Hur man bota artros i knäet

Vid artros, blir broskvävnaden tunnare, täckt med ett nät av små sprickor och slits snabbt och exponerar benen. Det finns akuta smärtor som minskar rörligheten i knäleden. Sjukdomen utvecklas på grund av avsättningen av kalciumsalter i musklerna och ligamenten. På risk är professionella idrottare, personer med övervikt och knäskador. Slidgigt behandlas med dieter, folk och droger som utlöser restaurering av brosk.

mat

Kalsiumsalter kommer in i kroppen med felaktiga produkter och ofiltrerat vatten. En balanserad kost stimulerar kroppens rengöring från skadliga insättningar och stoppar deformationen av benen. Diet rekommenderas också för överviktiga patienter. Extra pounds - en extra börda på ömma knän.

Mat för artros har två funktioner: det återställer broskvävnad och normaliserar kroppsvikt. En person måste följa flera regler:

• Ät mat med lågt kaloriinnehåll.
• Hoppa aldrig över frukost.
• Snack om det var en känsla av hunger.
• Att dela mat i små portioner.
• Produkterna stekar inte. Endast kokt, bakat och ångat.
• Stela dieter och terapeutisk fasta är förbjudna.
• Håll dig i full mage.
• Ät 4 till 7 gånger om dagen.
• Drick vatten, gelé och avkok.

Den viktigaste uppgiften för kosten för artros är normaliseringen av vikt. Fläsk och nötkött kan konsumeras två gånger i veckan. Kotletter, köttbullar och andra kötträtter är gjorda av kycklingbröst eller kalkon, och en kanin kommer att göra. Korv, bacon, skinka och rökt kött är förbjudna, liksom smör och gräddfil.

Varje vecka måste du laga gelé eller fågelgelé. Använd ben, vingar, bröst. Köttet är rengjort av fett och hud för att minska kaloriinnehållet. In i maträtten, sätt in lite gelatin. Supplement hänför sig till kondroprotektorer. Ämnen utlöser förnyelse av broskvävnad och stoppar deformationen av benen.

Joints fungerar bättre tack vare fet fisk: makrill, lax och öring. Skaldjur är beredd två gånger i veckan. Källor av kalcium är till hjälp för en patient med artros

• salladsblad;
• persilja rot och stjälkar;
• kockost;
• yoghurt utan sötningsmedel och smaker;
• ryazhenka;
• dill;
• yoghurt;
• vassle.

Deformering av benen stoppas av produkter som innehåller vitaminer från grupp B. Dessa inkluderar svart och kornbröd, äggulor, skaldjur och ärtor, hård ost, bananer och bakade potatis.

Kroppen behöver tokoferol. Vitamin E tar bort inflammation, ökar elasticiteten i brusk och ledmobilitet. Sjukdomen försämras av groddar vetes, valnötter och pinjenötter, hasselnötter och linolja.

En patient med knä artros rekommenderas att inkludera färsk frukt och grönsaker i kosten. Tillåtet att använda:

• zucchini;
• ananas;
• morötter och kål;
• broccoli, pumpa och äpplen;
• granater;
• linser, bönor;
• hallon, svart och röda vinbär.

De metaboliska processerna i kroppen återställer porer. Under förbudet faller bara polerat ris och semolina. Vegetabiliska oljor är användbara, men mer än 1 msk. l. per dag.Det rekommenderas att dricka avkok av vildrosa, kvistar och löv av hallon, samt grönt te.

Bruskfilé återställs med desserter från stugaost och torkade frukter, kryddat med yoghurt. Bara i disken måste tillsättas gelatin.

I fall av artros och övervikt bör du avstå från bekvämlighetsföda, marinader, vitkål, chips och kakor, bullar och kakor. Kontraindicerade marshmallows och halvah, konserverad kött och fisk, pates, diskar från slaktbiprodukter.

