Obsah článku
Červený ríbezle rastie v takmer každej domácnosti sprisahania. Pestuje sa v blízkosti súkromného domu a samostatne v záhrade. Je to všetko o špeciálnych výhodách bobúľ a rôznych možnostiach liečenia, ktoré sa na ňom môžu pripraviť.
Červené ríbezle zloženie
- Berry koncentruje veľa prírodných antioxidantov a imunostimulantov - vitamínu E. Inak sa tento prvok nazýva tokoferol. Zodpovedá za fungovanie reprodukčných a srdcových systémov.
- Ríbezle nie sú zbavené vitamínu A - retinolu. Túto látku potrebuje mužská polovica ľudstva na prevenciu prostatitídy a impotencie. Vitamín A tiež podporuje zdravú pokožku a vlasy.
- Červené ríbezle má kyselinu pantoténovú. Tento vitamín patrí do skupiny B, je potrebné posilniť metabolické procesy. Kyselina pantoténová je nevyhnutná pre osoby, ktoré majú zabrániť artritíde, kolitíde a alergiám.
- Tiamín alebo vitamín B1 je zodpovedný za urýchlenie tvorby červených krviniek, zlepšenie krvného obehu, prevenciu senilnej demencie, zvýšenie aktivity mozgu. Tiamín zlepšuje tráviaci trakt, zabraňuje kvaseniu potravy v pažeráku.
- Pyridoxín je ďalším zástupcom vitamínov skupiny B. Táto látka je nevyhnutná pre normalizáciu psycho-emocionálneho prostredia, zlepšenie spánku, zníženie hladiny cukru a cholesterolu. Systematické používanie červených ríbezlí znižuje riziko aterosklerózy.
- Kyselina nikotínová sa tiež nazýva vitamín PP. Tento jedinečný prvok sa podieľa na viac ako 60 procesoch ľudského života. Kyselina nikotínová má osobitnú hodnotu pre ľudí so srdcovými chorobami.
- Kyselina listová je ďalším horlivým "ženským" vitamínom skupiny B. Tento prvok je nevyhnutný pre dievčatá, ktoré sú dojčené. Vitamín B9 tiež pomáha pri plánovaní tehotenstva a zlepšuje šance na počatie dieťaťa.
- Biotín, inak - vitamín H, je zodpovedný za metabolizmus sacharidov a správny rozklad sladkých zlúčenín. Biotín neumožňuje premenu sacharidov na tuky, naopak, premieňa cukor výlučne na energiu. Vitamín H je tiež potrebný na obohatenie krvi kyslíkom.
- Červený rybíz sa považuje za záznam obsahu kyseliny askorbovej. Každý človek potrebuje vitamín C na zvýšenie ochranných síl, normalizáciu odtoku žlče, prevenciu onkológie pečene a pľúc. Kyselina askorbová nemôže byť produkovaná organizmom samostatne, ale musí byť prítomná v potrave.
- Čo sa týka iných živín, bobule akumuluje minerálne zlúčeniny, ktoré zabezpečujú správne fungovanie orgánov a systémov. Z minerálov treba rozlišovať horčík, železo, sodík, vápnik, fosfor, draslík.
- Bobule obsahujú vlákninu, ktorá je potrebná pre tráviaci trakt. Ríbezle nie sú zbavené pektínu, beta-karoténu, nasýtených a nenasýtených mastných kyselín. S týmto všetkým, kalórií rybízu je len 39 Kcal.
Výhody červených ríbezlí
- Mnohí ľudia vedia, že bobule sú nasýtené veľkým množstvom kyseliny askorbovej. Napríklad citrón obsahuje 4 krát menej vitamínu C ako ríbezle. Látky sú obzvlášť bohaté na nezrelé plody.
- Kyselina askorbová patrí do zoznamu najsilnejších antioxidantov. Takéto enzýmy chránia telo pred škodlivými účinkami voľných radikálov. V dôsledku toho sa riziko vzniku rakoviny znižuje na minimum.
- Ak pravidelne konzumujete ríbezle, kyselina askorbová spolu s tokoferolom dôkladne vyčistí telo.V dôsledku toho sa budete cítiť oveľa lepšie. Tkanivá spomaľujú proces starnutia.
Pre kardiovaskulárny systém
- Bohatá kompozícia je nepochybne užitočná pre srdcový sval a obehový systém. Rybíz obsahuje draslík, ktorý je nevyhnutný pre hlavný sval. Množstvo minerálov a účinných látok posilňuje steny krvných kanálov.
- Telo je omnoho rýchlejšie zbavené škodlivých látok, vrátane cholesterolových plakov. Plody zabraňujú vzniku ischemickej choroby a aterosklerózy. V dôsledku toho sa znižuje pravdepodobnosť mŕtvice a infarktu.
- Okrem toho, bobule sú známe pre ich vynikajúci diuretický účinok. Z toho môžeme usúdiť, že najmä ríbezle budú užitočné pre ľudí, ktorí trpia edémom končatín.
Na posilnenie imunitného systému
- Aby sa maximalizovali ochranné funkcie tela, odporúča sa pravidelne jesť ríbezle z vlastnej zeleninovej záhrady. V tomto prípade budete mať istotu, že plody sa pestujú bez použitia chemických prísad.
- Ríbezle je možné zmraziť a konzumovať počas celého roka. Zahrnúť bobule v zložení rôznych jedál a nápojov. Sezónne prechladnutie a vírusy vás preto obídu. Liek rýchlo zmierňuje príznaky SARS.
