Cum să eliminați sarea din remedii folclorice

Nutriționiștii din întreaga lume ne-au avertizat de mult timp despre pericolele aportului excesiv de sare. Astăzi, este conținut în cantități mari în produse alimentare convenționale, cârnați, fast-food, chips-uri și alte produse achiziționate. În plus, nimeni nu-și imaginează gătitul fără acest condiment.

Îi iubim sarea, deoarece sporește gustul mâncării, dar nu-i vedem pericolul. Faptul este că mărește sensibilitatea receptorilor lingvistici, creând astfel un gust plăcut. Dar cu cât îl folosim mai mult, cu atât mai mult ne dorim mai mult. Așa se dezvoltă dependența de sare.

Ce este sare periculoasă?

Conform cercetărilor medicale, o persoană mănâncă de două ori mai multă sare în fiecare zi, după cum recomandă nutriționiștii. Norma este de 4-5 grame pe zi, în timp ce rusul mediu consumă mai mult de 10. Aceasta duce la consecințe, cauza pentru care aflăm de mult timp, pierdem timp și bani.

Boli cauzate de consumul excesiv de sare:

• hipernatremie;
• osteoporoza;
• cancer de stomac;
• hipertensiune;
• insuficiență renală;
• umflare;
• insuficiență cardiacă.

În plus față de aceste boli, excesul de sare duce la o scădere a imunității și, ca rezultat, organismul nu poate rezista la viruși și infecții.

Adevărul despre sare

Cei mai mulți dintre noi am folosit gătitul sau sarea iodată pentru gătit, considerând că este util. Dar dacă înțelegeți procesul de primire, devine clar că nu există nimic în afară de suplimentele pure de sodiu și vitamine. De la un astfel de produs este mai bine și complet abandonat.

Singura sare folositoare poate fi considerată sare marină, nu are un gust atât de strălucitor, dar conține minerale utile și oligoelemente care susțin activitatea organismului. Cantitatea de sodiu din ea este mult mai mică decât în ​​sala de gătit, ceea ce ne permite să menținem sănătatea și să nu renunțăm la feluri de mâncare sărate.

Ce să înlocuiți sarea

Dacă decideți să urmați o dietă fără sare sau trebuie să o faceți conform indicațiilor medicale, atunci puteți să experimentați în siguranță și să surprindeți prietenii și rudele cu rețete originale.

Produse de înlocuire a sării:

1. Marea Kale Aceste alge cresc în profunzime și absoarbe sarea marină și elementele benefice. Puteți să le adăugați la salate proaspete sau să le utilizați ca agent de aromatizare.
2. Usturoiul. Poate fi folosit într-o formă uscată pentru prepararea mâncărurilor reci, sau copt sau fiert pentru a elimina aroma persistentă și pentru a da un gust picant.
3. Sos de soia În ciuda faptului că acest produs conține sare, pe lângă acesta există multe substanțe utile. Dar nu te implici în sosul de soia. Rata zilnică permisă este de 20 ml, adică 2 linguri.
4. Suc de lămâie Mulți bucătari eminenți folosesc acest produs în loc de sare. Se adaugă mirodenii în vas, în special în combinație cu mirodenii fierbinți.
5. Legume uscate și uscate. Dacă doriți să gătiți un fel de mâncare gustoasă fără sare, amestecați fructele proaspete și uscate. Ei păstrează toate vitaminele și sunt utile, precum și cele care au scos din grădină.
6. Ceapă. Această legume va fi un substitut excelent pentru sare și, pentru a evita un miros puternic de la tine mai târziu, se va mula înainte de adăugarea la feluri de mâncare.
7. Ghimbir, hrean. Aceste condimente nu numai că vă vor scuti de necesitatea de a adăuga sare, ci și de a da putere și de a întări sistemul imunitar.
8. Oțet. Preferă soiuri naturale, cum ar fi măr sau oțet balsamic.
9. Unele condimente vor da gustului un gust sărat. Acestea includ cilantru, mărar, patrunjel, salvie, busuioc, cimbru și altele.

