Hur bli av med smärta i knä hemma

Knä är en mycket komplex mekanism som enkelt kan oförmåga, men ibland kan det vara extremt svårt att återställa. Därför är det lämpligt att uppmärksamma det och försöka bota det så snart som någon smärtsam känsla uppstod. Idag vill vi inte prata om självbehandling, vilket ofta leder till en försämring av situationen, men om sätt att kompetent hjälpa din egen kropp.

Ömt knä Många ställde sig inför detta, de flesta försökte behandla på egen hand. Vår första och främsta råd: om ingenting hjälper, och smärtan går inte bort - snarare till läkaren. Specialisten kommer alltid att föreskriva rätt och adekvat behandling.

Hur gör knäleden, och varför det gör ont

Knäleden är en speciell mekanism som vi kan böja benet och flytta. Trots hans styrka,Det är ganska lustfullt och kan lätt skadas. Många professionella idrottare, i synnerhet fotbollsspelare, har konstanta problem med denna del av kroppen. Men om du inte hör hemma till den här gruppen kan du bli av med problemet en gång för alla.

Varför skadar knäet? Det finns många anledningar, alla kan delas upp i flera grupper.

Mekanisk skada. Enkelt uttryckt, olika skador. Ett knä kan allvarligt skada även ett mindre slag mot det. Ofta faller folk på den här delen av kroppen och tillsammans med hematom får de större allvarliga skador: sprickor, förskjutning, förskjutningar och jämn sprickbildning. Förresten är en fraktur av patella en av de svåraste, så du måste vara försiktig här. Om du märker rodnad, blod, ännu värre - svullnad, har du en direkt väg till kliniken.

Fysiologiska faktorer. Eventuell sjukdom i samband med knäleden. Detta kan vara antingen hans kalla (till exempel med en lång vistelse i kallt vatten), eller någon patologi, medfödd eller förvärvad i livets process. ibland bildas olika gemensamma tumörer av olika ursprung.

Psykologiska faktorer. Det finns en sådan sak som psykosomatics. Om det är lätt att förklara: Ibland proveras interna upplevelser på organ eller delar av människokroppen. Till exempel. svår stress, långvarig depression, bara ett deprimerat tillstånd kan enkelt orsaka problem med knäleden. Förmodligen alla hörde uttrycket att en person "hade ett svagt ben på grund av intensiv sorg". Ibland är det precis vad som händer i livet.

Orsakerna till knäsmärta är många, från obekväm hållning, långvarig och felaktig övning, överbelastning av benmusklerna till allvarlig inre patologi. Men du borde inte omedelbart panikera. Mycket ofta löser smärtan sig själv eller är lätt att härda. Omedelbart gå till läkaren om:

1. Du har starkt känt en mycket stark smärta med ökad känsla. Ibland skjuts de, och böjning blir helt enkelt outhärdligt;
2. Som en följd av skadorna är det svullnad, svullnad, smärta när du pressar med fingrarna och ditt knä hindras från att gå, sitta eller bara flytta;
3. Smärtan manifesterar sig inte mycket, det är mer som en nagging, men ändå går inte bort länge.
4. Du känner dig ängslig och misstänker något seriöst. Rädsla kan inte bekräftas, men du kommer bli av med nervös spänning. Som ett resultat kommer problemet att gå bort.

Knäsmärta är ett mycket vanligt fenomen, eftersom denna led är en av de mest komplexa i hela människokroppen. Du måste lära dig hur du sköter honom ordentligt och svarar korrekt på smärtan som uppstått.

Hur bli av med smärta i knäet: olika sätt

Om problemet redan har uppstått kommer inte panik att hjälpa till. Här behöver du ordentligt och korrekt hjälpa dig själv. Här är några effektiva sätt:

