Ako sa rozlúčiť so svojou milovanou osobou

Pravdepodobne každý zažil v živote nepríjemné chvíle rozlúčky s milovanou osobou. Bez ohľadu na to, kto odišiel, pocit prázdnoty zostáva s oboma. Koniec koncov, romantické dátumy začali tak krásne, vzťahy sa vyvíjali rýchlo, zdalo sa, že to bude vždy takto. Ale koniec prišiel nečakane, zanechávajúc smútok a túžbu po minulej láske. Rozlúčka sa zdá byť jediným správnym rozhodnutím, len kde získať silu na prekonanie momentu vysvetlenia?

Predpoklady pre rozdeľovanie

Čas plynie, niektoré delenie sa deje v počiatočnom štádiu vzťahov, iné po dlhom čase, ale predpoklady pre takýto krok sú rovnaké. Spočiatku, drobné spory a nedorozumenia, malé konflikty, rozvoj do násilných škandálov. Vzťahy sa čoraz viac prejavujú podráždením, chladom a ľahostajnosťou. Prichádza okamih, keď si jeden z páru alebo obaja uvedomí, že toto je koniec a nič sa nedá zlepiť. Oddelenie je jedinou cestou von. Ideálny variant, keď k takémuto rozhodnutiu dospeli jednohlasne. V tomto prípade sa minimalizujú psychické straty. Ale ak ste iniciátorom, potom je vždy čas a príležitosť zvážiť klady a zápory a pripraviť pôdu pre správne rozdelenie.

Ako sa najlepšie rozbiť

Riešenie musí byť pevné, bez váhania. Je lepšie opakovane analyzovať všetky aspekty vášho vzťahu a osobných vlastností milovaného človeka, pretože takéto rozhodnutia by sa nemali robiť spontánne. Ak je priepasť nevyhnutná, vyberte si vhodný okamih a pokúste sa venovať dostatok času konverzácii. Nešťastným odchodom bude vaše tiché zmiznutie. Takýto čin sa posudzuje rôznymi spôsobmi, existuje možnosť, že partner vykoná všetko, čo bude hľadať. Je dôležité, aby sa konverzácia konala na osobnom stretnutí, a nie telefonicky. Prichádzajú vážne vysvetlenia, dôvody by sa mali uvádzať takým spôsobom, že po rozlúčke nezostanú žiadne opomenutia a opustená osoba sa necíti oklamaná.

Potom, čo urobil konečné rozhodnutie, nepodporujte svojho partnera, hovorí, že budete mať prestávku vo vzťahu, nenaznačujú na možnú budúcnosť spoločne. Niektorí ľudia sú príliš emocionálni a prázdne očakávania končia smutne.

Vyhnite sa priamym obvineniam a obvineniam, najmä ponižovaniu. Najčastejšie v popraskaných vzťahoch sú obe strany vinné. Možno, že sa partner jednoducho nepovažoval za očakávaný ideál, pretože si to predstavovala vaša predstavivosť. Rozhovor by mal prebiehať pokojne, bez zvýšeného tónu a chladu, aby sa zabránilo turbulentným scénám.

Vysvetlite dôvod medzery, ktorá by mala byť platná, aj keď to nie je pravda. Ďakujem vám za pekné chvíle počas vašich stretnutí, bez toho, aby ste sa dostali do detailov. Ponúknite možnosť zostať priateľmi, ak je to možné. Takéto príklady postačujú, keď ľudia dosiahnu porozumenie a udržiavajú priateľské vzťahy, v niektorých prípadoch dokonca aj so svojimi rodinami.

Situácia môže byť opačná - nechali vás. Zdá sa, že život sa zastavil, neustály pocit osamelosti neopúšťa, mrzutosť a rozhorčenie. Príležitostne sa táto myšlienka premieta do toho, že je potrebné všetko prekonať a začať znova. Na to a mali by sme sa zamerať.

Tipy psychológa

Dôvody na rozlúčku môžu byť mnohé - iniciátor je jedným z partnerov alebo k tomuto rozhodnutiu prišli spoločne. Mentálna rana zostáva v jednej polovici alebo v druhej. Podobné situácie priateľov a známych naznačia, ako sa lepšie zúčastniť, ale rada rodinného psychológa by sa nemala odmietnuť.

Vzájomné riešenie je najúspešnejšou možnosťou. Vášeň a láska prechádzali tak, ako ste sa každý deň učili. Túžba byť najlepším partnerom zanikla. Vzťahy sa stali samozrejmosťou a ich pokračovanie nedáva zmysel. V tomto prípade je šanca na návrat, možno príčina všetkej monotónnosti, a ponáhľate sa. Pokúste sa spomenúť na príjemné chvíle, ktoré vám dávali radosť. Ak resuscitácia nie je možná, potom rozhodnutie o rozdelení nespôsobí nikomu zvláštne zranenie, ale je dôležité zachovať rešpekt a dôstojnosť. Rozbíjajte sa pokojne, bez hystérie a škandálu, zanechávajúc dobré spomienky na seba a na minulé vzťahy.