Folosind condimente naturale și produse în loc de sare, veți face dieta gustoasă și sănătoasă. Refuzul de la aceasta vă va ajuta să evitați multe probleme de sănătate și să vă păstrați întotdeauna în formă bună.

Cum să eliminați sarea din corp: metode dovedite

Dacă observați umflături, sete constante, senzație de rău și durere la articulații, atunci cel mai probabil aveți un exces de sare în organism. Metodele simple care au fost testate pe mulți pacienți vor ajuta la combaterea acestei probleme.

Cum să scape corpul de sare în exces:

1. Urmează exerciții. Antrenamentul ar trebui să aibă loc într-un mod care să fie bine transpirat, împreună cu lichidul și sarea în exces. Preferați alergarea, cursa de mers pe jos sau bicicleta pentru exerciții
2. Beți multă apă. Fluidul accelerează procesele metabolice ale organismului și îl curăță de vitamine și minerale în exces. Cu cât beți mai mult, cu atât mai mult sare corpul pleacă.
3. Opriți consumul de sare sau reduceți la minimum cantitatea de sare. Pregătiți mâncarea fără a adăuga acest condiment și adăugați niște sare la feluri de mâncare deja servite.Nu mâncați alimente convenționale, nu vizitați o cafenea pentru fast food și nu cumpărați așchii, nuci, pește uscat și uscat și carne.
4. Beți medicamente diuretice. Farmaciile vinde ierburi pentru a elimina excesul de lichid din organism. Împreună cu umiditatea, sarea este îndepărtată. Ceaiul și cafeaua au un efect diuretic mai slab.

Dacă aveți orice boli asociate cu tulburări metabolice sau sistem cardiovascular, atunci înainte de auto-tratament este mai bine să vină la medic pentru o întâlnire. Nu uitați că toate mijloacele, chiar naturale, au efecte secundare și contraindicații.

Metode populare

Medicina tradițională cunoaște multe modalități de a rezolva această problemă. Pentru a elimina sarea, nu trebuie să beți medicamente și să vă dați sănătate. Dar, înainte de a încerca rețete naturale, aflați dacă aveți orice intoleranță individuală la componentele lor.

1. Strângeți frunze proaspete de brusture, clătiți-le și uscați la soare. După aceea, tăiați și stoarceți sucul. Se amestecă cu vodca în raport de 1:10 și se depozitează în frigider. După 3 săptămâni, tinctura poate fi aplicată.Acest lucru ar trebui făcut înainte de micul dejun, prânz și cină de 10 ml la un moment dat.
2. În timpul lunii, în fiecare zi dimineața, cu 1-2 ore înainte de micul dejun, mâncați 1 lingură de stafide, alternând-o în fiecare zi cu miere. Aceste două produse vor elimina complet excesul de sare și nu vor permite dezvoltarea de avitaminoză.
3. 500 gr. Cristiți afinele și amestecați cu 200 gr. tocat usturoi. Adăugați un litru de miere la amestec și lăsați-l să se fierbe timp de 1 zi. Apoi, ia 5-10 grame. de fiecare dată înainte de a mânca.
4. Strângeți conurile din pădure și le umpleți cu 200 ml de apă peste noapte. Dimineața, fierbeți timp de 5 minute, presați și adăugați suficientă apă pentru a face exact 200 ml de bulion. Beți 100 ml zilnic înainte de culcare.
5. 10 gr. orez se înmoaie în apă timp de o jumătate de zi. Apoi gătiți fără sare și lapte și lăsați să se răcească. Este necesar să luați astfel de cereale în fiecare zi din dimineața cu câteva ore înainte de micul dejun sau înainte de culcare, la 3 ore după cină.
6. Cinci frunze de dafin se toarnă un pahar cu apă și se pune foc. Lăsați bujorul să fiarbă timp de 5 minute și scoateți-l din sobă. Când infuzia sa răcit, beți-o în cantități mici pe tot parcursul zilei. Întreaga procedură trebuie repetată de 3 ori.
7. Săturați câteva rădăcini de floarea-soarelui, clătiți-le, uscați și tăiați. Pentru un pahar de produs rezultat, trebuie să luați 3 litri de apă și fierbeți.Ceaiul ce se poate consuma in 48 de ore.
8. Luați 5 crumburi de pâine neagră, puneți gulă de pui în mijloc, rotiți bile și înghițiți. Este necesar să utilizați acest lucru de două ori pe zi mai târziu, 20-30 minute după masă.

