Kan jag dricka mjölk med diabetes?

De säger att diabetes är ett sätt att leva. Det är svårt att argumentera, eftersom inte bara näringsreglerna, utan även fysisk ansträngning förändras, kräver kroppens och blodkärlens allmänna tillstånd mer uppmärksamhet. Behovet av kalcium ökar, och huvudkällan är mjölk och mejeriprodukter.

Diabetesförbud

Sjukdomen hör till gruppen av endokrina och kännetecknas av ett brott mot ämnesomsättningen. Kroppen förlorar sin förmåga att självständigt kontrollera glukosnivåerna. Därför måste en person göra det medvetet, med undantag för produkter - provokatorer, som höjer blodsockernivån kraftigt. Dessutom har insulinberoende patienter en mjukare diet. De som försöker leva utan ytterligare läkemedel måste följa inte bara en viss produktlista, utan också en strikt daglig rutin där mängden och tiden för måltiderna kontrolleras.

Mjölk har länge tagits med i listan över obligatoriska produkter för de flesta. Det är inte nödvändigt att helt utesluta det från kosten. Ämnen som ingår i dess sammansättning är vitala diabetiker. Du behöver bara vara försiktig och kom ihåg sunt förnuft. Dagboken används för att spåra effekten av en viss produkt på ens välbefinnande, där alla näringsdata är inmatade, mönster finns och det optimala läget och näringsinnehållet väljs.

Användbara egenskaper hos mjölk

I början av livet är mjölk den enda källan till näring för barnet. När de blir äldre minskar behovet av det, men det är inte värt att helt eliminera det från kosten, ju längre det kommer att ha för diabetes. Mjölken innehåller:

• kasein eller mjölksocker;
• proteiner;
• laktos;
• fetter;
• spårämnen: koppar, brom, silver, mangan, fluor, kisel, selen, molybden;
• enzymer;
• B-vitaminer, såväl som C, A, D, E, K;
• mineralämnen: kalium, kalcium, fosfor, magnesium.

Effekten av mjölk på människokroppen är fördelaktig eftersom den förser den med viktiga vitaminer, spårämnen och andra fördelaktiga substanser, stärker immunsystemet och ger en stabil mängd fett.Förhindrar njursjukdom, utveckling av ateroskleros, normaliserar hjärtat och leveren, förbättrar matsmältningen. Samtidigt är det lätt att förvärva, det är trevligt att smaka och är tillgängligt till priset.

Preferenser efter typ av konsumtionsmjölk

Till salu är en stor mängd produkter som produceras av olika företag, kända och inte så. Att köpa högkvalitativ mjölk, att inte göra en buk i budgeten och att inte falla in i betet av reklam, bör du fokusera på några punkter.

1. Det är nödvändigt att uppmärksamma fettinnehållet i mjölken. Den optimala nivån anses vara 2,5 - 3, 2%.
2. Det är värt noggrant att läsa kompositionen, eftersom innehållet i torr, rekonstituerad produkt samt extra vitaminer inte kommer att vara till nytta.
3. Företagets rykte spelar också en stor roll, eftersom närvaron av antibiotika, hormoner och bekämpningsmedel kommer att orsaka allvarliga skador på kroppen, som svarar mot obehöriga tillsatser. Produkterna från företag som värderar sitt bra namn genomgår flera grader av provning på alla produktionsstadier.
4. Var uppmärksam på produktens hållbarhet. Naturlig mjölk lagras inte mer än 3 dagar.Om datumet är 5-6 månader är det uppenbarligen konserveringsmedel i kompositionen.
5. Berömda varumärken håller ett ganska högt pris, och inuti samma mjölk. Produkten från lokala tillverkare kan vara mycket billigare och smakligare, eftersom det inte finns några marginaler för vacker förpackning och långdistanstransport.
6. Vid diabetes är det värt att sluta med att dricka mjölk. Cream är bättre att inte köpa eller lägga till te i små kvantiteter.

Möjlig skada på mjölk

Mängden av någon produkt i kosten ska vara rimlig. Överdriven konsumtion av mjölk kan ge upphov till ett kraftigt hopp i socker i blodet och istället för nytta får du en intensiv behandling. Tillräckligt 1 kopp per dag och kroppen kommer att få de nödvändiga näringsämnena. Mjölk är kontraindicerad vid allergiska reaktioner. Frisk mjölk bör också uteslutas, det provar en snabb ökning av sockret.

Läkare från den yngre generationen insisterar på fullständig uteslutning av denna produkt från kosten och motiverar sin synvinkel genom att undersöka de afrikanska folkens hälsotillstånd. Tja, vad kan vi säga till det? Bara önskar afrikaner hälsa.Och i vardagen lyssnar du mer noggrant på ditt välbefinnande efter att ha druckit mjölk och väljer sålunda en acceptabel mängd produkt för dig själv.

Ko eller get

I allt högre grad marknadsförs getmjölk. Det finns en åsikt att det är mer användbart än en ko. Hypoallergena är faktiskt högre, men indikatorn för fettinnehåll är också stor. Därför måste du konsultera en läkare innan du börjar använda den. Sammansättningen av getmjölk innehåller lysozym och kisel, som reglerar kolesterolnivåer och främjar läkning av magsår, normalisering av tarmfloran. Smaken av produkten är något annorlunda än den vanliga, så valet är upp till personen.

Diabetes innebär vissa begränsningar. Men det är nödvändigt att närma sig matlagning med fiktion och välsmakande och eleganta rätter kommer att dyka upp på bordet, som absolut inte är sämre än de traditionella. Och i många avseenden är de mycket mer användbara och rikare i ämnen som är nödvändiga för kroppen. På grundval av mjölk kan du göra underbar frukost och lika goda efterrätter till ett eftermiddagsmat.

Video: mjölk med diabetes