วิธีทำให้เด็กนอนหลับระหว่างวัน: เคล็ดลับสำหรับพ่อแม่

มารดาทุกคนรู้ว่าเด็กเล่นอาหารเย็นหรือไม่ก็อาจทำให้เขาตกต่ำลงได้ แต่การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของชายหนุ่มคนหนึ่ง นี่คือส่วนที่เหลือสำหรับวันที่ยาวนาน หลังจาก 5-6 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอนทารกเริ่มเบื่อ นอกจากนี้หากเด็กจะพลาดงีบแล้ว 5-6 นเขาสาหัสต้องการที่จะนอนหลับและนี้นำไปสู่การดำเนินการที่ผิดพลาด บิดามารดาของเด็กเล็กรู้กำหนดการระเบียบวินัยและโหมด - เหนือสิ่งอื่นใด

ทารกควรนอนหลับเท่าไหร่

ทารกแรกเกิดนอนเกือบตลอดเวลามากกว่า 20 ชั่วโมงต่อวัน ในขณะที่ทารกโตขึ้นการตื่นตัวค่อยๆค่อยๆขจัดเวลานอนหลับออกไป ก่อนอื่นเขานอน 4 ครั้งต่อวันจากนั้น 3 ครั้งเท่านั้น หลังจากหนึ่งปีครึ่งเด็กสามารถนอนเพียงวันละครั้ง แต่ความฝันนี้ค่อนข้างยาวทารกอายุไม่เกิน 2 ขวบนอน 3-4 ชั่วโมงเด็กโตอายุ 3 ขวบ 2-2.5 ชั่วโมง เด็กต้องนอนในช่วงบ่ายจนถึงเจ็ดปีแล้ว - ที่จะ ถ้าเด็กนักเรียนของคุณกลับมาเหนื่อยให้แน่ใจว่าได้ให้เขานอนหลับหลังรับประทานอาหารกลางวัน นอนไม่จำเป็นต้อง - เขาสามารถนอนลงสำหรับชั่วโมงบนเตียง โดยปกติแล้วเด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องนอนในเวลากลางวันหลังจาก 9 ปี

สังเกตโหมด!

เพื่อให้เด็กง่ายขึ้นในระหว่างวันไม่จำเป็นต้องให้เขานอนดึก อีกกฎหนึ่งคือให้เด็กเข้านอนพร้อม ๆ กัน โหมดที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนซึ่งเด็ก ๆ จะได้ใช้ประโยชน์ ดีที่สุดของทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณกำหนดการอนุบาล การเพิ่มขึ้นของเด็กควรจะไม่ช้ากว่า 8 นาฬิกา อาหารเช้าเวลา 9.00 น. อาหารกลางวันเวลา 12-13 ชม. หลังจากรับประทานอาหารกลางวันนอนหลับแล้วชายามบ่ายเวลา 16.00 น. แล้วเดินเย็น เด็กที่ไปสวนมักจะไม่ประสบปัญหานี้เพราะระบอบการปกครองที่พวกเขาได้เกิดขึ้นอย่างชัดเจน หากคุณเพียงแค่เตรียมตัวให้พร้อมที่จะเข้าไปในสวนแล้วให้สอนลูกน้อยให้ทำตามขั้นตอนดังกล่าวก่อนซึ่งจะมีประโยชน์มาก

ควรทำอย่างไรเพื่อให้เด็กนอนหลับระหว่างวัน

บางครั้งมันเกิดขึ้นที่ทารกไม่พอดีเขาเพียงแค่ไม่ต้องการที่จะนอนหลับการนอนหลับเป็นเสียงและขั้นตอนการหลับ - รวดเร็วคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆสองข้อ

