Výhody a poškodenia sliviek pre zdravie tela

Slivka patrí do kategórie najobľúbenejších plodov, ktoré rastú v takmer každej záhrade. Príjemná chuť a textúra vám umožňujú používať ovocie v dennej strave. Džemy, kompóty a džemy sú vyrobené zo sliviek. Takáto rozšírená popularita povzbudzuje ľudí, aby hľadali informácie, ktoré ovplyvňujú prínosy a poškodenia ovocia.

Slivková kompozícia

1. Ovocie obsahuje mnoho vitamínov B, vrátane najzriedkavejších a požadovaných B3 (kyselina nikotínová). Kompozícia nie je obmedzená na toto. Slivka obsahuje tokoferol, kyselinu askorbovú, kyselinu pantoténovú, pyridoxín, retinol, vitamín PP, riboflavín, kyselinu listovú, tiamín.
2. Slivka je považovaná za pokladnicu cenných makro a mikroživín, ako aj iných živín. Obsahuje škrob, popol, vlákninu, mono - a disacharidy, organické kyseliny.
3. Kompozícia je bohatá na mangán, draslík, kremík, fluór, nikel. V ovocí je veľa medi, vápnika, zinku, kobaltu, jódu, chlóru. Výrobok nie je zbavený chrómu, sodíka, molybdénu, síry, železa, fosforu.
4. Je logické predpokladať, že vysoká hodnota znamená vysoký obsah kalórií. Ale nie je. 100 g. slivky iba 43 Kcal. Zároveň asi 88 gramov. podávané do vody, takmer 10 gramov. - sacharidy. Zvyšný objem ovplyvňuje tuky, bielkoviny, vlákninu, cenné minerály a vitamíny, kyseliny.

Vlastnosti sliviek

• zabraňuje predčasnému starnutiu telesných tkanív;
• odstraňuje toxické látky, rádionuklidy;
• eliminuje nadmerné struskovanie;
• čistí pokožku zvnútra;
• chráni pred rakovinou, srdcovým infarktom, astmou, artritídou;
• pôsobí ako diuretikum;
• má laxatívny účinok;
• reguluje tráviaci systém;
• bojuje s chronickou intestinálnou obštrukciou;
• posilňuje imunitu;
• odstraňuje z krvi zlý cholesterol;
• zabraňuje ateroskleróze, kŕčovým žilám, tromboflebitíde;
• zlepšuje zrakovú ostrosť, zlepšuje zdravie očí, namočí jablko;
• zastavuje krvný obeh a zvyšuje prietok krvi;
• kontroluje činnosť srdcového svalu;
• znižuje pravdepodobnosť infarktu;
• zvyšuje všetky metabolické procesy;
• podporuje chudnutie a bojuje proti obezite;
• kontroluje hormonálne prostredie mužov, žien.

Indikácie na odber sliviek

• vysoká telesná teplota, horúčka;
• sezónna avitaminóza;
• prirodzene slabý imunitný systém;
• ochorenia spojené s uvoľňovaním veľkého množstva žlče;
• zlyhanie pečene;
• telo trosky;
• ochorenia tráviaceho systému;
• ochorenia srdcového svalu;
• zlá chuť do jedla;
• obezita;
• dna;
• zápal v ústach;
• hormonálne poruchy;
• padlé videnie;
• zápcha;
• opuch končatín a tkanív.

Výhody sliviek pre črevá

1. Švestka v čerstvej alebo sušenej forme, ako aj kompóty a ovocné nápoje, ktoré sú na nej založené, majú mierne laxatívny a diuretický účinok. Vzhľadom k tomu, črevný trakt sa čistí, zápcha je odstránená. Tiež odvodnenie pomáha odstrániť opuchy a ťažkosti z nôh.
2. Na zápchu sa sušená slivka zmieša s ovsom v pomere 3: 1. Potom sa zmes naleje do vriacej vody a infunduje sa 1 hodinu. Zmes sa spotrebuje po filtrácii 80 až 100 ml. trikrát denne.
3. Aby ste sa zbavili opuchov, používajte každý deň 2 slivky slivky. Môžete sušiť toto množstvo ovocia a robiť zmesi na ich základe. Takýto priebeh normalizuje rovnováhu vody a soli a zvyšuje metabolizmus.

