Ako rýchlo znížiť hladinu cukru v krvi ľudových prostriedkov

Zvýšená hladina cukru v krvi alebo hyperglykémia je zvýšenie hladiny glukózy v krvi nad 5,5 mol. Normálne sa telo musí zaoberať spracovaním mierneho množstva cukru, ktoré pochádza z potravín. Samozrejme, existujú prípady, keď osoba spotrebuje glukózu nad dennú sadzbu. Môže to byť narodeniny, novoročné hody, piknik alebo ochutnávka cukroviniek. Potom jednorazové zvýšenie cukru na 6,6 mol nemožno považovať za patológiu. Pravidelné zvýšenie hladiny cukru v krvi však poukazuje na sklon k progresii diabetu.

Ako stanoviť hladinu glukózy v krvi bez glukometra

Mali by ste sa na seba pozrieť v nasledujúcich prípadoch. Ak sa na Vás vzťahuje aspoň jeden z týchto údajov, okamžite zistite hladinu cukru v krvi.

1. Niekto z blízkych príbuzných diagnostikovaný diabetes. Toto ochorenie je geneticky prenášané. Okrem toho nie sú deti citlivejšie, ale diabetickí vnúčatá. Rodičia by mali pozorne sledovať stravovacie návyky svojho dieťaťa. Ak 4-5-ročné dieťa nemôže dostať dostatok jednej potravy, často sa pýta na doplnky, nepredstavuje si jedlo bez sladkostí a dezertov, okamžite skontroluje hladinu glukózy v krvi.
2. Máte Alzheimerovu chorobu. Toto ochorenie ovplyvňuje prenos inzulínových impulzov v hypotalame, pretože ochorenie ovplyvňuje fungovanie mozgu.
3. Máte nadváhu a dokonca aj obezitu. Zvyčajne toto ochorenie postihuje ľudí, ktorí vedú neaktívny životný štýl. Cvičenie, či už jogging, plávanie, aerobik, Pilates, posilňovňa, pomoc pri spracovaní sacharidov, as nimi a cukrom. Ak nie ste priatelia so športom a sny o chudnutí zostávajú sny, premýšľajte o hladine glukózy v krvi.
4. Hormonálne poruchy. Polycystický ovariálny nádor, problémy so štítnou žľazou, cysta v obličkách - to všetko znamená hormonálne zlyhanie. V každom prípade darujte krv na prítomnosť cukru na najbližšej klinike.
5. Máte nekonečný stres v práci a vo svojej rodine. Faktom je, že počas stresu vylučuje kôra nadobličiek hormóny kortizolu a adrenalínu. Z buniek uvoľňujú glukózu. Inzulín sa nezaoberá spracovaním takého množstva neočakávane sa vyskytujúcej glukózy a hladina cukru v krvi výrazne stúpa. Pamätajte si, ako v nepríjemnej situácii schne v ústach a vrhá sa do tepla? To je všetko účinok stresových hormónov. Jednorazová situácia neovplyvňuje produkciu inzulínu. Pravidelný stres však môže viesť k rozvoju diabetu 2. typu.
6. Dlhý alebo nekontrolovaný príjem liekov. Zvlášť nebezpečné sú antibiotiká, ktoré vo veľkom počte narúšajú činnosť pankreasu a nadobličiek. Dokonca sa stáva, že človek chodí do nemocnice s bronchitídou a po mesiaci alebo dvoch zistí prítomnosť diabetu.
7. Vášeň pre alkohol, tabak a drogy. Nie je tajomstvom, že fajčenie zabíja. Ale nie okamžite a nie v doslovnom zmysle. Po prvé, pečeň bude „zabitá“, potom pankreas. Diabetes bude nepríjemným doplnkom k iným problémom
8. Nezdravé jedlo. Mastné jedlo, klobásy, sadlo, cestoviny s duseným mäsom, minimum šalátov a veľa sladkých - to všetko vyvoláva rozvoj hyperglykémie.

