Ako rýchlo odstrániť prebytočnú tekutinu z tela

Mnohí sú konfrontovaní so skutočnosťou, že tekutina začne v tele zotrvávať. To vedie k určitým problémom, takže by ste sa mali zbaviť. Najlepším spôsobom je poradiť sa s lekárom, aby ste sa ešte viac nepoškodili. Ale tak zriedka niekto koná. Preto by ste mali pochopiť metódy a metódy a nájsť najvhodnejšie.

Príznaky preťaženia vodou

Ak sa v tele začalo priťahovať voda, dá sa to pozorovať takmer okamžite. Ráno sa tvár a nohy zvyčajne začínajú zväčšovať. Ak do večera opuch ustúpi, znamená to, že tekutina v tele „chodí“. S najväčšou pravdepodobnosťou, osoba pila veľa vody v noci a obličky jednoducho nemôže vyrovnať. Ak opuch nezmizne počas dňa, s najväčšou pravdepodobnosťou je dôvod na ich vzhľad oveľa vážnejší.

Príčiny tekutín

Aby bolo možné úspešne prekonať prebytočnú vodu v tele, je potrebné jasne pochopiť, odkiaľ pochádza. Môže to byť zdravotný problém a nezdravá strava.

1. Nedostatok tekutiny. Každý vie, že človek musí vypiť aspoň 2 litre vody denne. Ale len málo ľudí to robí. Preto sa telo začne skladovať tekutinu, obávajúc sa, že už nedostane.
2. Diuretické nápoje. To je ďalší dôvod, prečo sa telo snaží zadržať vodu. Po prvé, toto sa stane, keď človek pije alkohol, napríklad pivo. Tieto nápoje sú tiež považované za kávu, čierny čaj a rôzne limonády.
3. Soľ. Schopnosť soli viazať vodu v tele a usadiť sa. Na odstránenie soli je potrebná ďalšia kvapalina. Ukazuje sa, začarovaný kruh - po slanej jedlo človek pije veľa, ale kvapalina je takmer nie je odstránená. To vedie k edému a nadváhy.
4. Použitie tekutín v noci. Potom sa obličky už viac nevedia vyrovnať s vodou a ráno človek vidí, že jeho tvár je opuchnutá.
5. Kardiovaskulárne ochorenia. To tiež často vedie k tomu, že telo začne hromadiť vodu.
6. Ochorenie obličiek. Nesprávna funkcia obličiek môže veľmi ľahko spôsobiť pretrvávanie vody.

Čo nerobiť

Tvárou v tvár problému prebytočnej tekutiny v tele, mnohí začínajú prijímať núdzové opatrenia a zastaviť pitnú vodu. Skôr obmedzujú množstvo tekutiny spotrebovanej za deň. A toto je prvá chyba, ktorá môže mať vážne následky. V každom prípade nie je možné urobiť takéto rozhodnutie sami. Iba na odporúčanie lekára. V opačnom prípade sa práca tela nepodarí.

Ďalším extrémnym opatrením, ktoré mnoho ľudí používa, je užívanie diuretík. A to sa deje bez vedomia lekárov, čo je tiež veľmi nebezpečné. Takéto lieky vedú k úplnému nedostatku tekutiny, pretože odstraňujú nielen prebytočnú vodu. Preto sa môžu užívať len po konzultácii s lekárom.

Čo robiť

V prvom rade by ste mali naďalej piť vodu. Je lepšie, ak je to čistá voda, a nie čaj, káva alebo džús. Odhadovaný príjem tekutín denne je 1,5 litra. Mal by sa konzumovať do 19 hodín, aby obličky fungovali normálne. Ak ráno nie je edém, potom sa obličky vyrovnávajú s množstvom vody normálne.

