Вруће трепће током менопаузе: како се олакшати и шта узети?

Код жена које су прешле четрдесету годину, период који се зове климакс може почети у било које вријеме. Овај феномен карактеришу старосне промене, првенствено повезане са репродуктивним системом. Осим тога, процес се рефлектује на кожу - на њему се појављују боре, пигментне мрље, као и на менструални циклус, који постаје нестабилан. С времена на време жена баца наизменично у хладноћу и топлоту. Овај феномен се назива "плиме и осеке".

Поремећаји спавања, мигрене, флуктуације крвног притиска - на тај начин појављује се менопауза. Глобални симптоми који се јављају у хормоналној позадини доводе до појаве таквих симптома. Функционисање унутрашњих органа може бити поремећено, хроничне болести се могу погоршати и развити нове. У овом тешком периоду за жену, она мора усмјерити сву своју снагу да одржи своје здравље.

Када дође менопауза

Промене у нивоу хормона у телу сваке особе се често дешавају. То се може догодити због нервне напетости, промене временских услова или временских зона, карактеристика исхране, психо-емоционалних преоптерећења итд. Међутим, глобалнији нивои хормонских промена се примећују током пубертета, рађања и почетка менопаузе.

Просечна старост када се тај процес одвија је 40-45 година. Ако се то десило раније, онда се менопауза зове рано. Његова појава је узрокована операцијом, стресним ситуацијама, неконтролисаном употребом хормонских контрацептивних средстава.

Симптоми плиме

Као што пракса показује, пре него што се деси последња менструација, и неколико година касније, око 60% жена ће искусити вруће трепће, чији је интензитет другачији. Колико ће ово трајати - немогуће је тачно одговорити, јер ће за сваку жену одговор бити индивидуалан.

Неки пате од сличних симптома једну или две године, док други не знају за такве сензације, а остали су неудобни већ неколико година. Временом се учесталост таквих манифестација менопаузе смањује. Сама држава, када се претвори у топлину или хладноћу, траје од неколико секунди до неколико минута. Изузетно ретка плима траје сат времена. Кратак опис овог стања може се дати на следећи начин:

1. Не можете бркати знакове врућих трептаја са клиничким манифестацијама било које друге болести. По правилу, пре него што напад почне, многе жене осећају њен приступ.
2. Осећа снажан прилив топлоте на лице, постаје црвен, осим што се топлота посматра у горњем делу тела (руке, врат, груди).
3. Срце почиње чешће да куца, жена може искусити недостатак ваздуха, анксиозност, анксиозност, гушење, летаргију, мучнину. Може се разболети и завртети.
4. Када грозница остане на тијелу, жена може имати температуру, а затим се вратити у нормалу након што напад заврши. Повећано је знојење, појављује се знојење. Неки се много зноје при плими, други имају незнатан зној на уснама. Напад завршава хладноћом.Из тог разлога, жена мора ићи за њим под тушем или се пресвући.
5. У већини случајева, појава нападаја забележена је увече или ноћу. У око 10% таквих ситуација напад траје дуго и веома је интензиван, онда је потребна медицинска нега.

Шта доприноси повећаној плими?

Напади могу бити веома јаки у следећим случајевима:

1. Употреба пепперед и масне хране, јела у врло вруће. То може узроковати честе плиме и осеке. Стога се препоручује да се придржавате исхране како би се смањиле штетне манифестације.
2. Злоупотреба алкохола. Пиће које садржи алкохол доприноси ширењу крвних судова. Поред тога, цигарете имају штетан ефекат. Такве лоше навике не само да повећавају учесталост плиме и осеке, оне негативно утичу на укупно здравље, негативно утичу на органе и системе.
3. Дуготрајан боравак у загушеним просторијама доводи и до повећаних нападаја. Поред тога, сличан феномен примећује се и код боравка на местима са знатно повишеном температуром: сауне, купатила, собе са камином и додатне системе грејања, у летњем периоду - не климатизоване собе.
4. Стрес, хронични умор, депресија, психоемотивна нестабилност - све то може бити изазовни фактор у повећању врућих трепавица и других симптома менопаузе.
5. Носи уске доње рубље и преуску одјећу. Такве ствари не би требало да носе жене током менопаузе.
6. Повећана физичка активност, активни спортски тренинг - може довести до повећаних симптома менопаузалног синдрома.
7. Потрошена је велика количина шећера.
8. Злоупотреба пића као што су јака кафа и црни чај.

Како се носити с плимама без лијекова

Требало би да знате шта треба да урадите да ублажите своје стање током врућих трептаја и да ли ћете их се потпуно отарасити.

