ХомеКорисни саветиМедицина и здрављеДијабетес

Могу ли пистације са дијабетесом?

Садржај чланка

1 Нутс који продужавају младост
2 Предности дијабетеса од пистације
3 Контраиндикације
4 Видео: пистације корисне за дијабетес

Орашасти плодови садрже богату палету нутријената који су неопходни за нормално функционисање организма. Дијабетес намеће одређена ограничења у употреби производа, захтева придржавање јасне исхране. Орашасти плодови треба да буду укључени у исхрану, јер садрже неопходне супстанце за тело. Приоритет имају бадеми, ораси и пистације.

Нутс који продужавају младост

На истоку, пистације се називају дрвећем живота, Иран се сматра њиховом домовином. Ова биљка се спомиње у Библији, а на двору краљице Шебе сматрани су омиљеном посластицом. Ако следите класификацију, пистаћ није орах и коштано воће. Али навика се развила да се орах назива било којим плодом који се састоји од густе коре и језгра. Дрвеће пистација расте у Грчкој, Сирији, Авганистану, Турској, Италији. Иран је и даље највећи увозник пистација широм света.

Популарност производа је захваљујући пријатном укусу и предностима које доноси тијелу. Структура обухвата:

амино киселине;
фибер;
витамини групе Б, Е, ПП;
калијум, магнезијум, фосфор, бакар;
масне киселине;
лутеин;
скроб;
ниацин;
фенолна једињења.

Производ је нискокалорични, али многи орашасти плодови још увијек нису вриједни па је дневна цијена за дијабетичаре само једна шачица. Пистације се једу сирове и прже. Најчешће се соле током пржења, тако да могу изазвати жеђ, која код дијабетеса може изазвати едем.

могу ли имати сјеменке бундеве за дијабетес

Предности дијабетеса од пистације

Резултати истраживања доказују предности једења пистација. Смањују ниво шећера у крви, имају антиканцерогени ефекат, због високог садржаја оксиданата имају рејувенатинг и подупирући ефекат на организам као целину.

Масне киселине сагоревају "лош" холестерол, обезбеђујући чистоћу зидова крвних судова, јачају их, смањују откуцаје срца, промовишу апсорпцију гвожђа. Лутеин у саставу пистација чува оштрину вида, спречавајући развој болести очне јабучице. Предности за дигестивни систем су чишћење жучних путева, смањење интензитета бубрежних колика и благотворно дејство на јетру. Влакна нормализују дигестивни тракт. Мала шака пистација ће заштитити од развоја туберкулозе и рака плућа, подићи ће имунолошки систем. Стимулишући рад нервног система, они помажу у борби против стреса и хроничног умора, враћају снагу након физичког напора, чисте од отровних материја.

Једење пистација са пиринчаним брашном, белим хлебом и другим намирницама које имају високи гликемијски индекс смањују шећер, задржавајући осећај пунине.

Пистације ће бити корисне у борби против дијабетичара са прекомерном тежином. Са ниским садржајем калорија, они дуго задовољавају глад, што вам омогућава да пратите дијету без спољашњих грицкалица.

Општи ефекат на тело је у томе што су матице:

побољшање функције мозга;
повећати тон;
убрзати регенерацију;
смањити умор;
имају ефекат подмлађивања.

Контраиндикације

Пистаћи су високо алергични производи, а дијабетичари понекад имају реакције на давно познате производе, тако да производ треба третирати опрезно. У трудноћи је боље уздржавати се од исхране деликатеса, јер пистаћи могу да утичу на глатке мишиће, што повећава тонус материце. Немојте их пуно јести, јер висок садржај етеричних уља изазива вртоглавицу и мучнину, довољно је 10-15 комада дневно.

Код дијабетеса не морате нагло напустити све одједном, прећи на зобену кашу без шећера и сировог купуса. Веома је важно управо избалансирана исхрана, укључујући месо, житарице, рибу, млечне производе, воће, поврће, зеље, печурке и, наравно, орашасте плодове и пистације.

Дневна стопа је 60 грама. неслане орахе који подржавају тело и гарантују добро расположење од укуса ваше омиљене делиције.

можете јести кикирики са дијабетесом