Cum să eliminați rapid excesul de lichid din organism

Mulți se confruntă cu faptul că lichidul începe să rămână în organism. Acest lucru duce la anumite probleme, așa că ar trebui să scapi de el. Cea mai bună modalitate este să consultați un medic pentru a nu vă răni chiar mai mult. Dar atât de rar, cineva acționează. Prin urmare, trebuie să înțelegeți metodele și metodele și să găsiți cele mai potrivite.

Semne de supraîncărcare a apei

Dacă apa a început să rămână în organism, se poate observa aproape imediat. În dimineața, fața și picioarele încep să se umfle. Dacă, în seara, umflarea dispare, atunci lichidul din corp "umblă". Cu toate acestea, persoana a băut multă apă pe timp de noapte, iar rinichii pur și simplu nu pot face față. Dacă umflarea nu dispare în timpul zilei, cel mai probabil, motivul apariției lor este mult mai grav.

Cauzele fluidului

Pentru a trata cu succes excesul de apă din organism, este necesar să înțelegeți în mod clar de unde provine. Aceasta poate fi o problemă de sănătate și o dietă nesănătoasă.

1. Lipsă de lichid. Toată lumea știe că o persoană trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Dar puțini oameni fac asta. Prin urmare, corpul începe să stocheze lichidul, temându-se că nu mai primește.
2. Băuturi diuretice. Acesta este un alt motiv pentru care organismul încearcă să mențină apă. În primul rând, acest lucru se întâmplă atunci când o persoană bea alcool, de exemplu, bere. Aceste băuturi sunt, de asemenea, considerate a fi cafea, ceai negru și diferite limonade.
3. Sare. Capacitatea sării de a lega apa în organism și de a se stabili. Și pentru a elimina sarea, este necesar un lichid suplimentar. Se dovedește un cerc vicios - după o masă sărată o persoană bea foarte mult, dar lichidul nu este aproape eliminat. Acest lucru duce la edeme și excesul de greutate.
4. Utilizarea de lichide pe timp de noapte. Apoi rinichii nu mai fac față cu apă, iar dimineața o persoană vede că fața lui este umflată.
5. Boli cardiovasculare. De multe ori acest lucru duce la faptul că corpul începe să acumuleze apă.
6. Boala renală. Funcția rinichilor necorespunzătoare poate determina cu ușurință apariția apei.

Ce să nu faci

Confruntați cu problema excesului de lichid din organism, mulți încep să ia măsuri de urgență și să oprească să bea apă. Mai degrabă, acestea limitează sever cantitatea de lichid consumată pe zi. Și aceasta este prima greșeală care poate avea consecințe grave. Este imposibil să luați o astfel de decizie pe cont propriu în orice caz. Doar la recomandarea unui medic. În caz contrar, munca organismului va eșua.

O altă măsură extremă pe care o folosesc mulți oameni este luarea de medicamente diuretice. Și acest lucru se întâmplă fără cunoașterea medicilor, care este, de asemenea, foarte periculoasă. Astfel de medicamente conduc la o lipsă totală de lichid, deoarece elimină nu numai excesul de apă. Prin urmare, ele pot fi luate numai după consultarea unui medic.

Ce să faceți

Mai întâi de toate, ar trebui să continuați să beți apă. Este mai bine dacă este apă curată și nu ceai, cafea sau suc. Estimarea absorbției de lichide pe zi este de 1,5 litri. Ar trebui să fie consumat înainte de 7 pm, astfel încât rinichii să funcționeze în mod normal. Dacă nu există edeme dimineața, rinichii se confruntă în mod normal cu cantitatea de apă.

În continuare trebuie să reduceți consumul de sare. Dar exclude complet din dieta nu este recomandat.Ar trebui să vă opriți să consumați diferite chipsuri, nuci, pește sărat etc. De asemenea, trebuie să abandonați alimentele grase, conservele și carnea afumată. Și apoi corpul va înceta să mai exceseze sarea și să rețină apa.

În plus, există multe alimente și băuturi diferite care contribuie la îndepărtarea excesului de apă. Asemenea metode precum sportul etc. sunt, de asemenea, foarte eficiente. Principalul lucru este să găsiți cea mai bună opțiune pentru dvs. și să monitorizați rezultatul. Dacă este, înseamnă că metodele sunt selectate corect.

Produse pentru eliminarea excesului de lichid din corp

Deci, ce ar trebui să fie consumat pentru a ajuta corpul să scape de apa în exces:

1. Pepene verde. Acest produs poate fi înlocuit și cu castraveți sau pepeni. Aranjarea zilelor de repaus o dată pe săptămână, puteți elimina nu numai apa, ci și curățați rinichii.
2. Sapa de mesteacan. Această băutură naturală elimină apa și diferite toxine din organism.
3. Ceai verde. Nu este posibilă numai, ci și necesitatea de a bea în cazul unei rețineri de lichide în organism. Spre deosebire de ceaiul negru, tonurile verde perfect și detoxifica.
4. Orez și porridge. Destul de ciudat, dar aceste porii îndepărtează perfect apa.Orezul, de exemplu, conține mult potasiu, ceea ce contribuie la acest lucru. Acest efect este adesea folosit de către sportivii profesioniști, aranjând pentru ei înșiși "uscarea" înainte de competiție.
5. Fructe și legume. Este necesar să le folosiți în stare proaspătă, iar apoi echilibrul de sare din organism se va recupera foarte repede.
6. Zucchini și varză. Ei au o capacitate uimitoare de a îndepărta apa, asigurând un efect diuretic și dând corpului necesarul de cupru, fier și potasiu.
7. Sucuri de morcovi și sfeclă. Aceasta este o modalitate excelentă de a elimina apa din corp și de a vă îmbunătăți sănătatea.