Aké príznaky by mali upozorniť pri vysokej hladine cukru v krvi

Muži aj ženy pociťujú rovnaké príznaky so zvýšenou hladinou cukru v krvi. Medzi ne patria:

1. Zhoršená smäd. Niekedy to zdraví ľudia zažijú ráno, keď chytia sendvič s klobásou na raňajky a pijú kávu s cukrom. Do 10.00 ráno je akútna potreba vody, na perách sa objavuje slaný plak. Ale tento jav je nestabilný, stačí začať ráno pohárom čerstvej čistej vody a čoskoro sa všetko vráti do normálu. Ľudia s vysokou hladinou cukru v krvi majú neustály smäd. Dehydratuje glukózu, takže človek chce stále piť.
2. Časté nutkanie na toaletu. Toto je spojené s číslom položky 1. Prebytočná voda sa musí odstrániť z tela, aby sa zabránilo intoxikácii produktmi rozkladu a edém nezačal.
3. Ostrý úbytok hmotnosti (pri diabete 1. typu). Beta bunky produkované pankreasom sa začínajú jesť autoimunitnými bunkami, strácajú schopnosť produkovať inzulín. Hladina cukru v krvi stúpa, glukóza nepreniká do buniek, vrátane svalových vlákien. Telo nedostáva výživu (sacharidy) a pokračuje v spracovaní vlastného svalu a tukového tkaniva. To isté sa deje v strese. Telo je napadnuté hormónmi kortizolu a adrenalínu z buniek a osoba sa doslova topí pred našimi očami. Pri hyperglykémii dochádza k rýchlemu vyčerpaniu. Ale po zničení tukových zásob začína spracovávať svalové bielkoviny. A už má nezdravé formy. Krásne ženské formy miznú, dehydratovaná koža mizne a vrásky, a osoba získava jasne nezdravý vzhľad.
4. Ostrý prírastok hmotnosti (pri diabete 2. typu). Tento typ cukrovky je zvyčajne spôsobený zlou stravou, nadváhou, obezitou. Ak človek začne priberať na váhe (zmeny súvisiace s vekom), môže to byť príznak nadmerného cukru v krvi.
5. Vôňa acetónu z úst az tela. Tento zvláštny zápach sa objavuje počas ketónovej diéty. Jej podstata spočíva v spotrebe minimálneho množstva tuku a sacharidov, takže telo začne spracovávať tukové tkanivo. Ale pri diabete sa oxidy tuku vyskytujú bez ohľadu na diétu. Okrem toho, človek začína mať bolesti hlavy, cíti slabý a nedostatok sily.
6. Zlé hojenie rán a rezov. Leukocyty, hlavné bojovníci tela s infekciou, nemôžu plne fungovať bez glukózy. Akékoľvek zranenie, či už je to škrabanec alebo modrina, sa bude dlho hojiť a pomaly, zápalové procesy sa zhoršujú a spôsobujú hnisavé infekcie (v pokročilých prípadoch).
7. Zrak sa zhoršuje. Zvýšený cukor mení štruktúru očnej šošovky, takže diabetes pravdepodobne tvorí glaukóm, katarakta, odchlípenie sietnice.

Napriek bežným príznakom pre mužov a ženy existujú aj rodové rozdiely. Ženy a muži majú svoje charakteristické príznaky vysokého cukru:

1. Ženy majú svrbenie kože a muži majú skoré plešatosti. Metabolické procesy sú narušené, cukrové kryštály prenikajú kožnými bunkami, strácajú schopnosť odstraňovať toxíny cez póry. Koža sa stáva nerovnomernou, jej povrchové svrbenie a svrbenie. Na ramenách a nohách sa objavujú špecifické bubliny. Kvôli nedostatku výživy vlasových folikulov vypadávajú vlasy u mužov v oveľa väčších množstvách, než je potrebné.
2. Gynekologické problémy u žien a sexuálnych porúch u mužov. Ak je príčinou hyperglykémie hormonálne poruchy, žena má paralelné problémy s gynekológiou: polycystický vaječník, amenorea, krčná erózia. U žien s diabetom je tiež nepriaznivé tehotenstvo. Hoci žena s diabetom vie, že má svoju zvláštnosť a prijíma opatrenia, môže dobre porodiť zdravé dieťa, a nie iba jedno. U mužov, kvôli poškodeniu krvných ciev a zlému prekrveniu, je často nedostatok erekcie a dokonca aj sexuálnej túžby.
3. U mužov je diabetes mellitus sprevádzaný nutkaním na močenie, v dôsledku čoho má človek dojem, že má prostatitídu.Ženy pozorujú zvýšenie vylučovania moču, pretože sa zvyšuje množstvo cukru.
4. Vädnutie a vrásky na koži. Opäť, kvôli dehydratácii, koža stráca potrebnú vlhkosť. Dievča, dokonca aj v mladom veku, má ochabnutú a pomalú kožu, na tele sa objavujú miesta lúpania, na hlave má lupiny.