1. Дисање Када жена мисли да се плима приближава, треба да покуша да се смири. Добра помоћ је техника спорог дисања са стомаком. Неопходно је дубоко дисати, за минут вам је потребно да узмете до осам удисаја, односно да удахнете, да задржите дах шест секунди. Такве вежбе дисања ће помоћи да се смири нервни систем, тако да ће интервал између напада постати много дужи, што ће отежати подношење још једне плиме.
2. Свеж ваздух. Просторија у којој жена проводи највише времена треба да се емитује што је чешће могуће, као и да прати ниво влаге у њој. Да бисте створили природну климу у просторији, можете користити и овлаживач.
3. Стрес. Нервозна преоптерећења и јака агитација су један од главних фактора за појаву изражених манифестација менопаузалног синдрома. Упркос чињеници да је веома тешко борити се са животним проблемима, финансијским потешкоћама, информацијама које носе негативне информације, потребно је да научите како да то радите како не бисте утицали на сопствене емоције. Ово ће помоћи да се избегну штетни ефекти на нервни систем. Мора се пажљиво заштитити. Мирна жена ће помоћи у спречавању појаве симптома менопаузе, укључујући и вруће трепће.
4. Унос течности. Даме са наступом менопаузе треба, ако нема контраиндикација, пити најмање два литра течности сваки дан, боље је да је то чиста вода. Потребно је нормализирати водни биланс, који је поремећен као резултат повећаног знојења.

Ако се плиме и осеке не брину толико често, онда можете слиједити горе наведене препоруке и водити нормалан живот.Када се неудобност не повуче, чак ни уз поштовање ових мера, треба да посетите лекара који ће вам помоћи при избору одговарајућих лекова који елиминишу симптоме менопаузе.

Како ублажити вруће трепће и преживјети менопаузу?

Уз мање манифестације менопаузе, не изазивајући посебну неугодност, могуће је пити витаминске комплексе у сврху профилаксе. Они ће бити корисни у овом периоду не само зато што могу ублажити симптоме менопаузалног синдрома, већ и помоћи да ојачају имуни систем. Захваљујући таквим средствима, тело се много лакше носи са стресом и депресијом.

Када узимање комплекса витамина успорава процес старења тела, симптоми, укључујући и вруће трепће, постају мање изражени. Витамини су одлични помагачи у њези косе, ноктију и коже. Помажу одржавању здравих зуба. Млади изглед, његовани изглед побољшавају расположење, дају снагу за одржавање активног начина живота. Као резултат тога, женама постаје лакше да се носе са емоционалним преоптерећењима, као и плима која се појављује у овом тренутку.

Усклађивањем овог питања са лекаром, дозвољено је узимање комплекса, који укључују есенцијалне елементе у траговима, недостатак који доводи до погоршања добробити жене, погоршања симптома мржње. Посебно важне за жене у доби од 45 година су сљедећи витамини:

1. А. Овај витамин је антиоксидант који је потребан за јак имунитет. Велика количина се налази у маслацу, крављем млеку, говеђој јетри, першуну, као иу бундеве, мркви.
2. Ц. Учествује у процесима који су контролисани температуром. Обилује црном рибизом, паприком, парадајзом, кајсијама, куковима, цитрусима.
3. В. Ова супстанца помаже да се елиминише анксиозност, нормализује сан, побољша расположење. Садржи се у зоби и хељди, банана, авокадо, орашасти плодови, махунарке.
4. Д. Потребно је нормално асимиловати магнезијум и калцијум. Међу производима, главни добављачи су кокошја јаја, сир, млеко и масна риба.
5. Е. Промовише стимулацију функције јајника, активира производњу природних женских хормона. Помаже у побољшању стања крвних судова, нормализује крвни притисак. Значајне количине ове супстанце налазе се у пасуљу, авокаду, браон пиринчу, зеленом грашку.

Олакшавање хормонском надомјесном терапијом

Све што се дешава у женском телу током менопаузе - промене у нивоу хормона, умор, нервно пренапрезање, депресивно стање - може довести до развоја озбиљних болести дојки, хипертензије, болести кардиоваскуларног система. На позадини дугих и регуларних морских мијена, женски нервни систем се исцрпљује, због чега се повећава ризик од таквих поремећаја.

У овој ситуацији, само лекар може да помогне. Жена ће морати да се подвргне свеобухватном прегледу, који укључује неколико дијагностичких процедура, чији ће резултати бити третирани специјалним лековима. У ове сврхе користе се хормонски надомјесни лијекови који утјечу на концентрацију естрогена и прогестерона у женском тијелу. Нису сви случајеви дозволили употребу овог метода лечења. Пре него што се препише терапија замене да би се смањили симптоми менопаузе, урадиће се тест крви и пажљиво ће се проучити здравствено стање жене.

