Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie

Citlivosť na hrudník, strašná nálada, konštantná únava, agresivita a bolesť brucha sú tie príznaky, ktoré sú známe takmer každej žene. V kritických dňoch sú často problémy v práci a vaši rodinní príslušníci sa vám snažia vyhnúť. Dysmenorea - tzv. Prejav bolesti v dolnej časti brucha počas menštruácie. Veľmi často sa k tejto poruche pripája nepríjemný pocit v chrbte, krížovke alebo hlave. Každá žena má dysmenorrhea vyjadrenú rôznymi spôsobmi: jedna pani si ju takmer nevšimne a druhá trpí veľa. Mimochodom, všetky spravodlivé sex by chcel raz a navždy zbaviť bolesti spodnej časti brucha počas menštruácie.

Príznaky bolestivej menštruácie

V medicíne sú menštruačné bolesti považované za najčastejšie poruchy ženského reprodukčného systému. U žien od 13 do 46 rokov je takmer každý mesiac na začiatku cyklu nepohodlie a bolesť. A iba 8% žien trpí neznesiteľnými kŕčmi a inými príznakmi: hnačka, vracanie, bolesť hlavy, závraty a dokonca mdloby.

Ťažká bolesť brucha sa môže vyskytnúť buď 12 hodín pred prepustením alebo počas prvého dňa cyklu. V deň 3 často vymizne bolesť. Povaha nepríjemných pocitov je kňučanie, prešívanie, trhanie, dávanie do konečníka, dolnej časti chrbta a močového mechúra. Vzhľadom na všetky tieto problémy ženy strácajú náladu, depresiu, úzkosť, slabosť a neustále chcú spať. V tejto situácii, dievča nemôže žiť normálny život a je neustále bojí začiatku budúceho obdobia.

Existuje niekoľko typov dysmenorea:

1. Mierny stupeň, pri ktorom je bolesť sotva znateľná, nezabráni žene pracovať alebo relaxovať. Tu môžete tolerovať a nie brať pilulky. To však neznamená, že by ste nemali liečiť tieto príznaky, mali by ste pochopiť, prečo sa vyskytujú, pretože sa môžu zhoršiť.
2. Priemerný stupeň, keď okrem bolesti brucha, je celková slabosť v tele, nevoľnosť, zimnica a časté močenie. Okrem toho sa môže objaviť depresívna nálada, negatívne vnímanie pachov a zvukov a odmietnutie pracovať. Takéto javy musia byť vždy prediskutované s gynekológom.
3. Ťažká, sprevádzaná neznesiteľnou bolesťou brucha, hlavy, horúčky, bolesti v srdci, hnačky, vracania alebo tachykardie. Tieto príznaky sa často objavujú v prítomnosti akýchkoľvek zápalových procesov alebo patológie ženského reprodukčného systému.

Aké sú príčiny bolesti pri menštruácii u dospievajúcich dievčat?

Primárna dysmenorea sa vyskytuje, keď sa objaví prvý výtok u dievčat. Ale môže sa vyvíjať niekoľko rokov. Veľmi často je tento jav pozorovaný u príliš emocionálnych dievčat a je rozdelený do niekoľkých typov:

1. Adrenergné. Tu dochádza k nárastu hormónov, ako je dopamín, adrenalín, norepinefrín, čo vedie k narušeniu hormónov. Dievčatá môžu pociťovať zápchu, bolesť hlavy, horúčku, tachykardiu, nespavosť a bledosť tváre.
2. parasympatická - charakterizované zvýšením hladiny serotonínu v krvi. Spravodlivý sex spomaľuje tlkot srdca, vracanie, nízku teplotu, hnačku, alergie a edémy rôzneho druhu.
3. Vrodené problémy spojivového tkaniva. Podľa štatistík viac ako 50% dievčat s primárnou dysmenoreou môže pozorovať dyspláziu spojivového tkaniva.Toto ochorenie sa prejavuje skoliózou, ploché nohy, krátkozrakosť, problémy so žilami na nohách, poruchy trávenia. Podobné príznaky nemožno ignorovať, pretože je to dosť vážne. Dievčatá s dlhými končatinami, príliš pohyblivé kĺby sú najviac náchylné na túto chorobu. Tu môžete hovoriť o nedostatku horčíka, ktorý sa dá ľahko určiť pomocou špeciálneho krvného testu.
4. Duševné poruchy. Dievčatá, ktoré znížili prah bolesti, sú časté výkyvy nálady, psychóza alebo neuróza, zažívajú veľmi akútnu bolesť.
5. Ohyb maternice. Tu je anomálny vývoj genitálneho orgánu, v súvislosti s ktorým je krv počas menštruácie s ťažkosťami. Tento jav vedie k zbytočným kontrakciám maternice a silnej bolesti.