1. Walk นี่เป็นหนึ่งในหลักประกันความอยากอาหารและการนอนหลับที่ดี สองสามชั่วโมงก่อนอาหารเย็นที่ตั้งใจไว้ให้ไปเดินเล่น แม่สามารถรวมการเดินของทารกกับการเดินทางช็อปปิ้งค่าสาธารณูปโภคและสิ่งอื่น ๆ คุณก็สามารถไปที่สนามเด็กเล่นวิ่งเล่นกับเพื่อน อากาศบริสุทธิ์และเกมที่ใช้งานจะทำงานได้ดี - ทารกจะเหนื่อยและต้องการนอนหลับ หลังจากนั้นสิ่งที่สำคัญคือการได้อย่างรวดเร็วมาที่บ้านเปลี่ยนเสื้อผ้าล้างมือของคุณและนั่งที่โต๊ะ
2. อาหารมื้อใหญ่ บ่อยครั้งที่เด็กไม่ยอมนอนเพราะเขาอยากกิน นี้เกิดขึ้นกับเด็กที่อยู่ในช่วงระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวันชิ้น หากเด็กกำลังวิ่งไปรอบ ๆ กับคุกกี้อยู่เสมอด้วยแอปเปิ้ลเขาอาจจะปฏิเสธซุป เมื่อถึงเวลานอนหลับเขาจะไม่หิวไม่เต็มที่ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องให้อาหารเด็กก่อนอาหารกลางวันไม่มีเชื้อเพลิงเพิ่มเติมในระหว่างเดิน จากนั้นเศษจะทำให้น้ำซุปลดลงหลังจากเดินทั้งสองข้างแล้วแก้ม และหลังจากรับประทานอาหารกลางวันอันแสนอร่อยแล้ว นอนหลับดี!

หากเงื่อนไขเหล่านี้ได้รับการตอบสนองทารกจะหลับไปอย่างรวดเร็ว

วิธีทำให้ทารกนอนในตอนบ่าย

การนอนหลับเป็นเวลานานและมีสุขภาพดีสำหรับการนี้คุณจำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขบางอย่าง