Ako jesť na zníženie hladiny cukru v krvi

Zdá sa, že na zníženie cukru v krvi by sa mali vylúčiť sladkosti a hladiny glukózy sa vrátia do normálu. Čím menej cukru pochádza z potravy, tým menej inzulínu je potrebné na jeho vstrebanie do tela. Ale nie všetko je také jednoduché. Existuje niečo ako glykemický index. Znamená to, koľko konkrétny výrobok zvyšuje spotrebu glukózy. Jedná sa o takzvané "rýchle" sacharidy, rozdelené v krátkom časovom období a uložené vo forme tuku na páse a bokoch. Tieto výrobky nekrmia telo, v skutočnosti sú k ničomu, ale spravidla chutné a chutné. Potraviny s vysokým glykemickým indexom (GI) zahŕňajú:

• akýkoľvek muffin: rolky, koláče, bochníky, bagely
• sladké šumivé nápoje
• hranolky, sušienky
• med
• cukor
• majonéza
• čerešňa, melón, melón, hrozno, banán
• sušené dátumy
• vyprážané a pečené zemiaky
• ryžové rezance a ryžová múka
• Konzervované ovocie v sirupe
• instantné obilniny
• popcorn, kukuričné ​​vločky, ryžová polievka
• kondenzované mlieko, karamel, müsli
• glazúrovaný syr, tvaroh, halva, mliečna čokoláda
• varené zemiaky, kukuričný škrob a zemiaky

Všetky vyššie uvedené produkty majú GI 70% a viac. To znamená, že 70% sacharidov v týchto potravinách je glukóza. Zo svojej stravy by mali byť úplne vylúčení. A zahŕňajú tie produkty, GI, v ktorých je pod 40%. Stávka na:

• kôpor a petržlen
• varený rak, morský kale,
• všetky ryby vrátane tukov a údené
• voda, čaj bez cukru, minerálna voda
• všetka zelenina bez tepelného spracovania
• pikantný tvaroh, dokonca aj tuk
• morčacie filé, kurča, králik
• takmer všetky druhy ovocia
• cereálne obilniny na vode
• kečup, paradajková omáčka, paradajková šťava
• orechy, semená, olivy

U ľudí s diabetom sú beta bunky zničené v pankrease, takže potrebujú jesť potraviny bohaté na zinok. Podieľa sa na syntéze inzulínu, ale jedlo obsahujúce zinok sa nemá užívať spolu s jedlom obsahujúcim vápnik. Zinok je bohatý na pečeň, vajcia, huby, špargľu, hrášok, pohánku, cibuľu, cesnak atď.

Nezabudnite, že tepelné spracovanie výrobku výrazne zvyšuje jeho GI. Takže surová mrkva má GI 35 jednotiek a vo varenej forme stúpa už na 85 jednotiek. Glykemický index repy stúpa vo varenej forme z 30 na 65 jednotiek, zemiaky „v uniforme“ - 60 jednotiek, zemiaková kaša už 90, v surových bôboch - 27 jednotiek, v konzervách 75 pridaním cukru. Ale na bielej kapuste nič neovplyvňuje. Šetrí GI v 15 jednotkách, surových aj varených alebo fermentovaných. Rovnako ako jablká (35 jednotiek), ryby, morské plody, ovocie, ak nie sú zachované.

Domáce recepty proti vysokému cukru

Varte šalvia a vypite ju niekoľkokrát denne.

Tinktúra z pukov a listov lila. Naplňte 2 polievkové lyžice lila bud s dvoma pohármi vody. Nechajte ho stáť cez noc. Potom kmeň a piť po celý deň.

Vaječný koktail s citrónom. Stlačte citrónovú šťavu, premiešajte s vajcom a vypite pred každým jedlom.

Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť hladiny glukózy v krvi, ale prevencia je najlepšia. Hrať šport, vzdať múky a sladké, zamerať sa na zeleninu a ovocie.Ak sú indikátory glukózy znepokojujúce, obráťte sa na endokrinológa.

Video: ako znížiť hladinu cukru v krvi ľudovými prostriedkami