Ako zmierniť dieťa doma

Mnoho mamičiek a oteckov sníva dlho predtým, ako sa narodí dieťa, ako budú láskaví k nemu, behajú s ním v dopoludňajších hodinách. Štatistiky však, žiaľ, ukazujú, že iba nevýznamná časť vedomých rodičov plní svoje plány. Často je nám ľúto, že sme sa ráno zobudili na detskom ihrisku, obávame sa, že keď sa pri dopingu dostane zo studenej vody, bude mu zle. Paradoxne, ale s takýmito opatreniami nechránime zdravie detí, ale naopak, robíme telo dieťaťa skleníkovým a zraniteľným. Akýkoľvek teplotný rozdiel alebo vonkajšia expozícia končia chladom a niekedy aj závažnejším ochorením.

Je dôležité pochopiť, že malé deti ochorejú a je to normálne. Telo dieťaťa je konfrontované s veľkým množstvom vírusov, húb, baktérií a iných infekčných patogénov. Takto sa utvára ľudská imunita - učí sa odolávať vonkajším faktorom. Preto, aby sa úplne odstránila choroba (najmä SARS), je jednoducho nemožné. Ale ako budú tieto prechladnutia prúdiť závisí od rodičov. Prečo má jedno dieťa nachladnutie všetkými prostriedkami, končí bronchitídou alebo sínusom, zatiaľ čo ďalšie dieťa vystupuje len s tromi dňami transparentného hlienu? Je to všetko o dvoch faktoroch - spôsobe liečby a stave imunity dieťaťa. Každý už dlho vie, že nie je potrebné bojovať s jednoduchým vírusom, stačí mu poskytnúť chladný, vlhký vzduch, dať dieťaťu dostatok tekutín a prepláchnuť nos slanou vodou. Ale ako posilniť obranyschopnosť tela? Dôležitým a niekedy hlavným faktorom pri budovaní silnej imunity je tvrdnutie. Dnes budeme hovoriť o tom, ako správne stvrdnúť dieťa.

Ako hovorí slávne motto - „Slnko, vzduch a voda sú našimi hlavnými priateľmi!“. Kalenie je založené na troch hlavných pilieroch - solárnom, vzduchovom a vodnom kúpeli. Každý z týchto postupov si však vyžaduje osobitnú pozornosť a vedomosti o mnohých nuanciách.

Slnečné kúpele

Mierne slnko je neuveriteľne prospešné pre zdravie, niet divu, že deti od prvých dní po pôrode sa odporúčajú chodiť na slnku. Pomocou UV svetla sa vitamín D syntetizuje v ľudskej koži, ktorá je taká nevyhnutná pre budovanie silnej imunity. Pamätajte však, že vitamín D sa vyrába len v prvej polovici dňa, až okolo 10-11 hodín poobede. Preto je potrebné chodiť s dieťaťom ráno. Nie je nutné vystavovať dieťa na priamom slnečnom svetle, len chodiť s ním na ulici, dokonca môžete byť v tieni. Koniec koncov, ultrafialové svetlo je mnohokrát lámané a iste dosiahne pokožku vášho dieťaťa.

Staršie deti tiež potrebujú opaľovanie. Je však veľmi dôležité udržať strednú cestu, pretože spálenie slnkom je veľmi nepríjemný a nebezpečný jav. Začať solárne kalenie v lete, s príchodom prvých teplých dní. Nemali by ste byť v priamych lúčoch horiaceho slnka, skúste sa opaľovať pred 11 hod. Alebo po 15-16 hod. Takže sa môžete vyhnúť agresívnemu ultrafialovému žiareniu. Nezabudnite nosiť klobúky - šály, čiapky a panama, ktoré ochránia detské hlavy pred úpalom. Ak ste práve prišli na dovolenku, neponáhľajte sa, aby ste vystavili jemnú netrénovanú pokožku slnečným lúčom - pokúste sa niekoľko dní zakryť ramená, chrbát a tvár. V opačnom prípade bude zaručený úpal a rozmaznaná dovolenka.

Ak pôjdete do mora, skúste stráviť viac času na pláži - morský vzduch je veľmi dobrý pre zdravie dýchacích ciest.Keď si dieťa zvykne na slnko, môžete ho nechať ísť na prechádzku do nohavičiek. Ponúknuť dieťaťu častejšie chodiť naboso, ale najprv sa uistite, že v oblasti nie sú žiadne okuliare a chrbtice, ktoré by mohli zraniť jemnú pokožku detských nôh.

Vzduchové kúpele

Je to najjednoduchšia, ale zároveň najrizikovejšia metóda temperovania. Má učiť dieťa k nízkym teplotám. Môžete začať toto tvrdenie doslova od narodenia. Naučte svoje dieťa zostať v chladnej miestnosti na chvíľu - prvých 5 sekúnd, potom 10, postupne sa zvyšuje a zvyšuje toto časové obdobie. Najlepšie je, ak si kúpate pred kúpaním - po kúpaní sa telo zohreje a je nerozumné ho vystaviť studenému vzduchu.

Okrem toho, vzduchové kúpele sú tiež pravidelné vetranie miestnosti, najmä v prípade, že miestnosť je horúca a dusno. Často vetrajte miestnosť každých pár hodín. Teplota v miestnosti by mala byť 18-22 stupňov. Ak dieťa zamrzne v rovnakom čase, je lepšie dať na neho oblečenie, a nie dať kúrenie. Faktom je, že radiátory sušia vzduch veľmi, nosová sliznica trpí - v nosných priechodoch sa objavujú suché kôry. V suchom ovzduší stúpa prach a alergény, čo spôsobuje kašeľ a iné reakcie. V zimnom období, keď vykurovací systém pracuje na „Hurray“, je potrebné naň umiestniť zvlhčovač alebo naň položiť vlhké prádlo.

Venujte pozornosť spevneniu vzduchu v procese chôdze. To zahŕňa mierne množstvo oblečenia. Koniec koncov, deti sú viac citlivé a bolestivé prehriatie, než prechladenie. Preto nemusíte rozpadať dieťa Malo by sa dodržiavať jedno jednoduché pravidlo - deti by mali mať o jednu vrstvu viac, deti staršie ako jeden a pol roka - o jednu vrstvu menšiu ako oni. Malé deti sa prakticky nepohybujú, preto by mali byť oblečené trochu teplejšie. Dajte si napríklad tenké tričko a svetlú blúzku? A dieťa pridať ďalšiu vrstvu v podobe fleece kombinézy. Ale kiddies staršie ako jeden a pol roka potrebujú, naopak, je ľahšie sa obliekať, pretože sú neustále v pohybe, neboja sa zamrznúť, ale nič to nestojí za pot.

Kalenie vodou

Toto je najrozsiahlejšie a úprimne povedané, najpríjemnejšie spevnenie. Len málo z detí neradi pláva, striekajúcej vode a striekajúcej vode. Niekedy sú deti, ktoré nemajú radi vodu, ale vo väčšine prípadov je to spojené s obavami. Často sú rodičia vinní z týchto strachu - keď ponoria dieťa do nepríjemnej teploty vody, keď dieťa hodia dieťa do vody bez podpory, dúfajúc, že ​​sa naučí plávať sám. Pamätajte, že učiť sa na vodu by malo byť starostlivo a bez násilia, potom sa dieťa bude milovať plávať celý život.