Cum să scapi de excesul de lichid din organism

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a scăpa de excesul de lichid în organism este să mergeți la baie sau la saună. Desigur, dacă nu există contraindicații pentru sănătate. Toate excesul de apă și sare vor fi eliberate în timpul acestei proceduri cu transpirație.

Excelent ajutor și exercițiu. Nu este necesar să se angajeze într-un sport serios sau să înceapă cu disperare să alergi, dacă nu există dorințe speciale. Este suficient să faceți exerciții dimineața sau să mergeți cu bicicleta. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului și eliminarea tuturor inutililor.

Dacă picioarele sunt umflate, trebuie să faceți exercițiul de mai jos în fiecare zi - să vă culcați pe spate, să vă ridicați picioarele deasupra nivelului inimii și să vă culcați câteva minute. Puteți face așa-numitul "mesteacan" sau doar puneți o pernă sub picioarele voastre. Cui este convenabil. Datorită acestei umflături va coborî repede. Acest lucru este util în special pentru cei care au un stil de viață "sedentar" sau pentru persoanele de vârstă.

Bine ajuta la baie cu sare și sifon. Faceți-o suficient de simplă - trebuie să turnați 300 de grame în apă. sare și 200 gr. sifon. Luați această baie necesită 20 de minute. Ar fi frumos să bei ceai verde. După aceea, trebuie să vă înfășurați într-o pătură caldă și să nu mâncați și să beți nimic timp de câteva ore.

Dieta care elimină excesul de lichid

Acest tip de hrană este conceput pentru o săptămână. Ajută la eliminarea lichidului corporal și la pierderea unei greutăți. În fiecare zi trebuie să beți 6 pahare de chefir și să mâncați astfel de produse:

• Luni - 4-5 cartofi fierti sau copti;
• Marți - 100 gr. piept de pui;
• Miercuri - 100 gr. pește de pește sălbatic (fiert sau coapte);
• Joi - 100 gr. carne tocată;
• Vineri - orice fruct, cu excepția bananelor;
• Sâmbătă - orice legume;
• Duminica - utilizați numai chefir și apă minerală fără gaz.

Edem în timpul sarcinii

Femeile, fiind însărcinate, se confruntă adesea cu fenomenul de supărare. Faptul este că în această poziție există o restructurare foarte gravă a corpului. Iar lichidul începe să rămînă din diferite motive. Nimic nu este în neregulă cu acest lucru, dar edemul cauzează adesea disconfort și afectează dezvoltarea copilului. Prin urmare, este necesar:

1. Normalizați alimentele. Asta este, limita utilizarea de sare, conserve și afumate, încercând să mănânce mai multe fructe și legume proaspete.
2. Utilizați citrice. Desigur, dacă nu există alergie. Un pahar de suc proaspăt stors sau câteva portocale nu dăunează nici mamei, nici copilului.
3. Aplicați diuretice. Dar nu este vorba despre droguri, ci despre produse naturale capabile să înlăture apa în exces. Femeile gravide pot mânca mere verzi, morcovi, căpșuni, dovlecei etc. Acest lucru nu este doar util, ci va ajuta în lupta împotriva edemelor.
4. Bea infuzii de plante. Dar acest lucru ar trebui facut numai pe sfatul unui medic, deoarece multe plante medicinale au contraindicatii in timpul sarcinii.

Remedii populare

Remediile folclorice de auto-medicamente pot fi practicate dacă nu există contraindicații medicale.Există multe rețete care contribuie la eliminarea lichidului în exces. Cele mai eficiente sunt următoarele:

1. Musetel. Are un mare număr de proprietăți uimitoare, foarte utile pentru organism. Include apă. 2-3 Art. l. florile se toarna 2 linguri. apă și țineți o jumătate de oră într-o baie de apă. Așteptați până se răcește și luați o jumătate de pahar înainte de a mânca.
2. Infuzia medicamentului Avran. Această plante are proprietăți unice diuretice. Utilizarea în cantități mari este imposibilă, deoarece conține otrăvuri. Dar în doze mici, avranul este foarte util. Pentru a pregăti medicamentul, aveți nevoie de 1 lingură. ierburi se toarnă 1 lingura. fierbere și lăsați să stea timp de câteva ore. Beți perfuzia după mese de 2-3 ori pe zi.
3. Kalina. Poate fi folosit dacă nu există probleme cu tractul gastro-intestinal. Totul este pregătit pur și simplu - 2 linguri. l. fructe de padure fript, turnat un pahar de apă fierbinte și infuzat, de preferință într-un termos. Asigurați-vă că adăugați miere. Luați câteva linguri după mese.
4. Afine. Va lua fructe și frunze. 2 linguri. l. se amestecă pentru a fierbe într-un pahar de apă și lăsați-l să stea. Ia 1 lingura. după fiecare masă.
5. Frunze de mesteacan. Dintre acestea, puteți face o perfuzie cu proprietăți diuretice. Pentru a face acest lucru, se toarnă apă fiartă (1 ceasca) 2 linguri. linguri de frunze și se lasă o jumătate de oră. Apoi întindeți și adăugați sifon la vârful cuțitului. Bea 1 linguriță. De 2-3 ori pe zi.

Excesul de lichid în organism este un semnal că nu poate funcționa corect. Un lucru este că umflarea pare să mănânce alimente sărate, altul este că este un semn de boală gravă. Dacă niciuna dintre metodele de mai sus nu vă ajută, trebuie să consultați imediat un medic. Făcând auto-vindecare, căutând tot mai multe căi noi nu merită, este foarte periculos pentru sănătate.