Cum să eliminați sarea din corp pentru pierderea în greutate

Sarea este o parte integrantă a dietei noastre zilnice. Sarea se găsește în aproape fiecare produs finit, chiar și în deserturi. În mod normal, corpul este capabil să proceseze independent și să elimine toată sarea inutilă din corp. Dar oamenii moderni consumă sare în cantități mari, adesea chiar și un corp puternic și tânăr nu este capabil să facă față acestei situații. Acest lucru este plin de deteriorare a sănătății, edem, probleme de rinichi și ficat. Suntem obișnuiți cu produse alimentare fast-food, care sunt înghesuiți cu o mare cantitate de sare, receptorii noștri devin din ce în ce mai puțin sensibili. Ca rezultat, chiar și mâncarea de casă ne pare neinspirată și nu sărată. Noi punem din ce în ce mai multă sare în mâncare, încheindu-ne pe noi înșine și pe cei dragi într-un cerc vicios, care nu este atât de ușor de rupt.În plus, se adaugă un glutamat monosodic de îmbunătățire a gustului, care este, de asemenea, o sare de sodiu. Astăzi, nici un cârnați nu este complet fără această componentă. În acest articol vom vorbi despre sare în organism - de unde provine și cum se poate obține cu ajutorul dietelor, medicamentelor și rețetelor populare.

De unde provine sarea?

Înainte de a începe să lupți cu inamicul, trebuie să cunoașteți motivele apariției sale. Acest lucru va ajuta la prevenirea depozitelor de sare din organism în viitor. Deci, ce cauzează conținutul ridicat de săruri în organe și țesuturi?

1. Putere. Cantitatea copleșitoare de sare datorată unei alimentații necorespunzătoare. Maioneză, ketchup, muraturi și muraturi, chipsuri, nuci și alte gustări dăunătoare pentru bere - toate aceste produse sunt literalmente umplute cu sare.
2. Muncă incorectă a inimii și a rinichilor. Dacă aceste organe nu lucrează destul de intens, fără a face față sarcinii, se acumulează o mulțime de sare în organism. Îndepărtarea ulterioară a sărurilor, la rândul său, duce la umflarea membrelor și a altor părți ale corpului.
3. Deshidratarea. Orice otrăvire, lipsă de băut, vreme prea caldă, criză diabetică - toate acestea pot provoca deshidratare, ca urmare a creșterii drastice a cantității de sare din organism.Cu vărsături și diaree, merită să beți multă apă pentru a nu deranja echilibrul apă-sare din organism.
4. Dieta. Nu numai alimentele junk abundente pot duce la acumularea de sare, dar și la alimentație tare, înfometare, restricții grave la hrană etc. O cantitate mare de săruri în urină este diagnosticată la persoanele care nu au post, mai ales în timpul postului musulman, când este imposibil să mănânci și să bei în timpul orelor de zi.
5. Medicamente. Unele medicamente sunt cauza acumulării de săruri în organism, de regulă, sunt antibiotice și medicamente antiinflamatoare.
6. Activitatea fizică. Uneori munca fizică greu pentru bărbați, formarea intensă a sportivilor, epuizarea încărcăturilor în sălbăticie etc. poate duce la acumularea de săruri în organism.

În plus, cauza conținutului crescut de sare în rezultatele testelor de urină poate fi cauzată de gută, hepatită, hiperhidroză, abuz de cafea și alcool, diabet, boala Crohn și lipsa de vitamina D. Un lucru dacă te-ai umflat o singură dată după ce ai mâncat un borcan de castraveți pentru noapte, și altfel, dacă sarea din urină apare în mod constant.

Sare în organism - este, în primul rând, umflarea, puffiness, saci sub ochi. Unii femei observă că în perioada depozitului de sare din organism, dimensiunea hainelor se schimbă literalmente de către o unitate întreagă. Conținutul excesiv de mare de sare duce la consecințe mai grave - urinare frecventă, durere și arsură în timpul urinării, diaree, slăbiciune, durere la nivelul abdomenului inferior. Urina, de asemenea, își schimbă culoarea, devine mai tulbure. Aceasta este o condiție serioasă și periculoasă a corpului pe care trebuie să o luptați absolut.

Cum sa scapi de sare din organism prin nutritie

Cele mai multe ori fetele se gândesc la eliminarea sării, deoarece sarea este cauza edemului, pe care nu toată lumea vrea să o suporte. Este foarte important să scoateți sarea din corp și să o curățați complet. Dacă acest lucru nu se face, pierderea în greutate va fi mult mai lentă, uneori excesul de sare va determina creșterea greutății la o anumită cifră și nu va cădea, în ciuda eforturilor fizice și a torturii alimentare.