1. ในห้องที่เด็กควรนอนหลับควรมีอุณหภูมิอากาศที่สะดวกประมาณ 20-25 องศา พิสูจน์ให้เห็นว่าในห้องเย็นนอนหลับดีขึ้นมากเพื่อป้องกันบุตรหลานของคุณจากความร้อน
2. บรรยากาศในช่วงกลางวันควรนอนสงบเงียบ ไม่มีเสียงรบกวนที่รุนแรงและดังที่เด็กสามารถตื่นขึ้นได้
3. หากดวงอาทิตย์ส่องสว่างในดวงตาควรปิดหน้าต่างด้วยผ้าม่าน
4. หากทารกมักหลับในเตียงให้นอนหลับกับแม่ระหว่างการนอนหลับตอนกลางวัน นี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้เด็กรู้สึกของการรักษาความปลอดภัยและความสะดวกสบาย การนอนหลับในอ้อมแขนของแม่เป็นช่วงเวลาแห่งความสามัคคีและความรัก
5. เวลานอนตอนกลางวันคุณสามารถปลอมตัวเป็นเด็กวัยหัดเดินในชุดนอนตอนกลางคืนได้ ซึ่งจะช่วยให้เด็กสามารถปรับแต่งการนอนหลับได้
6. สภาพของที่นอนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ที่นอนควรนุ่มปานกลางสะดวกสบาย หมอนควรใช้เฉพาะหลังจากสองปีผ้าคลุมเตียงและผ้านวมควรทำจากวัสดุธรรมชาติเช่นผ้าฝ้าย
7. ก่อนที่คุณจะวางลูกน้อยลงไปนอนให้เขาดื่มแล้วใส่เขาลงในหม้อ คุณต้องจัดหาสิ่งที่เขาต้องการก่อน หากคุณมีพิธีกรรมใด ๆ ก่อนนอน คุณสามารถเกาหลังของคุณเช็ดจมูกให้นมเขาดื่ม ประสิทธิภาพประจำวันของพิธีกรรมดังกล่าวจะช่วยให้ crumbs เชื่อมโยงการกระทำกับการนอนหลับ
8. เด็กบางคนช่วยนอนอ่านหนังสือ หนังสือที่ชอบเรียนรู้ด้วยหัวใจเกือบจะกลายเป็นสัญลักษณ์ของการนอน แต่การอ่านไม่ควรกระตือรือร้น แต่ค่อนข้างจำเจเงียบเพื่อให้ทารกนอนหลับได้เร็วขึ้น
9. เด็กหลายคนไปนอนกับของเล่นที่ชื่นชอบของพวกเขาไม่ได้ต่อต้านมัน แต่จำไว้ว่าอาจเป็นเครื่องตุ๊กตาหมีหรือตุ๊กตาก็ได้ เลโก้หรือนักออกแบบในเตียงจะเล่นลูกน้อยของคุณเท่านั้นนอนหลับน้อยลง
10. มันเกิดขึ้นที่แม่วางแผนสิ่งที่สำคัญสำหรับการนอนหลับที่กำลังจะมาของเด็ก เธอคาดว่าทารกจะหลับไปในไม่ช้าและเธอจะทำตามแผนงาน และเมื่อเศษอาหารปฏิเสธที่จะนอนหลับเธอจะประสาทข่มขู่เขาด้วยการยกเลิกของขนมกังวลสภาพนี้จะถูกส่งไปยังเด็กและเขาแน่นอนจะไม่ต้องการที่จะนอนหลับ ให้ความนุ่มนวลและอดทนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และในไม่ช้าความอึกอักของคุณจะหลับตาลง
11. นอนกับทารกจนกว่าเขาจะหลับ คุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยกันนานกับลูกน้อยบอกเขาว่าแม่ต้องการนอนหลับ ปิดตาและไม่ตอบสนองต่อเกม crumbs หลังจากเอะอะสั้น ๆ เขาก็จะหลับไปเร็ว ๆ นี้
12. ทันทีก่อนนอนคุณต้องยกเว้นเกมที่ใช้งานอยู่การแกะรอยและกรีดร้อง นี้นำไปสู่การ overexcitement ของระบบประสาทของทารกก็จะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะสงบลงและหลับ

ไม่ว่าจะวางลูกใหม่

มันเกิดขึ้นที่ออด, รถปลุกหรือโทรศัพท์ตื่นขึ้นมาเด็กและเขาตื่นขึ้นมาหงุดหงิด มันคุ้มค่าในกรณีนี้อีกครั้งกองทารก? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความปรารถนาและเวลาที่เขาเคยหลับไป ถ้าเด็กหลับเพียงชั่วโมงที่ผ่านมาพยายามที่จะวางเขาลงอีกครั้ง การทำเช่นนี้คุณสามารถนอนลงข้างลูกน้อยกอดเขาปกคลุมด้วยผ้าห่ม บ่อยครั้งที่เด็กนอนหลับได้อย่างรวดเร็วและยังคงนอนหลับขัดจังหวะ ถ้าลูกอมนอนได้มากกว่าครึ่งหนึ่งของเวลาการนอนหลับปกติและไม่ต้องการห่อ - อย่าบังคับเพียงแค่ให้ความบันเทิงแก่เด็กทารกให้เขาดื่มอะไรหรือดื่มด่ำกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์

วางทารกนอนในเวลากลางคืนเป็นเรื่องง่าย บางครั้งทารกให้สัญญาณที่ใช้งานอยู่ว่าเขาต้องการนอนหลับ เด็กเริ่มหัดซัดตาด้วยมือของเขาเหยียดตัวเองพยักหน้า ถ้าคุณสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ใน crumbs ของคุณ - วางเขาบนเตียง แล้วเขาก็จะทำให้คุณพอใจในการนอนหลับที่ยาวนานและมีสุขภาพดีซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับชายร่างเล็ก

วิดีโอ: 7 วิธีที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับ