Како преживјети растанак са вољеном особом

Растанак са вољеном особом је најјачи емоционални тест за свакога. Поготово ако је однос био дуг и надао се њима. Можда сте са том особом планирали заједничку будућност, били сте психички чврсто везани. И у једном тренутку све се срушило. Како преживјети овај тежак животни период? Како се издржати након таквог ударца и жељети поново живјети? Колико времена мора проћи да би се поново научило вјеровати супротном полу, и бити у стању изградити нову здраву везу? Покушаћемо да разумемо све у реду.

Корак 1. Прихватање и свијест о томе што се догодило.

Људи се најчешће разилазе јер је неко из пара донео ову одлуку. У другим случајевима, одвајање није оправдано. Никакви животни услови, привремено раздвајање и други разлози не могу раздвојити два вољена народа ако заиста воле.

Ако је једна особа у пару одлучила да оде, искусите оба. Али више емоционалног шока доживљава онај који је напуштен. Особа која је одлучила да се раздвоји, полако је корачала према томе, дан за даном схвативши исправност своје одлуке. А човек који је био суочен са чињеницом био је изливен хладном водом у кади. Он осећа бол, неразумевање, бес, кривицу, увреду, љубав.

Ако сте напуштени, покушајте да га разумете и прихватите. Ако мало волите партнера, оставите му право да донесе ту одлуку. Немојте се држати бесконачне наде да ћете је вратити. Свакако, можда ћете се временом променити и поново срести. Можда ћете се, након промене, моћи изградити нове пуноправне односе. Али сада, нема повратка. Немојте се понижавати захтевима и молбама за повратак. Задржите достојанство. Ако та особа не жели да буде са вама, ако вам није разумела и није видела вашу душу, зашто вам је потребан? Пусти га. Ако се то догоди, онда ће вас већа моћ штитити за достојнију особу.

Прихватите оно што се догодило и пронађите снагу да наставите. Нека одлука вашег партнера буде његова највећа грешка. И то је у вашој моћи да сакупите своју снагу и корак напријед кроз ваш животни пут. Са високом главом.

Корак 2. Како се не упуштати у самоинг

Након растанка са вољеном особом, већина људи почиње да се мучи мислима: "Ја сам крив за све, ако то нисам учинио, не би одустао од мене", "Нико ме више неће волети", "Нећу искусити такву љубав" Нећу се удати и нећу родити дјецу, нећу имати породицу и вољену особу, нико ме не треба. " Све те мисли су увелико претјеране и нема чак ни стотог дијела истине у њима.

Обично се такве опсесивне мисли рађају у младим главама, које су старе 14-17 година. Млади су подложни младалачком максимализму и чини се да је тај однос главни догађај у њиховим животима. Верујте, у вашем животу ће бити више од једне такве недовршене приче. И после низа неуспеха, када научите да цените најважнију ствар, срест ћете особу свог живота.

Не верујете у то? Погледај се у огледалу. Сигурно имате прелепу фигуру, лепу фацу, чисту кожу, лепу косу, љубазну душу. Или можда кухаш укусно или свираш виолину? Па, да ли заиста немате заслуга за које бисте могли бити оцијењени? Узми трезвени поглед. Имаш нешто за љубав. И дозволите супротном полу да заслужи вашу пажњу. Будите сигурни да ћете наћи своју срећу и садашњи тренутак кроз који морате проћи.

Корак 3. Ослободите ситуацију и опростите особи.

Бес, агресија и љутња уништавају особу. Ако вежбате самоинг, то неће довести ни до чега доброг. Од лоших емоција, људи се разболе и остаре, да ли вам је потребно?

Опрости свом бившем партнеру. Нека су сва његова прошла дјела била страшна, нека је била издаја, обмана и пијанство - пусти га. Ако је све било тако лоше, захвалите се судбини што вас је одвојио од те особе и допустио вам да живите пун живот. Ментално захвалите особи за све добро које је било између вас, опростите и пустите га у миру.

Дешава се да многе жене, које копају у узроке инцидента, сматрају само себе кривим. Преварио је, јер нисам био довољно добар и секси с њим, преварен, јер нисам желео да ме узнемирава, пио сам, јер се морао опустити након напорног радног дана. Узми трезвен поглед на ствари. Зашто то оправдавате? Запамтите осећања која сте имали када је био пијан и пао у ваш дом. Сети се како си се осећао када си сазнао да је са другом женом. Да ли желите да поновите ова осећања ?! Нема шансе! Не криви себе. Пристојан момак ће волети своју девојку, чак и ако је длакава у кућној одећи. Право јединство душа одвија се на емоционалном нивоу. И ако нисте имали такву везу, не криви себе. Захвалите вишим силама што вам дају још једну шансу за срећу.