Refuzați din dulce, grăsimi, prăjite, sărate și murate.De asemenea, merită să eliminați din dieta dvs. produse semifinite, ciocolată, conserve și fast-food.

Aruncați sarea în orice formă, nu sare mâncarea, chiar și un bob de sare. Acest lucru va face nu numai corpul tău în ordine, dar și ușor va irita gusturile tale. În viitor, puteți simți din nou gustul bogat al produselor naturale simple.

Incearca sa nu mananci prea mult - trebuie sa mananci des, dar in portii mici, de 5-6 ori pe zi.

Bea suficienta apa - aproximativ un pahar in fiecare ora. Acest lucru vă va ajuta să eliminați rapid puffiness.
Utilizați alimente care absorb sarea de pe pereții stomacului și intestinelor. Cel mai adesea este orez, varză de mare, sfecla și cartofi.

Încercați să organizați o dietă, astfel încât să fie alimente ușoare - iaurt, brânză de vaci, kefir, legume, fructe, sare fiartă fără sare, bulion lumină și sărată, nuci în cantități mici.

Unele băuturi elimină, de asemenea, excesul de sare din organism. Acestea includ apă minerală alcalină, supă de papagal, suc de fructe de fructe de padure (neindulcite), ceai de musetel.

Sarea excesivă poate fi scoasă din organism cu ajutorul medicamentelor. Cel mai frecvent medicament diuretic este furosemidul eto.Dar, în ciuda simplității și accesibilității sale, o supradoză de furosemid poate fi foarte periculoasă, poate fi luată în cantități mari sau în mod regulat nu poate fi în nici un caz. Printre diuretice se pot distinge de asemenea Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan etc. Dacă umflarea este însoțită de tine în mod constant și nu depinde de nutriție, trebuie să consultați un medic.

Remedii populare pentru eliminarea sarii din corp

În natură, există multe plante diuretice naturale, din care puteți prepara medicamente de casă, nu inferioare medicamentelor.

1. Suc. Beți orice suc proaspăt - măr, morcov, lingonberry, coacăz. Sucurile proaspete elimină perfect sarea în exces în organism.
2. Țesuturi, frunze de căpșuni și coacăze. Din aceste plante trebuie să faci o colecție și să pregătești un decoct bazat pe ea. Bea o treime dintr-un pahar de două ori pe zi.
3. Mustață de struguri. Acesta este un remediu excelent pentru edem. Strugurii proaspeți sau uscați de mustă trebuie turnați cu apă clocotită și folosesc bulionul de trei ori pe zi.
4. Lavrushka. Pe baza acestui condiment ar trebui să fie pregătit decoction - aproximativ 15-20 de frunze pe cană de apă fierbinte.Beți în porții mici - un pahar în timpul zilei.
5. Hrișcă și kefir. Acesta este un mic dejun minunat de curățare care va scoate nu numai săruri, ci și toxine și zguri din corp. Se toarnă hrișcă cu chefir, se lasă să se umflească până dimineața. Mananca terciul rezultat - nu numai beneficii pentru organism, dar si un mic dejun cu calorii reduse.
6. Clay. Utilizați rețeta neobișnuită pentru a scăpa de sărurile din organism. Frunzele uscate de inflorescențe de urs și musetel ar trebui zdrobite, amestecate cu pulbere de lut. Fierbeți aluatul din sucul de lămâie, formați prăjituri și le atașați la talpa picioarelor. Acest lucru este eficient în special dacă umflarea este localizată în zona gleznei. Apropo, acest prăjit poate fi folosit în tratamentul diapozitivelor de sare pe gât (bizon).
7. Pătrunjel, țelină, rădăcină de floarea-soarelui. Toate aceste componente au proprietăți diuretice. Dintre acestea, trebuie să pregătiți un decoct într-un termos și să beți în porții mici pe tot parcursul zilei. Rezultatul poate fi văzut într-o zi - umflarea va scădea considerabil.

Folosind aceste măsuri de urgență de scădere în greutate, puteți urca în rochia dorită o dimensiune mai mică. În plus, eliminarea sărurilor - aceasta este prima etapă obligatorie a pierderii în greutate, fără de care procesul va fi lung și ineficient.

Amintiți-vă că un organism sănătos nu acumulează săruri în sine, acest lucru este adesea observat numai în cazul persoanelor care duc un stil de viață greșit. Doriți să scăpați de sare - respectați regulile unei alimentații echilibrate, mâncați alimente sănătoase, mutați mai mult, renunțați la obiceiurile proaste și tratați prompt orice tulburări și boli ale corpului. Și apoi umflarea va rămâne în trecut pentru totdeauna!

Video: Cum să eliminați sarea din corp și să pierdeți în greutate