Hur man vaknar i gott humör

Många bloggar är fulla av artiklar om ämnet: hur man vaknar i gott humör? Och för att vara ärlig, några tips är förbryllande. Att börja åtminstone med ett elementärt svar - på något sätt. De flesta i vårt land vaknar exakt i dåligt humör. Men i din makt att ändra allt till det bättre. Det tar bara en halvtimme och du är redan en glad glad och inte ett dyster bokträd.

Förresten, varnas. Första gången måste man övervinna sig särskilt. Den mänskliga vanan utvecklas om 21 dagar. Tja, är det inte värt 3 veckor att plåga ett gott humör på morgonen? Låt oss gå.

Första 10 minuter

Hur är det skrivet? Larmets melodi ska vara trevligt och tyst. Inget sådant. Det ska vara rytmiskt och högt. Så tveka inte att översätta larmet i ytterligare 5-10-15 minuter. Eftersom dessa minuter kan användas med fördel. En trevlig dröm kommer inte att fungera ändå. Och sov inte exakt.

Nästa på listan är en obegriplig skakning av lemmar som ligger i sängen. Tja, som om du var chockad över en bra chock.Jag undrar om din älskling inte behöver gå upp så tidigt, kommer hon som att skaka sängen? Delta inte i denna nonsens.

Bättre räckvidd och gäspning. Eftersom det är en helt naturlig morgonprocess. Sitt sedan på sängkanten, släpp lite. Varför? Vi vet inte, men det är nödvändigt. Se, din kropp kommer att tycka om det. Nå, nu kan du säkert gå till vattenbehandlingar.

Rådet. Stomping in i badrummet, samtidigt slå på vattenkokare och mikrovågsugn. Låt dig värma upp frukost.

I badrummet, se inte i spegeln tills du tvättar. Vi försäkrar dig om att efter vattenprocesser är bilden i spegeln mycket bättre. Från detta och stämningen stiger. Var noga med att engagera sig i barnslighet. Skriven ansikten, hoppa, dansa. Du kan lägga på golvmassan. Att dansa på det medan du borstar tänderna är obeskrivligt!

I extrema fall, slå på din favoritmusik. Bara inte radio eller tv! Vad vill du ha på morgonen här chernukha?

Andra 10 minuter

Absolut alla källor rekommenderar till frukost att äta spannmål, yoghurt, frukt, müsli och deras ilk. Och vad skulle du göra med dem som hatar sötsaker? Ännu mer förstöra ditt humör,försöker göra otäck yoghurt inuti?

Men de gissade inte. Till frukost, äta vad du älskar mest. Cheese? Här är en smörgås. Fish? Så på kvällen förberedde de en bit för mikrovågsugnen. Cookie? Ja, hur mycket passar det. Kött? Och det här också i kvällsbutiken.

Och det spelar ingen roll att det finns något högt i kalorier och inte användbart. Absolut allt är användbart fram till klockan 12 på eftermiddagen. Under dagen kommer dessa skadliga kalorier att brinna. Men efter middagen kommer du att titta på tallriken. På morgonen lyfter du din godis favorit sötsaker, även om det bara är en kopp kaffe.

Åh, någonstans var det ett tips: sätt levande buketter i sängens säng för natten. Säg att kvinnor verkligen gillar att vakna och se blommorna. Från detta humör stiger.

Tyvärr, låt mig satsa. Jag tror att författarna till dessa tips har sett tillräckligt med en romantisk film och låt oss skrapa direkt nonsens. De håller taktigt tillbaka sina liv. Och det gör vi inte.

Det är inte nödvändigt att sätta blommor för natten i sängen, för att:

1. En stark lukt kommer inte att gå somna. Och sömn, om det händer, kan vara störande och obehagligt. Speciellt om det är en halv död fågel-körsbär eller en holländsk ros med en plast doft.
2. Efter buketten ska någon vaska vasen.Och det är osannolikt att givaren kommer att göra det. Mest troligt kommer själva fartyget att skruvas. Och det här är den första tanken när man tittar på blommorna på morgonen.
3. Om du är en man, plågas de av vaga tvivel om att det är buketten i huvudet som kommer att lägga till glada minuter på morgonen. En man skulle ha något sexuellt uppfriskande på morgonen, som en kopp god kaffe och bra blowjob, och inte en konstig kvast på sängbordet.