1. Studená voda Kalenie vo vode je postupným tréningom na nižšie teploty. Akonáhle ste priniesli novorodenca domov, mali by ste sa kúpať len v teplej vode. Kým pupok nevypadne, voda by sa mala variť - sterilná čistá. Keď odpadnú pupky, môžete použiť teplú vodu z vodovodu a pomaly si zvyknúť na rôzne mikroorganizmy, pretože dieťa nemôže rásť v sterilnom prostredí. Po prvé, teplota vody by mala byť pohodlná - nie horúca alebo studená - asi 36-37 stupňov, rovnako ako telesná teplota. Postupom času môžete vodu postupne znižovať o jeden stupeň každých 3-5 dní. Ale nie okamžite, ale pridajte studenú vodu v procese kúpania. To znamená, že dnes ste kúpanie dieťa na 36 stupňov, postupne pridajte studenú vodu a znížiť teplotu na 35 stupňov. Po piatich dňoch začnete tiež na 36, ​​ale znížite teplotu na 34 stupňov. Takže čas po čase môžete dosiahnuť 30 stupňov, deti staršie ako jeden rok môžu znížiť teplotu vody na 28-26 stupňov. Ale všetky procesy musia byť postupné!
2. Kúpanie. Mnohé mamičky ľúto svojim deťom a veria, že zamrznú v takej studenej vode. V skutočnosti sa dieťa v chladnej vode začína pohybovať viac, aby sa udržalo v teple. Chladné kúpele a výživné jedlo sú najlepším prostriedkom pre dlhý nočný spánok dieťaťa. Ak chcete dať dieťaťu možnosť pohybovať sa viac vo vode, dať si na krk plavecký kruh, niektoré modely môžu byť použité už mesiac. Takéto príjemné prispôsobenie výrazne zlepší proces kúpania - dieťa môže pokojne plávať, ľahko sa pohybovať po celom obvode veľkej vane, a mama nemusí stáť háčkovanie pri zachovaní dieťaťa vo vode.
3. Rubdown. Ak ste svoje dieťa neukončili už od útleho detstva a teraz je neustále chorý, musíte ho začať postupne a veľmi opatrne. Vezmite si froté rukavice alebo žinku, utrite si ich nohami, rukami, chrbtom a bruškom. Po niekoľkých dňoch takýchto manipulácií namočte žínku do teplej vody a postup zopakujte. Voda na zmáčanie žínky by sa mala postupne ochladzovať a ochladzovať. Po utretí nechajte na koži zostať nejaká vlhkosť - dieťa schne, vytvrdne, vytvorí sa imunita.
4. Liatia. Tento spôsob vytvrdzovania nie je určený pre deti - je vhodný len pre deti staršie ako dva roky. Jeho podstatou je, že musíte naliať teplú vodu, a potom postupne znižovať teplotu menej a menej. Skúsení rodičia sú v každom ročnom období temperovaní deťmi. Keď sa sprcha nedotýka hlavy - je dôležité vedieť. Ak dieťa ešte nie je pripravené na výplach, môžete ho naučiť umývať nohy v teple a potom v studenej vode. Po tom, opatrne trieť nohy a päty s uterákom a dať dieťa spať.

Deti zriedka sledujú rodičovskú radu, ale takmer vždy nasledujú príklad. Preto musíte ukázať dieťaťu tvrdnutie na vlastnú skúsenosť. Drench s vodou a utrite vlhkým uterákom - dieťa bude určite opakovať po vás.

Kalenie za studena

V lete začnite tuhnúť zmrzlinu. Po prvé, dajte dieťaťu zmrzlinu v roztavenej forme, podobne ako liek, každý po 1-2 lyžičkách - mal by sa vstrebať, nie prehltnúť. Postupne sa môže zvýšiť množstvo jedlej zmrzliny, potom sa nemôžete dočkať, až sa úplne roztaví. Keď si dieťa zvykne na zmrzlinu, môžete mu dať na kusy ľadu. Pre chuť, môžete zmraziť kocky nielen vodu, ale ovocné šťavy. Po prvé, dať dieťaťu malé kúsky ľadu, postupne zvyšovať veľkosť porcií a čas ich držanie v ústach. Môžete si pripraviť hrdlo na prechladnutie jednoducho opláchnutím. Povzbudzujte svoje dieťa, aby najprv kloktalo teplou vodou a potom studenou vodou. Pri postupnom znižovaní teploty nebude poškodzovať, sliznica hrdla bude schopná prispôsobiť sa a stvrdnúť. Všetky tieto metódy chladenia hrdla sú vhodné pre staršie deti po troch rokoch.

Ako začať kalenie

Mnohí rodičia sa sťažujú, že nemôžu začať proces kalenia, pretože dieťa je neustále chorý. Ak ste dieťa nikdy nevyhasili a máte dosť bolestivé, je lepšie začať proces v lete, keď je riziko chytenia chladu minimálne. Pred vytvrdnutím sa poraďte s lekárom - musí súhlasiť s postupom. Začať temperovanie jednoduchšími a šetrnejšími metódami - vzduchové a slnečné kúpele, postupne zavádzať stále viac a viac nových postupov.Uistite sa, že vaše dieťa je zvyknuté na túto teplotu vody, než sa rozhodnete znížiť ju o iný stupeň.

Pamätajte, že kalenie je pravidelný a trvalý postup. Iba s dennými odmasťovaniami a vzduchovými kúpeľmi môžete posilniť imunitný systém a dosiahnuť dobrý výsledok. Všetky procedúry by mali byť dobrovoľné - len po dohode a nálade dieťaťa. Dobrá imunita je nielen kalenie, ale aj pestrá strava, časté prechádzky na čerstvom vzduchu, kompetentný spánok a bdelosť. Postupujte podľa jednoduchých hygienických pravidiel a vaše dieťa sa nebude báť choroby!

Video: kalenie detí