Výhody slivky na chudnutie

1. Ovocie často zahŕňa kategórie obezity v dennom menu. Slivka sa používa na odstránenie kíl navyše. Ovocie odstraňuje soľ a prebytočnú vodu, čím sa rozkladajú tuky.
2. Slivka kontroluje metabolizmus sacharidov, čo neumožňuje ukladanie glukózy na pás a boky. Sacharidy sa premieňajú na energiu, nie na tukové záhyby.
3. Keďže slivka má laxatívny účinok, úbytok hmotnosti sa dosahuje prostredníctvom komplexného čistenia tela od strusky a toxických zlúčenín. Na tomto pozadí zvýšiť metabolické procesy.
4. Existuje niekoľko druhov stravy na báze slivky. Rýchlou technikou je jesť 1 kg. ovocia počas celého dňa. Kurz - 2 dni. Uistite sa, že diéta musí byť sprevádzaná bohatým pitím.
5. Zvyčajný spôsob chudnutia spočíva v vylúčení mastných, slaných, vyprážaných a iných "škodlivých" jedál a diét. V tomto prípade musíte pred každým jedlom užiť 200 ml. šťava zo sliviek.
6. Napriek nízkemu obsahu kalórií je v slivke mnoho sacharidov. Nepoužívajte výrobok, každá konzumácia musí byť prísne dávkovaná. Slivku môžete kombinovať s inými sezónnymi plodmi a ovocím.

Výhody sliviek pre ženy

1. Slivka je ovocie, ktoré zachováva mladosť. Na jeho základe sa často pripravujú rôzne šupky, masky, pleťové vody, ktoré zlepšujú stav pokožky.
2. Plody sú zodpovedné za zrýchlenú regeneráciu tkanív. Vďaka tomu je možné mazať stopami akné a akné, rezmi, mikrotrhlinami.
3. Ovocie je potrebné pre dievčatá, ktoré sledujú ich postavu. Pri dennom príjme drenáž čistí celé telo a zabraňuje mnohým ochoreniam.
4. Hutná vláknina urýchľuje metabolické procesy. Vďaka tomu sa jedlo vstrebáva rýchlejšie a nie je uložené na nežiaducich miestach.
5. Ovocie obsahuje mnoho antioxidantov, ktoré eliminujú škodlivé účinky rádionuklidov a toxických látok. Na tomto základe prevencia rakoviny maternice a mliečnych žliaz.

Výhody sliviek pre mužov

1. Mužská polovica populácie častejšie než ženy trpí vysokým cholesterolom v krvi a po srdcových ochoreniach. Slivka odkrýva krvné kanály a odstraňuje plaky z ich dutiny. To všetko vedie k prevencii aterosklerózy, trombózy a iných ochorení tohto typu.
2. Švestka upokojuje psycho-emocionálne prostredie. Túto kvalitu oceňujú ľudia, ktorí pravidelne čelia stresovým faktorom. Iba 5 plodov denne pomôže upokojiť a spať zdravo.
3. Ovocie pomáha mužom, ktorí zneužívajú alkohol, aby udržali pečeň v poriadku a včas ho vyčistili od etanolu. Na tomto základe je zlý cholesterol eliminovaný spolu s nadbytkom žlče.
4. Pomáha tiež znižovať krvný tlak a zabrániť jeho prepätiu. Ovocie zlepšujú peristaltiku a črevnú mikroflóru, znižujú pravdepodobnosť infarktu myokardu, mŕtvice, ischemickej choroby srdca.

Výhody sliviek pre deti

1. Je zaujímavé, že slivka koncentruje všetky minerálne látky, organické kyseliny a vitamíny, ktoré potrebuje mladšia generácia.
2. Slivky a kompóty z neho by mali byť opité deťom počas jarného a jesenného šírenia infekcií. Zloženie pomôže zvýšiť obranyschopnosť tela.
3. Výrobok jemne čistí črevný trakt, zlepšuje chuť k jedlu, normalizuje telesnú hmotnosť s jeho nadbytkom. Slivka sa odporúča pre deti, ktoré sú infikované červami.
4. Ak sa dieťa lieči liekmi, pripravte odvar zo sušených sliviek. Takže zlepšujete účinok liekov a očistíte telo toxínov dieťaťa.

Výhody a poškodenie sliviek pre tehotné ženy

1. Počas tehotenstva môže a musí byť slivka zahrnutá do stravy. Ovocie je bohaté na kyselinu listovú a je nevyhnutné pre správnu tvorbu plodu. Vďaka draslíku sa telo zbaví prebytočnej tekutiny, v dôsledku čoho opuch končatín zmizne.
2. Vláknina, ktorá tvorí produkt, aktívne stimuluje činnosť gastrointestinálneho traktu.Odtiaľ mizne zápcha a brušné nepohodlie. Prítomnosť kyseliny askorbovej v slivkách pomáha telu odolávať vírusovým infekciám. Choroby počas gravidity sú mimoriadne nežiaduce.
3. Systematický príjem ovocia počas tehotenstva pomáha nastávajúcej matke stabilizovať krvný tlak. Vysoký krvný tlak môže poškodiť dieťa, buďte opatrný. Zvyšok slivky môže byť kontraindikovaný pri individuálnej intolerancii. Zneužívanie ovocia vedie k hnačke, plynatosti a tráveniu.
4. Je zakázané konzumovať nedospelé slivky, inak bude v gastrointestinálnom trakte bolesť.
5. V období laktácie novovzniknutej matky sa neodporúča zahrnúť liek do diéty. Riziko zápchy a hnačky u vášho dieťaťa. Potom sa slivka môže dostať do menu dieťaťa postupne od 3 rokov. Dajte 1 ovocie denne.

