Ako odstrániť soľ z tela ľudových prostriedkov

Odborníci na výživu po celom svete nás dlho varovali pred nebezpečenstvom nadmerného príjmu soli. V súčasnosti je obsiahnutý vo veľkých množstvách v pohodlných potravinách, salámach, rýchlych občerstveniach, lupienkoch a iných zakúpených výrobkoch. Okrem toho si nikto nepredstavuje varenie bez tohto korenia.

Milujeme soľ, pretože zvyšuje chuť jedla, ale nevidíme jej nebezpečenstvo. Faktom je, že zvyšuje citlivosť jazykových receptorov, čím vytvára tak príjemnú chuť. Čím viac ho používame, tým viac chceme viac. Takže vyvíja závislosť na soli.

Čo je nebezpečná soľ

Podľa lekárskeho výskumu, človek jej dvakrát toľko soli každý deň, ako odborníci na výživu odporúčajú. Norma je 4-5 gramov na deň, zatiaľ čo priemerný ruský človek spotrebuje viac ako 10. To vedie k dôsledkom, ktorých príčinou je dlhý čas, strata času a peňazí.

Choroby spôsobené nadmerným príjmom soli:

• hypernatrémie;
• osteoporóza;
• rakovinu žalúdka;
• hypertenzia;
• porucha funkcie obličiek;
• opuch;
• zlyhanie srdca.

Okrem týchto chorôb, prebytok soli vedie k zníženiu imunity a ako výsledok, telo nemôže odolať vírusom a infekciám.

Pravda o soli

Väčšina z nás sa používa na varenie alebo jodizovanú soľ na varenie, pretože to považuje za užitočné. Ale ak rozumiete procesu jeho výroby, je jasné, že v ňom nie je nič okrem čistých sodíkových a vitamínových doplnkov. Z takéhoto produktu je lepšie a úplne opustené.

Jedinú užitočnú soľ možno považovať za morskú soľ, nemá takú jasnú chuť, ale obsahuje užitočné minerály a stopové prvky, ktoré podporujú prácu tela. Množstvo sodíka v ňom je omnoho menšie ako v miestnosti na varenie, čo nám umožňuje udržiavať zdravie a nevzdávať sa na slaných jedlách.

Čo nahradiť soľ

Ak sa rozhodnete dodržiavať diétu bez soli alebo ju musíte urobiť podľa lekárskych indikácií, potom môžete bezpečne experimentovať a prekvapiť svojich priateľov a príbuzných originálnymi receptami.

Produkty na výmenu soli:

1. Sea Kale Tieto riasy rastú do hĺbky a absorbujú morskú soľ a prospešné prvky. Môžete ich pridať do čerstvých šalátov alebo použiť ako ochucovacie činidlo.
2. Cesnak. Môže byť použitý v sušenej forme na varenie studených jedál, alebo pečený alebo varený, aby sa odstránila trvalá aróma a dodala korenistá chuť.
3. Sójová omáčka Napriek tomu, že tento výrobok obsahuje soľ, okrem toho existuje mnoho užitočných látok. Ale nezapojte sa do sójovej omáčky. Prípustný denný príjem je 20 ml, teda 2 polievkové lyžice.
4. Citrónová šťava Mnoho významných kuchárov používa tento výrobok namiesto soli. Pridáva korenie do misky, najmä v kombinácii s horúcim korením.
5. Sušená a sušená zelenina. Ak chcete variť chutné jedlo bez soli, potom zmiešajte čerstvé a sušené ovocie. Uchovávajú všetky vitamíny a sú užitočné, rovnako ako tie, ktoré len trhal zo záhrady.
6. Cibuľa. Táto zelenina bude vynikajúcou náhradou soli, a aby sa zabránilo silnému zápachu z vás neskôr, nakladajte ju pred pridaním do riadu.
7. Zázvor, chren. Tieto korenia vás nielen zbavia potreby pridávať soľ, ale tiež dodávajú silu a posilňujú imunitný systém.
8. Ocot. Uprednostňujú prírodné odrody, ako napríklad jablkový alebo balsamico- vý ocot.
9. Niektoré koreniny dodajú pokrmu slanú chuť. Patrí medzi ne koriandr, kôpor, petržlen, šalvia, bazalka, tymián a ďalšie.

