Mărul - beneficiile și efectele negative asupra sănătății organismului

Mararul este o planta perena erbacee care are aroma placuta de anason. Frunzele, semințele și tulpinile sunt folosite în mod activ în gătit, în sănătatea folclorică, în cosmetologie. Mărul proaspăt și uscat este, în primul rând, condimente, care are multe calități utile pentru corpul uman. Prin urmare, să luăm în considerare caracteristicile principale ale aplicației și compoziția chimică a plantei în detaliu.

Compoziția și proprietățile benefice ale mărariei

Dill a venit la noi din regiunile europene și din țările mediteraneene. Planta este bine cultivata intr-un climat cald si umed, dar in acelasi timp poate tolera seceta si usoare lovituri reci. Unele tipuri de mărar ating 65 cm înălțime, iar umbrelele de mărar sunt de asemenea utilizate în gătit.

Unele semințe aromatice dulci aromate sunt confundate cu chimenul, deoarece în culoare două tipuri de condimente sunt maro și ovale, având un gust amar.

Într-o porțiune mică de mărar cântărind 10 grame.norma zilnică este concentrată în enzimele vitale active. Astfel, retinolul ia 27% din doza zilnică permisă, acidul ascorbic - 14%, vitamina B2 - 2,4%, vitamina B11 - 3,8%, piridoxina - 1,5%. Mararul va completa 8,3% din valoarea zilnica in fier, 2,2% in calciu, 5,6% in mangan.

Planta verde are toate caracteristicile pentru a fi considerat pe bună dreptate cel mai valoros produs până în prezent. În același timp, valoarea nutritivă a mărariei este nesemnificativă, conținutul caloric este de numai 42 Kcal. pe 100 gr.

Toate mineralele și vitaminele primite au un efect auxiliar puternic asupra corpului. Conține beta-caroten, acid nicotinic, acid folic. Toate aceste substanțe umple rata zilnică, dacă consumați 15 grame. Marar pe zi.

Retinolul (vitamina A), în combinație cu carotenoide, flavonoide și compuși antioxidanți, eliberează cavitatea organelor interne de otrăvuri și zgură. Tocoferolul este responsabil pentru extinderea tinerilor, menținând frumusețea pielii și părului.

B-carotenul cu vitamina A consolidează mușchii ochiului, contribuie la îmbunătățirea acuității vizuale, previne cataracta.De asemenea, aceste substanțe valoroase sunt necesare pentru prevenirea cancerelor orale și respiratorii.

Vitamina C acționează ca un puternic antioxidant natural. Putem spune cu siguranță că folosirea mărariei ajută la creșterea apărării organismului. Necesitatea ascorbicilor de a elimina substanțele toxice din ficat și de a restabili structura organului intern.

Valoarea verde este datorată acumulării de nutrienți într-un volum mare. Magneziu, calciu, sodiu, fier, potasiu - toate oferă suport pentru mușchiul inimii, sistemul circulator și plămânii. Cuprul contribuie la dezvoltarea enzimelor speciale care prelungesc longevitatea.

Nu fără participarea zincului. Acest mineral este necesar pentru funcționarea corectă a sistemului reproductiv al bărbaților și femeilor. Zincul contribuie la dezvoltarea acidului nucleic, precum și la normalizarea presiunii arteriale și intracraniene.

Aplicația cu percuție

1. Utilizați verdele pentru a înlocui diferite medicamente. Acest lucru este posibil prin proprietățile antiseptice, bactericide, antiinflamatorii ale plantei.
2. Pe baza semințelor, iarbă uscată și crengi proaspete, bulionii sunt pregătiți să scadă tensiunea arterială, să normalizeze ritmul cardiac și să curățe canalele de sânge.
3. Planta are capacitatea de a reduce nivelurile de zahăr din sânge și de a facilita cursul diabetului zaharat. Pentru a îmbunătăți sănătatea, puteți mesteca mărar proaspăt sau puteți face un decoct de la acesta.
4. Un șlam de verde dezinfectează abraziunile și rănile, luptă împotriva neoplasmelor fungice, albă pielea. Sucul de copac este eficient împotriva acneei, petelor negre, degerăturilor.
5. Se adaugă mărar la salate. Combinația cu legume proaspete asigură curățarea cavității tractului gastro-intestinal, precum și o digestibilitate mai bună a alimentelor și prevenirea fermentației sale.
6. Ca medicament, trebuie să amestecați sucul de mărar cu apă. O astfel de soluție, atunci când este administrată pe cale orală, elimină excesul de apă din organism, ajută la ameliorarea umflăturilor și reducerea presiunii.
7. Cu o excitabilitate nervoasa puternica, medicii recomanda mancarea verde pentru a preveni insomnia si a reduce expunerea la situatii stresante.
8. Dill, ca patrunjelul, crește puterea masculină. Zelenushku trebuie consumat de mame nou-mamă. Planta mărește conținutul de grăsime și cantitatea de lapte, elimină amărăciunea din acesta.
9. Herbul a fost utilizat în domeniul tratamentului ocular.Dacă petreceți mult timp în spatele PC-ului sau de conducere, aplicați comprese de suc de mărar și smântână în cantități egale. Termenul de îmbătrânire pe pleoape este de o jumătate de oră.
10. În plus față de domeniile de utilizare de mai sus, proprietățile benefice ale mărarilor ajută la întărirea dinților, la normalizarea secrețiilor în timpul menstruației, la creșterea libidoului și la tratarea infecțiilor fungice. În toate aceste domenii, verde oferă rezultate excelente.

