Ako doma utiahnuť kožu po chudnutí

Koža sa stáva ochabnutou v prípadoch, keď je proces chudnutia príliš rýchly a nie je sprevádzaný pravidelnou fyzickou námahou. Epidermis stráca svoju elasticitu a nemá čas sa prispôsobiť obrovským zmenám. Situáciu zhoršuje dehydratácia a nerovnováha soli, nedostatok elastínových a kolagénových vlákien a nesprávna kozmetická starostlivosť. Ak sa chcete rýchlo zbaviť následkov straty hmotnosti, musíte použiť integrovaný prístup. To vám pomôže preukázať recepty.

Krok číslo 1. kúpeľ

Po varení odvar, nie je nutné filtrovať, ale rastliny sa môžu zamotať do vlasov, ak máte v pláne umyť si vlasy. Nalejte horúci kúpeľ a nalejte infúziu. Doba postupu sa pohybuje od 25 minút do 1 hodiny.

Zimolez a Calendula
V 5 litroch vriacej vody varíme 300 gr. zimolez, 100 gr. calendula, 120 gr. podrážka, trvajú 1 hodinu.

Mäta a šalvia
Naplňte horúcou vodou 50 g. mäta pieporná, 100 g. šalvia, 250 gr. rozmarín a 75 g. breza kôry. Namočte vo vodnom kúpeli na 20 minút, potom zakryte vekom a čakajte ďalšiu pol hodinu.

Oregano a lopúch
Vezmite 45 gr. žihľava, 100 g. oregano, 75 g. lopúch a 110 g. thuja šišky. Naplňte rastliny 5 litrami vriacej vody, počkajte 1 hodinu.

Hypericum a Yarrow
Naplňte 4,5 litra vriacej vody 100 g. Hypericum, 50 g. harmanček, 120 gr. rebrík, 30 gr. kukučka ľan. Nechajte ho variť pol hodiny.

Willow a Geranium
Pripravte 150 gr. vŕba, 80 gr. Magnolias, 120 gr. muškáty a 55 gramov. Kalamový koreň v 5 litroch vriacej vody. Trvajte na 1 hodine.

Krok číslo 2. peeling

Lúpanie sa musí vykonať najmenej 1 krát za 2 dni. Postup sa vykonáva na predparenej pokožke. Kompozícia sa vymyje výlučne kontrastnou sprchou, nič iného.

Ryža a jogurt
Vezmite 100 gr. ryža, 100 g. kávové usadeniny a 100 gr. tukový prírodný jogurt. Mlynček na ryžu alebo mletý v mlynčeku na kávu kombinujte s kávou a pridajte jogurt. Problémovú oblasť masírujte 20 minút.

soľ
Zmiešajte 110 g. morská soľ so 100 gr. pridanie 70 ml. kukuričný olej. Ošetrte pokožku štvrtinu hodiny.

Kurkuma a med
Vezmite 45 gr. kurkuma, 100 gr. kandovaný med, 20 gr. mletá škorica a 40 ml. kokosová šťava. Premiešajte prísady, prikryte kožu a dôkladne masírujte. Urobte peeling pol hodiny.

Kôra citrusových plodov
Sušená kôra s 1 pomarančom, 1 citrónom a 1 grapefruitom. Brúste vhodným spôsobom mlynček na kávu, mlynček na mäso, mixér alebo kladivo. Výsledná zmes sa zmieša s 60 ml. kefír a kvapkanie 3 ml. esteru pelargónie. Vykonajte postup 20 minút.

riasy
Vezmite 100 gr. morské riasy a brúsiť ich na prach. Zmiešajte so 100 g. morská soľ, 30 ml. sezamový olej, 3 ml. jojobový ester a 4 ml. éter rebrík. Zmes by mala byť viskózna a hustá, inak ju riediť teplou vodou. Zaobchádzajte s problémovými oblasťami masážnymi pohybmi. Doba odlupovania je 25 minút.

Estery a oleje
120 gr. Nalejte 30 ml kávovej usadeniny. plnotučné mlieko. Pridajte 1 ml. Rosemary éter, 2 ml. ženšenový éter, 2 ml. éter tea tree. Nalejte 35 ml. sezamový olej a 15 ml. olej lopúcha. Miešajte a ohrievajte v mikrovlnnej rúre. Aplikujte na pokožku masážnymi pohybmi. Trvanie procedúry sa pohybuje od 10 do 25 minút.

vlašské orechy
Vezmite 45 gr. ryžovej múky, premiešajte s 50 g. neupravená prírodná káva. Rozdrviť 65 gr. jadrá vlašských orechov a 30 g. ovocie samotné. Skombinujte všetky zložky v jednej hmote, nalejte 55 ml. ťažký krém. Vydrhnite 15 minút.

