วิธีการอย่างถูกต้องใช้และเก็บน้ำมัน flaxseed

น้ำมันแฟลกซ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ แต่ไม่แน่นอน มันมีกรดโอเมก้า 3 มากกว่ามะกอกดอกทานตะวันข้าวโพดและน้ำมันอื่น ๆ เป็นสมบัติที่สร้างปัญหาในการจัดเก็บเนื่องจากการเกิดออกซิเดชันอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่สูญเสียมากที่สุดของคุณสมบัติของยาและได้รับการเก็บไว้นานคุณต้องรู้เคล็ดลับบางอย่าง

ประโยชน์ของน้ำมัน flaxseed

วันนี้แพทย์หลายคนแนะนำผลิตภัณฑ์นี้เพื่อรักษาโรคทั้งหมด แต่ก็ยากที่จะเชื่อได้ว่าน้ำมันสามารถแก้ปัญหาสุขภาพทั้งหมดได้ทันที แน่นอนว่าไม่ใช่ ในการรักษาโรคคุณจำเป็นต้องใช้วิธีนี้อย่างกว้างขวางไม่ใช่แค่ด้วยความช่วยเหลือเท่านั้น

แต่น้ำมัน flaxseed ยังเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ในองค์ประกอบมันคล้ายกับน้ำมันปลาและมีกรด alfa-linolenic และ omega-3 polysaturated fatsลดคอเลสเตอรอลทำให้ปกติการทำงานของหัวใจและระบบทางเดินอาหารช่วยลดน้ำหนักทำให้เส้นผมแข็งแรงและต่อสู้กับผิวซีดจาง

ใครสามารถและที่ไม่สามารถดื่มน้ำมัน flaxseed

วันนี้คนรักของผลิตภัณฑ์ธรรมชาติและหญิงสาวหลังจากอ่านเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมัน flaxseed วิ่งไปที่ร้านขายยาและซื้อด้วยความหวังว่ามันจะทำให้พวกเขามีสุขภาพดีเล็กและสวยงาม

แต่มันไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังของพวกเขา น้ำมัน Flaxseed ไม่ได้ช่วยทุกคนและถ้าคุณดื่มมันโดยไม่ปรึกษากับนักบำบัดโรคก็อาจเจ็บ

ข้อบ่งใช้:

• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• โรคระบบทางเดินอาหาร
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• โรคเบาหวาน;
• โรคของระบบประสาท
• ลดภูมิคุ้มกัน;
• ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร
• ความอ่อนแอ

แม้ว่าน้ำมัน flaxseed เป็นอาหารเสริม แต่ก็เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากการรับสัญญาณซึ่งจะส่งผลต่อสภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ข้อดีข้อเสียทั้งหมดที่เกิดขึ้นเมื่อใช้มัน

ห้าม:

• การไม่ยอมรับบุคคล
• urolithiasis;
• ความผิดปกติของตับอ่อน
• ตับอ่อนอักเสบ;
• โรคไวรัสตับอักเสบ;
• หลอดเลือด;
• enterocolitis;
• โรคทางนรีเวช;
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
• การใช้ยาต้านไวรัสและยาระงับประสาท
• โรคเลือด

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าน้ำมัน flaxseed มี phytoestrogens ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิผลของการใช้ยาคุมกำเนิด อย่าขี้เกียจที่จะอ่านคำแนะนำก่อนที่คุณจะกำหนดตัวเองน้ำมัน flaxseed

กฎระเบียบในการสมัคร

เริ่มใช้ควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง ร่างกายได้รับการใช้มันและเพียงแล้วก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มปริมาณ ในสัปดาห์แรกของการรับเข้าเรียนอาการคลื่นไส้และอาการเวียนศีรษะเล็กน้อยซึ่งส่งผลต่อการใช้

สูตรการบริโภคน้ำมันลินสีด:

• 1 สัปดาห์: 5 มล. ในตอนเช้าขณะท้องว่าง
• 2 สัปดาห์: 10 มล. ในตอนเช้าขณะท้องว่าง
• สัปดาห์ที่ 3: 10 มล. ในตอนเช้าขณะท้องว่างและสี่ชั่วโมงหลังอาหารเย็น
• 4 และสัปดาห์ถัดไป 10 มล. สามครั้งต่อวัน

ถ้าใน 10 วันแรกคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายเช่นปวดท้องหรือข้างๆการรู้สึกเสียวซ่าภูมิแพ้การบริโภคน้ำมันควรหยุดลง