Ďalej musíte znížiť príjem soli. Ale úplne vylúčiť z diéty sa neodporúča. Mali by ste prestať jesť rôzne hranolky, orechy, solené ryby atď. Musíte tiež opustiť mastné potraviny, konzervačné a údené mäso. A potom sa telo prestane dostať prebytok soli a zadržať vodu.

Okrem toho existuje mnoho rôznych potravín a nápojov, ktoré prispievajú k odstráneniu prebytočnej vody. Veľmi účinné sú aj také metódy ako šport, atď. Hlavná vec je nájsť najlepšiu možnosť pre seba a sledovať výsledok. Ak áno, znamená to, že metódy sú vybraté správne.

Výrobky na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela

Čo by sa malo jesť, aby sa vaše telo zbavilo nadbytočnej vody:

1. Melón. Tento výrobok môže byť tiež nahradený uhorkou alebo melónom. Usporiadanie pôstu raz týždenne, môžete nielen odstrániť vodu, ale aj čistenie obličiek.
2. Brezová miazga. Tento prírodný nápoj odstraňuje z tela vodu a rôzne toxíny.
3. Zelený čaj. Je nielen možné, ale aj potrebné piť v prípade zadržiavania tekutín v tele. Na rozdiel od čierneho čaju, zelené dokonale tóny a detoxikuje.
4. Ryža a kaša. Napodiv, ale tieto kašičky dokonale odstraňujú vodu. Napríklad ryža obsahuje veľa draslíka, čo k tomu prispieva. Tento efekt často využívajú profesionálni atléti, ktorí si pred samotnou súťažou „sušia“.
5. Ovocie a zelenina. Je potrebné ich používať čerstvé a potom sa soľ v tele veľmi rýchlo obnoví.
6. Cuketa a kapusta. Majú úžasnú schopnosť odstrániť vodu, poskytujú diuretický účinok a dávajú telu potrebnú meď, železo a draslík.
7. Šťavy z mrkvy a repy. To je skvelý spôsob, ako odstrániť vodu z tela a zlepšiť svoje zdravie.

Ako sa zbaviť prebytočnej tekutiny v tele

Prvá vec, aby sa zbaviť prebytočnej tekutiny v tele je ísť do kúpeľa alebo sauny. Samozrejme, ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre zdravie. Všetka prebytočná voda a soľ sa počas tohto postupu uvoľnia potom.

Vynikajúca pomoc a cvičenie. Nie je potrebné zapojiť sa do nejakého vážneho športu alebo začať zúfalo behať, ak nie je žiadna osobitná túžba. Dosť na ranné cvičenia alebo jazdu na bicykli. To pomôže urýchliť metabolizmus a odstrániť všetky zbytočné.

Ak sú vaše nohy opuchnuté, každý deň by ste mali vykonávať nasledujúce cvičenia - ležať na chrbte, zdvihnúť nohy nad úroveň srdca a niekoľko minút si ľahnúť. Môžete si urobiť takzvaný "breza" alebo len dať vankúš pod nohy. Komu je to vhodné. Vďaka tomuto opuchu rýchlo príde. To je užitočné najmä pre tých, ktorí majú "sedavý" životný štýl alebo pre ľudí vo veku.

Dobre pomáha kúpeľ so soľou a sódou. Urobte to dostatočne jednoduché - musíte naliať 300 gramov do vody. soľ a 200 g. sóda. Vezmite si túto kúpeľ potrebovať 20 minút. Bolo by pekné piť zelený čaj. Potom sa musíte zabaliť do teplej prikrývky a na niekoľko hodín nejesť ani nepiť.

Diéta odstraňujúca prebytočnú tekutinu

Tento typ jedla je určený na týždeň. Pomáha odstraňovať ich telesnú tekutinu a strácať na váhe. Každý deň by ste mali vypiť 6 pohárov kefíru a zjesť tieto produkty:

• Pondelok - 5-5 varené alebo pečené zemiaky;
• Utorok - 100 gr. kuracie prsia;
• Streda - 100 gr. chudé morské ryby (varené alebo pečené);
• Štvrtok - 100 gr. varené mäso;
• Piatok - akékoľvek ovocie okrem banánov;
• Sobota - akákoľvek zelenina;
• Nedeľa - použite len kefír a minerálnu vodu bez plynu.