Trstinový cukor
Ak chcete pripraviť peeling, budete musieť vopred kúpiť vitamíny E a A v ampulkách v lekárni. Pridajte ich do 100 g. trstinový cukor, potom nalejte 30 gramov. tekutý med a 25 ml. kakaové maslo. Masáž problémovej oblasti asi pol hodiny.

Korenie a hlina
Vezmite 10 g. mleté ​​čierne korenie, 10 gr. červená paprika, 5 gr. chilli papričky, 20 g. potravinová soľ. Pridajte 50 ml. citrónovú šťavu a 100 gr. čierny íl. Naplňte zmes teplou vodou na hustú konzistenciu, otrite problémové oblasti asi 5-7 minút.

Škorica a kokos
Oškvarte kokosové ovocie zo škrupiny, utrite polovicu matice. Pridajte 25 g. veľká morská soľ, 1 vrecúško škorice, 30 ml. sprchový gél a 55 g. bieleho cukru. S voľnou kožou manipulujte 25 minút.

hlina
Vezmite 30 gr. modrá hlina, 25 g. biela a 25 g. ružová. Pridať 45 g. rozdrvená sušená citrónová kôra a 50 ml. rastlinného oleja. Ošetrujte plochy dôkladne pol hodiny.

Krok číslo 3. zábaly

Vzhľadom k tomu, kožné sprísnenie doma zahŕňa integrovaný prístup, je dôležité vedieť, že telo zábaly sú vykonávané striktne po peelingu. Zvážte technológiu a zdôraznite dôležité body.

1. Vždy priviesť zmes na hladkú hmotu. Zmiešajte vidličkou, nožom alebo lyžičkou, v závislosti od prísad.
2. Po príprave výrobku ho naneste na problémové miesta hrubou vrstvou, počkajte 10 minút a potom sa otočte s potravinovým filmom. Nie je potrebné silne dotiahnuť telo, aby nedošlo k narušeniu prietoku krvi.
3. Je dovolené skrátiť čas zákroku, ak je neznesiteľný pocit horenia alebo zvýšenie teploty.
4. Nadbytok finančných prostriedkov sa čistí papierovou obrúskou, potom sa telo opláchne kontrastnou sprchou. Po zákroku vždy aplikujte krém na zohriatie alebo utiahnutie.
5. Frekvencia aplikácie zábalov - 2 krát denne. Trvanie závisí od problémovej oblasti, ale nie menej ako 1,5 mesiaca pravidelného používania.
6. Celková hmotnosť výrobku sa môže zvýšiť, napríklad ak potrebujete pokryť veľké plochy tela. Je povolená výmena komponentov za proporcie.

Káva a papaverín
Varte 150 ml. čierna káva, vychladnúť a pridať 50 g. želatína. Počkajte 20 minút, pridajte lekáreň papaverín v množstve 2 ampulky a 45 gramov. med. Zakryť kožu, otočiť s filmom, počkajte 1,5 hodiny.

Prírodné oleje a chilli papričky
Zmiešajte rovnaké množstvá oleja z rakytníka, zeleniny, gáforu a kukurice. Pridajte k nim 25 ml. glycerín, 15 g. chilli a 35 gr. modrá hlina. Naneste na pokožku, držte 45 minút.

Hliny a harmanček
Zmiešajte čiernu, modrú, bielu, ružovú a zelenú hlinku do jednej zmesi. Každá zložka má 35-40 gramov. Pripravte si odvar z harmančeka (varte 40 gramov. Rastliny v 100 ml. Vriaca voda). Naplňte a nalejte infúznu hlinku. Miešajte, pridajte lyžicu medu. Naneste zmes na kožu, zabaľte fóliu, noste teplé oblečenie. Doba expozície je najmenej 2 hodiny.

Citrón a horčica
Odmerajte 10 ml. ženšenový éter, 10 ml. medovka, 7 ml. éter z egreše. Zmiešajte so 100 g. kvapalná horčica. Rozdrviť pohodlným spôsobom 1 citrón s kôrou. Prísady premiešajte, naneste v hrubej vrstve na problémové miesta, nechajte pôsobiť 40 minút.

