Ako sa kúpať s morskou soľou

V rutine šedého každodenného života, každý chce byť na mori, aby nasiakol slanou vodou a vyhrievať sa na slnku. Nie každý má však možnosť odísť, zanechať prácu a iné povinnosti. Z tohto dôvodu je dôležité naučiť sa relaxovať doma bez použitia sofistikovaných metód. Kúpeľ s morskou soľou - vynikajúci antidepresívum, má blahodárny účinok na nervový systém a stav tela ako celku. Podobne ako každý iný prípad, postup zahŕňa niekoľko špecifických vlastností, ktoré je potrebné zvážiť.

Výhody kúpeľa s morskou soľou

• odstraňuje jedy, toxíny a trosky;
• pomáha zbaviť sa chrípky a chrípky;
• reguluje aktivitu mazových žliaz;
• obnovuje svalový tonus;
• bojuje proti bolesti v kĺboch ​​a svaloch;
• energizuje, zvyšuje morálku;
• zmäkčuje pokožku;
• eliminuje svalové kŕče;
• znižuje bolesť artritídy;
• zmierňuje nadmerné potenie;
• uvoľňuje, osviežuje;
• má priaznivý účinok na srdcový sval;
• reguluje aktivitu gastrointestinálneho traktu;
• zlepšuje trávenie;
• bojuje s alergickými reakciami;
• normalizuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak;
• odstraňuje hlien z priedušiek, čistí dutiny a pľúca;
• posilňuje imunitný systém;
• zvyšuje odolnosť;
• pomáha v boji proti psoriáze, osteochondróze;
• normalizuje aktivitu cievneho systému;
• udržuje správnu rovnováhu elektrolytov.

kontraindikácie

• tehotenstva a kŕmenia;
• tuberkulóza;
• tromboflebitída;
• kožné ochorenia (vredy, vredy, zápaly);
• opuch;
• hypertenzia;
• huba;
• arytmie.

Základné pravidlá na kúpanie s morskou soľou

1. Ak sa rozhodnete používať morskú soľ na lekárske účely, vykonajte postup každý druhý deň. Je dôležité pochopiť, že teplota vody by nemala byť príliš horúca. Optimálna rýchlosť je 42-45 stupňov s trvaním príjmu štvrť hodiny.
2. V prípadoch, keď sa výrobky používajú na kozmetické účely, množstvo soli uvedené na obale by sa malo znížiť 2 - 3 krát. Teplota vody zostáva nezmenená (asi 43 stupňov).
3. Na správne rozriedenie zmesi si prečítajte odporúčania výrobcu, potom odmerajte požadované množstvo soli a rozpustite ju vo vriacej vode. Akonáhle granule zmiznú, nalejte fyziologický roztok do kúpeľa, priviesť vodu na požadovanú teplotu.
4. Ak je kúpeľ s morskou soľou pripravený na relaxáciu a upokojenie nervového systému, tri hrsti sa odoberajú na celý objem vody. Zvážte aj hmotnosť tela: čím vyššie je, tým viac produktu je potrebné.
5. Je dôležité mať na pamäti, že pri ponorení do kúpeľa by hladina kvapaliny nemala úplne zakrývať hrudník. Inak vystavujete svoje srdce nadmernému zaťaženiu, ktoré je samo o sebe mimoriadne nebezpečné.
6. Najlepší čas na procedúru je skorý večer (18.00 - 19.00 hod.) Alebo hodiny pred spaním. Ihneď po jedle je nutné úplne odmietnuť prijať soľné kúpele, počkať asi 2 hodiny a potom pokračovať v manipulácii.
7. Asi pol hodiny pred kúpaním sa ponorte do sprchy, vykonajte postup čistenia, aby ste otvorili póry a odstránili odumreté častice. Pred odchodom do kúpeľa nevykonávajte depiláciu ani depiláciu.
8. Ak sa morská soľ používa na zvýšenie celkového tónu a sily, vezmite si chladný kúpeľ (teplotný rozsah 36-38 stupňov). V tomto prípade najprv rozpustite kryštály vo vriacej vode a potom roztok nalejte do kúpeľa.
9. Po zákroku nemusíte opláchnuť v sprche, slaná "maska" by mala zostať na tele aspoň 1 hodinu. Po uplynutí tejto doby môžete opláchnuť a potom zakryť pokožku hydratačným krémom.
10. Keď vyjdete z kúpeľa, netierajte pokožku príliš tvrdo. Jemne ju osušte uterákom. Pite teplý horúci čaj, čerstvo vylisovanú šťavu alebo šálku kefíru, potom si ľahnite na odpočinok.