Pre prevenciu beriberi
- Jedinečné zloženie bobúľ je známe už od staroveku. Moderná medicína potvrdila, že takmer všetky vitamíny a účinné látky potrebné pre ľudské telo sa zhromažďujú v ríbezle.
- Prírodný vitamínový komplex vám pomôže vyhnúť sa avitaminóze na jar. Bobule prinesú neoceniteľné výhody jednotlivcom, ktorí nedávno utrpeli vážne choroby. Ovocie sa tiež odporúča jesť počas tehotenstva, dojčenia, detí a starších ľudí.
Na čistenie tela
- Ríbezle obsahujú vlákninu, ktorá sa aktívne podieľa na čistení tela. Vlákno kvalitatívne uvoľňuje krv z produktov rozkladu. V dôsledku toho sa zbavíte ťažkých kovov, toxínov, solí a trosky.
- Bobule čistia tkanivá z pevných látok. Žalúdok začne normálne fungovať, obnoví sa prirodzený metabolizmus. Systematické stravovanie výrobku zlepšuje pokožku.
Zlepšiť činnosť žlčníka a pečene
- Štúdie ukázali, že bobule majú vynikajúci choleretický účinok. Výrobok vám umožňuje ľahko stráviť jedlo a udržiavať zdravie žlčníka a pečene na správnej úrovni.
- Akonáhle začnete ríbezle vo vašej dennej strave, vaša pečeň začne pracovať oveľa lepšie. Produkt pomáha telu očistiť krv všetkých druhov škodlivých látok. Stagnácia zmizne v žlčníku. Znížené riziko tvorby kameňa.
Na zlepšenie zažívacieho traktu
- Už bolo spomenuté, že bobule má pozitívny vplyv na tráviaci systém, úplne ho čistí. Okrem toho suroviny zvyšujú absorbovateľnosť strávených potravín. Výsledkom je, že prínos ovplyvňuje celé telo.
- Ak máte špecifický vplyv na gastrointestinálny trakt, potom systematicky jesť ríbezle vyrieši problémy so zápchou. Ovocie pomáhajú vytvoriť normálnu stoličku. Čoskoro zabudnete na nadúvanie a nadúvanie.
Pre krásu pokožky a vlasov
- Zloženie ríbezlí potvrdzuje, že surovina obsahuje veľké množstvo retinolu, kyseliny nikotínovej a kyseliny askorbovej.
- Takéto enzýmy majú pozitívny účinok na kožu, vlasy a nechtovú platňu. Dermis nadobúda výraznú elasticitu, vlasy sa stávajú hladkými a hodvábnymi.
Červený rybíz počas tehotenstva
- Červený rybíz hromadí veľa kyseliny listovej, ktorá je nevyhnutná pre zdravie žien. Ak plánujete tehotenstvo, zahrňte do svojho jedálnička aj bobule. Takže môžete zvýšiť šance na počatie v 1,5-2 krát.
- Tehotné dievčatá majú po konzultácii s odborníkom užívať ríbezle.Je dôležité pochopiť, že pri prejedaní budete spôsobovať značné škody sebe a svojmu dieťaťu.
- Počas tehotenstva je najlepšie piť ríbezle a ovocné nápoje na báze ríbezlí. Ľahký odvar má laxatívne vlastnosti, a ako viete, tehotné ženy často trpia zápchou.
- Odvar z čerstvých ríbezlí prinesie prebytočnú tekutinu, čím sa zabráni opuchu. Vzhľadom k hromadeniu železa, budúca mama nebude trpieť pokles hemoglobínu a letargie.
- V tehotenstve je lepšie dať prednosť čaju na báze sušených alebo čerstvých ríbezlí. Tento nápoj naplní deficit minerálov a vitamínov, ako aj zlepší nervový systém žien.
Poškodenie červeného ríbezla
- Napriek tomu, že každý druh ríbezlí možno označiť za hypoalergénne, je dôležité zohľadniť individuálnu neznášanlivosť plodov. Nezneužívajte ho.
- Alergické reakcie na červené ríbezle sú častejšie ako napríklad čierne alebo biele bobule. Alergia môže nastať pri nadmernom príjme čerstvých plodov a čaju na základe letákov.
- Ak máte ochorenie gastrointestinálneho traktu, obmedzte prijímanie alebo odmietnite ríbezle vôbec. V dôsledku akumulácie kyselín sú steny vnútorných orgánov podráždené, môžu sa objaviť kŕče v žalúdku a bolesti.
- Z kontraindikácií je zdôrazniť exacerbáciu nasledujúcich ochorení: kolitída, vred, pankreatitída, gastritída, cholecystitída. Počas remisie je povolené konzumovať plody, ale len po hustom jedle.
- Ak máte radi čerstvé šťavy, zrieďte nápoj vodou v rovnakom pomere. V opačnom prípade silná koncentrácia prispeje k rozvoju alergií a žalúdočných problémov.
Kompóty a ovocné nápoje sa vyrábajú z ríbezlí, džemu a džemu. Bobule sa rozplývajú cukrom a konzervujú v zime na posilnenie imunitného systému. Vo všetkom je potrebné toto opatrenie poznať, až potom sa ukáže, že získa maximálny úžitok.
Video: liečivé účinky červeného ríbezla
Odoslanie