Škorica a mandle
Rozomlieť v mixéri 80 g. Mandle, pridajte 35 gramov. škorica. Nalejte 12 ml. éter lieskových orechov, 8 ml. éter a 30 ml. gáforový olej. Rovnomerne rozložte kompozíciu na kožu, počkajte štvrtinu hodiny, potom sa premení na film. Počkajte aspoň 1,5 hodiny.

Liečivé rastliny
Varíme v 170 ml. vriaca voda 55 g. sušená žihľava a 45 g. ružové kvety. Trvať na 15 minút, potom kmeň, budete potrebovať len bylinky. Nalejte 3 ml. grapefruitový ester a 25 ml. jablčný ocot. Rozložte rovnomerne na problémovú oblasť a zvinúť film. Nechajte pôsobiť 45 minút.

morská riasa
Dostať sa do lekárne fucus a kelp. Vezmite 50 gr. každý typ, naplňte vodou a počkajte štvrtinu hodiny. Pridať 75 g. med, 7 ml. éter alebo borovica, 35 ml. citrónová šťava. Rozprestrieť zmes cez problémovú oblasť nie je veľmi hustá vrstva, držať po dobu 1 hodiny.

Krok číslo 4. masáž

Vystavenie pokožky intenzívnym pohybom podporuje prietok krvi, čím sa zlepšuje elasticita tkaniva. Okrem toho, že epiderma sa stáva pružnou, masáž urýchľuje metabolické procesy a spaľuje tuky. Odporúčaná frekvencia procedúry je 1 krát denne, trvanie je 2 mesiace.

Vákuová masáž
Dostať sa do lekárne silikónové plechovky, ktoré budú vaše verní spojenci pre najbližších pár mesiacov. Tento postup sa najlepšie vykonáva v kúpeli alebo sprche, keď je koža dobre dusená. Zaobchádzajte s problémovými oblasťami najprv drhnutím, odstránením nadržaných plôch, potom ich namažte sprchovým gélom.

Pripevnite nádobu k telu a stlačte trochu predtým, ako vytvoríte vákuum. Začnite jazdiť hore a dole, nezostávajte na jednom mieste dlhšie ako 2 sekundy. Nádobu nesmiete silno stláčať, inak sa nebudete môcť vyhnúť podliatinám a podliatinám.

Vykonajte postup prvýkrát 5 minút, druhý - 7, tretí - 10. Na konci postupu, by mala byť koža hladká a sčervenanie. Ak robíte vákuovú masáž na stehnách alebo zadku, celulitída sa výrazne zníži po 2 týždňoch.

Klasická masáž

Teraz pokračujte v masáži. Očistite ošetrené miesto krémom na telo alebo špeciálnym olejom, dotýkajte sa pokožky rukami, pohybom nahor a nadol. Sip to a štipka, kým je veľmi červená. Nepreháňajte ho, aby vaše činnosti nespôsobovali podliatiny. Vykonajte činnosti po dobu 50-60 minút.

Medová masáž
Vezmite si horúci kúpeľ s morskou soľou, počkajte pol hodiny, kým sa koža úplne neupraví a póry sa otvoria. Potom vykonajte postup čistenia a potom pokračujte v masáži. Vložte chladničku 75 g. med tak, aby dobre zahusťoval. Suché problematické oblasti s tvrdým uterákom.

Rovnomerne rozdeľte med na kožu a začnite intenzívne poplácať. Ruky sa budú držať, oddialiť pokožku, stráviť procedúru 20-30 minút. Pohyb by mal byť rýchly a silný, aby sa dosiahol väčší účinok, aby sa medzi prstami zvierali záhyby.

Na dotiahnutie ochabnutej kože nie je dostatok kozmetických procedúr, musíte ich skombinovať s cvičením. Zaregistrujte sa v posilňovni alebo fitness, navštevujte hodiny 3-4 krát týždenne. Zamerajte sa na problémové oblasti, vypite aspoň 3 litre tekutiny denne, odpočiňte si na čerstvo vylisovaných šťavách zriedených vodou v pomere 1: 1. Vyvážiť diétu, nie prejedať.

Video: ako utiahnuť pokožku a zbaviť sa celulitídy