Hur man behandlar en förtöjning på benet

Foten är en av de mest utsatta kroppsdelarna. Det är belastningen som kommer under intensiv träning, joggning, cykling och regelbunden gångavstånd. En person har tillräckligt med tid att glida, knäppa eller slå på benet, och sprickor och små tårar kan bildas i ledband i fotledet. Sådan skada kallas sträckning. En skadad fot behandlas hemma, men först konsulteras med en läkare.

Första hjälpen

Risken för att tuck upp benet ökar om personen:

• bär höghåriga skor;
• engagerad i professionell sport;
• har sjukdomar i gastrocnemius musklerna;
• lider av fotens höga båge.

I riskzonen är personer med fetma, eftersom övervikt ökar belastningen på foten. Läkare råder att försiktigt röra sig på en halt och humpig väg, titta noggrant på dina fötter och bara spela sport i lämpliga skor.Vrid inte för brått, och använd platta ortopediska sulor för plana fötter.

Den som vred foten, måste lägga sig på soffan eller sängen. Om du inte kan, sitta på en stol. Det viktigaste är att immobilisera offret. Vid sträckning är det förbjudet att gå och dessutom springa, annars sprickorna i mjuka vävnader ökar, och chansen att ligamentet är helt skilt från benet ökar.

Första och andra graden skador behandlas hemma. Den skadade foten är insvept med ett elastiskt bandage och lyfts över kroppen. Sätt några små kuddar eller en filtvals. Vätska ackumuleras i mjukvävnad på grund av bristning. Så att benet inte blir för svullet appliceras något kallt på det. Till exempel is isen inslagna i en handduk eller ett stycke fruset kött omslaget i en ren trasa.

Den första dagen efter spraining är följande förbjudet:

• knäda skadade muskler och massage;
• Applicera varma kompressor;
• ta ett bad;
• svåra ben.

Dessa metoder ökar endast ödem och hematom, som bildas på grund av bristningen av små kapillärer. I den drabbade leden kan du smita salva, som lugnar och dödar.Till exempel "Viprosal" eller "Kapsoderma". Inuti tar antiinflammatoriska läkemedel och läkemedel som lindrar spasmen. Diklofenak eller Ibuprofen kommer att göra. När temperaturen stiger är "Paracetamol" tillåtet.

Huvuddelen är att flytta mindre och inte ladda fogarna. Vila mer, för under sömnen återvinner kroppen mycket mer aktivt.

När hembehandling bara gör ont

Patienter med en tredje grad av stretching kan inte utan sjukvård. I sådana fall är ligamenten helt separerade från benet. Foget motstår inte under belastning, foten har onormal rörlighet. Den tredje graden av sträckning indikerar:

• Den skarpa och starka smärtan som uppträder vid varje, till och med minimal rörelse;
• stickningar i det skadade benet
• domningar i fot- eller kalvsmusklerna, vilket indikerar skador på nervfibrerna
• crunching när du flyttar en fog eller klickar;
• svullnad och rodnad i huden;
• hematom bildar runt den skadade leden
• foten böjer sig för stor i en vinkel eller förlorar rörligheten;
• feber och frossa.

En patient med en tredje grad av stretching har bara envägs-operation. Kirurgen suger vävnad och sitter fast i benet. Rehabilitering och återställande av gemensam rörlighet tar minst 6 månader. Men om patienten inte omedelbart söker hjälp, riskerar han att vara bortkopplad och kommer inte att kunna gå utan hjälp.

Komprimerar och lotioner

Om inget seriöst inträffade rekommenderas patienten att ligga hemma i 2-3 dagar tills svullnaden minskar. Salvor och antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas kompletteras med hemlagad komprimering från improviserade medel. De kommer att återställa blodcirkulationen i den drabbade leden, stärka de skadade mjukvävnaderna och påskynda regenerering av ledband. I traditionell medicinars arsenal finns flera effektiva recept:

