Ako zvýšiť prsné žľazy doma

Veľké, krásne a pružné prsia sú pre mužov sexuálnou príťažlivosťou. Toto je jednoducho vysvetlené - v prírode si každý muž inštinktívne vyberie kamaráta, ktorý môže niesť, porodiť a nakŕmiť dieťa. To je dôvod, prečo dievčatá s širokými boky a veľké prsia sú považované za atraktívnejšie a zvodné pre opačné pohlavie. Ale čo vlastníci malej veľkosti? Buďte spokojní s malými? No, nie! Dnes budeme hovoriť o malom prsníku a zvážime všetky možné spôsoby, ako túto situáciu napraviť.

Ženské prsia sa skladajú zo svalového tkaniva, prsníka a tuku. Zväčšenie pŕs možno dosiahnuť ovplyvnením týchto troch zložiek. Svalové tkanivo je najjednoduchšie rásť. Svaly podpierajú žľazy zvnútra a dávajú pocit plnosti a väčšieho objemu. Prsné svaly je možné zväčšiť pomocou špeciálnych cvičení, o ktorých budeme hovoriť neskôr. Tuková vrstva poskytuje výrazné zvýšenie veľkosti prsníka. Ak chcete získať požadovaný objem, musíte sa mierne zlepšiť, pretože prsia sa začnú plniť inými časťami tela. Aby ste nevyzerali baculaté, musíte posilniť cvičenia v iných častiach tela. Takže si môžete vyschnúť zadok, nohy a brucho a v oblasti poprsia zostanete pompéznou krásou. Samotnú mliečnu žľazu môžete vyplniť a zväčšiť len pomocou hormonálnych zmien v tele, o čom budeme podrobnejšie diskutovať. Začnime tým najjednoduchším.

Ako zväčšiť prsia s výživou

Určite ste si všimli, že obézne dievčatá majú omnoho menej problémov s prsníkmi, pretože časť vrstvy tuku sa usadzuje v hrudi a vytvára požadovaný objem. Ak chcete zvýšiť poprsie, musíte sa dostať trochu lepšie. Zvýšenie príjmu kalórií, zvýšenie porcií, jesť výživné potraviny. Avšak, nemali by ste vrhnúť na všetko vyprážané a slané, ak nechcete, aby sa tuk objavil na stranách a stehnách vo forme celulitídy. Stále musíme dávať prednosť zdravému a prirodzenému jedlu. Viac zeleniny a ovocia - nechajte si banány, hrozno a melóny, ktoré sú vždy pri strate hmotnosti zakázané. Jedzte mäso, obilniny, pijeme mlieko a kefír.

Je veľmi dôležité vziať dostatočné množstvo rastlinných tukov - to sú rôzne oleje, orechy, mastné ryby, sója, olivy. V ruských dedinách jedli mladé dievčatá v akejkoľvek forme - svieža, kyslá, uvarená. Tam je vedecký základ pre to - v kapusta existuje veľa látok, ktoré spôsobujú aktivitu ženských hormónov, a ako výsledok, nárast lymfoidného tkaniva na prsia. Pre pružnosť a krásu prsníkov musíte jesť červené a oranžové ovocie, bobule, zeleninu. Je veľmi užitočné jesť zelené vo veľkých množstvách.

Môžete zväčšiť veľkosť prsníka pomocou piva alebo jesť pivné kvasnice. Celozrnný a otrubový chlieb je veľmi užitočný. Pravidelná konzumácia mliečnych výrobkov tiež robí prsník pružným a vylial.Ruské ženy si vždy všimli, že v období pôstu sa prsia zdajú byť prázdne a klesajú. Je to všetko o mliečnych výrobkoch a živočíšnych tukoch. Jedzte tuk 2-3 krát týždenne, aby sa zachovala krása a okázalosť vašich prsníkov.

Cvičenie na stavbu prsných svalov

Cvičenie dáva skutočný efekt - sval pod prsníkom rastie a tlačí dopredu. Samozrejme, že k zvýšeniu prsníka o tri veľkosti nebude fungovať, ale je dosť pravdepodobné, že mierne dotiahnete a zmení podprsenku o polovicu veľkosti. Tu sú niektoré účinné a užitočné cvičenia pre hrudník.

