เนื้อหาของบทความ
ไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำให้เด็กมีความสนใจในวิถีชีวิตที่ใช้งานได้ แต่ต้องใช้เวลาสักระยะ พ่อแม่ควรเข้าใจว่าเชือกกระโดดสำหรับเด็กเป็นหลักความบันเทิง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการฝึกอบรมเขาในรูปแบบของเกมให้กำลังใจและชื่นชมยินดีในความสำเร็จกับเด็ก
ทำไมเด็กจึงต้องการ
กระโดดเชือกสำหรับเด็กเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจและน่าสนใจซึ่งยังช่วยในการปรับปรุงสุขภาพ ขอบคุณกระโดดเชือกเด็กได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นความยืดหยุ่นและใส่ใจ ในเวลาเดียวกันหัวใจได้รับการฝึกฝนท่าทางที่ดีจะปรากฏขึ้นและการประสานงานของการเคลื่อนไหวจะพัฒนาขึ้น เชือกกระโดดยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์เนื่องจากเด็ก ๆ มักคิดค้นเกมของตัวเอง
สิ่งสำคัญคือควรทราบเงื่อนไขบางอย่างที่ควรสังเกต:
- ทารกต้องจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เขาทำ
- ถ้าการเรียนรู้เกิดขึ้นในห้องแล้วควรมีพื้นที่เพียงพอสำหรับการเรียน
- ไม่บังคับให้เด็กเรียนรู้ที่จะกระโดดเชือก;
- มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเริ่มต้นการเรียนรู้จากที่ง่ายที่สุด;
- พ่อแม่มักจะใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการพลศึกษาของเด็ก
เลือกเชือก
คุณไม่ควรใช้เด็กเชือกก่อน 4-5 ปีเนื่องจากมันไม่ปลอดภัย แต่เมื่อตัดสินใจที่จะแนบเด็กไปเล่นกีฬาคุณจะต้องดูแลเชือกกระโดดที่เหมาะสม ไม่ควรยาวเกินไปหรือสั้นเกินไปมิฉะนั้นเด็กจะไม่สามารถกระโดดข้ามได้ เส้นผ่าศูนย์กลางเชือกไม่ควรทินเนอร์กว่า 0.8 ซม. เชือกบางมากจะบิดยากเพราะมันจะเบาเกินไป เป็นไปไม่ได้ที่เชือกจะหนากว่า 1 ซม. เพราะเด็ก ๆ จะเป็นคนที่ยาก
มันเป็นเรื่องง่ายที่จะกำหนดความยาวที่เหมาะของเชือก - มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กที่จะยืนอยู่บนมันในขณะที่ถือเชือกจัดการในมือของตน ในรัฐตึงเครียดพวกเขาควรจะถึงจุดบอดของทารก ถ้าเชือกยาวเกินไปส่วนเกินสามารถตัดออกได้ง่าย คุณไม่ควรซื้อเปลือกสำหรับการเจริญเติบโต ความยาวของเชือกไม่ได้มีบทบาทเฉพาะในกรณีที่จำเป็นสำหรับเกมกลุ่มเท่านั้น
มีวัสดุหลายอย่างที่ทำจากสายไฟ ดังนั้นเชือกสามารถเป็นยางหนังหรือสังเคราะห์ เมื่อเลือกกระสุนปืนในร้านค้าสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับกลิ่นเพราะมันบ่งบอกถึงคุณภาพของเชือก ถ้าเป็นอย่างคมและไม่เป็นที่พอใจก็จะดีกว่าที่จะไม่ซื้อเช่นกระสุนมิฉะนั้นเด็กอาจแพ้ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับมือจับ - พวกเขาควรจะสะดวกสบายสำหรับเด็กและลื่น
วิธีการสอนการกระโดด
กระโดดเชือกเป็นวิธีที่ไม่แพงและหลากหลายเพื่อให้เด็กมีสุขภาพดีและสอนให้เขาเล่นกับเด็กคนอื่น ๆ สำหรับผู้ใหญ่ 200-300 กระโดดต่อวันถือเป็นบรรทัดฐานและสำหรับเด็กที่กระโดดได้สูงสุด 100 ครั้ง ในระหว่างการฝึกเด็กต้องกระโดดจนกว่าเขาจะรู้สึกเหนื่อยล้า การศึกษาควรประกอบด้วยหลายขั้นตอน:
- แรกที่คุณต้องให้ความสนใจเด็กบอกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่กระโดดเชือกเป็น อย่าลืมแสดงวิธีการใช้งานด้วยเช่นกัน นอกจากนี้คุณยังสามารถให้เด็กถือเชือก
