วิธีการรักษาอาการมือสั่นที่บ้าน

เราคุ้นเคยกับการได้เห็นการจับมือกับคนชราแม้ว่าการสั่นสะเทือนในวันนี้ไม่ได้เป็นสัญญาณของวัยชราเสมอ แต่มือของคุณสามารถสั่นคลอนได้แม้ในเด็ก หากฝ่ามือสั่นในเด็กทารกนี้ไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพสิ่งทั้งปวงอยู่ในการเชื่อมต่อระบบประสาทที่ไม่เป็นรูปแบบ การสั่นสะเทือนของวัยชราเป็นที่ยอมรับกันเป็นอย่างมาก นอกจากนี้มือสามารถสั่นไหวด้วยความกลัวหรือความตื่นเต้นมีมากมายเหตุผลที่สั่นสะเทือนถือเป็นสรีรวิทยา แต่น่าเสียดายที่ยังมีโรคมากมาย (ในกรณีส่วนใหญ่เป็นระบบประสาท) ซึ่งการสั่นสะเทือนเป็นหนึ่งในอาการสำคัญ ในบทความนี้เราจะพยายามที่จะคิดออกว่าการสั่นของมือเป็นอย่างไรและทำไมมันจึงปรากฏขึ้นวิธีที่จะรับมือกับมันอย่างอิสระและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

สาเหตุของการสั่นสะเทือน

การสั่นสะเทือนคือการสั่นสะเทือนโดยไม่เจตนาของมือที่มีความกว้างขนาดเล็กที่ไม่สามารถควบคุมได้ อาการสั่นเกิดขึ้นเนื่องจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออาการสั่นสามารถเป็นทางสรีรวิทยา (ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีการรักษาใด ๆ ) และพยาธิสภาพ (เนื่องจากมีโรคบางอย่าง) ลองมาจัดการกับอาการนี้ให้เริ่มต้นด้วยอาการสั่นตามปกติที่อาจเกิดขึ้นกับบุคคลอื่น

พิสูจน์ให้เห็นว่าการสั่นสะเทือนส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับคนที่มีอารมณ์และน่าสงสัยที่รับรู้ถึงทุกอย่างที่ใกล้เคียงกับหัวใจตื่นเต้นอย่างรวดเร็วเป็นต้น

ภาวะเส้นประสาทภาวะซึมเศร้าความเครียดการทำงานของประสาทและปัจจัยอื่น ๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพของระบบประสาท

มือสามารถเขย่าในคนที่มีงานเกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานหนักอย่างหนัก - บ่อยครั้งที่พวกเขาเป็นผู้สร้างผู้สร้าง ฯลฯ

การสั่นสะเทือนของมือเกิดขึ้นในคนที่มีอาชีพเช่นช่างอัญมณีช่างนาฬิกา - ทุกคนที่ทำงานกับวัตถุขนาดเล็กจะได้รับผลกระทบจากความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องในมือของพวกเขา

การสั่นสะเทือนบ่อยครั้งที่นักกีฬามืออาชีพเนื่องจากความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อของแขนอยู่ตลอดเวลาที่ขีด จำกัด ของความสามารถของพวกเขา นี่ก่อนอื่นคุณสามารถเลือกนักยกน้ำหนักได้

มือสามารถเริ่มต้นที่จะเขย่าที่ทุกคนแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีที่สุดถ้าเขาเป็นห่วงกลัวกังวล

การสั่นสะเทือนของมือเกิดขึ้นจากเบื้องหลังการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่มือสั่นขณะใช้ยาเสพติดและแม้แต่การบริโภคกาแฟมากเกินไป

จับมือเมื่อเย็น

เด็ก (อายุไม่เกิน 4-5 เดือน) และผู้สูงอายุ (อายุมากกว่า 70 ปี) มักมีอาการสั่นสะเทือนเป็นปกติ

การจูงใจในการรับมือกับการสั่นสะเทือนมีการถ่ายทอดทางพันธุกรรม - ความเสี่ยงในการจับมือสูงกว่ามากหากพ่อแม่ของคุณได้รับอาการนี้

มืออาจสั่นสะเทือนหลังจากได้รับพิษอย่างรุนแรงจากโลหะหนักคาร์บอนมอนอกไซด์เป็นต้น ในกรณีนี้การสั่นจะส่งผ่านเฉพาะหลังจากการล้างพิษของร่างกาย

ในตัวอย่างที่นำเสนอการสั่นสะเทือนไม่น่ากลัวคุณเพียงแค่ต้องยกเว้นปัจจัยกระตุ้น นั่นคือการกำจัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟในอาหาร, สงบลงพยายามที่จะไม่เป็นประสาทและไม่เย็น ชายชรามีการกำหนดยาพิเศษที่ช่วยลดอาการสั่นลงเล็กน้อยซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของพวกเขา สิ่งที่ซับซ้อนมากขึ้นถ้าการสั่นสะเทือนเป็นอาการของการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นภายใต้การวินิจฉัยอะไรที่มือของคุณอาจสั่นสะเทือน?