1. Jedným z najlepších cvikov pre hrudník je pushups. Ak push-up ešte nefungujú pre vás, skúste push-up z pohovky alebo stoličky. Ďalšou možnosťou pre ľahké cvičenie - kliky z kolien. Zaťaženie sa znižuje a účinok zostáva rovnaký.
2. Ďalšie populárne prsia cvičenie, ktoré možno vykonať kdekoľvek. Somkite dlane pred vami a začať vyvíjať tlak na ne s úsilím. Navonok sa nič nestane, žiadny pohyb. Ale vnútorne budete cítiť každý prsný sval - od sily tlaku a odporu.
3. Zväčšenie pŕs je možné len vizuálne pomocou držania tela. Ak pôjdete, kráčate, ukradnete si jednu veľkosť prsníka na seba - busta sa prestane prejavovať expresívne a vizuálne sa znižuje. Ak chcete zachovať správnu polohu, musíte vziať jednu činku do každej ruky a postaviť sa rovno, pokúsiť sa znížiť a rozšíriť lopatky.
4. Vezmite váhové zariadenie dvoma rukami pred sebou. Pomaly ju choďte hore a dole, doprava a doľava. Mali by ste pociťovať váhu, aby sa svaly z napätia pálili a triasli.
5. Postavte sa priamo pred stenu, dlaň si na ňu položte ruky a pokúste sa ju pohnúť, ako to bolo. Podržte po dobu 15 sekúnd v stave maximálneho napätia, pauzu.

Každé cvičenie by malo byť vykonané 5-10 krát v niekoľkých prístupoch. Keď sa prsné svaly prispôsobujú zaťaženiu, mali by byť modifikované a posilnené tak, aby svalové vlákna boli neustále v stave rastu a rastu.

Ako zväčšiť prsia masážou a kontrastnou sprchou

Fyziologické účinky majú tiež veľký vplyv na hrudník. Musíme konať v dvoch hlavných smeroch - masáž a sprcha. Masáž vám umožní zlepšiť krvný obeh v tkanivách a zlepšiť krvný obeh v určených oblastiach tela. Rast prsníkov sa dosahuje zvýšeným príjmom živín a kyslíka. Masáž by sa mala robiť opatrne. Postavte sa rovno na zákrok, vezmite akýkoľvek kozmetický olej. V olejoch, dostatočné množstvo vitamínu E, ktorý bude vaša pleť pružnejšie a pružnejšie. Naneste olej na pokožku a začnite masáž kruhovými pohybmi - najprv v jednej, potom v opačnom smere, vyhnite sa oblasti bradavky. Ďalší pohyb je "vytiahnutie" hrudníka s pozdĺžnymi pohybmi z oblasti podpazušia k bradavkám. Najvhodnejšie je to robiť prstami zo zadnej časti ruky. Cvičenie zakončíme ľahkým tlieskaním a poklepaním prstami na mliečnu žľazu. Pri všetkých pohyboch sa vyhnite vystaveniu bradavky - pokožka je veľmi jemná. Masáž by mala byť príjemná a mäkká, bez pálenia alebo bolestivého pôsobenia. Po týždni dennej masáže sa koža stane pružnejšou a hrudník sa mierne naleje.

Ďalším spôsobom, ako zväčšiť prsia, je vystaviť ju kontrastnej duši. To je veľmi užitočné pre veľké aj malé rozmery. Takéto postupy pomôžu, aby hrudník bol viac vyčnievajúci a zdobený, vynikajúca prevencia klesania. Každý deň, ráno a večer, zalievajte hrudník studenou a mierne teplou vodou. Je veľmi účinné, aby sa Charcotova sprcha - voda na hrudi s tenkým a silným prúdom vody zo sprchy. Tým sa zlepší krvný obeh, stimulujú svalové vlákna a prsné tkanivo.

Zvyšujeme prsné žľazy kvôli hormónom

Tak sme šli na najzaujímavejšie. Ak nechcete pumpovať prsné svaly a pestovať tuk, môžete zväčšiť prsník pomocou hormónov. Najbezpečnejší a najpríjemnejší je pravidelný sex. Je dokázané, že pravidelné orgazmy podporujú optimálne množstvo ženských pohlavných hormónov v tele. To prispieva k zväčšeniu a udržaniu tvaru prsníka.