Prečo sa objavuje dysmenorea u dospelých žien

Povaha menštruačnej bolesti závisí od mnohých ukazovateľov: celkového stavu ženy, jej veku a ďalších existujúcich chorôb. Ak klienti majú vysokú hladinu cukru v krvi alebo štítnej žľazy problémy, potom bolesť v srdci a autonómny systém. A s prístupom menopauzy u žien možno pozorovať depresiu a nestabilitu emócií.

U žien po dobu 30 rokov závisí sila bolesti aj od použitia prostriedkov na ochranu pred tehotenstvom, odložených potratov, operácie na maternici, ťažkej práce, pravidelného stresu a zlého spánku.

Ako znížiť silu bolesti počas kritických dní

1. Plavecký bazén. Triedy na vode vyvolávajú uvoľnenie endorfínu - prírodného lieku proti bolesti. Okrem toho bude odvádzať pozornosť od bolesti.
2. Relaxácia svalov. Ak bolesť dosiahne bod, že je absolútne nemožné vydržať, snažte sa uvoľniť vaše svaly čo najviac a nie namáhať sa.
3. Vykonávanie súboru cvičení: sedieť na chrbte, ohýbať nohy a opierať sa o posteľ. Ruky by mali byť pozdĺž tela. Postupne ohýbajte brucho hore a dole na niekoľko minút. Kontrolné dychy: na cvičenie by nemalo byť viac ako 10 dychov.
4. Odpočívajte častejšie. Vezmite si ťažkú ​​knihu, dajte ju na žalúdok. Dýchajte nos a snažte sa mierne zvýšiť knihu. Potom trochu podnapryagite brucho a zostať v tejto polohe, počítajúc až 6. Tieto úkony vykonávajte maximálne 2 minúty.
5. Na brucho naneste niečo teplé. Je to teplo, ktoré dobre zvláda bolesť. Môže to byť vykurovacia podložka alebo bežná plastová fľaša naplnená vodou. Takéto akcie pomáhajú zvyšovať prietok krvi v maternici a znižujú účinky prírodných látok, ktoré spôsobujú kŕče. Ale nerobte to príliš dlho a často. Tepelná masáž s použitím olejov a krémov pomáha veľmi dobre. Tiež skúste jesť horúcu polievku alebo vývar.
6. Zmraziť bolesť. Alternatívou k predchádzajúcej možnosti je zmrazenie bolesti. Mnohé ženy hovoria, že je zima, ktorá zmierňuje bolesť v spodnej časti brucha. Na problémovú oblasť aplikujte ľad a podržte ho asi 20 minút. V tomto čase sa cievy zužujú, čo mierne znižuje bolesť.
7. Jedzte dostatok vápnika. Odporúča sa piť viac kyslé mliečne výrobky, jesť tvaroh a jogurt.
8. Buďte aktívni. Neignorujte zvyčajné záležitosti domova a práce. Musíte byť rozptyľovaní od bolesti a nemusíte sa na nej zdržiavať. Konštantné vzrušenie zvyšuje pocit o 40%. Preto, keď ste pekne pracovali, nechajte si šálku čaju a čokoládovú tyčinku.
9. Plný sex vás môže úplne zbaviť bolesti. Kontrakcie a kŕče nesú pocit ťažkosti v panvovej oblasti. Je to spôsobené stagnáciou krvných ciev. Veľmi často orgazmus príde na záchranu, zníženie maternice a zúženie ciev. Nezabudnite použiť kondómy, pretože maternica je náchylná na požitie cudzích mikroorganizmov.

Aké lieky môžete piť počas bolestivých pocitov?

Ibuprofen.Napriek tomu, že prostaglandíny sa zúčastňujú na prirodzenom menštruačnom cykle, väčšina žien je veľmi citlivá na ich účinky. Preto je ibuprofen považovaný za jeden z najlepších liekov, ktorý potláča výskyt prostaglandínov.

V prípade, že bolesť je spôsobená nízkym obsahom progesterónu v tele, odborníci radia použitie analógov tohto hormónu. Napríklad Duphaston. Tento liek je založený na yams a sójových prírodných surovinách. Je takmer identický s progesterónom, ale o niečo účinnejší. Okrem toho, liek nemá žiadny androgénny účinok, ktorý zaručuje, že ženy nebudú mať problémy s kožou, nechcené vlasy a vzhľad nadváhy. Najdôležitejšie potvrdenie o úplnej bezpečnosti Duphaston - vymenovanie jeho tehotná.

Ale pamätajte, že každý liek môže byť prijatý len po konzultácii s lekárom a úplné vyšetrenie tela.

Video: ako sa vysporiadať s bolesťou v dňoch menštruácie