Výhody a poškodenia brusníc pre zdravie tela

Brusnice rastú na krátkom kríku, ktorý je odolný voči mrazu a zmenám počasia. Výhodne sa Bush nachádza v blízkosti močiarov a rašelinísk. Zrenie začína v septembri. Je to práve toto obdobie, ktoré zabezpečí, že po konzumácii si vyberiete bobule s úplne vytvoreným chemickým zoznamom prvkov. Mnohí ľudia premýšľajú o výhodách a poškodeniach brusníc.

Brusnicové prísady

Berry sa sústreďuje v malom podiele tukov, proteínov a sacharidov. Podiel kalórií s hmotnosťou 100 gramov. robí 27 Kcal.

Brusnice sú bohaté na vlákninu, di- a monosacharidy, vodu, popol, pektín, organické kyseliny, vlákninu.

Čo sa týka prvkov, fosforu, cínu, molybdénu, sodíka, horčíka, draslíka, vápnika sa hromadí v ovocí. Bobule obsahujú veľa zinku, bária, jódu, titánu, hliníka, kobaltu, bóru, medi, striebra, chrómu, mangánu. Z vitamínov emitujú niacín, tokoferol, tiamín, kyselinu listovú, pyridoxín, kyselinu askorbovú, riboflavín, vitamín K1.

Brusnicové bobule sú milovníkmi mnohých pre svoje jedinečné zloženie. Majú veľa prírodného cukru, konkrétne glukózy a fruktózy.

Organické kyseliny produkujú citrónovú, jablčnú, chinickú, jantárovú, oxalovú, chlorogénnu, ketoglutarickú.

Okrem vyššie uvedených hodnotných prvkov zahŕňajú brusnice katechíny, betaín, bioflavonoidy, fenolové zlúčeniny, leukoanthokyaníny a flavonoly.

Ak hovoríme o nutričnej hodnote čerstvého ovocia, ukazovatele umožňujú používanie brusníc v strave. Sušené bobule hromadí oveľa viac sacharidov, takže by ste mali byť opatrní s ním.

Výhody brusníc

1. Brusnica sa používa ako hlavná zložka liekov zameraných na boj proti rakovine. Berry má funkciu blokovať prietok krvi do rakovinových buniek, čím spúšťa samo-deštrukciu nádoru.
2. Berry je prírodný antioxidant, ktorý zabraňuje predčasnému starnutiu tkanív a zachováva mladosť. Brusnice potláča pôsobenie voľných radikálov, čistí pečeň a obličky.
3. Brusnicová šťava sa často lieči na angínu a iné podobné ochorenia. Plody majú schopnosť znižovať telesnú teplotu počas horúčky. Bobule tiež odstraňujú hlien z dýchacích ciest a čistia pľúca fajčiarov.
4. Flavonoidy sú zodpovedné za elasticitu cievnych stien. Prvky rozširujú krvné kanály, poskytujú krv kyslíkom. V dôsledku toho sa vykonáva prevencia trombózy, tromboflebitídy, aterosklerózy, kŕčových žíl a iných ochorení tohto typu.
5. Brusnica je jedným z najlepších prírodných multivitamínových komplexov. So systematickým príjmom zlepšuje stav vlasov a pokožky, normalizuje činnosť všetkých vnútorných orgánov. Brusnice sú užitočné pre jedenie do kategórií ľudí, ktorí sú prirodzene nízky imunitou.
6. Ovocie prispieva k zvýšenej chuti do jedla. Výsledkom je zlepšenie metabolizmu a stráviteľnosti potravy, uskutočňovanie prevencie gastrointestinálnych ochorení a stabilizácia stolice. Brusnice jemne čistí črevá od stagnácie.
7. Diuretické vlastnosti umožňujú, aby bobule používali ľudia, ktorí trpia nadmerným edémom končatín a tkanív vnútorných orgánov. Brusnice odstraňuje prebytočnú vodu, neumožňuje zadržiavanie solí. Z tohto dôvodu je ťažkosť v nohách preč.
8. Užitočné vlastnosti plodov sa šíria tým, ktorí majú tendenciu tvoriť krvné zrazeniny a zvyšovať hladinu cholesterolu v krvi. Brusnice vykonávajú prevenciu týchto ochorení.
9. Plody sú nenahraditeľné pri horúčke, ochoreniach dýchacích ciest, nachladnutí.Baktericídne a protizápalové vlastnosti rýchlo vyliečia ochorenie a zmierňujú horúčku. Aj imunita je posilnená "na všetkých frontoch."
10. Brusnice sú užitočné v spojení s antibiotikami na zvýšenie účinku liekov. Len pred týmto sa poraďte so svojím lekárom. Berry bojuje s častými migrénami, bolesťami hlavy, pálením záhy, všeobecnou malátnosťou.
11. Je užitočné použiť mleté ​​brusnice s medom alebo granulovaný cukor na zvýšenie účinnosti mozgu a fyzickej odolnosti. Tieto kvality ocenia kategórie ľudí pracujúcich v hlave. Berry je tiež preukázané, že prijímanie športovcov.

