Zdravotné prínosy a prínosy broskýň

Je ťažké predstaviť si človeka, ktorý nikdy v živote neskúsil broskyne. Súhlasím, že šťavnatá dužina a príjemná aróma zostávajú v pamäti už dlho. S nástupom sezóny sú plody veľmi populárne. To vyvoláva mnoho otázok, ktoré spočívajú v prínosoch a škodách broskýň.

Peach zloženie

Hodnotné vlastnosti ovocia sú spôsobené akumuláciou komplexu vitamín-minerál. Broskyne obsahujú veľa vitamínu C, najsilnejší antioxidant retinol, vitamín K, tokoferol - vitamín mladosti.

Kompozícia obsahuje kyselinu nikotínovú, ktorú telo potrebuje na úplné prekrvenie a redoxné procesy.

Broskyne sú bohaté na vlákninu a iné vlákniny. Tieto látky sú nevyhnutné pre správne fungovanie tráviaceho systému a čistenie čriev pred stagnáciou.

Esenciálne oleje sú zodpovedné za arómu ovocia, urýchľujú regeneráciu tkanív. Organické kyseliny kontrolujú činnosť nervového systému, pektín pomáha obličkám a pečeni pracovať lepšie.

Vápnik, horčík, draslík, meď, železo, zinok, fosfor a iné sú emitované z minerálnych látok. V broskyni je toľko živín, že keď človek konzumuje ovocie, stáva sa imúnnym voči stresu a únave.

Broskyňa má veľa sacharidov, ale to neznamená, že dužina je príliš vysoká. 100 g. 46 kcal sa koncentruje. Ak budete jesť každý deň 2-3 ovocie, nebudete získavať extra libier.

Výhody broskyne

1. Ovocie sa predpisuje pacientom s urolitiázou. Vďaka svojmu diuretickému účinku broskyňa odstraňuje z dutiny močového mechúra piesok a malé kamene (až 0,7 cm).
2. Tento diuretický účinok vám umožní zbaviť sa opuchov dolných končatín a tkanív vnútorných orgánov. Systematické prijímanie broskýň uľaví vašej tvári pred stopami únavy.
3. V broskyne veľa draslíka. Táto minerálna zlúčenina je nevyhnutná pre správne fungovanie srdcového svalu, krvných kanálov a nervového systému.
4. Broskyne majú priaznivý účinok na mozog stimuláciou neurónov. Ovocie je potrebné konzumovať na zlepšenie duševnej výkonnosti, zlepšenie pamäti, vizuálneho vnímania a stráviteľnosti informácií.
5. Ako súčasť ovocia je veľa vitamínov, ktoré budú užitočné pre ľudí s padlým zrakom. Denná spotreba sladkého ovocia posilní očné svaly, zabráni šedému zákalu.
6. Broskyne sú obzvlášť cenné pri prechladnutí. Baktericídne vlastnosti pomáhajú rýchlo sa vyrovnať s vírusmi. Broskyň posilňuje ochranný obal, odstraňuje príznaky avitaminózy.
7. Ako je uvedené vyššie, v broskyniach je veľa vlákniny. Vláknina je nutná pre osobu organizovať a udržiavať správny metabolizmus. Okrem toho dochádza k úplnému vyčisteniu čriev, dokonca aj od najstarších stagnujúcich javov.
8. Broskyne musia byť zavedené do diéty dievčat počas menštruačného cyklu. Ovocie je bohaté na železo, cukry a iné vitamíny, ktoré prichádzajú so sekrétmi. Ovocie vyplniť deficit prvkov, vyrovnať sa so žalúdočnými kŕčmi, bojovať s závratmi a celkovú malátnosť počas menštruácie.
9. Hodnota je spôsobená akumuláciou horčíka. Táto látka je nevyhnutná pre plnú aktivitu centrálneho a periférneho nervového systému. Prijatie broskýň zaručuje dobrú náladu, úľavu od depresie a chronickej únavy.
10. Tradiční liečitelia používajú antihelmintické vlastnosti broskyne v boji proti parazitickým červom u dospelých a detí.Stačí každý deň konzumovať ovocie, aby ste sa vyrovnali s červami a zabránili ich výskytu v budúcnosti.

Výhody broskýň pre ženy

1. Cenná kompozícia broskýň je obzvlášť žiadaná pre ženské telo. Hlavným znakom ovocia zostáva nízkokalorická, príjemná chuť a vôňa. Plody sú často zahrnuté v rôznych diétach.
2. Broskyne pri chudnutí je celkom možné nahradiť sladkosti a rôzne pečivo. Vláknina stabilizuje gastrointestinálny trakt, saturuje telo energiou.
3. Zástupcovia spravodlivého pohlavia mali radi broskyne nielen kvôli ich nízkokalorickému obsahu, ale aj schopnosti poskytovať pokožke správnu vlhkosť. Ovocie pomáhajú normalizovať rovnováhu vody a zásady v tele.
4. Týmto spôsobom si dievčatá a ženy zachovávajú krásu svojej pleti v každom veku. Ovocné kyseliny obsiahnuté v broskyniach pomáhajú zbaviť sa mŕtvych častíc a omladiť tkanivá na bunkovej úrovni.