Aceste metode tradiționale ajută la scăderea de săruri și simptome, ceea ce duce la excesul în organism. La scurt timp după începerea tratamentului, veți simți ușurința și libertatea de mișcare.

Metode de îndepărtare a sărurilor

Există mai multe metode eficiente de eliminare a substanțelor dăunătoare din organism. Utilitatea lor este confirmată de fapte științifice și numeroase studii. Dacă problema de excreție a sărurilor vă deranjează mult timp și nu vă permite să conduceți o viață întreagă, alegeți una dintre căile, discutați-o cu medicul dumneavoastră și începeți să acționați.

Tehnica Dr. Newman
Înainte de a începe procedura, merită să faceți o clismă de curățare și abia apoi să treceți la acțiunile principale. Luați o jumătate de pahar de apă purificată, amestecați în ea cu 10 oz. Sarea engleză, adăugați sucul de două lămâi, adăugați apă pentru a face un pahar plin, și beți.

După 30 de minute și la fiecare jumătate de oră în timpul zilei, amestecați 100 ml de apă, morcov, suc de portocale și suc de țelină și luați înăuntru. Este strict interzis.Deoarece începe curățarea intensă a corpului, transpirația care conține toxine, săruri și zguri va apărea pe piele, deci este recomandat să faceți o baie de câteva ori pe zi.

Tehnica Dr. Walker
Ca și în tehnica anterioară, autorul acesteia recomandă efectuarea unei proceduri preliminare de curățare a intestinului. Pentru a face acest lucru, utilizați o clismă umplută cu 2 litri de decoct de musetel. Apoi, beți un laxativ, puteți aplica sarea engleză, și după o jumătate de oră proaspăt stoarse suc de portocale, ușor diluat cu lamaie.

Următoarele trei, și, de preferință, cinci zile să rămânem la post și apoi alimente crude. Acest lucru va ajuta la curățarea completă a sângelui, a organelor și articulațiilor substanțelor nocive și a toxinelor acumulate.

Metodologia Dr. Uzhegov
Această tehnică implică, de asemenea, purificarea tractului digestiv înainte de culcare. După ce a doua zi nu poți mânca nimic, poți bea doar apă purificată. A doua zi, dimineața trebuie să bei un decoct de conuri. Cum se face acest lucru a fost descris mai sus.

Micul dejun trebuie preparat după cum urmează: ia 100 de grame. orez, clatiti, turnati 500 ml de apa, fierbeti si indepartati-le de caldura. Apoi clătiți din nou orezul, adăugați apă nouă și aduceți-l la fiert.Pentru a patra oară trebuie să așteptați pregătirea orezului, adăugați ulei și miere.

Pentru prânz și cină, puteți mânca produsele obișnuite, dar fără a adăuga sare. De asemenea, nu trebuie să luați nimic, chiar apă de la micul dejun până la prânz. Un curs complet de curățare durează 30 de zile. În această perioadă, veți scăpa de durere articulară, presiune ridicată și alte probleme cu corpul.

Tehnica chineză
Medicina de Est este renumită pentru metodele neobișnuite de tratare a corpului. Unul dintre ele este conceput pentru a ajuta la curățarea corpului de săruri și la ameliorarea durerii. Pentru punerea sa în aplicare este necesar să se pregătească tampoane de lut în avans.

Sunt fabricate după cum urmează: 20 gr. lut alb amestecat cu 10 grame. ierburi uscate și zdrobite (pelin, șoricel și musetel) și diluate cu apă. Tampoanele suplimentare sunt modelate și suprapuse exact pe mijlocul piciorului. Durata procedurii este de 60 de minute.

Metodele și metodele enumerate sunt eficiente în modul lor propriu, dar toate au ca scop spălarea sarei, ceea ce duce la o lipsă de potasiu. Nu uitați să completați rezervele sale cu ajutorul complexelor vitamin-minerale.

Video: cum să elimini 7 kg de săruri din organism într-o lună