Brusnicová aplikácia

1. Na čistenie čriev. Brusnice sú cenené pre svoju schopnosť jemne čistiť črevný trakt pred stagnáciou. Okrem toho po prijatí lieku sa normalizuje celá práca vnútorného orgánu, zlepšuje sa stráviteľnosť potravy. Zmiešajte brusnicový džús s repnou šťavou v rovnakom pomere. Používajte 3 až 5 kvapiek 3-krát denne. Najčastejšie podobné zloženie liečiť zápchu (vrátane chronickej), cievne kŕče.
2. Na prechladnutie. Na liečenie prechladnutia alebo zápalu horných dýchacích ciest kombinujte aloe vera šťavu s brusnicovou šťavou, citrónovou šťavou, cukrom, medom a vodkou. Zmerajte každú zložku v rovnakých množstvách, premiešajte a premiešajte. Vezmite 3 polievkové lyžice 3 krát denne. Udržujte v chlade.
3. Zotaviť sa. Je vhodné použiť brusnicovú šťavu, zriedenú vodou v rovnakom množstve. Vhodné najmä pre ľudí, ktorí veľa fyzicky pracujú, vedú aktívny životný štýl, športujú. Zriedený liek obohatí mozgové bunky kyslíkom, rýchlo zaplní nedostatok sily, dodá silu.
4. Z hypertenzie. Ak trpíte vysokým krvným tlakom, pripravte si nasledujúci liek. Zmiešajte 500 g. brusnice so 130 gr. cukor, pridajte 250 ml. filtrovaná voda. Pošlite suroviny v panvici na sporák, varte 8 minút. Kmeň, ochladený, zriedený vodou 50-50. Pite celé sklo (250-300 ml.) 1-2 krát denne.
5. Z cukrovky. Na normalizáciu priebehu ochorenia a zmiernenie stavu je potrebné udržiavať hladinu glukózy v krvi na správnej značke. Rozdrviť hrsť brusníc, zalejeme 250 ml. horúca (ale nie vriaca) voda, nechajte hodinu. Užívajte 50 ml každý deň. dvakrát denne.
6. Na prevenciu genitourinárneho systému. Berry je užitočná na prevenciu ochorení genitálneho a močového systému u žien a mužov. Na zvýšenie metabolizmu, ochranu vnútorných orgánov pred infekciami, užívajte 100 ml. brusnicový džús denne, prelomenie stanoveného množstva 3 krát.
7. Z hnačky. Ak pravidelne trpíte hnačkou alebo si želáte vykonávať plánovanú normalizáciu stoličky, použite zmes bobúľ a brusnicových listov. Užívajte rovnaké množstvo ingrediencií, zalejeme 500 ml. hot ód Pošlite kompozíciu na sporák, varte 6 minút po varení. Kmeň, chladný, vezmite 130 ml. 4 krát denne.