Výhody broskyne pre tehotné ženy

1. Ovocie sa vyrovná s toxikózou v skorých štádiách, uhasí hlad a smäd v horúcich dňoch, zmierňuje opuchy končatín. Diétna vláknina bojuje so zápchou, ktorá sa často vyskytuje u žien v pozícii.
2. Plody sa rýchlo vstrebávajú a prenášajú krvou v celom tele. Preto vznik metabolizmu.
3. Horčík zlepšuje pohodlie žien, kyselinu listovú kontroluje hormonálnu rovnováhu, draslík zmierňuje stres zo srdca a zabraňuje tlakovým rázom.
4. Vápnik je zodpovedný za tvorbu kostry dieťaťa, zatiaľ čo horčík kontroluje psychiku tehotného dievčaťa.
5. Fosfor je zodpovedný za zdravie nechtov, zubov, vlasov, kostí budúcej matky. Železo vykonáva prevenciu vrodenej anémie u matky a dieťaťa.

Výhody broskýň na trávenie

1. Broskyne sú zvlášť vhodné na normalizáciu aktivity gastrointestinálneho traktu. Plody majú pozitívny vplyv na prácu celého organizmu. Pravidelné stravovanie ovocia zabráni vzniku gastritídy a chronickej zápchy.
2. Broskyňová šťava je indikovaná nízkou kyslosťou v žalúdku. Ak sa chcete zbaviť bežných problémov spojených s tráviacim traktom, odporúča sa jesť 1 broskyňa pred jedlom denne. Po prebudení sa odporúča vykonať manipuláciu.
3. Bohaté zloženie ovocia poskytuje neoceniteľné výhody pre tráviaci systém. Systematická spotreba stabilizuje metabolizmus a zabraňuje vzniku škodlivých mikroorganizmov.

Výhody broskýň pre kardiovaskulárny systém

1. Tropické ovocie je vynikajúcim preventívnym prostriedkom proti kardiovaskulárnym patológiám. Broskyne tiež pomáhajú potlačiť množstvo ochorení vytvorených na tomto pozadí. Draslík plne posilňuje srdce.
2. Systematické jesť ovocie pomáha obnoviť normálny srdcový rytmus a zlý cholesterol sa z tela odstraňuje. Pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy tak zaniká.
3. Ovocie je bohaté na retinol. Enzým zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a chráni obehový systém. Broskyne môžu významne zvýšiť hladiny hemoglobínu v krátkom čase. Preto sa ovocie odporúča pre tehotné dievčatá a deti.

Výhody broskýň pre pohybový aparát

1. Poškodenie broskyňami sa prakticky nepozorovalo. Jesť ovocie je obzvlášť užitočné pre normálne fungovanie pohybového aparátu. Pozitívny vplyv sa dosahuje vďaka unikátnemu zloženiu broskýň.
2. Cenné enzýmy posilňujú kostné tkanivo a saturujú ho základnými stopovými prvkami.
3. Ovocie dokonale odstraňuje soľ z tela. Tam je prirodzené hojenie kĺbov. Broskyne sú určené na konzumáciu pri reumatizme, osteochondróze a artritíde.

Harm broskyne

1. Malo by byť zrejmé, že zneužívanie broskýň, ako aj iných výrobkov, povedie k viacerým problémom. Je zakázané konzumovať ovocie jednotlivcom, ktorí sú náchylní na alergické reakcie.
2. Diabetické broskyne sa môžu konzumovať len po konzultácii s lekárom. Plody sú bohaté na fruktózu, ktorá je schopná spôsobiť závažné poškodenie pri takejto chorobe.
3. Kosti sú pre telo zbytočné. Je dôležité vedieť, že jadrá sú nasýtené kyselinou kyanovodíkovou. Ak ich budete jesť, prejaví sa otrava. Zažijete hnačku a nevoľnosť. Pri zachovaní broskyne, zbaviť sa kostí.

Liečebný účinok broskýň si všimneme po týždni systematickej konzumácie. Ovocie je užitočné pre všetky kategórie osôb vrátane detí a starších ľudí. Pred hodovaním na ovocí sa uistite, že neexistuje individuálna neznášanlivosť. Pamätajte si, že všetko dobré by malo byť v miernosti.

Video: užitočná broskyňa