- เพื่อให้เด็กเรียนรู้ที่จะบิดเชือกคุณสามารถเสียสละหนึ่งกระสุนปืนและตัดมันดังนั้นเขาจึงเรียนรู้ที่จะบิดแปรงอย่างรวดเร็วและไม่ใช่แค่มือทั้งสองเท่านั้น คุณต้องเริ่มต้นด้วยมือข้างเดียวและจากนั้นคุณสามารถลองบิดเชือกกับสอง
- ก่อนที่คุณจะสอนลูกให้กระโดดคุณต้องฝึก คุณสามารถแสดงให้เขาเห็นการออกกำลังกายที่เรียบง่ายซึ่งในตอนแรกคุณต้องลุกขึ้นยืนบนเท้าของเขาแล้วม้วนลงบนส้นเท้า เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะทำออกกำลังกายที่คุณสามารถทำซ้ำมันก้าวข้ามเชือก ให้แน่ใจว่าได้ทำทุกอย่างกับเด็กเพื่อให้เขาเรียนรู้จากตัวอย่าง
- เมื่อลูกเข้าใจ "กลิ้ง" คุณสามารถไปยังแบบฝึกหัดอื่นได้ ควรสอนลูกให้ก้าวข้ามเชือก
- และเพียงแล้วคุณสามารถไปที่การกระโดด นอกจากนี้คุณยังสามารถสอนเด็กคนนี้ในรูปแบบของเกมเช่นผู้ใหญ่บิดม้วนรอบตัวและเด็กกระโดดข้าม เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยลงได้อย่างถูกต้องบนถุงเท้าและจากนั้นก็เดินลงบนเท้าทั้งหมด เท้าควรงอเล็กน้อยที่หัวเข่า
- มันเป็นไปไม่ได้สำหรับเด็กที่จะกระโดดบนพื้นแข็ง จะดีกว่าที่จะวางพรมเล็ก ๆ แต่บนพรมนุ่มมากกระโดดยังไม่แนะนำ
ควรระลึกไว้ว่าในวัยเด็กที่อายุน้อยมันยากที่จะสอนเด็กให้กระโดดเชือกโดยไม่หยุดชะงัก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นไปไม่ได้จากเด็กเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะเข้าใจเทคนิคต่าง ๆ ได้ง่าย สิ่งสำคัญคือควรจำไว้ว่าการฝึกควรเริ่มต้นเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารเนื่องจากการกระโดดเต็มกระเพาะอาหารเป็นอันตราย ถ้าเด็กรู้สึกไม่สบายควรกระโดดเชือก
ข้อควรระวัง
เชือกกระโดดไม่เหมาะสำหรับเด็กทุกคน ความจริงก็คือการออกกำลังกายค่อนข้างรุนแรง อัตราการเต้นของหัวใจในช่วงกระโดดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วดังนั้นในระยะเริ่มแรกคุณต้องตรวจสอบชีพจรของเด็ก การข้ามเชือกห้ามใช้สำหรับเด็กที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้คุณไม่สามารถข้ามไปยังเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ ฯลฯ หากเด็กมีน้ำหนักเกินคุณควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนเริ่มการฝึก แพทย์จะพิจารณาว่าจะเข้าร่วมกับเขาหรือไม่
พ่อแม่ควรจำไว้ว่าลูกน้อยสามารถได้รับบาดเจ็บขณะที่กระโดดเชือก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการฝึกอบรม มันควรจะเบาและสะดวกสบาย และคุณไม่สามารถให้เขากระโดดเท้าเปล่าได้และเพื่อให้เด็กไม่ยืดเอ็นข้อเท้าหรือกล้ามเนื้อลูกวัวจะดีกว่าที่จะทำการออกกำลังกายยืดพิเศษก่อนที่จะกระโดด
ขอบคุณกระโดดเชือกเด็กได้อย่างรวดเร็วจะปรับปรุงสุขภาพของเขาเช่นเดียวกับการพัฒนาความร่วมมือ นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของหมุดกลิ้งคุณสามารถหาเพื่อนได้อย่างรวดเร็ว และเพื่อที่จะศึกษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณจำเป็นต้องตั้งตัวอย่าง นี้จะไม่เพียง แต่มีคำแนะนำ แต่ยังจะช่วยให้มีความสนุกสนานกับบุตรหลานของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจกับลูกน้อย
วิดีโอ: ขั้นตอนวิธีการเรียนรู้การกระโดดเชือก
เพื่อส่ง