Klasický recept na kúpeľ s morskou soľou

Pripravte si hlbokú misku, nalejte do nej 550-600 gramov. morská soľ bez vôní, zalejeme vriacou vodou, aby sme vytvorili pastovitú hmotu. Odkvapkáva sa 5-7 ml. ester jasmínu, 3 ml. éter levanduľa, mix. V prípade potreby môžete vymeniť spomínanú olejovú mätu a rozmarín, účinok je rovnaký.

Je to dôležité!Ak máte huby, neodporúča sa kúpať, ale niektorí ľudia túto radu zanedbávajú. V tomto prípade namiesto jazmínu a levandule pridajte 10-12 ml. jojobový ester a 2 ml. mandľového éteru.

Po zmiešaní všetkých zložiek preneste kompozíciu na sklenenú nádobu, veko utesnite a umiestnite na tmavé miesto. Keď sa kúpiete, získajte požadované množstvo soli a rozpustite v celkovom objeme vody.

Pre jeden postup stačí použiť 120-150 gramov. výsledného zloženia, pričom trvanie postupu by nemalo presiahnuť pol hodiny.

Ako sa kúpať s morskou soľou na chudnutie

Okrem všeobecného zlepšenia tela pomocou morskej soli, môžete prísť o niekoľko kíl navyše. Zvážte základné recepty a všeobecnú technológiu aplikácie.

1. Hlavným pravidlom je postupnosť. Začnite malé, pridajte 100 g do kúpeľa. soľ bez farbív, postupne zvyšujte hmotnosť produktu až na 2 kg. na 100 litrov. voda. Ak okamžite premiešate veľké množstvo, vznikne šanca na poškodenie kože, stane sa pevným a suchým.
2. Dĺžka trvania prvého postupu by nemala presiahnuť 20 minút. Po 2 - 3 sedeniach môžete predĺžiť čas o 5 minút, pričom je dôležité sledovať stav pokožky a celkový stav tela. Nenalievajte príliš horúcu vodu, držte sa teploty 38-42 stupňov.
3. Frekvencia užívania soľných kúpeľov na chudnutie nie je ničím označená, ale nezneužívajú liečbu. Postup vykonajte každý druhý deň po dobu 1,5 mesiaca. Ľudia s nadváhou by mali byť opatrnejší: neponárajte sa do vody pri krku, držte sa úrovne hrudníka, aby ste eliminovali záťaž srdca.
4. Po ukončení prvého 1,5-mesačného cyklu si urobte prestávku v trvaní 30 - 40 dní, po ktorej budete pokračovať v liečbe. Môžete kombinovať kúpele s čistiacim alebo peelingovým postupom, zábaly, cvičenie, chudnutie koktaily.

Jablkový ocot Milovníci modernej stravy jedným hlasom hovoria, že jablkový ocot pomáha schudnúť, ak ho vezmete dovnútra. Nie všetci však vedia, že kúpele s obsahom tohto produktu nie sú menej účinné. Ak chcete použiť účinný recept, nalejte 270 ml do sklenenej nádoby. ocot, vložte ho do mikrovlnnej rúry, dobre ohrejte. Potom pridajte 150 g. plytká morská soľ bez nečistôt, čakať na rozpustenie kryštálov. Akonáhle sa to stane, premiestnite roztok do vody, kúpte sa na štvrť hodiny.

Kúpanie s morskou soľou s osteochondrózou

Odborníci vyvinuli účinný recept, ktorý pomáha vyrovnať sa s osteochondrózou, zmierňuje bolesť.Hlavnou vecou je zachovať proporcie a nezvyšovať dobu konania.

Zmiešajte v homogénnej zmesi 320 g. nakrájanú morskú soľ, nalejte 80 g. mletá horčica, premiešajte. Naplňte zmes vriacou vodou, počkajte, kým sa úplne nerozpustí. Akonáhle sa granule roztopia, vložte pastu do vyliateho kúpeľa, udržujte teplotu 40 stupňov. Na konci času vykonajte postup 20-25 minút, horúcu sprchu a namažte boľavé miesta mastou.

Klasický recept na kúpeľ s morskou soľou je považovaný za univerzálny, základný. V prípadoch, keď je cieľom zbaviť sa kíl navyše, aplikujte novú techniku ​​s pridaním esterov, octu jablčného octu alebo sódy. Mletá horčica v kombinácii s rozdrvenou soľou a použitím terapeutickej masti pomáhajú zmierniť bolesť pri osteochondróze.

Video: o výhodách kúpeľa s morskou soľou