1. Folkmetoder. Det finns många av dem, inte alla hjälper detsamma. Men i de flesta fall, när det uppstår smärta på grund av överbelastning eller mindre skada, kan du hjälpa till. Tja kan hjälpa jod i kompositionen av alkohollösningen. Medlen behöver smeta ömt fläck (blanda jod och alkohol och vänta tills det resulterande läkemedlet blir transparent). Gnid försiktigt in i knäet, under alla omständigheter utan att påföra några förband (bandage och fixering kontraindiceras).
2. Samma metoder innefattar komprimering av deras nyligen revet potatis.Gnugga roten, inte skala av den och tillsätt luftfart petroleum lite, mixa. Sätt på den skadade platsen. Det bästa alternativet om förfarandet kommer att utföras 15 minuter före nattens sömn. Kerosin förbättrar blodflödet och potatis har länge ansetts vara en av de bästa utomhusmedicinerna för att lindra smärta och minska spasmen.
3. Hemlagad salva för knäleden. Ett av de enklaste recepten: 1. sked vinäger (äpple) + 1 tsk terpentin + äggula. Allt ska vara vid rumstemperatur. Ingredienser måste blandas noggrant till en homogen, tät massa. Före appliceringen rekommenderas knäet att gnugga lite, så att salvan absorberas bättre. Efter att sårpunkten är utsmält, viks den och lämnas i några timmar. Ett annat recept: skär mitten lök i halv och skär varje del för att tömma saften. Rotsgrönsakerna som framställs på detta sätt bör läggas på knäet, tätt omslagen så att vätskan som kommer ut av den växlar ihop med vävnaderna i leden och lämnar det hela natten.
4. Med bildandet av ödem blir hela bushen av calendula växten det bästa botemedlet.Riva det, bearbeta det under vatten, hugga och koka det. Fäst sedan på sårpunkten och tätt omslut med ett bandage eller gasbind, eller till och med bättre - klibbfilm. Behandla så rekommenderat i 4 dagar, precis före sänggåendet.
5. Alla typer av gnidning och massage kan hjälpa till. Men här är det viktigt att komma ihåg: Sådana åtgärder är bara bra om det finns en liten skada, utan att förskjuta fogen. Annars borde bara en osteopat fungera med knäet. Det stämmer upp och applicerar ett fixeringsbandage eller till och med gips. Gnidde vanligtvis före sänggåendet så att smärtan sjönk och personen kunde sova lugnt. Vad används? Maskintinktur på en maskros med tillsats av medicinsk alkohol (uppvärmning, inflammatorisk, smärtstillande effekt) är effektiv, infusionsvätska med njurhållfasthet (före användning ska vara minst tre dagar gammal och före smörjning av platsen för exponering med olja för att undvika hudförbränningar), kastanjetinktur med vodka (andel 1 flaska 300 gram krossade kastanjer, stå i minst två veckor med daglig skakning, gnid in intensivt och inte filtrera).

Alla dessa verktyg är inte officiella, men kan fortfarande hjälpa till. För att lindra allvarlig smärta kan du använda någon medicinsk smärtstillande medel (ibuprofen, noshpa), men det här är bara en symptomavlastning, inte en behandling.

Några fler tips

Förutom de listade läkemedelsmetoderna finns det andra. Det enklaste av dem är att säkra fogen så att den inte rör sig. Detta kommer inte bara att lindra smärtan, men hjälper också skadan att gå snabbare. I specialaffärer (vanligtvis sport eller medicinska) sålde knäkuddar. Med hjälp kan du enkelt och säkert fixa det skadade knäet och därigenom skydda dig mot smärta.

Slutligen kan fysioterapi också vara effektiv. Det blir bättre om läkaren ordinerar det, men du kan värma upp och massera hemma. Det viktigaste är att vara säker på att det verkligen hjälper dig.

En läkare som behandlar skador och sjukdomar i lederna kallas en osteopat. Bara han kan bestämma graden av skada och återställa knäet. Ibland är det bättre att omedelbart kontakta en specialist om du känner att något är fel. Det är viktigt att förstå och minnas en detalj.Sjukdomar och skador på knäet kan bara underlätta konservativ terapi vid de allra första inledningsskeden. Eftersom denna fog rör sig ständigt kan du bara förvärra tillståndet och prova den snabba utvecklingen av problemet. Och då behöver du operation. Det är därför som det ofta rekommenderas att inte självmedicinera.

Knä är en ömtålig och komplex mekanism, vilket är mycket enkelt att bryta integriteten av. Ta inte bort problemet, säger de, kommer en dag själv att passera. Ett snabbt och korrekt beslut är nyckeln till att slutföra läkning utan något ingrepp i kroppen och ansträngande återhämtningsperioder.

Ta hand om dina knän, övervaka din hälsa, och då blir ditt liv fullt och intressant!

Video: övningar från knäsmärta