthenol în compoziție. Nu este interzisă utilizarea componentei în forma sa pură, dar, de regulă, este foarte costisitoare.

Vă prezentăm o cremă eficientă care nu dă drumul oricărui lucru care nu este amestecat cu pantenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. În plus față de faptul că preparatele hidratează pielea, ele combate de asemenea peeling, inflamație, microcrasare, arsuri, ulcere și abcese. Din acest motiv, aceste unguente ar trebui să fie în setul de prim-ajutor al fiecărei gazde. Citiți recomandările producătorului, majoritatea medicamentelor sunt autorizate să le folosească pentru copii mici (până la un an), femei gravide și care alăptează.

Sfaturi practice

1. Se știe că temperaturile înalte usucă pielea, deci trebuie să spălați cu apă rece. După aceea, nu trebuie să vă frecați prea mult fața, să o ștergeți cu un prosop moale, să umpleți umezeala rămasă.
2. Puteți să vă spălați în dimineața cu decocții de plante medicinale. Pentru a le prepara, este suficient sa bei flori de tei sau musetel in apa clocotita, insista, sa se tuna si sa se dilueze cu apa intr-un raport de 1: 1.
3. Alegeți geluri și spumă pentru spalare, în care nu există componente dure, cum ar fi peroxidul, acidul salicilic, alcoolul, carbonul activ. Pe baza tipului dvs. de piele: cu cât este mai uscat, cu atât mai multă grăsime și apă ar trebui să conțină în produsele cosmetice. Ideal - ser și hidrogeluri.
4. Obțineți apă termală, este disponibilă în sticle de 500 și 1000 ml. Spray-o fata, chiar si in cazurile in care va face, machiajul nu se raspandeste.
5. Iubitorii de paturi de bronzare trebuie să folosească în mod necesar echipament de protecție cu un filtru UV ridicat. Același lucru se aplică expunerii prelungite la soare: lubrifiați-vă fața cu cremă, purtați un capac sau o pălărie cu o margine largă.
6. Nu folosiți scrumi cu particule absorbante. Asigurați coji sparing de miezuri de caise zdrobite și smântână. Frecvența procedurii este de 1 dată în 10 zile. Mai mult, dacă din cauza umidității insuficiente, pielea a început să se desprindă, să nu încerce să rupă straturile detașate ale dermei.

Umidificați pielea cu metode populare, revizuiți dieta zilnică. Asigurați-vă că aerul din apartament nu a fost prea uscat. Luați un umidificator special, atârnați un prosop umed pe radiatoare sau plasați o oală de apă rece pe sobă pentru ao fierbe.

Video: cum se hidratează pielea