Na dosiahnutie rovnakého účinku môže byť užívanie perorálnych kontraceptív. Pôsobia na princípe napodobňovania tehotenstva. Počas tehotenstva, vajcia nevyzrel, pretože určitý hormón je prepustený do tela, bráni tomu. Preto nemôžeme znovu otehotnieť, už v maternici. Orálne antikoncepcie podporujú napodobňovanie tehotenstva - vstup niektorých hormónov do tela neumožňuje dospelé vajíčko, telo verí, že už existuje tehotenstvo. Tento hormón prispieva k iným príznakom tehotenstva, vrátane zväčšenia prsníkov. Nevýhodou tejto metódy je, že na udržanie optimálnej veľkosti je potrebné, aby ste OK stále používali. Je to absolútne bezpečné, pretože mnohé ženy užívajú antikoncepciu celé roky. Ale potrebujete takú obeť len pre zväčšenie hrudníka?

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť prsník, je tehotenstvo. V období pôrodov sa nastávajúca matka stáva veľmi ženskou, jej prsia sa nalievajú a pripravujú sa na kŕmenie dieťaťa. To je skvelý čas predviesť veľkú veľkosť poprsia.

Ľudové prostriedky v boji o veľké prsia

Ženy sa vždy snažili hľadať príťažlivejšie pre mužov. Preto sme pre vás zozbierali len tie najúčinnejšie recepty na zväčšenie pŕs, ktoré používajú ženy na celom svete.

1. Posilnite prúdenie krvi do tkanív, dodajte im dodatočnú výživu a pomocou jódu vykonajte dráždivý účinok. Urobte si jódovú sieť na hrudi každý deň, aby sa po týždni poprsie stali plnšími a fit.
2. Po plávaní musíte hrudník utrieť citrónovou šťavou - dráždi nervové receptory a podporuje prietok krvi.
3. Svoje prsia môžete sviežiť pomocou piva. Utrite ich prsné žľazy dvakrát denne a po niekoľkých týždňoch si všimnete výsledok. Ak chcete získať skutočný efekt, musíte použiť živé pivo.
4. Infúzia chmeľových šištičiek je veľmi účinná. Obsahuje rastlinné estrogény, ktoré sú analógmi obvyklých ženských pohlavných hormónov. Tri polievkové lyžice nasekaných chmeľových šištičiek sa musia naliať pohárom vriacej vody, variť na malom ohni a potom zakryť a zabaliť. Keď sa hrbole napačí (po niekoľkých hodinách), vývar by mal byť vypustený a vypiť 150 ml za hodinu pred jedlom trikrát denne.
5. Vezmite jablká a kapustu v rovnakom pomere, brúste ich do stavu kaše, mali by ste dostať asi tri polievkové lyžice buničiny. Pridajte lyžicu medu a zmes zmiešajte. Naneste na hrudník hladkými pohybmi. Po pol hodine prikryte lepiacou fóliou a potom opláchnite. Dosiahnutý účinok je možné zlepšiť aplikáciou masky na zväčšenie prsníkov po saunovaní alebo kúpeli - teda na vyhrievaných tkaninách.
6. Účinok zdvíhania a prsníka je možné dosiahnuť pomocou modrej hliny a zemiakov. Buničina zo surových zemiakov by sa mala zmiešať s modrou hlinkou, aby sa získal homogénny syr. Ak je hmotnosť hrubá, rozrieďte ju teplým mliekom. Naneste zmes na hrudník a nechajte hodinu a pol. Po takomto postupe sa pokožka stane mäkkou, pružnou a hladkou, prsia sa výrazne dotiahnu.

Tieto jednoduché tipy sú nielen cenovo dostupné a efektívne, ale aj naozaj bezpečné. Nemusíte ísť pod nôž a vystaviť sa plastickej chirurgii vyzerať perfektne.

Ak všetky tieto metódy neumožňujú zväčšenie prsníka na požadovanú veľkosť, musíte sa na svoju postavu pozerať trochu inak.Pokúste sa vizuálne zväčšiť poprsie. Na tento účel nenoste oblečenie s veľkou a jasnou potlačou - obrázok skryje vaše prirodzené krivky. Je lepšie dávať prednosť monofónnym a ľahkým veciam, je lepšie odmietnuť čiernych. Nosiť podprsenky s push-up efekt, aby hrudník viac plný a atraktívny. Sledujte svoju pozíciu tak, aby nebola „jesť“ vašu veľkosť. Vyberte si blúzky s otvoreným výstrihom. Vyhnite sa príliš tesnému oblečeniu. A konečne, milujte sa akýmkoľvek spôsobom. A potom sa na teba muži začnú pozerať inak, bez ohľadu na veľkosť vašej busty!

Video: ako zväčšiť prsia bez plastov