หลักสูตรเต็มรูปแบบคือ 90 วันในช่วงเวลานี้การทำงานของร่างกายจะดีขึ้นผนังของหลอดเลือดจะเสริมสร้างและภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้น เทคนิคต่อไปควรจะทำไม่เร็วกว่าหกเดือนหลังจากสิ้นสุดการก่อนหน้านี้

สามารถใส่น้ำมัน Flaxseed ลงในจานเย็นได้ การทอดและเติมพวกโจ๊กร้อนไม่แนะนำ ดังนั้นมันจะออกซิไดซ์ทันทีสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจะเริ่มก่อตัวขึ้นในนั้น นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับรสชาติที่เฉพาะเจาะจงของผลิตภัณฑ์นี้ทุกคนไม่สามารถทนต่อมันในองค์ประกอบของอาหาร ดังนั้นหลายคนชอบที่จะเอามันแยกต่างหากกับแก้วน้ำเย็น

หากคุณสนใจเครื่องสำอางมากกว่าคุณสมบัติทางยาของน้ำมันก็ควรที่จะเพิ่มไปสูตรโฮมเมดแทนการดื่ม ดังนั้นคุณจึงไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและได้รับผมยาวและผิวอ่อนนุ่ม

กฎพื้นที่เก็บข้อมูล

เพื่อรักษาผลประโยชน์ของน้ำมันเมล็ด flaxseed จนกว่าจะสิ้นสุดการใช้งานมันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องสังเกต subtleties บาง มิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ

วิธีการเก็บน้ำมัน flaxseed:

1. ควรซื้อผลิตภัณฑ์ในแก้วสีเข้มหรือภาชนะพลาสติก แสงจะทำลายสารประกอบของกรดไขมัน
2. ซื้อสินค้าในร้านค้าหรือร้านขายยาที่เชื่อถือได้ซึ่งคุณมั่นใจได้ว่าได้รับการจัดเก็บอย่างถูกต้อง อย่าซื้อน้ำมันลินสีดเพื่อบรรจุขวด
3. ควรทำผลิตภัณฑ์ด้วยการกดแบบเย็นเท่านั้น
4. ควรปิดฝาให้แน่นเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศเข้า ดังนั้นน้ำมันจะออกซิไดซ์ได้อย่างรวดเร็วและสารก่อมะเร็งจะเกิดขึ้นในตัวมัน
5. ควรเก็บไว้ในตู้เย็นเนื่องจากอุ่นอย่างรวดเร็วในที่ร้อน สถานที่ที่ดีที่สุดในการจัดเก็บน้ำมันคือประตูตู้เย็น
6. อายุการเก็บรักษาเป็นเวลา 8 เดือนเว้นแต่จะมีการเขียนข้อมูลอื่น ๆ ลงบนฉลาก
7. หลังจากเปิดน้ำมันจะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 1 เดือนดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องซื้อในปริมาณมาก
8. เข้าใจว่าน้ำมันหายไปคุณสามารถที่รสชาติเปรี้ยวหืน ผลิตภัณฑ์สดมีรสขมและรสขมเล็กน้อย
9. ในกรณีที่ไม่ได้ออกจากขวดในดวงอาทิตย์เปิดดังนั้นผลิตภัณฑ์ภายในครึ่งชั่วโมงสมบูรณ์จะสูญเสียคุณสมบัติของ
10. น้ำมันจะถูกเพิ่มลงในอาหารก่อนเสริฟ หลังจากนั้นอาหารไม่ควรเก็บไว้ในตู้เย็น แต่กินทันที
11. เมื่อกินหรือทำตามขั้นตอนเครื่องสำอางอย่าให้ความร้อนกับน้ำมันหรือเพิ่มลงในจานร้อน

โปรดจำไว้ว่าอนุมูลอิสระสารก่อมะเร็งและสารอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ด้วยการจัดเก็บที่ไม่ถูกต้องและอายุการเก็บรักษาที่หมดอายุอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ถ้าคุณตรวจสอบสุขภาพของคุณนำวิถีชีวิตที่ใช้งานและเลือกอาหารเพื่อสุขภาพแล้วน้ำมัน flaxseed จะกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในครัวของคุณเป็นสลัดและธัญพืชและเป็นวิธีการรักษาเยาวชนและความงาม

วิดีโอ: วิธีการสมัครเลือกและเก็บน้ำมัน flaxseed