Hur snabbt bli av med lukten av cigaretter från din mun

Många rökare tänker inte på hur mycket fysiska och estetiska besvär levereras till andra. Och anledningen är inte bara i närvaro av ett moln av rök som omsluter dem och dess kvantitet. Vissa är irriterad inte så mycket av samtalarens rökprocess, utan av obehaglig lukt av cigaretter från rökarens mun. Och sistnämnden vänjer sig på smaklös doft och inser inte att andningen tvingar människor att hålla sig på en halv meter eller mer.

Varför får rökare dålig andedräkt?

Cigarettluftens uthållighet är slående och är en följd av följande fysiologiska processer:

1. Rökning orsakar sjukdomar i munhålan, tandköttet, tänderna och ett brott mot matsmältningen, vilket leder till luktutseende.
2. I rökningsprocessen sätter sig rök i munnen på tänder, tungor och slemhinnor, som fäller cigarett tjära, tobak och nikotin.Som ett resultat kan ingenting snabbt avlägsna skadliga partiklar.
3. Torrhet i varje persons mun ger en obehaglig lukt, så fukt krävs även i form av desinfektion. I en rökare är uttorkning snabbare, men dricksvatten löser inte problemet.
4. Konstant rökning förändrar salivets och surhetssammansättningen, stör dess funktionella förmågor. För älskare av tobaksprodukter med erfarenhet har den en grumlig gulaktig nyans och en specifik lukt som bidrar till utvecklingen av dysbios.

Hur man eliminerar lukten av cigaretter i munnen

Det primära rådet som människor ger utan dåliga vanor och rekommenderas av medicin är att glömma att röka för alltid. Faktum är ett enkelt verktyg, effektivt och utan mycket investering. Bara inte alla kan använda den. Icke-rökare kommer inte att förstå, och rökare kommer att sympatisera. Ja, och lukten från munnen försvinner inte länge efter att du slutat röka.

Elementära hygienmedel kommer delvis att lösa problemet: inte bara tänder och tunga bör rengöras, men även insidan av kinderna. Denna procedur måste utföras två gånger om dagen,och försiktigt borsta varje område med en tandborste. Före användning av tandtråd kommer att underlätta uppgiften och förbättra effekten av tandkräm. En plack från tungan är bättre att skrapa bort, vilket kommer att bidra till att bli av med bakterier. Apoteket säljer speciella skrapor för detta ändamål, men du kan begränsa dig till en vanlig sked.

Särskilda sköljningar (helst minter) eller sprayer för frisk friskhet hjälper till att döda lukten en stund. När du köper det här verktyget studerar du instruktionerna, eftersom alkoholkomponenterna leder till irritation av tandköttet. Och närvaron av tymol kommer inte bara att uppdateras, men har också en antiinflammatorisk, antiseptisk effekt, förstör virus och mikrober.

För att tillfälligt döda lukten av tobak kommer det att hjälpa lappblad eller mintlöv. Du kan göra ett avkok för sköljning från flera mintblad, kokta i en timme. Tugga kaffebönor eller dricka en kopp kaffe, du kan ändra obehagligt andetag till en trevlig arom.

Glöm inte att fuktar munnen, men föredra mineral eller vanligt rent vatten, starkt bryggt grönt och svart te. Undvik söta läskor, eftersom de bara provar multiplicering av bakterier.

Färska grönsaker och frukter har en positiv effekt på slemhinnan, neutraliserar tillfälligt lukten av cigaretter och desinficerar samtidigt munhålan:

• persilja och dill;
• äpplen;
• apelsiner eller några droppar apelsinolja;
• nålar av något träd;
• solrosfrön;
• kummin, ingefära, muskotnöt och andra kryddor.

Ta med dig ett tuggummi med en stark uppfriskande smak (mentol, pepparmynta) eller alternativt tobaksalternativ. Vid tuggning utsöndras saliv för att förhindra torrhet och tvingar bort lukten av nikotin med bakterier. Detta är det enklaste sättet att bli av med lukten av nikotin från munnen.

Apotekskedjan säljer effektiva droger som dödar cigarettandång i ungefär en timme - till exempel är resultatet omedelbart efter att ha tagit Antipolice Candy. De, som tuggummi, kan bli en ficka "första hjälpen".

Vissa rökare täpper lukten av cigaretter med lök och vitlök. Faktum är att de specifika egenskaperna hos dessa produkter är överlägsna i resistens jämn cigarettsmakar. Men problemet är således inte löst för ett antal av de närvarande. Det är inte känt, vilket andetag är bättre att leva med.

Och det skulle vara trevligt att besöka tandläkaren för professionell rengöring av tobakseffekter. Specialisten identifierar och löser befintliga tandproblem som uppstår till följd av rökning. de kan också vara en av källorna till en obehaglig lukt.

Enkla regler för rökare

Plocka upp lätta smaksatta cigaretter (förutom menthol) eller minska deras dagliga mängd. Detta kommer att förbättra ditt välbefinnande och återspeglas trivsamt i kommunikation med icke-rökare, men själva problemet och dess konsekvens kommer inte att lösas. Närvaron av mentol förvärrar toxiciteten hos de element som ingår i cigarettens sammansättning. Lätt tobak är mer skadlig än svart eftersom konserveringsmedel och färgämnen används i sin produktion. Därför föredras mörka sorter.

Cigarettluft från munnen är ibland lättare att ta bort än samma lukt från kläder, hår, händer, från ett rökfyllt rum eller en bilinredning. Därför bör problemet lösas i ett komplext och välja det mest effektiva sättet för dig. Och när det finns en möjlighet, gör det omedelbart efter att du röker en cigarett, tills tobaksrök suger dig och de andra närvarande.En sådan enkel försiktighet kommer något att mildra luktens skarpa från munnen.

Och om du försöker begränsa antalet rökstörningar blir andningen lättare och bättre. Ta några enkla regler:

• planera dagskursen, ta ett visst antal cigaretter;
• avstå från att röka på tröskeln till sociala evenemang
• Belysa en cigarett igen, tänk på familjebudgeten.

Löpande uppmärksamhet på lukten från munnen kan förhindra många olika sjukdomar, inklusive sjukdomar i tänderna och tandköttet.

Video: hur man tar bort lukten av cigaretter från munnen