Du kan inte engagera dig i heta kryddor: senap, paprika, svartpeppar och chili. Mängden salt reduceras till 5 g per dag. Kryddor läggs till disk efter matlagning, och inte under.

Kock, honung och juice

Osteoartrit börjar med cirkulationssjukdomar i små kärl i närheten av knäbrosk. När smärta och förstörelse av benvävnad rekommenderas att göra en massage. En av de vanligaste är honung.

Muskler och broskvävnad värms upp med salt eller en värmare i 10 minuter. Applicera lite flytande honung på huden och gnugga biprodukten med en sträckande och pattande rörelse. Proceduren varar i 20 minuter. Resterna av söta medel tvättas av med varmt vatten och en kompress appliceras på patientens knä.

Blodcirkulationen i brosket återställs med burkblad.De tar 5-7 färska kopior, lägger dem i en hög och lägger en vattenkokare med varmt vatten på toppen. Huden behandlas med vegetabilisk olja, till exempel solros eller olivolja. Badger eller björnfett kommer att göra. Varma löv appliceras på det ömma benet, insvept med klämfilm och ett elastiskt bandage. Skydda med en ullduk.

Kock kan inte värma upp och tvätta och knä. När saften kommer ut, applicera trippelkolv på den fluffiga sidan. Fäst på den deformerade leden och fixa med en plastpåse, på toppen - en varm scarf. På andra dagen smutsas arket med honung och sedan med cologne. På den tredje dagen ersätts biprodukten med vitlökgrus. På den fjärde dagen, använd Vishnevsky salva istället för honung och cologne. Komprimerar alternativ för 2 månader. Break - 4-6 veckor. Burkblad lämnar rörlighet till leder, minskar svullnad och obehag.

Arthrosis behandlas med tinktur av svart rädisa, tranbär och betor. 500 g bär och rotgrönsaker passerar genom köttkvarn och massan hälls i flaskan. Häll 0,5 liter brandy, insistera i en sluten behållare i 10 dagar. Läkemedlet är berusat på morgonen före frukost. Ta 30 ml vätska.Avbrottet mellan kurser är 2-3 månader.

Allvarlig smärta och svullnad i knäens ren selleri. Hela växten, tillsammans med stjälkarna och rötterna, tvättas och males. Kram juice ut ur massan, lagrad i en glasburk. Drick 60 ml tre gånger om dagen. Mat konsumeras efter 40 minuter. Tårta appliceras på knäet på natten. Fuktar huden före proceduren med vegetabilisk olja.

Ett botemedel mot artros bereds av sellerirot. Billetet städas och tvättas, krossas. Mät 1 kg av vikt och blanda med 1 liter vodka. Kärlet med ämnet rengörs på ett mörkt ställe i 10 dagar. Filtreras från selleri lagrad i en flaska. Tårta kvar i banken, häll 1 liter vatten. Den erhållna vattenhaltiga infusionen blandas i lika stora proportioner med vodka. Drick 60 ml medicin i en halvtimme innan du äter mat. Kursen varar från 5 till 6 månader. Selleriinfusion stoppar förstörelsen av broskvävnad och tar bort smärta.

Ägg, pepparrot och maskrosor

Rörligheten i fogen kommer att återställas om patienten dagligen gnider protein i huden. Ägget är brutet, innehållet hälldes i en skål. Transparent slem som återstår på väggarna, skrivs med ett finger och appliceras på det ömma knäet.

Allvarlig smärta avlägsnar läkemedlet från ett slagen kycklingägg. Ta hälften av proteinet och samma äggula, slå med en gaffel. Gå in i massan av 10 ml terpentin och 1 msk. l. äppelcidervinäger. Massage rörelser gnugga arbetsstycket i inflammerat knä, täcka med bomullstyg och plastpåse. Förfarandet upprepas 4 gånger i veckan tills symtomen försvinner.

