Ako odstrániť celulitídu na nohách doma

Celulitída je tukové usadeniny, ktoré navonok pokazia povrch kože, vytvárajú škaredé depresie a hrbole. Podobný jav sa objavuje v dôsledku nedostatočného spaľovania vrstiev a ich ďalšieho ukladania. Spravidla sa celulitída objavuje s vekom kvôli spomaleniu procesov štiepenia tukového tkaniva.

Celulitída nôh

1. Je chybou veriť, že celulitída sa vyskytuje len u ľudí náchylných na nadváhu. Spravodlivý sex v mladších rokoch často čelí podobnému problému, a to napriek štíhlosti postavy.
2. Tento spôsob je možné vysvetliť tým, že v období dospievania u adolescentného ženského tela boli v nadbytku produkované progesterón a estrogén. Enzýmy sú zodpovedné za syntézu tukových buniek v stehnách a hrudníku.
3. Počas nerovnováhy vyššie uvedených hormónov sa tukové tkanivo akumuluje vo forme celulitídy v problémových oblastiach. Inými slovami, dochádza k porušeniu prekrvenia tkanív.
4. Po určitom čase sa bunky prestanú zúčastňovať metabolizmu tukov. Počas tohto procesu začína spojivové tkanivo rásť a vybiehať. Vidíme teda celulitídu alebo pomarančovú kôru.
5. Postihnuté bunky nie sú schopné preskočiť látky rozdeľujúce tuk. V dôsledku nečinnosti, celulitídy rastie, hromadia toxíny v sebe a vyzerá horšie s časom. Koža sa v určitom bode stáva ochabnutou, stráca elasticitu.
6. Celulitída sa nedá nazvať nezávislým ochorením. Problém je spôsobený nerovnováhou medzi rovnováhou minerálnych tkanív a lymfatickým obehom. Aby ste sa vysporiadali s týmto problémom, budete musieť vyskúšať, ešte ste neprišli s liekmi proti chorobe.
7. Je dôležité pochopiť, že celulitída sa v krátkom čase nemôže vyskytnúť od nuly. Tento proces trvá veľa času, od niekoľkých mesiacov až po niekoľko rokov. V prítomnosti niektorých chorôb alebo tehotenstva môže byť proces výrazne urýchlený.

Príčiny celulitídy

1. Hlavnou príčinou tohto problému je identifikácia nesprávnej výživy. Ak často vychutnávate nezdravé jedlo, telo dostane dostatočné množstvo znečistenia. Ovplyvnené sú najmä vnútorné orgány a koža. Čoskoro sa v nohách vytvorí pomarančová kôra.
2. Venujte pozornosť tomu, či máte hormonálne poruchy. Na tento účel by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a absolvovať niektoré testy. Možno chronické ochorenia nepriaznivo ovplyvňujú hormonálne pozadie. Ak sa samoliečite, situácia sa zhorší.
3. Vedú aktívny životný štýl, často sedavá práca alebo činnosť vedie k vzniku celulitídy. Skutočnosť, že sa trochu pohnete, stagnuje prirodzené procesy v tele. Odtiaľ nie je krv schopná prúdiť do ciev a obohatiť ich o potrebné stopové prvky.
4. Venujte pozornosť šatníku, tesné a nepohodlné oblečenie často spôsobuje rozvoj celulitídy. Tesné oblečenie potláča prietok krvi a bunky nedostávajú primeranú výživu. Tým sa stav pokožky výrazne zhoršuje, objavuje sa pomarančová kôra.
5. Dedičnosť môže tiež spôsobiť výskyt celulitídy v mladých rokoch. S podobným problémom sa môžete vyrovnať v každom prípade. Zvážte, že duševný stav ovplyvňuje vývoj ochorenia. Stály stres a depresia sa vyvíjajú celulitídy.
6. Použitie vysokých podpätkov má negatívny vplyv na zdravie. Dlhé nosenie takýchto topánok nepriaznivo ovplyvňuje celkový stav a je výsledkom tvorby škaredej kože. Príčinou celulitídy sú aj všetky druhy ochorení vnútorných orgánov.

Správna výživa z celulitídy

1. Upravte si diétu. Je potrebné úplne odstrániť rôzne rýchle občerstvenie. Obmedziť spotrebu pečiva a výrobkov z múky. Vyhnite sa sóda a káva.
2. Naplánujte si jedlo. Musíte kŕmiť asi 5 krát denne. Jedzte malé porcie. Je dôležité stanoviť prirodzený metabolizmus. Zabudnite na snacking so škodlivými produktmi, čokoládou.
3. Vymeňte zvyčajný chlieb a žitný výrobok. Konzumujte veľa zeleniny a zeleniny. Pite viac čistenej vody. Preferujte zelený čaj namiesto čiernej.