Edém počas tehotenstva

Ženy, ktoré sú tehotné, často čelia fenoménu opuchnutia. Faktom je, že v tejto pozícii existuje veľmi vážna reštrukturalizácia orgánu. Kvapalina sa začína zotrvávať z rôznych dôvodov. Na tom nie je nič zlé, ale edém často spôsobuje nepohodlie a ovplyvňuje vývoj dieťaťa. Preto je potrebné:

1. Normalizujte potraviny. To znamená, že obmedziť používanie soli, konzervované a údené, sa snaží jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny.
2. Použite citrusy. Samozrejme, ak nie je alergia.Pohár čerstvo vylisovanej šťavy alebo niekoľko pomarančov nepoškodzujú ani matku ani dieťa.
3. Aplikujte diuretiká. Ale to nie je o drogách, ale o prírodných produktoch, ktoré môžu odstrániť prebytočnú vodu. Tehotné ženy môžu jesť zelené jablká, mrkvu, jahody, cukinu atď. To je nielen užitočné, ale tiež pomáha v boji proti edému.
4. Piť bylinné infúzie. To by sa však malo robiť len na odporúčanie lekára, pretože veľa liečivých bylín má počas tehotenstva kontraindikácie.

Ľudové prostriedky

Vlastné-lieky ľudových prostriedkov možno vykonávať, ak nie sú žiadne lekárske kontraindikácie. Existuje mnoho receptov, ktoré prispievajú k odstráneniu prebytočnej tekutiny. Najefektívnejšie sú nasledovné:

1. Harmanček. Má obrovské množstvo úžasných vlastností, veľmi prospešné pre telo. Zahŕňa vodu. 2-3 Čl. l. kvety naliať 2 polievkové lyžice. vody a držať pol hodiny vo vodnom kúpeli. Počkajte, kým vychladne a pred jedlom si vezmite pol pohára.
2. Infúzia lieku Avran. Táto bylina má jedinečné diuretické vlastnosti. Použitie vo veľkých množstvách je nemožné, pretože obsahuje jedy. Ale v malých dávkach je avran veľmi užitočný. Ak chcete pripraviť liek, budete potrebovať 1 polievková lyžica. bylinky naliať 1 polievková lyžica. vriacej vody a nechajte stáť niekoľko hodín. Nápoj infúzia by mala byť po jedle 2-3 krát denne.
3. Kalina. Môže sa použiť, ak nie sú žiadne problémy s gastrointestinálnym traktom. Všetko je pripravené jednoducho - 2 polievkové lyžice. l. bobule trieť, nalejte pohár vriacej vody a vylúhovať, najlepšie v termoske. Nezabudnite pridať med. Vezmite niekoľko polievkových lyžíc po jedle.
4. Brusnice. Bude trvať bobule a listy. 2 polievkové lyžice. l. varíme v pohári vody a necháme stáť. Vezmite 1 polievková lyžica. po každom jedle.
5. Listy brezy. Z nich môžete urobiť infúziu s diuretickými vlastnosťami. K tomu, zalejeme vriacou vodou (1 šálka) 2 lyžice. lyžice listov a nechať pol hodiny. Potom kmeň a pridajte sódu na špičku noža. Piť 1 lyžička. 2-3 krát denne.

Prebytočná tekutina v tele je signálom, že nemôže správne fungovať. Jedna vec je, že opuchy sa objavujú z používania slaných potravín, iné - že je to znak vážnych chorôb. Ak žiadna z vyššie uvedených metód nepomôže, potom by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Robiť samoliečbu, hľadať viac a viac nových spôsobov, nestojí za to, je to veľmi nebezpečné pre zdravie.