Utilizarea mărariei în cosmetologie

1. Anterior sa menționat că planta are un puternic efect antiseptic și bactericid. Decotionul bazat pe bazinul copacului se descurcă cu procese inflamatorii de diferite tipuri.
2. Pentru a elimina defectele minore ale pielii, este suficient să se spele în fiecare zi cu apă din seva plantei. Pentru a curăța porii de calitate, se recomandă să recurgeți la ajutorul băilor de aburi.
3. Pentru gătit, trebuie să tăiați mărarul mărunt și să puneți într-un recipient cu apă clocotită. Insista mijloacele pentru o zi. Utilizarea sistematică a compoziției permite o perioadă scurtă de timp pentru a face față pistruiilor și petelor de pigment.
4. Pentru a face față cercurilor sub ochi, trebuie să grăbiți un castravete proaspăt pe o răzătoare fină și amestecați-l cu mori de mărar. Utilizați compoziția ca loțiune.Instrumentul îndepărtează efectiv pungile întunecate și netezește ridurile mimice.
5. Marul proaspăt este capabil să lupte nu numai cu pete pigmentare, pori poluate, riduri, ci și hrănește și hidratează complet pielea cu enzime active. Dermul preia aspectul său original și chiar tonul.

Beneficiile mărariei

Bolile bacteriene

1. Marul proaspăt este cunoscut de mult omenirii cu proprietăți utile și vindecătoare. Verdele în mod eficient împiedică dezvoltarea în continuare a infecțiilor bacteriene.
2. Compoziția trebuie aplicată în exterior și consumată în interior. Dacă aveți o rană deschisă pe piele, semințele de fenicul ars vor ajuta la strângerea și dezinfectarea. Ca urmare, instrumentul nu va permite infecția țesuturilor.

Probleme cu tractul gastro-intestinal

1. Planta este renumită pentru compoziția sa valoroasă și unică. Enzimele active au un efect pozitiv asupra activității tractului digestiv.
2. Utilizarea corectă a mărarului îmbunătățește echilibrul acido-bazic în stomac și elimină mirosul neplăcut din gură și acid reflux.
3. Se recomandă ca mararul să fie luat ca măsură preventivă. Planta îmbunătățește tractul digestiv, prevenind frustrarea, diareea și balonarea.Mararul conține, de asemenea, fibre, esențiale pentru stomac.

Sughiț și dureri de cap

1. Din cele mai vechi timpuri, mararul sa dovedit a fi un remediu eficient pentru sughiț. Se taie bine 20 de grame. proaspete marar și arunca în 250 ml. apă fiartă.
2. După răcire, beți un decoct, hiccupul va trece. Compoziția tensionată poate fi beată în loc de ceai. Instrumentul elimină perfect o migrenă puternică.

Starea stresului

1. Prezența uleiurilor esențiale în compoziția plantei afectează organismul ca sedativ natural. Pentru a obține rezultatul maxim, se recomandă să coaceți mărarul împreună cu mușețel.
2. Infuzia rezultată afectează cu atenție fondul psiho-emoțional al unei persoane. Sistemul nervos se relaxează după o zi grea. De asemenea, deoarece arome de aromoterapie, marar, lămâie și bergamot sunt perfect combinate.

Distresat de somn

1. Datorită efectului sedativ al mararului, se poate face față somnului deranjat. Planta a fost folosită pentru a rezolva această problemă din cele mai vechi timpuri.
2. Puteți bea infuzii de apă sau puteți mesteca semințele unei plante, efectul fiind aproape același. În unele cazuri, înainte de a merge la culcare, a fost pus un mush pe pleoapele din plantă, problema a dispărut.
3. Pentru a face față insomniei sau somnului neliniștitor, este suficient să apelați la aromoterapie folosind eter de mărar sau ceai din plante.

Marjă de rău

1. Este imposibil să spun cu certitudine că mararul poate fi mâncat de absolut toți oamenii. În plus, este important să respectați rata zilnică a produsului. În cantități mari, materiile prime sunt contraindicate pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută.
2. Se va interzice mancarii sa se manance sub orice forma, daca aveti ocazional convulsii. De asemenea, planta este contraindicată în funcționare continuă, în special la altitudine mare. Excesul de materii prime din organism provoacă amețeli și somnolență.
3. Este interzisă includerea mărar în dieta cu idiosincrazie și în timpul gestației. Planta mărește tonul uterului și poate provoca sângerări interne. Astfel, mararul afectează în mod negativ sănătatea fetei însărcinate.

Mararul a fost întotdeauna considerat util, iar acest lucru nu este surprinzător. O abundență de nutrienți acoperă o parte din necesarul zilnic de minerale și vitamine pentru un adult. Dar, atunci când este folosit și aplicat într-un mod diferit, trebuie avut grijă.Verde are propriile contraindicații care ar trebui luate în considerare.

Video: proprietăți utile de mărar