Ako prežiť rozlúčku so svojou milovanou osobou

Rozlúčka so svojím blízkym je najsilnejším emocionálnym testom pre každého. Zvlášť, ak vzťah bol dlhý a dúfal, že pre nich. Možno ste s touto osobou plánovali spoločnú budúcnosť, boli psychicky silne pripútaní. V jednu chvíľu sa všetko zrútilo. Ako prežiť toto ťažké obdobie života? Ako sa postaviť po takejto rane a chcete žiť znova? Koľko času musí uplynúť, aby ste sa naučili veriť opačnému pohlaviu a boli schopní vybudovať nový zdravý vzťah? Pokúsime sa všetko pochopiť v poriadku.

Krok 1. Prijatie a povedomie o tom, čo sa stalo.

Najčastejšie sa ľudia rozídu, pretože niekto z páru urobil toto rozhodnutie. V ostatných prípadoch nie je oddelenie odôvodnené. Žiadne životné podmienky, dočasné oddelenie a iné dôvody nemôžu oddeliť dvoch milujúcich ľudí, ak naozaj milujú.

Ak sa jedna osoba v páre rozhodla odísť, zažite oboje. Ten, kto bol opustený, zažíva viac emocionálneho šoku. Osoba, ktorá sa rozhodla rozdeliť, kráčala pomaly, deň po dni, uvedomujúc si správnosť svojho rozhodnutia. A muž, ktorý bol konfrontovaný so skutočnosťou, bol naliaty studenou vodou do vane. Cíti bolesť, nedorozumenie, hnev, vinu, urážku, lásku.

Ak ste opustení, pokúste sa to pochopiť a prijať. Ak milujete svojho partnera trochu, nechajte ho, aby toto rozhodnutie urobil. Nepridržiavajte nekonečnú nádej, že ju vrátite. Pravdepodobne sa časom zmeníte a znovu sa stretnete. Možno, že ste sa zmenili, budete môcť vybudovať nové plnohodnotné vzťahy. Ale teraz nie je cesta späť. Nenechajte sa ponižovať so žiadosťami a prosbou o návrat. Udržujte svoju dôstojnosť. Ak táto osoba nechce byť s vami, ak nerozumel a nevidel vašu dušu, prečo ho potrebujete? Nechaj ho ísť. Ak sa tak stane, potom vás vyššia moc ochráni za hodnejšieho človeka.

Prijmite, čo sa stalo, a nájdite silu, na ktorej môžete pokračovať. Nech je rozhodnutie vášho partnera jeho najväčšou chybou. A je to vo vašej sile, aby ste získali svoju silu a krok vpred po svojej životnej ceste. S vysokou hlavou.

Krok 2. Ako sa zapojiť do samoingu

Po rozlúčke s milovanou osobou sa väčšina ľudí začne trápiť myšlienkami: „Som vinný zo všetkého, ak by som to neurobil, nevzdal by sa mňa“, „Nikto ma nebude milovať“, „Necítim takúto lásku“, Nebudem sa oženiť a nenarodiť deti, nebudem mať rodinu a milovaného človeka, nikto ma nepotrebuje. “ Všetky tieto myšlienky sú značne prehnané a v nich nie je ani stotinová časť pravdy.

Zvyčajne sa takéto obsedantné myšlienky rodia u mladých hláv, ktoré majú 14 až 17 rokov. Mladí ľudia sú vystavení mladistvému ​​maximalizmu a zdá sa im, že tento vzťah je hlavnou udalosťou v ich živote. Verte, že vo vašom živote bude viac ako jeden taký nedokončený príbeh. A po sérii porúch, keď sa naučíte oceniť najdôležitejšiu vec, stretnete sa s osobou svojho života.

Neverte tomu? Pozrite sa na seba v zrkadle. Určite máte krásnu postavu, peknú tvár, čistú pleť, krásne vlasy, láskavú dušu. Alebo môžete variť chutné alebo hrať na husle? Naozaj nemáte žiadne zásluhy, za ktoré by ste mohli byť hodnotený? Urobte si triezvy pohľad na seba. Máš niečo k láske. A nechať opačného pohlavia, aby si zaslúžil vašu pozornosť. Uistite sa, že nájdete svoje šťastie, a súčasný okamih, musíte jednoducho prejsť.

Krok 3. Uvoľnite situáciu a odpustte osobe.

Hnev, agresia a nenávisť ničia človeka. Ak praktizujete samoing, nebude to viesť k ničomu dobrému. Zo zlých emócií, ľudia ochorejú a starnú, potrebujete to?

Odpusť svojmu bývalému partnerovi. Nech sú všetky jeho minulé činy hrozné, nech je zradou, podvodom a opilstvom - nechaj ho ísť. Ak bolo všetko tak zlé, ďakujem osudu za to, že vás odviedol od tejto osoby a nechal vám žiť celý život. Úprimne ďakujem človeku za všetko dobro, ktoré bolo medzi vami, odpúšťajte a uvoľňujte ho v pokoji.

Stáva sa, že mnoho žien, ktoré sa vyhadzujú do príčin incidentu, považujú za vinných len seba. Podviedol, pretože som s ním nebol dosť dobrý a sexy, oklamaný, pretože ma nechcel rušiť, pil som, pretože potreboval relaxovať po náročnom pracovnom dni. Vezmite triezvy pohľad na veci. Prečo to odôvodňuješ? Spomeňte si na pocity, ktoré ste mali, keď bol opitý a spadol do vášho domova. Pamätajte si, ako ste sa cítili, keď ste zistili, že je s inou ženou. Chcete zopakovať tieto pocity? V žiadnom prípade! Neobviňujte sa zo seba. Slušný chlap bude milovať svoju priateľku, aj keď je chlpatý v domácom oblečení. Skutočná jednota duší nastáva na emocionálnej úrovni A ak ste nemali takéto spojenie, neobviňujte sa z toho. Ďakujeme vyšším mocnostiam za to, že vám dali ďalšiu šancu na šťastie.