• การบาดเจ็บต่างๆของ cerebellum - ในความเป็นจริงเขาเป็นผู้รับผิดชอบในการประสานงานของการเคลื่อนไหวของมนุษย์
• โรคพาร์คินสัน
• โรคต่อมไทรอยด์ - เพิ่มจำนวนฮอร์โมนไทรอยด์
• เมื่อภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงเมื่อระดับกลูโคสในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว
• ความดันเลือดสูง
• หลอดเลือดหลอดเลือดสมอง
• โรคอัลไซเมอร์
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• osteochondroza คอหอย
• การบาดเจ็บที่สมอง
• ความล้มเหลวของตับไวรัสตับอักเสบและความผิดปกติอื่น ๆ ในตับ
• มืออาจเริ่มสั่นหลังจากถูกกัดโดย encephalitic
• มือสั่นกับพื้นหลังของฮีโมโกลบินต่ำ

สาเหตุที่แท้จริงของการสั่นสะเทือนมือสามารถตั้งชื่อหลังจากการตรวจวินิจฉัยและวินิจฉัยโรคอย่างละเอียด ถ้าอาการสั่นเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและคุณไม่ได้เชื่อมโยงกับเหตุผลวัตถุประสงค์คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ แต่มันเป็นไปได้ที่จะกำจัดการสั่นสะเทือนที่บ้าน?

วิธีการรักษาอาการมือสั่นด้วยตัวคุณเอง

เหล่านี้เป็นคำแนะนำที่ง่ายสำหรับทุกคนพวกเขาจะช่วยให้คุณรับมือกับการสั่นสะเทือนถ้าสาเหตุของโรคไม่ได้ครอบคลุมในอีกโรคที่รุนแรงมากขึ้น

พยายามอย่าให้ประสาทแก้ปัญหาและคำถามทั้งหมดที่ทำให้คุณต้องรำคาญพยายามอย่าทำงานหนักเกินไปในที่ทำงานถ้าจำเป็นให้ใช้ยาระงับประสาทยาแก้ประสาทและยาระงับประสาทที่จะช่วยคุณในการกำจัดความรู้สึกของความวิตกกังวลและความวิตกกังวล แต่จำไว้ว่ามีเพียงแพทย์ควรกำหนดให้
อย่าหวดมากเกินไป!

เลิกนิสัยไม่ดี - ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาเสพติดและกาแฟเลิกสูบบุหรี่ ถ้ามือของคุณกำลังสั่นกับพื้นหลังของมึนเมาแอลกอฮอล์เป็นเวลานานคุณจำเป็นต้อง detoxify ร่างกาย - ใส่ dropper ทำความสะอาดด้วยวิตามิน จำเป็นต้องรักษาความดันโลหิตให้เอนไซม์เข้าสู่ร่างกายเพื่อดูดซึมอาหาร เมื่อใช้ร่วมกับจิตบำบัดคุณสามารถหยุดดื่มแอลกอฮอล์ได้และการสั่นจะหายไปทันทีที่ร่างกายขยับขึ้นเล็กน้อยและระบบประสาทจะฟื้นตัว

หากคุณมีเหตุการณ์ที่ต้องรับผิดชอบหรือน่าตื่นเต้นให้ใช้ยาระงับความรู้สึกสักหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มต้น - อย่ารอให้อาการสั่นสะเทือนทำให้คุณรู้สึกรำคาญ

ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อและปรับปรุงปลายประสาท กีฬาทางน้ำที่ผ่อนคลายมาก

ยึดมั่นในอาหารพิเศษที่ไม่กระตุ้นสถานะของระบบประสาทให้เครื่องดื่มให้พลังงาน, กาแฟ, ช็อกโกแลตชาที่แข็งแรงและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน - เพิ่มความดันและเพิ่มการผลิตอะดรีนาลีน

การรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสั่นสะเทือนของมือถือเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามอาบน้ำ เปิดฝักบัวและปรับให้เข้ากับอุณหภูมิที่อุ่นสบายหลังจากนั้นคุณต้องค่อยๆทำให้น้ำเย็นและเย็นมากขึ้นเท่าที่คุณสามารถยืนได้หลายครั้ง ช่วยกระตุ้นประสาทส่วนปลายช่วยเพิ่มสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ คุณสามารถใช้ฝักบัวอาบน้ำแบบตรงกันข้ามได้อย่างสมบูรณ์หรือเทน้ำลงในถ้วยสองใบและลดมือลงสลับกัน