Použitie brusníc pre tehotné ženy

1. Ovocie sa odporúča používať pri dodržaní dennej normy. Zdravie ženy a dieťaťa sa výrazne zvýši, vnútromaternicový vývoj bude harmonickejší. Mnohé dievčatá sa stretávajú s problémami s genitourinárnym systémom pri nosení dieťaťa.
2. Ochorenia sa najčastejšie vyskytujú na pozadí oslabeného imunitného systému a hormonálnych porúch. V ženskom tele sa vylučuje progesterón. Tento hormón podporuje rozvoj baktérií v močových kanáloch. Aby ste sa vyrovnali s problémami, musíte piť brusnicovú šťavu.
3. Nápoj je najsilnejšia antibakteriálna kompozícia. Šťava potláča šírenie a ďalší rozvoj škodlivých mikróbov mikroorganizmov. Hlavným rysom výrobku je, že nie je návykový, na rozdiel od liečiv. Preto je nápoj počas tehotenstva úplne bezpečný.
4. Často sa dievčatá v kritickom období stretávajú s aktívnym vývojom zubného kazu a zápalom ďasien. V tomto prípade je povolené používať iba brusnice. Bobule majú antibakteriálny účinok, dezinfikujú ústa a odstraňujú zdroje problémov. Kompozícia je dobre dokázaná v boji proti streptokokom.
5. Brusnice sú bohaté na flavonoidy, enzýmy sa aktívne podieľajú na plnej absorpcii kyseliny askorbovej. V dôsledku toho sa výrazne zvyšuje elasticita krvných ciev, krv je zbavená škodlivých zlúčenín. Okrem toho, prítomnosť antioxidantov má pozitívny vplyv na aktivitu centrálneho nervového systému, čo znižuje riziko popôrodnej depresie.
6. Brusnice pomáha dievčatám v tehotenstve vyrovnať sa s opuchom a opuchom. Podobné problémy vznikajú v dôsledku neschopnosti tela reagovať na akékoľvek zmeny. Ovocie pomáhajú žene prispôsobiť sa prakticky akýmkoľvek hormonálnym zmenám. Denná sadzba pre tehotné dievčatá brusnicový džús alebo džús je asi 2 litre.
7. Brusnicové bobule dobre bránia rozvoju cystitídy a renálnych patologických stavov počas gravidity. V tomto prípade sa odporúča začať ráno pohárom prírodného ovocného nápoja. Nápoj je predpísaný ako profylaktický, aby sa zabránilo komplikáciám v dôsledku vývoja plodu. Kompozícia aktivuje placentárny obeh.

Výhody brusníc pre deti

1. Štúdie ukázali, že brusnica je dobrá pre deti. Plody výrazne zvyšujú chuť dieťaťa a posilňujú funkciu ochranného puzdra. Pravidelná konzumácia bobúľ eliminuje suchý kašeľ detí z tela.
2. Ako prevencia prechladnutia aplikovaný liek na základe brusníc a medu. Užitočná pochúťka zbavuje dieťa príznakov choroby, vyživuje telo hodnotnými stopovými prvkami a bojuje proti zápche.
3. Deti majú možnosť dať brusnice v akejkoľvek forme. Bobule môžu byť pridané do obilnín, šalátov, dezertov a čaju. Z ovocia sa pripravujú menej užitočné bozky, kompóty, džúsy, infúzie a ovocné nápoje. Deti mladšie ako 3 roky majú podávať len nekoncentrované nápoje.

Zranené brusnice

1. Brusnice prinesie neoceniteľné výhody pre osobu, ak sa dodržiavajú odporúčania a neexistujú žiadne kontraindikácie. Ovocie je zakázané používať v akejkoľvek forme na gastritídu, ochorenia pečene v akútnej forme. Brusnice má vysokú kyslosť.
2. Prírodná brusnicová šťava je kontraindikovaná v akomkoľvek štádiu vredu. Mal by byť opatrnejší k ľuďom, ktorí majú oslabenú zubnú sklovinu. Ak konzumujete plody nesmierne, potom to neveští nič dobré.
3. Nezabúdajte, že bez ohľadu na to, aký je produkt užitočný, musíte vždy dodržiavať odporúčaný denný príjem. Ak máte chronické ochorenia, poraďte sa so špecialistom pred konzumáciou brusníc.

Brusnice je považovaná za unikátne bobule, ktorá občas môže zlepšiť ľudské zdravie a zbaviť sa zoznamu chorôb. Zneužitie výrobku môže viesť k smutným následkom. Vstup do bobúľ vo svojej dennej strave postupne, starostlivo sledovať reakciu tela.

Video: liečivé vlastnosti brusníc