Použitie prírodných korenín a výrobkov namiesto soli, bude vaša strava chutné a zdravé. Odmietnutie z neho pomôže vyhnúť sa mnohým zdravotným problémom a vždy sa udržiavať v dobrom stave.

Ako odstrániť soľ z tela: osvedčené metódy

Ak spozorujete opuch, neustály smäd, pocit nevoľnosti a bolesť v kĺboch, s najväčšou pravdepodobnosťou máte v tele nadbytok soli. Jednoduché metódy, ktoré boli testované na mnohých pacientoch, pomôžu bojovať proti tomuto problému.

Ako zbaviť telo nadmernej soli:

1. Postupujte cvičenie. Tréning by mal prebiehať v takom režime, aby ste sa dobre potili spolu s tekutinou a prebytočnou soľou. Preferujem bežecký, pretekársky alebo rotoped.
2. Pite veľa vody. Kvapalina urýchľuje metabolické procesy organizmu a čistí ju od prebytočných vitamínov a minerálov. Čím viac pijete, tým viac soli vaše telo opustí.
3. Prestaňte užívať soľ alebo znížiť jej množstvo na minimum. Pripravte si jedlo bez pridania tohto korenia a pridajte soľ do už podávaných jedál. Nejedzte vhodné potraviny, nenavštevujte kaviareň s rýchlym občerstvením a nekupujte hranolky, orechy, sušené a sušené ryby a mäso.
4. Piť diuretiká. Lekárne predávajú bylinky na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Spolu s vlhkosťou a soľou. Čaj a káva majú slabší močopudný účinok.

Ak máte akékoľvek choroby spojené s metabolickými poruchami alebo kardiovaskulárnym systémom, potom je pred vlastnou liečbou lepšie prísť k lekárovi na schôdzku. Nezabudnite, že všetky prostriedky, aj prírodné, majú vedľajšie účinky a kontraindikácie.

Ľudové metódy

Tradičná medicína vie, ako tento problém vyriešiť. Ak chcete odstrániť soľ, nemusíte piť lieky a poškodiť vaše zdravie. Ale skôr, ako sa pokúsite prírodné recepty, zistite, či máte individuálnu neznášanlivosť k ich zložkám.

1. Zbierajte čerstvé listy lopúcha, opláchnite ich a osušte na slnku. Po tom, sekanie a stlačiť šťavu. Zmiešajte s vodkou v pomere 1:10 a uskladnite v chladničke. Po 3 týždňoch sa môže aplikovať tinktúra. To by sa malo uskutočniť pred raňajkami, obedom a večerou 10 ml naraz.
2. Počas mesiaca, každý deň ráno, 1-2 hodiny pred raňajkami, zjedzte 1 polievkovú lyžicu hrozienok, striedajte ju každý druhý deň s medom. Tieto dva produkty úplne odstránia prebytočnú soľ a neumožnia rozvoj avitaminózy.
3. 500 g. Crunch brusnice a mix s 200 gr. nasekaný cesnak. Pridajte do zmesi liter medu a nechajte ho variť 1 deň. Potom si vezmite 5-10 gramov. zakaždým pred jedlom.
4. Zbierajte kužele v lese a cez noc ich naplňte 200 ml vody. V dopoludňajších hodinách varte 5 minút, napínajte a pridajte dostatok vody, aby ste presne vyrobili 200 ml vývaru. Vypite ju 100 ml denne pred spaním.
5. 10 g. ryža namočená vo vode na pol dňa. Potom varte bez soli a mlieka a nechajte vychladnúť. Túto kašu je potrebné užívať každý deň od rána niekoľko hodín pred raňajkami alebo pred spaním, 3 hodiny po večeri.
6. Päť listov zalejeme pohárom vody a zapálime. Nechajte vývar variť 5 minút a vyberte z kachlí. Keď sa infúzia ochladila, vypite ju v malých dávkach v priebehu dňa. Celý postup sa musí opakovať trikrát.
7. Vykopať pár slnečnicových koreňov, opláchnuť ich, vysušiť a nasekať. Pre jeden šálku výsledného produktu musíte vziať 3 litre vody a variť. Výsledný čaj sa vypije 48 hodín.
8. Vezmite 5 kúskov čierneho chleba, uprostred položte žlčovú guľku, rolujte guľôčky a prehltnite. To je potrebné použiť dvakrát denne o 20-30 minút po jedle.