Такав третман се не врши у присуству васкуларних болести, онкологије или болести које су повезане са оштећеним функционисањем имуног система. Осим тога, контраиндикације за хормонску надомјесну терапију су болести панкреаса и јетре.

Хормони се не користе за смањење врућих бљескова у случају климактеричног синдрома, ако пацијент пати од тешког крварења узрокованог фиброидима материце, неуспјеха функције јајника, ендометријалне болести. Метода се не користи за озбиљне повреде у функционисању срца.

Такве препарате треба да изабере само лекар, стање пацијента се проверава сваких 6-12 месеци. Пре тога се одређује концентрација хормона у крви. Пре почетка спровођења хормонске терапије неопходно је извршити дијагностичке процедуре као:

• Мамографија.
• Ултразвучни преглед груди и карличних органа.
• ЕКГ
• Тест крви за одређивање згрушавања.
• Облик ослобађања лекова је различит, може бити:
• Таблете - Климонорм, Естровел, Овестин и други.
• Гипс - Климара. Наноси се лепљењем на област кичме или на задњицу.
• Гелс - Естрозхел.

Понекад, када жена не може бити прописана хормонска терапија из било ког разлога како би се ублажили симптоми тзв. Менопаузалног синдрома, прописују се антидепресиви (адепресс, епхевелон, итд.). Такви лекови смањују учесталост врућих трептаја захваљујући дејству на крвне судове.

Нехормонална медицина

Да би се ублажиле клиничке манифестације менопаузе, често се користе следећи биљни лекови:

1. Фемивелл. Овај лек је дијететски додатак који има многе корисне особине захваљујући састојку витамина Е и биљним аналозима хормона естрогена.
2. Ки-Клим. Алат садржи корен црвене четке. Помаже да се успостави равнотежа хормона, због чега не само да смањује тежину нападаја и друге клиничке манифестације менопаузе, већ и побољшава имунитет. Лијек има протуупална својства, помаже у снижавању колестерола у тијелу.
3. Ладис Формула Менопаусе. Ово је комплекс витамина на природној основи. Креиран помоћу Пассифлора екстракта. Састав садржи велику количину витамина и минерала.
4. Климадинон. Лек који делује слично као природни естроген. Направљен на бази змијског корена. Редовна употреба може смањити учесталост и озбиљност напада.
5. Ременс. Лек је хомеопатија, која има тонички ефекат. Садржи змијски отров, цимицифуга екстракт и друге компоненте. Користи се као компензација за недостатак хормона, за смањење симптома менопаузалног синдрома, посебно за вруће трепће.

Фолк ремедиес

Да бисте смањили учесталост напада или их потпуно елиминисали, можете користити рецепте традиционалне медицине:

1. Саге Ова биљка је често коришћени производ за борбу против симптома менопаузе - може се користити као пиће, замењујући редовни чај. Припрема се на следећи начин: 1 кашика. сировине се сипају 500 мл кипуће воде и инфундирају. Готова инфузија се препоручује пити три пута дневно. Трајање лијечења је двије седмице, а онда се направи пауза за исти период, након чега терапију треба наставити.
2. Оригано. Ова биљка је позната по својим умирујућим својствима. Утиче на централни нервни систем. Поред тога, оригано има анти-инфламаторна, аналгетска и цхолеретиц својства, тако да се може користити за ублажавање нервозног узбуђења, елиминацију поремећаја спавања, смањење притиска.
3. Хербал инфусион. За кување значи да је потребно мешати у једнаким пропорцијама мента, коријен валеријане, цвјетове камилице. 2ст.л. Добијену композицију сипајте у термос и улијте 500 м кипуће воде. Након три сата, проциједите и пијте сваки дан четврт сата прије доручка и вечере.

Како одложити старост

У каснијој менопаузи, лакше ће бити померање пратећих симптома. Да бисте одложили овај природни процес, можете користити рецепте традиционалне медицине. Добра помоћ украсима биљака - липе, хмеља, коре анђелике, црвене детелине, јасена, зоби и јечма. Изабрана компонента се кува у термосу са кипућом водом или воденим купатилом. Ако редовно узимате љековите децоцтионс, симптоми менопаузе ће бити мање изражени и завршавају се брзо, без остављања иза себе озбиљних компликација.

Видео: како се носити са плимама током менопаузе