Därför engagera dig inte igen i detta nonsens och lägg inte till ett bekymmer för bekymmer. Glöm det.

Rådet. Under frukost, titta inte på tv. Slå på musikradionskanalen och läs en bok. Låt bara ett par sidor, och kom inte ens ihåg. Men huvudet har inte skett onödiga nyheter.

Förresten, vissa gillar inte att prata på morgonen. Så varför förstöra ditt humör med onödigt verbiage? Jag känner en familj som alltid är på morgonen i gott humör. Hon håller inte upp för en sekund, även vid bordet, men i princip behöver hon inte följeslagare. Han är tyst av naturen, men på morgonen är han i allmänhet dämpad. Läser, nickar, ugumkaet och frukost. Alla är glada.

Tredje 10 minuter

Hur tuggar du fortfarande? Ät sedan och kan inte läsa det här avsnittet.De som redan har gjort frukost fortsätter att göra sig i gott humör.

Hej, lämna disken ensam. Behöver du det? Ingenstans kommer en tallrik och ett glas inte att försvinna, vänta tills kvällen. Och även mögel kommer inte att växa över. Nej, naturligtvis, om du unnerving en smutsig sked i diskbänken, då en annan sak. Starta larmet i 5 minuter tidigt och framåt. Ställ inte diskar i diskbänken på natten. Sedan är du sömnig på morgonen kommer du fortfarande att skura skålar. Och var arg.

Därför spenderar vi dessa 10 minuter med fördelar. Nej, nej nej, rör inte gadgeten. Annars måste du spendera inte 10 minuter, men mycket mer. Så vad, som skulle gilla, gillar. På jobbet, ta din tid. Åh, bara fuska inte. Absolut alla människor på jobbet spenderar minst 5 minuter på sociala nätverk.

Vi måste göra ett bra jobb - att uppmana dig själv. Så flop i en stol och dum igen. Ja, bara sitta och gör ingenting. Och så bra i hjärtat, när inget behövs och ingen bogserbåtar. Det spelar ingen roll att efter 10 minuter måste du hoppa upp och vara redo för arbete. Den här gången är din heliga rätt att göra ingenting. Prova det, vet du hur du gillar det?

Användbara tips

Vissa källor råder dig att ladda om morgonen. Det är verkligen bra, men här är affären: latskap, hon är så farlig sak. Det är klart om du är van att jogga i parken i alla väder. Och om du är en gravid kvinna, en gammal man eller en kokad kontorsarbetare? Vad laddas, vilken sport?

Rekommendationer säger att dessa löjliga kroppsrörelser sprider blod genom kroppen och förhöjer humör. Nonsens. Inte van vid en person kommer att räcka med att dansa på badrummet. Om du verkligen behöver en laddning av livskraft, försök sedan att slappna av en gång. Se vilken kosmisk hastighet din otränad kropp kommer att utvecklas.

Men allvarligt, starta sedan larmet minst 15 minuter tidigare. Från din sömn kommer inte att förlora, och mycket ledig tid kommer att dyka upp.

Rådet. Vill du ha mer tid att sova på morgonen? Även om du samlar hela familjen? Gör allt på kvällen. Rengöring, tvättning, matlagning. Och det spelar ingen roll att du är trött från jobbet. Fortfarande fortfarande trött hemma. Men på morgonen kommer du inte att flyga runt lägenheten och meddela luften med rop och manschetter.

Frukost för hela familjen, laga mat på kvällen. En bättre helg. Förberedd, packad, fylld i frysen.Glöm inte att skriva! På väg till badrummet fast i mikrovågsugn och voila!

Bara inte nu om nykokt gröt och dra nytta av dem. Det här är någon som inte har något att göra på morgonen, låt honom ropa vid kaminen. Vi har en viktigare uppgift - att vakna i gott humör!

Hur man vaknar i gott humör? Nu vet du säkert. Dessutom finns inuti varje person en motsägelseand. Tja, är det inte trevligt för allt dåligt väder och motgång att komma ut ur huset, njuta av livet? Det är samma sak.

Video: hur man står upp tidigt med ett leende