1. En stor potatis, som inte skalar, rostar en stor rivare. Mjukare och snabbare hugga produktblandaren. Rootpasta spridas på cheesecloth. Pressa försiktigt pressa, så att saften inte sprid sig genom benet och lindas runt den drabbade foten.
2. Form en liten påse av linne eller bomull.Fyll den med blå eller röd lera utspädd med kokt vatten. Du kan helt enkelt lägga lite vätska i pulvret och bilda en elastisk deg. Lerkakan stänger de skadade ligamenten och lämnar för att torka. Detta recept hjälper till med ödem och hematom.
3. Smärtan reduceras genom avkok av blommiga blommor. Läkemedlet bereds från en kopp destillerat vatten och 90 g gräs. Basis för lotion koka i 10 minuter, var noga med att svalna. Varm kompressor förbättrar endast obehaget. I buljong fukta gasbindningar och bandage det skadade benet i 2-3 timmar. Du kan regelbundet vattna tyget för att hålla det fuktigt och kallt.
4. Med stark inflammation hjälper aloe. Växten drar överskott av fukt, tonar blodkärl och ligament. Masken för sträckning är framställd av flera stora lakan, malda i köttkvarn. Sprid ett tjockt lager av aloe på den drabbade lemmen, fånga och friska områden. Förpackad med plastpåse och elastiska bandage. Avlägsnas efter 20-40 minuter, när den gröna masken börjar värma upp.
5. Häll 3 hackade vitlökshuvuden med ett glas vatten.Täck behållaren med ämnet i 2 timmar med en tallrik eller lock så att phytonciderna inte avdunstar från den kryddiga medicinen. I den filtrerade kompositionen tillsätt nypressad juice från en stor citron. Blöt gasbindor i vitlökktinktur. Phytoncides lindrar inflammation, och citruskomponenten tar bort ödem och löser hematom.
6. Den skadade foten behandlas med en mask från en stor glödlampa. Produkten krossas till ett pastaformigt ämne, fräsat med 30 g natriumklorid eller havsalt. Pastan är fixerad på benet med en matfilm och ett elastiskt bandage.
7. Färskt elderbär lämnar hjälp med att sträcka benen. Grönsakspannet tvättas, slits i en murbruk eller knådas med händer, som degen tills juice kommer fram. Drogen sprids i 2-3 skikt på den skadade fogen, säkras med bandage. Förbandet uppdateras tre gånger om dagen.
8. Om patienten inte bara har hematom och ödem, men också sår eller repor, använd en lermask. En krämig massa bereds av pulver och vatten, till vilket 15-20 ml äppelcider tillsätts, och om inte, bordlägg då ättika. Rör om med 1 malet vitlöksklyfta.Torka först huden med något antiseptiskt medel: utspätt med alkohol, peroxid eller vodka. Calendula tinktur och jämn salicylsyra kommer att göra. En bomullservett fuktas i lermassan så att tyget är väl mättat med kompositionen. Kompressorn är lindad runt den dekontaminerade foten, fäst med en plastpåse och lindad runt fogen med ullduk för att förbättra blodcirkulationen. Avlägsnas efter 2 timmar, sköljde benet med örttekoko och gnidde salva in i den.

Restaurering av rörlighet

Under de första dagarna är det viktigt att ta bort svullnad och smärta. Då behöver patienten minska hematom och börja regenerering av de skadade ligamenten. För att återställa fotens rörlighet kan du använda folkmedicinska lösningar.

Hjälper bad av elderberry. Färska frukter koka i 10-15 minuter. Vätskan dräneras, mash kakan och läggs också till buljongen. Sjukben nedsänkt i elderbjörkkompot i 20-30 minuter, periodiskt fyllning med varmt vatten.

Du kan ta fotbad med senap. Kryddan värmer och accelererar blodcirkulationen i de skadade vävnaderna, så att hematomet absorberas snabbare. Vid 5-6 liter flytande ta bara 1 msk. l. pulver.Komponenterna omrörs noggrant för att lösa senapet. Sjukbenet är nedsänkt i 5 minuter, vila sedan detsamma. Förfarandet upprepas flera gånger. Resten av senapslösningen tvättas av med rent vatten eller en lugnande buljong.

Svullnad reduceras tack vare hemlagad mjölk. Produkten värms till 55-60 grader, fuktar en bit gasbind i den. Lätt pressad och applicerad på de skadade ligamenten. Top inslaget med ett tjockt lager av bomull och klädesfilm. Ta bort komprimeringen efter en timme, upprepad två gånger eller tre gånger om dagen.

Hemma kan du laga antiinflammatorisk salva. Sammansättningen av organen för sträckning av ligament innefattar:

• vitlök - 2 kryddnejlika
• eukalyptusblad - 50-60 g;
• fläsk eller gåsfett - 200 g

Den torkade växten males i pulver. Kryddig grönsak finhackad. Ingredienserna hälls i fett smält i ett vattenbad och kokas i 10 minuter. Salva insisterar några timmar, uppvärmning och filtrering. Vitlök-eukalyptusmedicin gnids i det skadade benet tre gånger om dagen.

För att återställa skadade ligament måste du utföra särskilda övningar. För det första är det en långsam cirkelrörelse av foten till höger och vänster.Då måste du luta benet mot sig själv och dra i strumpan i motsatt riktning. Om gymnastik orsakar obehag, måste du sluta träna. Du kan inte överskrida de skadade ledbanden och lederna, annars kommer inflammationen att öka, och svullnad kommer igen att dyka upp.

Patienter med detta problem kan dra nytta av uppvärmning och elektriska förfaranden. Du kan anmäla dig till en massage för att återställa metaboliska processer i mjuka vävnader.

Sprainer kan endast behandlas med hemmet, men det är bättre att kombinera kompressor och fotbad med salvor, antiinflammatoriska droger och speciell gymnastik. Innan du använder någon metod är det nödvändigt att samråda med en traumatolog och se till att detta inte är en spricka eller en rubbning av mjukvävnader som kräver kirurgisk ingrepp.

Video: Terapeutisk massage för att sträcka musklerna och ledbanden i ankeln