Iniciátor rozdeľovania je zvyčajne v lepšej pozícii. Premýšľajte o tom, kde začať a ako informovať svojho partnera, aby boli vysvetlenia pre neho bezbolestné, a preto aj pre vás. Vyhnite sa zmysluplným dátumom pre okamih nepríjemnej konverzácie a tvrdých fráz. Najlepšie je oznámiť rozpad domácej situácie, pokúsiť sa všetko vyriešiť na jednom stretnutí, s vylúčením možnosti následného objasnenia vzťahu.

Najnepríjemnejšou možnosťou je iniciatíva opačnej polovice. Vyhlásenie o milovanej osobe, ktorá spolu nemôže byť. Vaše pocity, nádeje do budúcnosti, oddanosť v jednom okamihu pošliapali a, ako sa vám zdá, ponížené. Stav prázdnoty nie je možné vyjadriť. Situácia sa zhoršuje, keď iniciátor je iný. Čo robiť, ako prežiť?

Na prvom mieste, napodiv, sú slzy. Vynikajúci liek na liečenie (podľa psychológov), návykové rany. Vnútorná bolesť ničí zvnútra a vylieva sa z nej záporné emócie a v dôsledku toho oslabuje.

Nestrácajte svoju vlastnú energiu za utrpenie. Nasmerujte ho na príjemnejší a užitočnejší kurz. Zapojiť sa do osobných a obchodných záležitostí. Ukážte láskavosť tým, ktorí to potrebujú (rodičia, susedia, priatelia). Budete sa cítiť užitočnými a potrebnými.

Psychológovia tvrdia, že zásadnú úlohu pri obnove psychologického stavu budú zohrávať kardinálne zmeny vzhľadu osoby a vonkajšieho prostredia. Nový účes, zmena obrazu v oblečení, aktualizácia interiéru v byte, každý experiment vás bude cítiť ako iná osoba, dá silný impulz pre začiatok nového života.

Ako prekonať psychický stres

V tejto situácii neexistujú žiadne štandardné odporúčania, ale možno niektoré z nasledujúcich budú užitočné pre niekoho, alebo ešte lepšie, ak môžu trochu pomôcť.

1. Urob niečo. Aktívne akcie pomerne často zachránia človeka v okamihoch zjavnej beznádeje. Práca pomáha posunúť pozornosť k plneniu priamych povinností, odvrátiť pozornosť od osobných problémov, nenecháva čas na prežitie aspoň na určité časové obdobie. Alternatívou by bolo štúdium, vzrušujúce hobby. Urobte si voľný čas.
2. Niektoré športy so stresom. Spolu s vynaloženými silami odchádzajú negatívne emócie, ktoré vás môžu zničiť v momentoch skľúčenosti.
3. Zbavte sa vecí ako milovaného človeka. Skryť, ak sa neodvážite odhodiť, spoločné fotografie, darčeky od neho (ju), kým bolesť ustúpi.
4. Nenavštevujte miesta, kde sa môžete stretnúť, a neupravujte „náhodné“ stretnutia. Takéto momenty len zhoršia váš stav mysle. Týka sa to piesní o láske smutného obsahu a romantických filmov. Netušte si nervy.
5. Skúste sa poučiť zo súčasnej situácie, hľadajte pozitívne. Predtým nebolo dosť času na osobné záležitosti, venovali príliš veľkú pozornosť polovici, ale teraz je tu príležitosť postarať sa o seba. Využite túto šancu.
6. Nie je potrebné vymýšľať spôsoby, ako pomstiť.Niekedy, po odchode, ten, kto je vľavo, sa snaží robiť to isté vo vzťahu k inému vybranému (vybranému). Len si vopred premyslite, že iná osoba zažije zážitok podobný vášmu, a to pre vás nebude jednoduchšie.

Ak ste odišli, dávate prednosť inému alebo inému, nevinte sa za seba, nehľadajte chyby v sebe, nestavajte ilúzie. Fyzicky a psychicky pustite svojho bývalého milovaného alebo milovaného a naďalej žijete ďalej, hľadáte nových známych a vzťahov. Získané skúsenosti sa dokonca môžu hodiť.

Emocionálne zážitky, bolesť, slzy po rozlúčke s milovanou osobou. Všetko prechádza, trochu času a rozumných rozhodnutí pomôže prekonať stres. A je povinné veriť, že koniec jedného vzťahu je začiatkom života od nuly.

Video: ako prežiť rozlúčku so svojou milovanou osobou