Sätt på deformerade lederna komprimerar från rötterna av pepparrot. Frisk produkt gnids och kokas i vatten. Massan bör smälta över låg värme. Det är omöjligt att arbetsstycket kokar. Varmt medel sprids på gasväv och primatvayut till patientens knä. Kompressen är gjord av färska och torkade rötter. Behandlingsförloppet varar tills fullständigt försvinnande av obehag.

Kalciumsalter från musklerna och ligamenten avlägsnar maskrosor. 300-400 g färska blommor hälls i flaskan, och behållaren är fylld med vodka. Kostym och triple cologne. Rubbing insisterar månad. Medan läkemedlet förbereds, smutsas färska maskrosblommor inuti. Daglig paus 5 stycken, tvättas och tuggas långsamt. Växten har en bitter smak, men du kan inte äta eller dricka den. På vintern ersätts färska blommor med torkade löv.Billetet blötläggs först i varmt vatten och de svullna bitarna äts före frukost eller lunch.

Denna maskning av maskrosor hanterar knän efter uppvärmning. Läkemedlet gnids i lederna med mjuka och mjuka rörelser. Sjukben sårfilm och en scarf, lämna en kompress till morgonen.

Lera, bär och tallar

Ett kålblad är inte sämre än en burdock, det drar ut kalciumsalter från muskler och ligament. Produkten doppas i kokande vatten, slår av med en hammare och sedan blötläggs med honung. Ämnenna lindas runt knäet, inslagna i en ullomslag.

Applicera på inflammerad broskblå eller röd lera. Verktyget tar bort ackumulerad vätska, minskar svullnad och smärta. Pulvret späds med kallt vatten, omrörs med en träsked. Krämig pasta appliceras på ett rent och torrt knä med ett tjockt lager. Säkra med bomullstyg och bandage. I 4-5 timmar är ett ben inslaget med en scarf. Resterna av lera avlägsnas med våtservetter eller bomullsvabbar, salva gnids i knäet. Behandlingen varar i 5 dagar.

I perioden för förvärring av artros hjälper barnen Apoteket köper hackad rot. Blanda 25 g råmaterial med ett glas vodka, insistera på en mörk plats i 14 dagar. Gnidade med svår smärta och styvhet.

Insidan med förvärring av artros tar gelatininfusion.På kvällen suger du 5 g pulver i 100 ml kokt vatten. På morgonen, från den tjocka pastaen kokta kissel. Späd med vatten i ett förhållande av 1 till 1 och tillsätt 1 tsk. honung. Smaken av medicinen förbättras med citron eller någon annan juice.

Mycket inflammation i lederna är gjord av gelatin och mjölk. För 5 g torr ingrediens 120 ml flytande bas. Koka upp pastaen, sötnos med socker. Förvara i kylskåp, äta dagligen 2-3 matskedar. l. mjölkgelé.

Förstörelsen av broskvävnad stoppas av lotioner. Kompositionen omfattar:

• jod;
• medicinsk galla;
• 10 procent ammoniak;
• glycerol;
• honung.

Produkterna blandas i lika stora proportioner och hälls i en burk. Använd efter 14 dagar. Impregnerad med gasväv eller bomullstyg, applicerad på knäet i 4-6 timmar. Komprimera primatyvayut till fogen med ett bandage eller klädesfilm, topp knuten halsduk.

Lingonberry löv rensar kroppen av kalciumsalter och förhindrar bildandet av taggar. Pulver från torkade råvaror blandas med vatten, kokas i 15 minuter. Buljong dricker istället för vatten, när det känns törst.

Hjälper med artros lingonberry te. Bären brygger kokande vatten: 2 msk. l. frukt 1 liter varmt vatten.En timme senare är drycken uppdelad i 4 portioner och berusad per dag. Lingonberry infusion tas 30-40 minuter före måltid.

gymnastik

Blodcirkulationen i det inflammerade knäet återställs genom måttlig fysisk ansträngning. Lätt laddning tar bort smärta, minskar svullnad och saktar åldrandet av fogen.