Masáž z celulitídy

1. Moderné kozmetické salóny pre tvarovanie tela ponúkajú svojim zákazníkom anticelulitídnu masáž pre báječné peniaze. Samozrejme, postup je účinný, ale dá sa to urobiť aj doma.
2. Masáž sa vykonáva pomocou špeciálneho oleja alebo na suchú pokožku. Druhá možnosť je tiež účinná, najmä pre neskúsených ľudí z hľadiska implementácie.
3. Anticelulitídny postup zvýši krvný obeh a obohatí bunky kyslíkom. To všetko povedie k rozdeleniu tukových zásob. Pripravte si vopred tvrdú handričku alebo prírodnú kefku so štetinami (pre telo).
4. Koža by mala byť čistá a suchá. Pohybové pohyby ovplyvňujú problémové oblasti. Neodierajte, pozorujte miernu intenzitu.
5. Opatrne prechádzajte po stehnách a zadku, pohybujte sa rôznymi smermi alebo sledujte kruhové pohyby. Keď sa koža zmení na červenú, opláchnite kontrastnou vodou.
6. Naneste vhodný krém na celulitídu. Vykonávať akcie 2 krát týždenne. Môžete tiež zvážiť „mokrú“ metódu. Predtým zmiešajte olivový olej s extraktom borievky v pomere 10: 1.
7. Zahriať, aplikovať na kožu, podobne pohybovať s žinku. Tento postup sa môže vykonávať každý druhý deň. Trvanie - minimálne 10 minút. Z celulitídy tiež pomáha hnetenie kože s rukami na červenú.

Zabaľte sa proti celulitíde

1. Kozmetická hlinka je najžiadanejším liečivom, na základe ktorého sa pripravujú obaly. Môžete si vybrať zloženie modrej, čiernej, zelenej, hnedej farby.
2. Potrebujete tiež prášok riasy (riasy). Zmiešajte zlúčeniny v rovnakom množstve, aby sa zvládli problémové oblasti. Nalejte nejaké chilli papričky, zriedte vodou.
3. Počkajte na okamih, keď dostanete pastu. Potom začnite distribúciu v miestach s pomarančovou kôrou. Aplikujte s hrubou vrstvou tak, aby koža nepreukázala.
4. Teraz zabaliť plastový obal, ale nie veľmi tesný. Inak bude krvný obeh narušený. Počkajte 1-2 hodiny, potom opláchnite a masírujte pomocou vyššie opísanej technológie. Zabaliť trikrát týždenne.

Kúpeľ s soľou celulitídy

1. Pre tento postup budete potrebovať jemnú alebo stredne mletú morskú soľ s extraktom z jedle alebo bez akýchkoľvek vôní. Nákup 1 kg. v lekárni alebo kozmetickom obchode.
2. Kúpeľ naplňte zvyčajným spôsobom. Nalejte do nej kilogram soli, dobre premiešajte. Ponorte sa do vody, počkajte štvrtinu hodiny.
3. Vane so soľou zvýšia turgor pokožky, urýchlia rovnováhu vody, rozložia mastné zlúčeniny. Po zákroku, aby peeling a masáž na zvýšenie účinnosti občas.
4. Dokončite manipuláciu s použitím smotanového smeru. Ak nemáte alergickú reakciu, vykonajte liečbu najmenej dvakrát týždenne.

Čistenie celulitídy

1. Pripravte si peeling zo sušených alebo čerstvých hroznových jadierok (pre-soften), mletú kávu, morskú soľ, pravidelný sprchový gél. Mali by ste dostať pomerne hrubú zmes, konzistenciu pasty.
2. Predhrejte pokožku vopred, pričom si vezmete sprchu. Prejdite problémové oblasti s žinku, aby ste mohli odlupovať nadržané častice. Nanášaný výrobok naneste na 10 minút do červena.
3. Po všetkých manipuláciách opláchnite telo kontrastnou vodou. Naneste krém zameraný na vyhladenie a hydratáciu pokožky.