นอนไม่น้อยกว่า 10 โมงเย็นนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและเต็มรูปแบบ - พื้นฐานของสุขภาพทางระบบประสาทของมนุษย์

มีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่พัฒนาทักษะยนต์ปรับ - คุณสามารถวาดสานสินค้าจากเม็ดประติมากรรมจากดินถัก

บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยเป็นวิตามินที่กำหนดไว้ - ต้องมีวิตามินบีกลุ่มแมกนีเซียมและแคลเซียม นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วิธีผ่อนคลายในบ้าน - ทิงเจอร์ valerian motherwort และ Hawthorn ในกรณีที่ยากลำบากผู้ป่วยจะได้รับสารยับยั้งที่ยับยั้งการทำงานของบางพื้นที่ของสมองเพื่อขจัดความกระตุ้นมากกว่า ในกรณีที่มีอาการสั่นแบบเดิมมีการกำหนดใช้ยากันยุง

ในบางกรณีผึ้งช่วยในการกำจัดการสั่นสะเทือน ในระหว่างการกัดสารพิเศษที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของปลายประสาทให้เข้าสู่เนื้อเยื่อผิวและกล้ามเนื้อของคน ผลเดียวกันสามารถทำได้ด้วย hirudotherapy (การรักษาด้วย leeches)

ในกรณีที่ยากลำบากเมื่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ช่วยให้ผู้ป่วยมีการกำหนดให้มีการผ่าตัด หลักการของมันคือการกระตุ้นลึกของสมองโดยใช้อิเล็กโทรดโลหะพิเศษ ความไม่ชอบมาพากลของขั้นตอนนี้คือระหว่างการระงับความรู้สึกที่คนยังคงมีสติ - แพทย์ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการติดตั้งขั้วไฟฟ้าอย่างถูกต้อง การรักษาดังกล่าวมีประสิทธิภาพมาก แต่ค่อนข้างเป็นอันตราย - ในผลข้างเคียงของการผ่าตัดคือการพูดผิดปกติ, จังหวะ, เลือดออกในสมอง ฯลฯ

การออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการมือสั่น

ในการต่อสู้กับมือที่สั่นไหวมันมีประสิทธิภาพมากที่จะทำยิมนาสติกพิเศษซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของมือและปรับปรุงการประสานงาน

1. บีบมือของคุณแน่นเข้ากับกำปั้นกระจายมือของคุณในการเคลื่อนไหวที่คมชัดให้ทำซ้ำอย่างน้อย 50 ครั้งสำหรับแต่ละมือ
2. บีบนิ้วสี่นิ้วขนานของแต่ละมือในล็อคนิ้วหัวแม่มือของคุณควรจะกดกับแต่ละอื่น ๆ ด้วยแผ่นเลื่อนนิ้วหัวแม่มือไปทางขวาและซ้าย
3. ตำแหน่งเริ่มต้น - เช่นเดียวกับในการออกกำลังกายก่อนหน้านี้, นิ้วหัวแม่มือในตำแหน่งที่ว่าง - พวกเขาควรจะบิดหนึ่งรอบอื่น ๆ
4. จับนิ้วสองนิ้วเข้าด้วยกันพยายามที่จะยืดแขนของคุณ แต่ถือผูกปม ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยนิ้วแต่ละนิ้ว
5. สานเสี้ยนจากสามเชือกผูกรองเท้า
6. มันเป็นประโยชน์มากที่จะเรียงลำดับออกจากลูกประคำทำงานกับ expander, เล่นกับสองลูกใหญ่จากแบริ่ง

ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ - อย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อวัน ร่วมกับคำแนะนำในการรักษาอาการสั่นสะเทือนคุณสามารถกำจัดอาการสั่นสะเทือนที่น่ารำคาญได้หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์

อาการมือสั่นเป็นอาการที่ร้ายแรงและหากคุณไม่สามารถจัดการกับตัวเองได้คุณไม่จำเป็นต้องกลัวและหวังว่าจะหายไปเอง ถ้าคุณปรึกษาแพทย์เร็วคุณจะประสบความสำเร็จในการรักษาได้มากขึ้น กับปัญหานี้มันเป็นการดีที่จะติดต่อนักประสาทวิทยาหรือศัลยแพทย์ระบบประสาท และจากนั้นการสั่นสะเทือนจะไม่สามารถทำให้ชีวิตของคุณมืดลงคุณจะกินนำมาแต่งหน้าเขียนโกนและปักโดยไม่มีปัญหา!

วิดีโอ: วิธีการกำจัดการสั่นสะเทือน