Patienter med avancerad sjukdom rekommenderas att börja med regelbundna promenader. Under dagen måste du göra 3000 steg. Avståndet ökas gradvis för att inte överbelasta benen.

Hemma kan du utföra gymnastik:

1. Sitt på en stol eller stol så att klackarna inte når golvet. Rygg räta, händerna sätta på armstöd eller höfter. Sväng den nedre delen av det ömma benet fram och tillbaka.
2. Bli på alla fyra, vila på golvet med händerna. Det inflammerade knäet rör bara den hårda ytan, men huvudbelastningen faller på överdelarna. Det är i denna position från 5 till 10 minuter. Graden ökar belastningen på det ömma knäet, men det är omöjligt att det uppstår smärtsamma känslor i lederna.
3. Patienten går långsamt runt rummet på alla fyra.Golvet måste täckas med mjukt matta eller matta. Hård yta skadar inflammerad mjukvävnad.
4. Sitt på stolen, lägg fötterna på golvet. Resta tårna på golvet, dra dina klackar av marken. Räkna till tre och återgå till startpositionen. Gör från 20 till 50 repetitioner.
5. Stå på stolen. Klackar vilar mot golvet och strumpor lyfter upp. Sträck till taket i 3 sekunder, återgå till ursprunglig position.

En patient i vilka enkla övningar inte orsakar obehag i knäet kan kasta 10-20 gånger om dagen. Nedre bäckenet är inte för lågt, för att inte överbelasta det skadade brosket. Klättra smidigt och utan plötsliga jerks.

Läkemedel för artros

Folkmekanismer avlägsnas från kalciumsalts muskler och saktar bruskintörelsen, men dekoder och kompresser kombineras bäst med farmaceutiska preparat. Icke-hormonella antiinflammatoriska läkemedel och kondroprotektorer ordineras till patienter med artros.

Den första gruppen läkemedel innefattar:

• tenoxikam;
• diklofenak;
• Tiaprofenic acid;
• celecoxib,
• naproxen;
• piroxikam;
• Indometacin.

Non-steroidläkemedel har antiinflammatoriska och analgetiska effekter.Tack vare piller och geler minskar svullnaden, bendeformationen saktar ner. Icke-steroida läkemedel påverkar arbetet i matsmältningsorganen, lever och njurar, därför bör läkemedel väljas tillsammans med din läkare. Drogen tar bort symtomen, men återställer inte broskets struktur.

Kondroprotektorer normaliserar blodcirkulationen i knäleden. Medlen eliminerar orsaken till sjukdomen och börjar förnyelsen av broskvävnad. Kondroprotektorer inkluderar:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Återställande av brosk utlöser kollagen. Släpp tabletter för internt bruk, salva för extern användning och injektion. Injektioner är ett av de mest effektiva sätten att behandla artros. Läkemedlet injiceras direkt i fogen, så det absorberas bättre. Kollagen är ordinerat under remission, när patienten inte störs av smärta och svullnad.

Osteoartrit behandlas med hyalorinsyra. Verktyget är en del av "Fermatron", "Synokrom", "Ostenil" och "Suplazina". Preparat med hyalorinsyra rekommenderas att injiceras direkt i fogen. Verktyget täcker benen med en skyddande film som förhindrar friktion och slitage av brosk.

En botemedel mot artros är kombinerad med vitaminkomplex som innehåller tokoferol, askorbinsyra och betakaroten, liksom magnesium, bor, kalcium, koppar och zink. Komponenter ökar kollagenhalten i kroppen, stoppar inflammationsprocessen och normaliserar blodcirkulationen i mjukvävnad.

Slidgigt ingår i listan över de vanligaste sjukdomarna. Vid destruktion av brosk konfronterar unga och äldre patienter. Vid de första symptomen på gemensam deformitet är det nödvändigt att använda folkläkemedel, vitaminkomplex och farmaceutiska preparat för att stoppa inflammatorisk process och sakta ner knäets åldrande.

Video: Terapeutiska övningar för knäleden