4. корак

Ово је најтежи корак који треба урадити, барем кроз силу. Дајте себи неколико дана да "тугујете". Ако се то не уради, емоције једног дана ће се једноставно просути. Дајте себи неколико дана да се опоравите, плачете, вриштите. Уради шта хоћеш ових дана. Међутим, када ће проћи дани "жалости", покушајте се окупити и одвратити од ситуације.

1. Рад, учење. Овисно о главном подручју дјеловања, покушајте се уронити у студиј или посао. Поставите себи циљ - да у потпуности подржите себе, ако имате дјецу - да их ставите на ноге, купите аутомобил или стан. Освијетлите овај сан и ставите све на његово испуњење. Интензивни рад или учење ће вас одвратити од непријатних мисли и помоћи да заборавите.
2. Пријатељи С појавом односа, многи људи губе контакт са својим пријатељима, члановима породице, вољеним особама. Можда је време да се врати топла веза? Упознајте пријатеље поново, идите у куповину са својом породицом и идите у кино, посветите вријеме млађој браћи и сестрама. Схватите да постоји много људи на свету који вас још увек воле и цене.
3. Спорт Сви знају да физичка активност може да се ослободи непотребних мисли. Играјте спортове - не само да ће вас одвратити од патње, већ и затегнути вашу фигуру. Интензивна вежба омогућава телу да произведе хормоне радости и задовољства. Ако не можете ићи у спортске клубове или фитнес, само трчите, шетајте. Само у овом случају није неопходно дозволити да вас опсесивне мисли надвладају. Прошећите или будите слушалице са оснажујућом музиком - подићи ће ваше расположење. И вежбање јачине у теретани ће помоћи да се буквално испљуне све ваше увреде и горчина са физичком снагом.
4. Хобији Размислите о томе шта нисте имали довољно времена за вријеме везе. Можда сте дуго хтели да прочитате неку књигу, почнете да сликате или пливате, научите да возите аутомобил. Ако вас бивши партнер није подржао у вашим напорима, подржите себе када више нема ограничења у облику незадовољног изгледа или забране.
5. Потражите позитивне тачке. "Благослов прерушен" - каже позната изрека. Ако сте остали без партнера, то не значи да сте сами. Можда је то само слобода? Потражите предности у свим догађајима у вашем животу.Сећаш се шта ниси могао да урадиш када си имао вољену особу? Можда није одобрио ваше касне састанке са пријатељима или вам забранио да будете у мушким компанијама? Слободно живите, посетите мушког стриптиза са пријатељима, флертујете са мушкарцима. Осетите да сте пожељни, шармантни и лепи.
6. Ведге ведге. Наравно, није неопходно уронити у нови однос првог дана након раскида. Али флерт и лака страст ће вам сигурно користити. Научите да поново гледате људе, флертујете, играте, живите!

Ови једноставни савети ће вам помоћи да се мало одвојите И покушајте да попуните свој привремени простор што је више могуће, тако да немате времена за размишљање, балављење, слине и сузе. Учите језике, побољшајте своје тијело, путујете. Ни тренутак мира!

Корак 5. Не задржавајте се

Ово је веома важан корак који спречава многе да прекораче ту жалост и остави људе у неизвесности. Избаците или дистрибуирајте све предмете и поклоне који вас подсјећају на вашег бившег партнера. Ако вам је жао што бацате, на примјер, златни накит, продајте их, и са новцем, купите нешто што вам треба, на примјер, торбу за пробијање! Без сумње, победићете је са задовољством!

Без обзира на то колико је тешко, уклоните све сузне песме које вас подсећају на "о њему". Барем неко вријеме, престани гледати жалосне мелодраме о љубави - сигурно ћеш повући паралеле. Не треба да чувате опште фотографије, не морате да посећујете места која су сматрана "вашим". Окрените ову страницу свог живота и почните поново да живите!

Живот је зебра. Бескрајни низ добрих и лоших животних тренутака. Ако случајно раскинете - то значи да је било потребно. Дакле, живот је спреман да вам да још вреднији и скупљи поклон. Кажу да ако је срећа велика, то значи да иде у малим корацима. Чекај мало, врло брзо ће те лагати. Главна ствар је не бити тужна и живјети даље!

Видео: како преживјети растанак