Tieto tradičné metódy pomáhajú zbaviť sa solí a symptómov, čo vedie k jeho prebytku v tele.Čoskoro po začiatku liečby budete cítiť ľahkosť a slobodu pohybu.

Techniky odstraňovania soli

Existuje niekoľko účinných spôsobov odstraňovania škodlivých látok z tela. Ich použitie potvrdzujú vedecké fakty a početné štúdie. Ak vám problém vylučovania solí dlhodobo vadí a nedovolí vám viesť celý život, potom si vyberte jeden zo spôsobov, porozprávajte sa so svojím lekárom a začnite konať.

Technika Dr. Newmana
Pred začatím procedúry sa oplatí urobiť očistnú klystír a až potom prejsť na hlavné činy. Vezmite pol pohára čistenej vody, premiešajte v ňom 10 oz. soľ, pridajte šťavu z dvoch citrónov, pridajte vodu, aby sa pohár a pite.

Po 30 minútach a každú pol hodinu počas dňa premiešajte 100 ml vody, mrkvy, pomarančovej šťavy a zelerovej šťavy a odneste ich dovnútra. Je prísne zakázané. Od začiatku intenzívneho čistenia tela sa na koži objaví pot obsahujúci toxíny, soli a trosky, preto sa odporúča sprchovať sa niekoľkokrát denne.

Technika Dr. Walkera
Rovnako ako v predchádzajúcej technike, jej autor odporúča vykonať predbežné čistenie čriev. K tomu použite klystír naplnený 2 litrami harmančeka odvar. Potom piť preháňadlo, môžete použiť anglickú soľ, a po pol hodine čerstvo vylisované pomarančovej šťavy, mierne zriedené citrónom.

Ďalšie tri, a najlepšie päť dní, aby sa držali na lačno, a potom surové potraviny. To pomôže úplne vyčistiť krv, orgány a kĺby škodlivých látok a nahromadených toxínov.

Metodológia Dr. Uzhegov
Táto technika tiež zahŕňa čistenie tráviaceho traktu pred spaním. Po ňom na druhý deň nemôžete nič jesť, môžete len piť čistenú vodu. Na druhý deň, ráno musíte vypiť odvar z kužele. Ako to bolo opísané vyššie.

Raňajky sa musia pripraviť takto: vezmite 100 gramov. ryža, opláchnite, nalejte 500 ml vody, varte a odstráňte z tepla. Potom ryžu opláchnite, pridajte čerstvú vodu a priveďte do varu. Po štvrtýkrát musíte čakať na pripravenosť ryže, pridať olej a med.

Na obed a večeru môžete jesť bežné produkty, ale bez pridania soli. Tiež by ste nemali brať nič, ani vodu z raňajok do obeda. Celý priebeh čistenia trvá 30 dní. Počas tohto obdobia sa zbavíte bolesti kĺbov, vysokého tlaku a iných problémov s telom.

Čínska technika
Východná medicína je známa svojimi nezvyčajnými metódami liečby tela. Jeden z nich je určený na pomoc očistiť telo solí a zmierniť bolesť. Pre jeho realizáciu je potrebné vopred pripraviť ílové vankúšiky.

Sú vyrobené nasledovne: 20 g. biela hlina zmiešaná s 10 gramami. sušené a drvené byliny (palina, rebrík a harmanček) a zriedené vodou. Ďalšie podložky sú tvarované a prekryté presne na stred nohy. Trvanie procedúry je 60 minút.

Uvedené metódy a metódy sú účinné vlastným spôsobom, ale všetky sú zamerané na vyplavenie soli, čo vedie k nedostatku draslíka. Nezabudnite doplniť svoje zásoby pomocou vitamín-minerálnych komplexov.

Video: ako odstrániť 7 kg solí z tela za mesiac