Denná sadzba sliviek

1. Keď zahrniete slivky do diéty, mali by ste si uvedomiť, že plody majú výrazný preháňací a močopudný účinok. V tomto prípade môže zneužitie ovocia hrať krutý vtip s vami. Majte na pamäti, že denná sadzba produktu sa vypočíta individuálne.
2. Reakcia sliviek môže byť nepredvídateľná. Priemer pre zdravého dospelého je asi 250 gramov denne. Počas tehotenstva, odborníci odporúčajú jesť nie viac ako 4 plody za deň. V prípade chronických ochorení je vstup povolený po konzultácii s lekárom.

Výhody sliviek

1. Vo východnej medicíne, dopyt slivky kamene. Na ich základe sa pripravuje veľké množstvo liekov. Okrem toho, v boji proti bronchitíde, silný kašeľ a onkológia pomôže slivkovej tinktúry.
2. V ľudovom liečiteľstve sú žiadané slivkové kamene a ich jadrá. Tento produkt má vysoký obsah amygdalínu. Spolu s enzýmami tráviaceho traktu vzniká kyselina kyanovodíková. Látka je extrémne nebezpečná pre ľudí vo veľkých dávkach. Tepelné spracovanie zabíja všetky škodlivé látky.
3. Je dôležité vedieť, že dlhodobé skladovanie konzervovaných kompótov a výrobkov s kameňmi sa neodporúča. Je lepšie sušiť ovocie alebo zmraziť. Slivky sa teda môžu dlhodobo skladovať. Rastlinné a éterické oleje sa získavajú z jám, ktoré nie sú o nič menej populárne v kozmetike.
4. Hotový prípravok je silný antioxidant. Vôňa oleja sa podobá zápachu horkého mandlí. V ľudovej medicíne sú žiadané švestkové jadrá. Výrobok sa spotrebuje denne v určitom množstve. Pred kurzom je potrebné konzultovať s odborníkom.
5. Slivkové kosti môžu byť nebezpečné pre ľudí, ak sa používajú nesprávne. Lekár ich preto často zakazuje. Ak sa budete riadiť praktickými odporúčaniami, v krátkom čase výrazne zlepšíte svoje zdravie, očistíte tkaniny od strusky a zlepšíte svoju celkovú pohodu.

Harm plum

1. Ak ste diagnostikovaný s pankreatitídou, slivky sú povolené v strave len bez kože. Faktom je, že šupka je bohatá na hrubé vlákno a organické kyseliny. Enzýmy sú mimoriadne nežiaduce v prípade ochorenia akútnej formy žalúdka a pankreasu.
2. Je zakázané jesť slivky na dnu a reumatizmus. V dôsledku užívania ovocia spôsobiť určitú dehydratáciu tela, takže priebeh ochorení sa môže dramaticky zhoršiť, dôjde k silnej bolesti.
3. Ak ste náchylní k obezite, opustiť ovocie úplne nestojí za to. Jediné, čo treba urobiť, je obmedziť spotrebu. Keď je potrebné dávať pozor na cukrovku, odtok obsahuje veľké množstvo glukózy. Preto pred zaradením ovocia do stravy sa poraďte so svojím lekárom.
4. Nesmiete vyskúšať slivky deti menej ako 3 roky. Plody môžu spôsobiť vážne ťažkosti v gastrointestinálnom trakte dieťaťa. Dospelí ľudia sa tiež neodporúčajú konzumovať ovocie v nesmiernom množstve.
5. Pri výbere sliviek dávajte prednosť iba zrelým plodom, nezrelé ovocie spôsobia množstvo problémov. Je zakázané jesť výrobok s hnačkou a hnačkou. Prúd problémov sa niekedy zhoršuje. V cholelitiáze sú slivky tiež kontraindikované.

Slivka - dosť kontroverzné ovocie pre ľudské telo. Napriek tomu stojí za to pochopiť, že produkt prinesie osobe viac výhod, než je škoda. Hlavnou požiadavkou zostáva primeraná spotreba ovocia za deň. Ak do svojej dennej stravy pridávate slivky, výrazne zlepšíte svoje zdravie a posilníte imunitný systém.

Video: užitočné vlastnosti slivky