Cvičenie celulitídy

1. Squat. Ak sa chcete vyrovnať s pomarančovou kôrou, môžete použiť drepy. Rozprestrite nohy od seba, sadnite si čo najnižšie. Zatlačte zadok, kolená by nemali vyčnievať za prsty. Inak vytvoríte silné zaťaženie spojov. Počet squatov - 30, každý deň musíte vykonať 3 sady. Pre váženie môžete pridať niekoľko činiek po 2 - 3 kg. a squat s nimi.
2. Výpadok Vezmite si nohu späť, sadnite si na svoju pôvodnú nohu, zopakujte akciu s druhou nohou. Počet opakovaní - 10 a 10 na každej nohe. Potom sa útoky musia urobiť dopredu. Na skomplikovanie úlohy vezmite 2 činky po 4 kg. a vysporiadať sa s nimi. Každý deň musíte urobiť 3 sady.
3. Únos nôh. Postavte sa proti stene a opierajte sa o ruky. Vytiahnite jednu nohu dozadu na podlahu. Zdvihnite ho na úkor zadnej časti stehna a zadku, až kým sa nezastaví. Opakujte 30 krát, potom urobte to isté s druhou nohou. Manipulácia je najlepšie urobiť v 5 sád denne, potom si všimnete zlepšenie.
4. Bike. Ležať na tvrdom povrchu so chrbtom, ohnúť nohy smerom k žalúdku. Alternatívne narovnajte na jednej nohe, ako keby ste točili na bicykli. Nedotýkajte sa podlahy, ale zároveň čo najbližšie k nej. Cvičenie je pomalé, najmä v nízkej fáze. Odporúča sa dokončiť úlohu do 2 minút.
5. Stena. Postavte sa 30 cm od steny a chrbtom k nej. Stlačte lopatky a začnite krčiť sa na kolenách. Váš chrbát sa nachádza na stene, ako keby bol pritiahnutý. Vytvorte pravý uhol medzi boky a betónovou doskou. Vydržte aspoň 2 minúty, potom prestávku na 30 sekúnd a opakujte kroky 5 krát.
6. Švihadlo. Táto možnosť vzdelávania je najefektívnejšia. Skokové lano je 1,5-krát efektívnejšie ako jazda na bicykli. Skočiť 100 krát s prestávkami, všetko, čo potrebujete urobiť aspoň 600 skokov prvýkrát. Čím viac, tým viac. Vyberte si švihadlo vzhľadom na váš rast, nekupujte príliš jednoduchú jednotku.

Salon metódy boja proti celulitíde

1. Vákuová masáž. Postup je veľmi bolestivý, ale účinný. Spočíva v tom, že na pokožku je pripevnená vákuová nádoba. Po jeho stlačení vtiahne časť tuku (1-2 cm), potom ide hore a dole. Vzhľadom k tomu, telesný tuk je rozbité, krv začne cirkulovať rýchlejšie, objemy topiť pred našimi očami.
2. Lymfatická drenáž ultrazvukom. Terapia aktivuje metabolické procesy v tkanivách na bunkovej úrovni. Koža je vyrovnaná pôsobením svetla a lasera. Procedúra zmäkčuje (láme) podkožný tuk, rovnomerne ho rozdeľuje a zobrazuje. Tiež sa človek zbaví prebytočnej kvapaliny, čím sa roztaví objem. Lymfatická drenáž spolu so všetkým ostatným čistí pokožku a póry toxických zlúčenín.
3. Tlaková terapia. Zvyčajne sa vykonáva v kombinácii s kavitáciou - laserovou liposukciou, nie je to však potrebné. Počas procedúry sa klientovi vystaví špeciálny oblek, ktorý sa najprv nafúkne a potom vyfúkne. Samotný proces sa podobá na meranie krvného tlaku, len na nohách. To zvyšuje metabolizmus v bunkách, zvyšuje krvný obeh, zanecháva tuk.
4. Ozónová terapia. Injekcie sa injikujú pod kožu, takže bunky sú nasýtené kyslíkom a začína sa štiepenie tuku.To všetko je potrebné na zvýšenie prietoku krvi v nohách pokrytých celulitídou. Tento postup bude užitočný pre ľudí, ktorí vedú veľmi sedavý spôsob života. Zvyčajne spolu s ozónovou terapiou sa odporúča hrať šport.
5. Mezoterapia. Inými slovami, do problémovej oblasti sa zavedie koktail krásy s pomarančovou kôrou. Vyberá sa pri zohľadnení individuálnych charakteristík osoby. Kozmetička mieša kyselinu hyalurónovú s inými látkami, ktoré sú zamerané na štiepenie tuku. Na dosiahnutie tohto efektu je potrebných minimálne 7 postupov.

Pomarančová kôra je kozmetická vada, ktorú je ťažké odstrániť, aj keď strávite veľa času a úsilia. Ak sa práve objavila celulitída, má zmysel snažiť sa ju zbaviť domácimi postupmi. Ale vo všetkých ostatných prípadoch, nerobiť bez profesionálneho kozmetológa.

Video: ako sa zbaviť celulitídy