Krok 4. Rozptýlenie

Toto je najťažší krok, ktorý je potrebné urobiť, prinajmenšom prostredníctvom sily. Dajte si niekoľko dní, aby ste „truchlili“. Ak sa tak nestalo, emócie jedného dňa sa jednoducho vylejú. Dajte si pár dní, aby ste sa zotavili, plakali, kričali. Robte čo chcete v týchto dňoch. Keď však prejdú dni "smútku", pokúste sa spojiť a odviesť pozornosť od situácie.

1. Práca, štúdium. V závislosti od hlavnej oblasti činnosti sa pokúste ponoriť do štúdia alebo do práce. Nastavte si cieľ - plne sa podporovať, ak máte deti - dať ich na nohy, kúpiť auto alebo byt. Rozsvieť tento sen a dať všetko na jeho naplnenie. Intenzívna práca alebo štúdium vás odvrátia od nepríjemných myšlienok a pomôžu vám zabudnúť.
2. Priatelia. S príchodom vzťahov mnoho ľudí stráca kontakt so svojimi priateľmi, členmi rodiny, blízkymi. Možno je čas vrátiť teplý vzťah? Zoznámte sa s priateľmi znova, choďte nakupovať so svojou rodinou a choďte do kina, venujte čas mladším bratom a sestrám. Pochopte, že na svete je veľa ľudí, ktorí vás stále milujú a oceňujú.
3. Sports. Každý vie, že fyzická aktivita sa môže zbaviť zbytočných myšlienok. Zahrajte si športy - nielen vás odvrátia od utrpenia, ale aj utiahnete svoju postavu. Intenzívne cvičenie umožňuje telu produkovať hormóny radosti a spokojnosti. Ak nemôžete ísť do športových klubov alebo fitness, stačí spustiť, chodiť. Iba v tomto prípade nie je potrebné, aby vás obsesívne myšlienky prekonali. Vezmite si prechádzku alebo jog slúchadlá s osviežujúcou hudbou - zdvihne váš duch. A robí silové cvičenia v posilňovni pomôže doslova vystreliť všetky vaše prejavy a horkosť fyzickou silou.
4. Záľuby. Premýšľajte o tom, čo ste nemali dosť času počas vzťahu. Možno ste už dlho chceli čítať nejakú knihu, začať maľovať alebo plávať, naučiť sa riadiť auto. Ak vás váš bývalý partner nepodporil vo vašom úsilí, podporte sa sami, ak neexistujú žiadne ďalšie obmedzenia vo forme nespokojného vzhľadu alebo zákazu.
5. Pozrite sa na pozitívne body. "Požehnanie v prestrojení" - hovorí slávne príslovie. Ak ste bez partnera, neznamená to, že ste sami. Možno je to len sloboda? Pozrite sa na výhody vo všetkých udalostiach svojho života.Pamätajte si, čo ste nemohli robiť, keď ste mali milovaného človeka? Možno neschválil vaše neskoré stretnutia s priateľmi alebo vám zakázal byť v mužských spoločnostiach? Žite slobodne, navštívte mužského striptízu s priateľmi, flirtujte s mužmi. Znovu sa cítite, že ste žiadaní, očarujúci a krásny.
6. Klinový klin. Samozrejme, prvý deň po rozpade nie je potrebné ponoriť sa do nového vzťahu. Flirtovanie a ľahká vášeň vám určite pomôžu. Naučte sa re-pozrieť na mužov, flirtovať, hrať, žiť!

Tieto jednoduché tipy vám pomôžu trochu rozptyľovať. A snažte sa naplniť svoj dočasný priestor čo najviac, aby ste nemali čas na rozmýšľanie, slintanie, slzy a slzy. Učte sa jazyky, zlepšujte svoje telo, cestujte. Nie je chvíľka pokoja!

Krok 5. Neobývajte

Toto je veľmi dôležitý krok, ktorý zabraňuje mnohým z toho, aby prešli cez tento smútok a nechali ľudí v limbu. Vyhoďte alebo distribuujte všetky položky a dary, ktoré vám pripomínajú vášho bývalého partnera. Ak máte ľúto, hádzanie, napríklad, zlaté šperky, predávať, a peniaze, kúpiť niečo, čo potrebujete, napríklad, boxovacie vrece! Bezpochyby ju s radosťou pohltíte!

Bez ohľadu na to, aké ťažké, odstrániť všetky plačúce piesne, ktoré vám pripomínajú "o ňom". Aspoň na nejakú dobu, prestaňte sledovať úbohé melodramá o láske - určite budete kresliť paralely. Nemali by ste mať všeobecné fotografie, nemusíte navštíviť tie miesta, ktoré boli považované za vaše. Otočte túto stránku svojho života a začnite žiť znova!

Život je zebra. Nekonečná séria dobrých a zlých životných okamihov. Ak sa náhodou rozídete - to znamená, že to bolo potrebné. Takže život je pripravený dať vám ešte cennejší a drahší darček. Hovorí sa, že ak je šťastie veľké, znamená to, že ide v malých krokoch. Počkajte trochu, čoskoro vám bude klamať. Hlavná vec nie je byť smutný a žiť ďalej!

Video: ako prežiť rozlúčku