Môžu byť lieskové orechy dojčené?

Ženy, ktoré dodržiavajú prísnu diétu pri dojčení dieťaťa, by nemali absolútne popierať také dobroty ako lieskové orechy. Lieskový oriešok obsahuje rastlinné oleje a stopové prvky potrebné pre ženu, posilňuje imunitný systém matky a dieťaťa a reštartuje prácu buniek. Okrem toho, lieskové orechy majú veľký prínos a nasýtia materské mlieko vitamínmi.

Odborníci na dojčenie tvrdia, že dojčiace matky môžu jesť lieskový orech, ale stojí za to dodržiavať niektoré prísne odporúčania, aby nedošlo k poškodeniu zdravia dieťaťa.

Užitočné a škodlivé vlastnosti lieskových orechov

Neexistujú žiadne kontraindikácie, ktoré by zakázali dojčiacim ženám zahrnúť lieskové orechy do svojej stravy. Lekári ho však odporúčajú používať s opatrnosťou av malých množstvách. Ale zneužívať prejedanie lieskových orechov absolútne nestojí za to.

Lieskový orech pomôže ženám v pôrode obnoviť svoje telo v prvom mesiaci po narodení dieťaťa a novorodenec bude schopný získať všetky potrebné zdravotné látky prostredníctvom materského mlieka.

goodies
Ide o to, že lieskové orechy obsahujú mnoho užitočných zložiek. Jeho plody sú bohaté na železo, draslík, horčík, kobalt. Okrem užitočných stopových prvkov obsahujú lieskové orechy viac vitamínu C ako u čiernych ríbezlí alebo citrónového ovocia. Lieskový orech je tiež obohatený o vitamíny A a E, obsahuje veľa užitočných rastlinných bielkovín a obsahuje správne oleje, ktoré chránia cievy a srdce, čistia telo a sú považované za nenahraditeľné pomocníky pre rastúce telo.

Okrem toho, lieskové orechy vyrobené, aby sa zoznam diétnych výrobkov. Užívajú ho diabetickí pacienti. Faktom je, že ovocie z lieskových orechov obsahuje malý podiel sacharidov.

cons
Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam lieskového orecha však môže byť zdraviu škodlivý aj vtedy, ak ho ovocie príliš zneužíva. Po prvé, lieskové orechy sú známe pre ich vysoký obsah kalórií. Jeho zloženie obsahuje približne 704 kalórií, čo predstavuje sto gramov jedených potravín. Ide o vdovku s vyšším obsahom kalórií. Kalorií z lieskových orechov sú tiež osemnásobok kalorického obsahu mlieka.

Súčasne sa lieskové orechy považujú za potenciálny alergén, čo znamená, že u novorodenca môže spôsobiť koliku a silnú tvorbu plynu. Ovocie z lieskových orechov je navyše ťažké stráviť v tele. Lieskový orech je teda možné považovať za ťažký produkt pre tráviaci systém dojčiacej matky. Ak budete jesť lieskové orechy v prebytku a nemyslite na následky, potom môžete spôsobiť problémy s nadúvaním v matke a dieťati. Súčasne, ak je materský organizmus schopný vyrovnať sa s týmto problémom, môže krehký organizmus omrvinky negatívne reagovať na nadmernú ponuku nového produktu. Bude pre neho ťažké vyrovnať sa s kolikou v žalúdku. Preto je potrebné jesť lieskové orechy v malých množstvách, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa. Koniec koncov, na konci obsahuje veľa užitočných zložiek materského mlieka.

Alergická reakcia na lieskové orechy

Čo sa týka alergie na plody lieskových orechov, prejav reakcie na tento orech v tele dieťaťa je nepravdepodobný. K tomu môže dôjsť len vtedy, ak je matica v príliš veľkom množstve. Nemali by sme však vylúčiť dedičné alergie, ktoré môžu mať vrodenú citlivosť na plody lieskového orecha.Ak je jeden z rodičov dieťaťa alergický na lieskové orechy, potom je pravdepodobné, že dieťa môže mať tiež sklon k takejto reakcii organizmu. Preto, ak existuje takéto riziko, potom je použitie lieskových orechov lepšie odložiť, až kým omrvinky nie sú staré sedem mesiacov. Avšak ani potom by matka nemala zabúdať na opatrnosť pri konzumácii lieskových orechov.

Jedzte lieskové orechy správne

Hlavné pravidlo používania lieskových orechov počas dojčenia - počas dňa nejedzte príliš veľa. A tiež neustále sledovať reakciu tela dieťaťa, aby sa ubezpečil, že lieskové orechy nespôsobili alergie.

Dávajte pozor! Lekári neodporúčajú jesť lieskové orechy počas dojčenia, ak plody lieskových orechov majú horkú chuť. Horká pachuť s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje, že orechové ovocie bolo skladované v zlom stave, na nich sa objavili huby, plesne a toxické látky.

Odborníci tiež odporúčajú, aby ženy v prvých dvoch mesiacoch po pôrode dodržiavali diétu. Ale po nástupe tretieho mesiaca je celkom prijateľné zavádzať do stravy nové produkty. Preto je použitie lieskových orechov lepšie odložiť v čase, keď si telo dieťaťa zvykne na nové výrobky. A len potom vstúpi do vášho menu trochu lieskových orechov.

Dojčiace matky by mali jesť lieskový orech ráno. To vám umožní lepšie sledovať reakciu telesných omrvín na konzumovaný výrobok. Len deň, lekári odporúčajú používať nie viac ako 20 gramov lieskových orechov, čo je asi šesť alebo osem orechov.

Odborníci na HS tiež neodporúčajú pridať niekoľko nových jedál do menu ošetrovateľskej matky naraz, takže ak sa vyskytne alergia, je možné určiť, čo spôsobilo túto reakciu. Dojčiace matky by nemali jesť príliš pikantné, kyslé, údené, slané, korenisté a nadmerne sladké jedlá. Preto sa neodporúča jesť sladké alebo solené lieskové orechy, je lepšie jesť v čistej forme.

Po zavedení nového výrobku do menu je potrebné sledovať stav tela dieťaťa po dobu jedného až dvoch dní. Výnimkou nie sú lieskové orechy. Skúsené matky odporúčajú používať zdravý rozum pri príprave dennej stravy, neopierať sa o veľké množstvo jedla naraz, aj keď je chuť do jedla silná. Predstavuje lieskové orechy, budete potrebovať trochu, pamätať na ich výhody a poškodenie tela dieťaťa. Ak je rozumné dodržiavať všetky odporúčania lekárov a udržiavať správnu diétu, potom by sa ošetrovateľka vôbec nemala báť o potravinách, ktoré konzumujú.

Video: užitočné lieskové orechy